gtemata.com

Cum de a recupera puterea în mâini după un accident vascular cerebral

Unele mișcări, funcțiile de vorbire și de corp pot fi atinse de un episod de accident vascular cerebral, în funcție de zona creierului deteriorat. Anumite părți ale creierului au funcția și controlul anumitor zone ale corpului. Prognosticul unui pacient cu AVC depinde de localizarea accidentului vascular cerebral și de severitatea leziunii susținute de creier. Acestea fiind spuse, nu este neobișnuit ca mâinile să fie slabe după un accident vascular cerebral. Cu ajutorul medicamentelor potrivite și a exercițiilor de întărire, vă puteți recâștiga controlul și puterea musculară în mâinile voastre, revenind la fel ca înainte.

paşi

Partea 1

Obținerea rezistenței prin exerciții
Imagine intitulată Obțineți forța în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 1
1
Lucrează cu umerii tăi. Potrivit American Heart Association, folosirea repetată a părții afectate a corpului, cum ar fi brațul, mâna și degetele, poate deschide noi căi de comunicare între creier și zona afectată. Mișcările fizice și terapia ajută pacienții cu accident vascular cerebral să instruiască din nou creierul pentru a-și folosi abilitățile motorii excelente. Iată câteva exerciții pentru umerii:
  • Flexibilitatea umărului. Ținând o greutate în mână, țineți cotul drept și ridicați-vă brațul peste cap și apoi coborâți-l. Repetați de 10 ori. Deplasați greutatea pe celălalt braț și apoi repetați același exercițiu. Rulați-o cel puțin o dată pe zi.
  • Extensia umărului. Țineți o greutate în mână ținându-vă brațul drept. Apoi ridică brațul lateral până la înălțimea umărului. Întoarceți brațul în lateral. Repetați de 10 ori și apoi schimbați-vă brațul. Repetați exercițiul cel puțin o dată pe zi.
  • Imagine intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accident vascular cerebral Pasul 2
    2
    El lucrează și cu coatele. Iată două exerciții pe care le puteți face pentru a vă întări coatele, antebrațele și mâinile:
  • Extensia cotului. Îndoiți-vă puțin înainte și țineți cotul în spatele vostru. Ridicați greutatea din spatele dvs. ținându-vă cotul drept, apoi îndoiți-l. Repetați de 10 ori, apoi schimbați brațul și repetați.
  • Cot flexiune. Mențineți o greutate în mână. Apoi, îndoiți brațul la cot și imediat îndreptați-l. Repetați de 10 ori. Schimbați partea și repetați-o sau faceți-o cu ambele coate în același timp.
  • Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 3
    3
    Faceți și rotații. Consolidați-vă brațele, mâinile și degetele și construiți mușchii, puteți roti în plus față de exercițiile de flexie și extensie. Iată două tipuri de exerciții de rotație care pot întări mușchii:
  • Rotații externe. Țineți o bandă elastică cu ambele mâini. Porniți exercițiul cu cotul îndoit la 90 ° față de corp. Rotiți-vă brațele în afară, mișcându-vă mâinile în lateral. Repetați de 10 ori. Rulați-o cel puțin o dată pe zi.
  • Rotații interne. Fixați o parte a benzii elastice pe mâner. Atunci, ținând cotul la 90 °, trageți cealaltă parte a benzii spre abdomen. Efectuați acest exercițiu cel puțin o dată pe zi.
  • Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 4
    4
    Întăriți încheieturile. Exercițiile pentru încheieturi prin utilizarea greutăților sunt considerate exerciții de greutate. Activitatea fizică cu greutăți permite formarea țesuturilor osoase noi și face oasele mai puternice. Împreună cu creșterea fluxului sanguin din timpul exercițiilor fizice, masa musculară și puterea musculară sunt de asemenea crescute. Următorul exercițiu poate fi efectuat:
  • Țineți greutățile cu ambele mâini, îndoiți coatele până la 90 de grade. Rotiți palmele mâinii în sus și apoi în jos de 10 ori. Efectuați acest exercițiu cel puțin o dată pe zi.
  • Cu palmele în jos, țineți o greutate în fiecare mână și îndoiți la 90 de grade. Ridicați încheieturile în sus și în jos, menținându-vă coatele încă. Repetați de 10 ori. Ca întotdeauna, efectuați acest exercițiu cel puțin o dată pe zi.
  • Imagine intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 5
    5
    Încercați să înțelegeți cum și de ce aceste exerciții funcționează. Exerciții precum flexia și extensia umărului, rotația externă și internă fac ca mușchii mâinilor, coatelor, încheieturilor și umerilor să funcționeze. Exercitarea părții afectate a corpului prin tragere, împingere și ridicare stimulează creșterea musculară și crește eficiența. Exercitiile regulate cresc numarul de myofibrili (fibre musculare) in fiecare celula care serveste 20-30% din cresterea musculara.
  • Datorită creșterii fluxului sanguin, fibrele musculare primesc mai mult oxigen și nutrienți, ceea ce duce la o creștere a masei musculare. O creștere a masei musculare crește de asemenea rezistența. Când lucrează mușchii, aceștia dezvoltă mai multe mitocondrii, mici centrale electrice care convertesc energia chimică în energie pe care o pot utiliza celulele.

    • Partea 2

    Adoptați o abordare medicală
    Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accidental 6
    1
    Luați 40-80 mg de baclofen în fiecare zi. Acest medicament acționează asupra sistemului nervos central prin blocarea impulsurilor nervoase din creier care fac contractul de mușchi. Relaxează mușchii prin scăderea spasmelor, rigiditate, durere și îmbunătățește gama de mișcări. Pentru adulți, doza obișnuită de baclofen este de 40-80 mg pe zi, împărțită în 4 doze.
    • Un medicament similar cu baclofenul este dantrolen sodiu. Doza recomandată variază între 25 mg și maxim 100 mg de 3 ori pe zi.
  • Imagine intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 7
    2
    Testați 8 mg clorhidrat de tizanidină la fiecare 6-8 ore. Această medicație blochează impulsul nervilor din creier care fac contractul muscular. Doza inițială ideală este de 4 mg la fiecare 6-8 ore. Doza regulată este de 8 mg la fiecare 6-8 ore.
  • Eficacitatea medicamentului, cu toate acestea dureaza doar pentru o perioadă scurtă de timp, deci ar trebui să-l utilizați atunci când aveți nevoie pentru a ameliora disconfortul si pentru a putea finaliza anumite sarcini.
  • Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 8
    3
    Luați în considerare administrarea de benzodiazepine cum ar fi Valium și Klonopin. Acest tip de medicament acționează asupra sistemului nervos central, relaxând mușchii și scăzând spasticitatea pentru o perioadă scurtă de timp.
  • Doza orală variază, deoarece benzodiazepinele există cu nume generice diferite (cu alte cuvinte, există mai multe denumiri pentru aceeași substanță). Consultați medicul cu privire la prescripția corectă.
  • Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 9
    4


    Luați în considerare injecțiile de toxină botulinică (botox) pentru a reduce spasticitatea. O injecție de botox atacă capetele nervilor și blochează eliberarea emițătoarelor chimice care semnalează creierul pentru a activa contracția musculară. În esență, medicamentul previne spasmul muscular.
  • Doza maximă de injecție cu botox este mai mică de 500 de unități pe vizită. Botox se administrează numai prin injectare directă în mușchii afectați.
  • Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 10
    5
    Alternativ, luați în considerare injecția de fenol. Fenolul distruge conducerea nervului care cauzează spasticitate. Se administrează prin injectare direct în mușchii afectați sau în coloana vertebrală. Doza poate varia în funcție de producător.
  • Adresați-vă unui medic dacă aceasta este terapia potrivită pentru dvs. sau nu. Injecțiile cu fenol nu sunt potrivite pentru toți pacienții afectați de accident vascular cerebral.
  • Imagine intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accident vascular cerebral 11
    6
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia de stimulare electrică. Această terapie este o modalitate de a stimula nervii afectați din creier pentru a încheia contractul muscular. Terapia cu stimulare electrică ajută la recuperarea mișcării, controlul mâinilor și a brațelor, îmbunătățește tonusul muscular și scade durerea percepută de pacient. De asemenea, crește fluxul de sânge către creier, util pentru accelerarea vindecării și reducerea umflăturilor, îmbunătățește fluxul în piele și reduce spasticitatea musculară.
  • Această terapie nu este bună pentru toată lumea. Medicul dumneavoastră va lua în considerare dacă este potrivit pentru dumneavoastră sau nu.
  • Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accident vascular cerebral 12
    7
    Consultați un fizioterapeut pentru a începe o terapie musculară. Există două tipuri de reabilitare musculară pe care le puteți lua în considerare:
  • Constricția indusă de terapia mișcărilor. Această terapie este adesea efectuată pentru a spori capacitatea creierului de a se repara pe sine și mâna afectată pentru a-și recupera funcțiile. Bratul sanatos este legat de un instrument care permite folosirea brațului afectat în timpul activităților.
  • Terapia ocupationala. Terapeutul ocupațional ajută pacientul să învețe din nou activitățile zilnice înainte de accident vascular cerebral. Acest lucru accelerează redresarea pe măsură ce învățați să trăiți și să lucrați bine cu dizabilități. Terapeutul ajută la fixarea casei pentru mișcări sigure și ușoare.
  • Imagine intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 13
    8
    Lucrați cu un grup de reabilitare a AVC pentru a decide care este cel mai bun tratament pentru dumneavoastră. Obținerea puterii în mâinile tale nu înseamnă utilizarea unui medicament sau a unui tip de tratament. În timpul reabilitării accident vascular cerebral, dumneavoastră și grupul de dezintoxicare veți lucra împreună pentru a decide ce funcționează bine și ce îmbunătățește rigiditatea mâinilor după accident vascular cerebral.
  • Medicamentele nu sunt un remediu pentru accident vascular cerebral - ele servesc doar pentru a atenua simptomele de spasticitate care fac muschii rigizi. Spasticitatea musculaturii provoacă durere, postură anormală și mișcări incontrolabile. Mâinile pot începe să-și recupereze forța naturală și o gamă largă de mișcări dacă medicamentele date dau naștere spasticității.

    • Partea 3

    Înțelegerea condiției medicale
    Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accident vascular cerebral 14
    1
    Aflați despre tipul de accident vascular cerebral pe care l-ați avut. Când aprovizionarea cu sânge a creierului este obstrucționată, provoacă apariția unui accident vascular cerebral. Celulele creierului care nu sunt alimentate cu sânge mor din cauza lipsei de oxigen. În câteva minute și fără avertisment, poate fi un accident vascular cerebral și a lovit pe oricine. Există două tipuri de accident vascular cerebral:
    • Accident vascular cerebral ischemic, este cea mai comună. Aproximativ 87% dintre pacienți suferă de acest tip de accident vascular cerebral. Se dezvoltă datorită formării unui cheag de sânge în vasele de sânge care determină întreruperea fluxului sanguin în creier. De asemenea, poate fi cauzată de un emboliu sau un cheag care merge în alte părți ale corpului.
    • Hemoragie accident vascular cerebral. Un vas de sânge spart de pe suprafața creierului umple spațiul dintre craniu și creier, ducând la un accident vascular cerebral hemoragic. Un accident vascular cerebral hemoragic poate fi cauzat de o explozie a arterelor în creier, cauzând sângerare în țesuturile din jur.
  • Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 15
    2
    Cunosc simptomele cauzate de accident vascular cerebral. Pacienții cu accident vascular cerebral pot prezenta slăbiciune pe o parte a corpului, braț sau picior sau ambele pot fi afectate. Există, de asemenea, anomalii ale limbajului, probleme de vedere, memorie și dificultăți intelectuale, dificultăți la înghițire, incontinență și probleme ale vezicii biliare. În cazurile severe, pot apărea paralizii sau deces.
  • Armele și mâinile sunt cele mai afectate după un accident vascular cerebral. Pacientul prezintă spasticitate, rigiditate, tensiune musculară incontrolabilă care provoacă dificultăți în mișcarea brațelor și a mâinilor. Bratul sau piciorul afectat se află pe partea opusă a creierului în care a apărut accidentul.
  • Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accidental 16
    3
    Cunoașteți factorii de risc pentru a preveni un alt accident vascular cerebral. Factorii care cresc riscul de accident vascular cerebral includ:
  • vârstă
  • Istoria familiei
  • sex
  • Rasă sau etnie
  • Tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială)
  • diabet
  • Afecțiuni cardiace
  • fumat
  • Niveluri ridicate de colesterol din sânge
  • Abuzul de droguri (marijuana)
  • obezitate
  • Imaginea intitulată Obțineți forța în mâini în spate după un pas accident vascular cerebral Pasul 17
    4
    Aflați cum funcționează reabilitarea. Recuperarea mișcării normale și îmbunătățirea coordonării, rezistenței și rezistenței este principalul punct de reabilitare fizică a pacienților cu accident vascular cerebral. Aproximativ 80% din pacienții cu accident vascular cerebral nu pot să meargă pe cont propriu la scurt timp după un accident vascular cerebral - cu ajutorul reabilitării fizice, incidența scade la mai puțin de 20%.
  • Un pacient cu accident vascular cerebral poate folosi o trestie de zahăr la începutul reabilitării. Apoi, mișcarea picioarelor este introdusă treptat până când pacientul este în măsură să meargă pe cont propriu. Plimbarea necesită o mișcare coordonată între piciorul sănătos și piciorul bolnav.
  • Unele centre de reabilitare au facilități bune care utilizează un ham de sprijin pentru pacient în timpul primelor exerciții. Acest lucru îi oferă pacientului sprijinul și echilibrul necesar pentru a recupera mersul normal.

    • Sfaturi

    • Cel mai bun moment pentru a vă exercita este atunci când simțiți scutirea de la spasticitate după ce ați luat medicamentele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit