gtemata.com

Cum să devii mai puțin maniac de control

Dacă ați observat că deveniți un ciudat de control total sau chiar în anumite zone din viața dvs. și doriți să învățați să renunțați, urmați acești pași pentru a deveni mai colaborativ și condescendent când este necesar.

paşi

Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un pas de control Pasul 1
1
Începeți cu o bază de încredere în sine puternică. Orice abordare care vizează abandonarea ideii de a avea totul sub control trebuie să decurgă din conștiința de sine și din dorința de bunăstare, mai degrabă decât de orice altceva. Vedeți linkurile de mai jos pentru estimări pentru a obține mai multe informații. Orice încercare de a se schimba în acest mod, pornind de la baza problemei, dar fără stima de sine, va cauza întârzieri și depresii continue. Nu e ușor!
  • Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un scandal de control Pasul 2
    2
    El studiază literatura și arta care se ocupă de temele conducerii prin inspirație (în locul autorității). Funcționează ca Ben-Hur, Coranul, Vechiul și Noul Testament, Leadershipul și Înșelătoria de sine sunt surse excelente. Filmele ar putea include "Podul de pe râul Kway", "Grinchul care a furat Crăciunul", "Momentul trecător" și "Cowboys". Tipurile de dans ar include cele mai multe stiluri de sala de bal, printre care West Coast Swing, Waltz si Cha-Cha. "Omul din La Mancha" (Don Quijote) ar putea face parte din spectacolele teatrale. Chiar și "Star Trek" vă poate arăta lideri carismatici care nu se tem să delege responsabilități cruciale. Sunt multe acolo.
  • Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un pas de control Pasul 3
    3
    În timp ce învățați, începeți să vă schimbați modul de gândire pentru a se potrivi tiparelor pe care le-ați întâlnit.
  • Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un control ciudat Pasul 4
    4
    Când vă aflați angajat în atitudini autoritare, priviți înăuntru pentru a afla de ce acțiunile dvs.. E teamă? Este lipsa de încredere? Necesitatea controlului corespunde în mare măsură fricii de a fi vulnerabilă. În timp ce învățați să vă deschideți, veți descoperi legăturile cu ceilalți pe care le-ați pierdut.


  • Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un scandal de control Pasul 5
    5
    Realizați faptul că multe atitudini autoritare derivă din insecuritate. Necesitatea de a prelua controlul, de a avea control asupra situației, se datorează adesea ideii că ceilalți nu posedă abilitățile tale. O evaluare sinceră a nivelului dvs. de insecuritate va fi crucială pentru a stăpâni atitudinile autoritare.
  • Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un scandal de control Pasul 6
    6
    Uneori trebuie doar să te relaxezi. Lăsați lucrurile să-și urmeze cursul și să meargă mai departe. Nimic nu va fi perfect, deci nu trebuie să încercați să obțineți nimic.
  • Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un pas de control Pasul 7
    7
    Gândiți-vă la modul în care se simt alții când vi se dau ordine. E oribil. Este ca și cum ar fi copii și sunteți adulți responsabili. Fiind spus ce să facă nu este distractiv - gândiți-vă la asta. Astfel vei deveni arogant și într-un anumit sens rău.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că oamenii care își impun autoritatea sunt de multe ori pur și simplu speriați de ceva, aceasta conduce impulsul la comandă. Sotii, soti, etc. se tem că dacă nu repetă continuu partenerului lor ce să facă, ce doresc, cum să se comporte cu ei etc., pentru un motiv sau altul comportamentul lor nu va fi în întregime așa cum speră că va fi. Realitatea este că tratamentul pe care îl primești de la partener sau prieteni este mult mai eficient atunci când este mai degrabă spontan decât fructul insistenței. Recunoașteți temerile și încercați să scăpați de ele.
    • Spuneți oamenilor din viața dvs. că încercați să fiți mai puțin autoritar și să folosiți ajutorul lor pentru a identifica mecanismele de declanșare. Când simțiți nevoia de a comanda? Ce te conduce în această direcție? Este un termen iminent însoțit de teama de a nu-l respecta? Rezultatul poate fi acela de a lua conducerea în loc să-i lăsați pe colegii dumneavoastră să-și asume responsabilitatea. Identificarea mecanismelor de declanșare vă va ajuta să evitați atitudinile autoritare.
    • Dacă în viața ta este o persoană importantă sau cineva aproape de tine, le informa cu privire la dorința de a schimba va ajuta să-și înăbușe orice eventuală incertitudine cu privire la ceea ce încercați să face- oamenii pot reacționa destul de imprevizibil dacă începeți schimba atitudinea ta fără să știe de ce. Încercați să folosiți expresii cum ar fi „Cred că vorbesc prea mult cu tine“ sau „am impresia de a trebui să acorde mai multă atenție la dorințele și nevoile tale“ sau „Voi încerca să se ocupe cu lucruri într-o oarecum„diferit, bine?“

    Avertismente

    • Maniacii de control dezvoltă mai multe probleme de sănătate care se întâmplă cu vârsta.
    • Amintiți-vă: puneți autoritatea la un moment dat nu înseamnă să nu sacrificați nici identitatea personală, nici stima de sine.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit