gtemata.com

Cum de a reduce supraîncărcarea senzorială

Persoanele care suferă de tulburare de integrare senzorială sau tulburări similare, cum ar fi autismul, sunt uneori victime ale unei stări acute de supraîncărcare senzorială. Acest lucru se întâmplă când există prea mulți stimuli, cum ar fi un PC care încearcă să proceseze o cantitate mare de date și să supraîncălzească. Iată cum să interveniți.

paşi

1
Învățați să recunoașteți debutul supraîncărcării. Supraîncărcarea se manifestă diferit de la o persoană la alta. Se poate părea că subiectul are un atac de panică, fie hiperactiv, nu ascultă, fie are un tantru. Dacă știți că subiectul este dezactivat, ar fi mai bine să presupunem că o supraîncărcare este opusul abaterilor intenționate.
  • Într-un moment de calm, întrebați subiectul în cauză ce sunt simptomele supraîncărcării senzoriale pentru el.
  • Multe persoane cu autism folosesc diferite căi motoristice repetitive atunci când sunt supraîncărcate (cum ar fi leagăn atunci când sunt fericiți și bate când sunt într-o stare supraîncărcată). Ei puteau folosi manieră repetitivă pentru a se liniști sau a se ocupa de supraîncărcare.
  • Dacă par să fi pierdut controlul asupra abilităților pe care le au de obicei, de exemplu, dacă nu pot comunica, acesta este adesea un semnal de suprasolicitare.
Imaginea intitulată Reducerea suprasarcinii senzoriale Pasul 1
  • 2
    Reduceți zgomotul. Opriți radioul și rugați-i pe cei prezenți să ofere spațiu persoanei. Oferă să o însoțească într-un loc mai liniștit. Dați-i timpul necesar pentru a vă procesa întrebarea și a răspunde, deoarece supraîncărcarea tinde să încetinească procesarea.
  • Dacă nu poate comunica, întrebați-i întrebările închise pe care le poate răspunde cu degetul mare sus / jos.
    Imaginea intitulată Reducerea suprasarcinii senzoriale Pasul 2
  • 3
    Nu atingeți-l și nu mințiți pe ea. Mulți oameni cu tulburări senzoriale sunt hipersensibili la atingere și sunt atinși sau gândurile simple de a fi atinse ar putea face ca supraîncărcarea să fie mai gravă. De asemenea, nu le copleșiți. Dacă sunt așezate sau sunt mici, se coboară la nivelul lor, în loc să domine asupra lor.
  • Uneori o îmbrățișare vă poate ajuta să vă simțiți mai bine, pentru că este liniștitor. Oferiți-le să le îmbrățișeze, dar nu luați-o, dacă vă refuză.
    Imaginea intitulată Reducerea suprasarcinii senzoriale Pasul 3
  • Imaginea intitulată Reducerea suprasarcinii senzoriale Pasul 4
    4
    Nu vorbi mai mult decât este necesar. Puneți întrebări, dacă acestea sunt necesare pentru a le ajuta, dar nu încercați să spuneți ceva liniștitor sau să le faceți să vorbească despre altceva. Dialogul este o intrare senzorială și ar putea face ca supraîncărcarea să fie mai gravă. Aceștia din urmă ar putea, de asemenea, să își piardă abilitățile de comunicare, făcând un efort enorm pentru ei.
  • Imaginea intitulată Reduce suprasolicitarea senzorilor Pasul 5


    5
    Dacă au un sacou, probabil că vor să o poarte și să-și pună capota. Acest lucru ajută la reducerea stimulării și mulți găsesc ușurință într-o jachetă grea. Dacă sacoul nu este la îndemână, întrebați dacă doresc să îl luați. Chiar și o pătură ar putea avea același efect.
  • 6
    Nu reacționați la gesturile agresive. În cazuri rare, persoanele suprapuse senzoriale devin agresive din punct de vedere fizic sau verbal. Nu luați-o ca un fapt personal, deoarece lupta sau răspunsul la zbor au fost activate și, prin urmare, nu pot gândi clar.
  • Mai des, agresiunea fizică se manifestă atunci când încercați să le atingeți, să le țineți înapoi sau să blocați scăparea lor. Nu încercați niciodată să le opriți sau să-i controlați comportamentul.
  • Este rar ca cineva care este suprasolicitat să provoace daune grave, deoarece nu vrea să te rănească, ci doar să se îndepărteze.
    Imaginea intitulată Reducerea suprasarcinii senzoriale Pasul 6
  • Imaginea intitulată Reducerea suprasarcinii senzoriale Pasul 7
    7
    Apoi se vor simți obosiți și mai vulnerabili la supraîncărcare. pentru o vreme. Este posibil să dureze ore sau zile pentru a reveni dintr-un episod de supraîncărcare senzorială. Dacă puteți, încercați să reduceți sursele de stres. Un pic de timp petrecut în singurătate este cel mai bun mod de a te întoarce.
  • 8
    Ascultă. Ei știu ei înșiși și supraîncărcarea lor. Dacă vă pot spune ce au nevoie pentru a se calma, fiți atenți. Toată lumea are propriile strategii. Dacă încercarea lor de a se calma necesită un comportament care ți se pare ciudat, cum ar fi balansarea sau baterea, nu intră. Uneori, oamenii bine înțeleși, care încearcă să ajute o persoană cu autism sau o perturbare a integrării senzoriale, împiedică în mod inadecvat un mecanism util de coping.
  • Dacă sunteți prezent când implementați o strategie periculoasă de coping, cum ar fi lovirea capului împotriva peretelui sau mușcarea brațelor, întrebați un psihiatru sau un adult pentru ajutor. Ar putea să vă atace dacă încercați să le luați și unul dintre voi ar putea să vă rănească. În urma supraîncărcării, un specialist ar putea să-i ajute să găsească un mecanism de coping mai bun.
    Imaginea intitulată Reducerea suprasarcinii senzoriale Pasul 8

    • Sfaturi

    • Suprasarcina senzorială nu implică neapărat implicarea emoțiilor. Deși ar putea părea îngrozită sau supărată, s-ar putea să se afle în supraîncărcare senzorială extremă fără a suferi emoții negative. Este mai degrabă o stare cognitivă decât o stare emoțională.
    • Terapia ocupationala poate ajuta la reducerea sensibilitatii senzoriale si la scaderea supraincarcarii in timp. Este de preferat să intervenim cât mai curând posibil și să fim ajutați de un psihoterapeut care este expert în tratarea acestor afecțiuni.
    • Prevenirea este cea mai bună soluție. Dacă sunteți în contact direct cu subiectul, învățați să identificați ceea ce tinde să îl supraîncărcați și să evitați cauza de declanșare. Dacă este inevitabil, sfătuiți-o în avans și discutați strategii de rezolvare a supraîncărcării, în cazul în care se produce.

    Avertismente

    • Dacă încep să se rănească, de obicei nu ar trebui să încercați să le opriți. Deși poate fi șocant pentru a vedea pe cineva lovit, încercarea de a-și apuca mâinile este echivalentă cu a face ca supraîncărcarea să fie mai gravă. Doar interveni dacă fac ceva care ar putea provoca vătămări grave, cum ar fi mușcătura sau bătaia (riscul de comoție sau de detașare a retinei). Este preferabil să se trateze indirect rănile provocate de autori, reducând astfel suprasarcina.
    • Dacă subiectul nu a suferit niciodată o supraîncărcare senzorială și nu se află într-o situație în care o persoană normală s-ar simți supraîncărcată, ar putea fi un atac de cord sau o criză convulsivă. Învață să recunoști simptomele atacului de cord.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit