gtemata.com

Cum să vă îmbunătățiți viața

Toți avem momente dificile în viață când totul pare să se destrame. Chiar dacă în acele momente pare imposibil să ieșiți din situație, urmând aceste sfaturi, puteți da o nouă direcție vieții voastre.

paşi

Metoda 1

Motivele
Imaginea intitulată Setați obiectivele Pasul 03
1
Provocați-vă. Dă-ți un obiectiv de a ajunge. Poate fi ceva important, cum ar fi începerea unei noi cariere sau chiar ceva mic, cum ar fi curățarea unei încăperi. Orice ar fi, trebuie să fie realist. Încercați să vă imaginați calea necesară atingerii acelui obiectiv.
  • Imaginea intitulată De stres la locul de muncă Pasul 13
    2
    Citiți mai multe. Lăsați singur telecomanda și stimulați creierul prin citirea unei cărți. Poate vă veți simți inspirat sau lovit de o anumită melodie care vă spune ceva. Finalizarea unei cărți oferă, de asemenea, sentimentul că ați finalizat ceva și vă puteți stimula voința de a atinge obiective noi.
  • Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 03
    3
    Travel. Dacă vă puteți permite, faceți o excursie într-un loc pe care nu l-ați mai văzut până acum. Luați o săptămână pentru a explora un nou loc. Călătoriile vă pot oferi noi perspective și vă pot arăta cum trăiesc alte persoane în lume. O schimbare a peisajului vă poate ajuta să ieșiți dintr-o perioadă întunecată.
  • Chiar dacă nu vă puteți permite să mergeți departe, încercați să economisiți niște bani pentru o excursie în jur. Chiar mergi într-un oraș din apropiere pentru week-end poate fi o modalitate excelentă de a sparge rutina și de a revitaliza.
  • Imagine cu titlul Ajutor Aveți grijă de planeta noastră Pasul 14
    4
    Asigurați voluntar. Ajutarea oamenilor mai puțin norocoși decât noi dă un sentiment de satisfacție și de succes. Vă va face să vă simțiți motivați.

    • Metoda 2

    carieră
    Imaginea intitulată Sortați viața dvs. Pasul 05
    1
    Aflați ceva nou. Gândiți-vă la ceea ce sunteți interesat și aflați o abilitate în acest domeniu. Adăugarea de noi competențe la ceea ce deja știți vă va oferi mai multă încredere și mai multe oportunități de îmbunătățire a carierei.
  • Imaginea intitulată Sortați-vă viața Pasul 06
    2
    Scrieți unul nou curriculum. Dacă nu l-ați actualizat pentru o vreme, luați-o în mână și împrospătați. Adăugați noi abilități sau experiențe pe care le-ați făcut recent. Asigurați-vă că are un aspect profesional.
  • Imaginea intitulată Setați obiectivele Pasul 09
    3
    Schimbare. Transportați cariera într-o direcție diferită. Căutați noi oportunități în cadrul companiei dvs. Dacă nu există, căutați o nouă companie.
  • Imaginea intitulată Influența oamenilor Pasul 10
    4
    Reveniți la studiu. Dacă vedeți că nu puteți progresa în munca voastră, poate că este timpul să reveniți la școală. Adăugarea unei diplome în domeniul dvs. vă va permite să vă propuneți mai bine pe piața muncii. Începând să studiezi, îți poți schimba radical contextul și poate că te va inspira să iei o direcție complet nouă.

    • Metoda 3

    finanțe
    Imagine intitulată Spuneți-mi un tip care vă place mai mult decât un prieten Pasul 12
    1
    Faceți o hartă a finanțelor. Luați notă de toate veniturile și cheltuielile dvs. lunare. Creați o foaie de excelență care vă va arăta datoriile și creditele. Utilizați elevația pentru a vedea unde vă puteți îmbunătăți.
    • Scrieți toate cheltuielile, inclusiv cele mici, cum ar fi băuturi sau gustări, pentru a obține o imagine clară a locului în care se află banii și cum vă puteți îmbunătăți veniturile.
  • 2
    Faceți un buget. Când înțelegeți cum vă cheltuiți banii, faceți un plan realist de gestionare a acestora. Asigurați-vă că facturile și datoriile dvs. au o acoperire înainte de a introduce taxe suplimentare.
  • Folosiți programe contabile (chiar simple) pentru a păstra totul organizat și accesibil.
  • Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 12
    3


    Faceți-vă datoriile. Faceți o analiză completă a momentului în care aceste datorii revin. Acordați o atenție deosebită ratelor dobânzilor. Weld înainte de a putea cei care au o rată ridicată a dobânzii, plătiți în loc de minim posibil în fiecare lună pe alte datorii. Acest lucru vă va ajuta să preveniți creșterea ratelor dobânzilor.
  • Odată ce datoria cu cea mai mare rată a dobânzii este plătită, treceți la următoarea.
  • Utilizați banii salvați prin reducerea cheltuielilor inutile pentru a vă reduce datoriile, în loc să faceți alte achiziții potențial inutile.
  • Imaginea intitulată Sortați-vă viața Pasul 13
    4
    Plătiți mai mult decât minimul necesar. Chiar dacă plătiți minimul necesar este bine în lunile deosebit de dificile, faceți un efort să plătiți mai mult decât minimul necesar atunci când este posibil. În caz contrar, veți ajunge să plătiți mult mai mult în timp, din cauza ratelor lunare care sunt suficient de mari pentru acoperirea dobânzii.
  • Imaginea intitulată Sortați-vă viața Pasul 14
    5
    Plătiți imediat. Evitați să faceți aranjamente financiare dacă este posibil și încercați să plătiți pentru achiziții substanțiale în totalitate și imediat. Vă va ajuta să evitați dobânzile la achiziții și veți evita să plătiți un preț mai mare decât cel inițial.

    • Metoda 4

    relații
    Imaginea intitulată Sortați-vă viața Pasul 15
    1
    Analizați-vă prieteniile. Oamenii din jurul tău au un impact puternic asupra ta și a vieții tale.
  • Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 16
    2
    Faceți cunoștință cu oameni noi. Noile întâlniri vor aduce noi experiențe în viața ta. Abonați-vă la un grup sau la o asociație locală cu care împărtășiți interese.
  • În multe orașe există cluburi sportive pentru adulți care sunt mult mai relaxate decât cele pentru profesioniști. Căutați un sport pe care îl puteți dori.
  • Imagine cu titlul Fii un pas inima Heartbreaker 13
    3
    Concentrați-vă pe viața emoțională. Relațiile personale au un impact imens asupra stării tale și a motivației tale. Căutați pe cineva care să vă completeze personalitatea și care vă face să deveniți o persoană mai bună.
  • Dacă sunteți deja un cuplu, lucrați din greu pentru a reaprinde scânteia care te-a făcut să rămâi împreună. Organizați o seară care își amintește o experiență minunată din trecut. Savurați un weekend romantic departe de casă. Refaceți acea magie originală și acest lucru vă va da, de asemenea, un impuls în alte aspecte ale vieții voastre.
  • Relațiile sunt un drum cu două benzi. Va trebui să vă angajați emoțional pentru a primi sprijinul de care aveți nevoie de la cealaltă persoană.
  • Imagine cu titlul Fii un sot mai bun 04
    4
    Păstrați legătura cu familia. Prietenii vin și pleacă, dar familia ta va fi întotdeauna acolo. Nu trebuie neapărat să aveți relații apropiate, dar asigurați-vă că rămâneți la curent regulat. Cuvintele de afecțiune ale unui membru al familiei tale vă pot da impulsul de care aveți nevoie.
  • Dacă nu vrei să vorbești cu familia ta la telefon, chiar e-mailuri sau mesaje prin Facebook sunt bine
  • Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din spate Pasul 12
    5
    Găsiți un terapeut sau un grup de asistență. A avea o persoană fără prejudecăți cu care să vorbești despre problemele tale poate fi foarte pozitivă pentru echilibrul mental. Mulți terapeuți oferă posibilitatea de a plăti în funcție de venitul lor. Chiar și cei care nu câștigă mult în acest fel pot profita de serviciile lor.
  • Programele universitare de consiliere oferă adesea consultări de către studenți la costuri mai mici ale profesioniștilor.

    • Metoda 5

    sănătate
    Imagine cu titlul Pierde Body Fat Fast Step 08
    1
    Modificați-vă dieta. Verificați ce mâncați și cât de mult mâncați. Eliminați produsele alimentare preambalate și mâncați mai multe alimente naturale. Asigurați-vă că mesele sunt bine echilibrate și mâncați la momentele potrivite.
    • Evitați zahărul în exces, în special zahărul rafinat. Energia pe care o oferi este de scurtă durată, iar zaharurile rafinate se transformă rapid în grăsimi.
    • Mâncarea rapidă (fast food) vă va încetini. Aceste alimente conțin o mulțime de grăsimi și o mulțime de sodiu. Căutați alimente alternative pe care le puteți pregăti acasă atunci când într-adevăr aveți nevoie de o gustare rapidă.
    • Înlocuiți gustările ca cele chipsuri de cartof cu ceva mai sănătos. Puteți chiar să le pregătiți acasă, astfel încât să puteți verifica ingredientele.
    • Bucătărie cât mai mult posibil. Dacă vă pregătiți mâncarea proprie, veți mânca mult mai sănătos. Veți avea control complet asupra a ceea ce ați introdus în corpul dvs. și simțul satisfacției care vine de la pregătirea unei mese bune vă va ajuta să vă măriți motivația și stima de sine.
  • Imaginea intitulată Pierdeți corpul grăsimii Pasul rapid 15
    2
    Faceți un program de exerciții zilnice. Sursele guvernamentale sugerează că adulții au nevoie de cel puțin 150 de minute de exerciții pe săptămână. Poate că va părea prea mult, dar în realitate este doar o jumătate de oră pe zi. Planificat să profite de pauza de prânz sau imediat după muncă.
  • Exercițiile regulate vă vor oferi multă energie și multă forță. Exercițiile de dimineață vă pot oferi energia potrivită pentru restul zilei, în timp ce gimnastica de seară poate contribui la un somn bun și relaxant.
  • Exercitiile fizice regulate si o dieta echilibrata va vor face sa slabiti rapid si intr-un mod sanatos. Acest lucru va ajuta la stimă de sine și, în consecință, la motivația dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Pierderea în greutate în două săptămâni Pasul 07
    3
    șterge alcool și nicotină. Viciile sunt greutăți pe care le purtăm în jurul nostru și cu cât mai mult rămâneți în el, cu atât mai mult veți avea nevoie de el. Combinați-vă noua dietă și programul de exerciții fizice cu angajamentul de a vă reduce vicii. Odată ce corpul tău a fost curățat, te vei găsi mai sănătos și cu mult mai multă energie.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit