gtemata.com

Cum să măriți pH-ul urinei

Conținutul urinei poate spune multe despre starea de sănătate a corpului. PH-ul urinei este un parametru care indică gradul de aciditate. Dacă pH-ul este scăzut, aciditatea este ridicată, în timp ce dacă este mare, înseamnă că urina este mai alcalină decât acidă. Același parametru vă poate sugera dacă riscați să suferiți de probleme de sănătate, inclusiv gută sau pietre la rinichi. În general, dieta vestică tinde să scadă pH-ul în organism, deci ar trebui să creșteți urina pentru a reduce șansele de a dezvolta o anumită boală. Modificați dieta pentru a include mai multe fructe și legume. În cazuri extreme, puteți lua în considerare un tratament farmacologic, dacă medicul dumneavoastră o recomandă.

paşi

Metoda 1

Înțelegerea semnificației valorii pH-ului urinei
1
Mergeți la medic dacă aveți probleme urinare. Există multe boli și tulburări de sănătate care pot afecta obiceiurile legate de urină și urinare. Ori de câte ori aveți dureri în abdomen, în lateral sau în vârf, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce este în neregulă. Discutați cu el despre orice simptome negative legate de urinare. În unele cazuri creșterea pH-ului urinei poate aduce beneficii, dar în altele este necesar să urmați un tratament bazat pe antibiotice sau alte medicamente pentru a rezolva problema. Este important să obțineți un diagnostic precis de la un expert, să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele terapii și să întrebați dacă creșterea pH-ului urinei poate fi benefică dacă aveți unul dintre următoarele simptome:
  • Urină mai mult sau mai puțin frecvent decât de obicei sau puteți urina numai în cantități mici;
  • Simțiți durere sau arsură în timpul urinării;
  • Urina ta este foarte întunecată;
  • Urina ta este mirositoare.
  • 2
    Încercați să creșteți pH-ul urinei dacă suferiți de pietre la rinichi. Unele tipuri de calcule se formează atunci când gradul de acizi și alte substanțe este prea mare în organism. În aceste cazuri, alcalinarea urinei (creșterea pH-ului) poate ajuta la dizolvarea acestora. Rețineți că poate fi necesar să urmați o terapie în același timp și că nu toate tipurile de calcule pot fi eliminate în acest mod, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla care este cel mai bun tratament pentru dumneavoastră. Semnalele și simptomele care pot indica prezența pietrelor la rinichi includ următoarele:
  • Durerea în lateral;
  • Durerea care provine din lateral și se răspândește spre abdomen sau înghișături;
  • Dureri intermitente și intensitate variabilă;
  • Prezența sângelui în urină (urină roz, roșie sau brună);
  • Urină urâtă sau murdară;
  • Senzație de durere în timpul urinării;
  • Urinare mai frecventă sau urinare urgentă de urinare;
  • Greață și vărsături;
  • Febră și frisoane.
  • 3
    Încercați să măriți pH-ul urinei dacă suferiți de gută. Dacă există prea mult dintr-un anumit tip de acid (acid uric) în corpul dumneavoastră, vă puteți îmbolnăvi de guta. Este o afecțiune care poate provoca dureri acute, înroșirea și umflarea articulațiilor mici, adesea cele ale degetelor de la picioare. Dacă aveți dureri severe la nivelul piciorului, care nu se datorează unui accident vascular cerebral sau unei vătămări, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a obține un diagnostic. Dacă ați fost diagnosticat cu guta, încercați să creșteți pH-ul urinei pentru a reduce nivelul acidului uric. Este o modalitate buna de a preveni alte atacuri.
  • 4
    Verificați pH-ul urinei la domiciliu. Dacă încercați să le faceți mai alcalin, urmăriți modificările prin măsurarea pH-ului zilnic. Dacă gradul de alcalinitate depășește anumite valori, sănătatea dumneavoastră poate fi afectată, la fel ca atunci când aciditatea este prea mare. Mergeți la farmacie și cumpărați un test de urină la domiciliu. Trebuie doar să colectați un eșantion într-un recipient curat și să utilizați fâșiile așa cum este indicat în prospectul însoțitor. Împingeți o bandă în lichid pentru timpul așteptat, apoi comparați culoarea care a apărut cu cea a diagramei pe recipient pentru a determina valoarea pH-ului.
  • Aduceți pH-ul urinei la mai mult de 7 dacă încercați să dizolvați pietrele la rinichi.
  • Colectați o mostră de urină. Începeți să urinați câteva secunde și la jumătatea fluxului colectați o mostră de urină în cutia de plastic curată.
  • Pachetul de testare pentru urină conține în general o sticlă sterilă și un recipient cu benzi de testare în interior.

    • Metoda 2

    Remedii naturale pentru creșterea pH-ului urinei
    1
    Mănâncă o mulțime de fructe proaspete. Introduceți-l abundent în dieta dvs. pentru a crește pH-ul urinei. Cele mai multe fructe sunt alcaline (cresc pH-ul), dar unele soiuri sunt mai influente decât altele. Fructele care au un efect alcalinic mai mare includ:
    • Dulciuri, căpșuni, zmeură și afine;
    • Piersici, persimmoni, mere, caise și pere;
    • Mandarine, lămâi, portocale și limes;
    • Papaya, ananas, pepeni verzi, pepeni și banane;
    • Struguri, stafide și cireșe;
    • Avocado și măsline verzi.
  • 2
    Mănâncă mai multe legume. Încercați să includeți legume proaspete în fiecare masă. Creșteți porțiunile de legume și reduceți cantitatea de carne pentru a determina o creștere a pH-ului urinei. Cele mai bune soiuri pentru o dieta alcalina includ:
  • Sparanghel, telina si anghinare;
  • Ceapă, endivi și colabi;
  • Varză neagră, frunze de muștar, verdeață și varză;
  • Dovleac și dovlecei;
  • Vinete, ardei i ardei;
  • Pătrunjel, cartofi dulci și cartofi copți;
  • Broccoli, varză și brad;
  • 3
    Înlocuiește carnea în timpul meselor. Înlocuiți porții normale de carne cu legume, de exemplu cu fasole sau mazăre. Legumele cresc pH-ul urinei si sunt o sursa valoroasa de proteine. Lentilele sunt, de asemenea, o alimente alcaline și un substitut sănătos pentru carne.
  • 4
    Luați o gustare cu fructe uscate și semințe de ulei. O mână de fructe și semințe uscate este un excelent exemplu de o gustare sănătoasă pe care o puteți mânca la mijlocul dimineții sau la o gustare. Ambele alimente conțin grăsimi sănătoase și benefice care le pot înlocui pe cele făcute din carne. Unele soiuri de fructe și semințe uscate sunt mai alcalinice decât altele, de exemplu, castane, semințe de dovleac și coji.
  • Migdalele, semințele de susan și semințele de floarea-soarelui sunt de asemenea utile pentru creșterea pH-ului urinei, chiar dacă sunt mai puțin influențate decât cele anterioare.
  • 5


    Gustați felurile de mâncare cu ierburi și condimente cu putere de alcalinizare ridicată. În loc să utilizați sare de masă așa cum ați făcut până acum, adăugați aromă ingredientelor cu ierburi aromatice și mirodenii care măresc valoarea pH-ului urinei. Se condimentează felurile de mâncare cu sare de mare și piper negru și includeți în bucătăria următoarele arome:
  • Ginger;
  • pătrunjel;
  • Vasile;
  • usturoi;
  • Coriandru;
  • Laurel;
  • Piper ardei;
  • Sos de soia;
  • Cinnamon.
  • 6
    Reduceți consumul de alimente care provoacă formarea acidă. În plus față de consumul ingredientelor care alcalinizează corpul, ar trebui să minimalizați cantitatea de alimente care acidulează urina. Carnea roșie, păsările de curte, ouăle, peștele și produsele lactate produc o acțiune de acidulare în organism și se găsesc frecvent în dieta noastră. Reduceți consumul prin controlarea porțiilor, bazându-vă în principal pe fructe și legume, flancată numai de cantități mici de proteine ​​menționate mai sus.
  • 7
    Nu mai beți alcool. Alcoolul face urina mai acidă. Beți un pahar de apă minerală, suc de grapefruit sau ananas sau o ceașcă de ceai de ghimbir care, spre deosebire de băuturile alcoolice, crește pH-ul urinei.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți nevoie de ajutor pentru a opri consumul de alcool.
  • 8
    Luați un supliment natural pentru a crește valoarea pH-ului. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru recomandări și urmați cu scrupulozitate instrucțiunile de pe prospect. După o săptămână, repetați testul de urină pentru a vedea dacă pH-ul a crescut efectiv.
  • Aceste suplimente conțin, în general, săruri minerale, cum ar fi calciu, potasiu și magneziu, care nu produc efecte secundare, dar nu trebuie luate pentru perioade prelungite și fără a consulta mai întâi medicul.

    • Metoda 3

    Creșteți pH-ul urinei cu medicamentele
    1
    Luați bicarbonat de sodiu. Este un medicament pe care îl puteți lua pentru a vă crește pH-ul urinei. Medicamentele prescrise pentru acest scop sunt adecvate numai pentru anumite boli și pot dăuna grav sănătății dacă sunt luate în mod necorespunzător, respectați instrucțiunile scrise. De obicei, bicarbonatul de sodiu se administrează prin injectare de către medic.
    • Bicarbonatul de sodiu nu este indicat în cazurile de vărsături, alcaloză (cauzată de un nivel scăzut de acizi în organism) sau deficit de calciu sau clorură.
    • Dacă luați deja orice alte medicamente sau suplimente, suferiți de orice alergie, sunteți gravidă, alăptați sau suferiți de o boală de inimă, ficat sau rinichi, anunțați imediat medicul dumneavoastră.
  • 2
    Întrebați despre citratul de potasiu dacă aveți pietre la rinichi. Anumite medicamente pot fi utilizate pentru a trata boli specifice cauzate de urină foarte acidă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre citratul de potasiu, un medicament folosit pentru a trata anumite afecțiuni renale și calcule.
  • Acest medicament poate provoca numeroase efecte secundare și nu este potrivit pentru tratarea tuturor tipurilor de pietre la rinichi.
  • 3
    Aflați despre tratarea cu citrat de calciu. Este un medicament care poate fi util și indicat pentru creșterea pH-ului urinei, dar eficacitatea acestuia depinde de condițiile de sănătate, de simptomele și de problemele urinare. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acesta poate fi un remediu util în cazul dumneavoastră.

    • Sfaturi

    • Urmați o dietă bogată în alimente alcaline dacă aveți peste 45 de ani. Poate fi util să se prevină pierderea masei musculare cauzată de vârsta înaintată.

    Avertismente

    • Unele medicamente pot modifica rezultatele pH-ului în cazul testelor urinare, incluzând acetazolamida, clorura de amoniu, mandelatul de metanamină, citratul de potasiu, bicarbonatul de sodiu și diureticele tiazidice. Dacă utilizați oricare dintre aceste medicamente, informați-l pe medicul dumneavoastră pentru a putea evalua corect rezultatele testului. Nu întrerupeți administrarea unui medicament fără supravegherea dvs.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit