gtemata.com

Cum să alăptați

Odată cu inventarea laptelui praf, a sticlelor pentru bebeluși și a sterilizatoarelor, alăptarea devine rapid o artă pierdută. Pediatrii din întreaga lume recomandă alăptarea în primul an de viață a copilului, deoarece laptele matern conține toate nutrienți necesari pentru nou-născut

și este în mod special potrivit pentru sistemul său digestiv. Laptele matern furnizează, de asemenea, multe dintre mijloacele de apărare imună dobândite de către mamă și pot ajuta noua mamă a pierde greutatea câștigată în timpul sarcinii. Dacă doriți să alăptați copilul, urmați sfaturile din acest tutorial.

paşi

Metoda 1

Fii pregatit
1
Creați un loc potrivit pentru a alăpta. Încercați să alăptați atunci când stați într-un scaun confortabil, fotoliu sau canapea, astfel încât să vă simțiți mai stabil. Păstrați o sticlă mare de apă la îndemână sau chiar o gustare bună pentru a lupta împotriva foamei care ar putea veni brusc, așa cum se întâmplă adesea cu mamele noi. În mod ideal, locul cel mai potrivit ar putea fi lângă pătuț al bebelușului, astfel încât să îl hrănească cât mai repede posibil.
  • Locul potrivit depinde, de asemenea, de împrejurările și de perspectivele dvs.: unele femei se simt perfect în largul lor prin alăptarea în public, în timp ce altele sunt bune doar în privat.
  • 2
    Purtați haine confortabile în timp ce alăptați. Un sutien specific poate fi utilizat pentru a hrăni copilul în public, dacă vă simțiți confortabil. În orice caz, orice vestă sau vârf, care este moale și confortabil și care se poate deschide pe piept cu un buton, este o îmbrăcăminte excelentă care permite copilului să acceseze cu ușurință sânul. Cu cât este mai mare contactul cu pielea pe care o puteți oferi copilului și cu atât mai mult va fi stimulat să sugeți laptele, astfel încât nu este necesar ca dumneavoastră sau copilul să purtați o mulțime de straturi de îmbrăcăminte.
  • 3
    Învață să alăptezi înainte de naștere. Obțineți asistență de la o moașă înainte sau imediat după nașterea bebelușului sau înscrieți-vă pentru un curs prenatal de alăptare. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai relaxați și gata în ziua în care copilul se naște, de asemenea, pentru că va fi foarte foame în acel moment.
  • 4
    Nu dați suzeta imediat. Deși poate fi de mare ajutor, deoarece îl calmează și îl calmează, poate chiar să vă facă mai greu să o îngrijiți în mod corespunzător. Pentru a menține copilul concentrat pe sugerea de la sân, mai degrabă decât din suzetă, nu ar trebui să-l oferiți niciodată, cel puțin până la vârsta de 3-4 săptămâni - acesta este suficient timp pentru a se adapta la laptele de consum din sân. De fapt, există și argumente valabile pentru utilizați imediat suzeica - efectuați-vă cercetările pentru a ști ce este mai bine pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră.

    • Metoda 2

    Alaptarea
    1
    Hrăniți bebelușul frecvent și frecvent. Toți nou-născuții, în general, trebuie să își bea laptele cel puțin la fiecare 2-3 ore și pot să doarmă 5 ore la rând o dată la 24 de ore. Încercați să vă treziți copilul în timpul zilei la fiecare câteva ore de la cele mai vechi timpuri, astfel încât el să poată dormi o perioadă mai lungă pe timp de noapte. Momentul alimentației este diferit pentru fiecare nou-născut, așa că decideți singuri când a terminat cu primul sân. Rețineți că laptele matern are proprietăți antibacteriene naturale, deci nu trebuie să vă spălați mâinile și sânii înainte de a vă hrăni. Sânul are i tuberculi din Montgomery, a glandelor care pastreaza sfarcurile fara bacterii.
    • Prima dată când vă nașteți, pregătiți-vă să alăptați imediat sau în decurs de 2 ore de la nașterea bebelușului. Trebuie să vă obișnuiți să sugeți de pe piept cât mai curând posibil.
  • 2
    Evitați să vă îndoiți să alăptați. Cel mai bun loc pentru a pune bebelușul în timpul hrănirii este brațele, păstrați-l ridicat orizontal spre corpul dvs., cu burta împotriva dumneavoastră. Poziția ideală ar trebui să fie așezată drept sau ușor înclinată, astfel încât să vă simțiți relaxați și confortabili. Dacă rămâi îndoit înainte sau înclinat peste copil, va fi dureros pentru tine și dificil pentru el să rămână atașat de sân. Chiar dacă nu ar trebui să folosiți o pernă pentru a sprijini copilul, puteți să luați unul pentru a vă ține în brațe pentru a vă ține brațele.
  • Cu perna îți poți sprijini spatele pentru a ține copilul în brațe.
  • 3
    Susțineți corpul și capul copilului. Există multe modalități eficiente de a păstra copilul în brațe în timp ce alăptează, inclusiv aderența leagănului, mânerul încrucișat și mânerul cu bile de rugby. Indiferent ce alegeți, încercați să păstrați o linie dreaptă de la ureche la umăr și până la lateral. Țineți copilul aproape, astfel încât pieptul său să fie alături de al dumneavoastră și asigurați-vă că acesta rămâne puțin drept.
  • Crăpând un copil mic lângă corpul tău ar trebui să eviți îndoirea lui.
  • 4
    Îndreptați sfarcul în mijlocul gurii. Fa-o atunci când copilul își deschide bine gura, așa că mamelonul este poziționat în siguranță pe limbă. Dacă vedeți că nu vă deschide suficient gura, încurajați-o să o deschidă mai bine atingând ușor buzele și gura. Abordați-vă la voi prin exercitarea presiunii asupra spatelui dvs., dar nu-l împingeți din cap. Când copilul se atașează la sân, ar trebui să simțiți o mică tracțiune, dar nu o ciupire.
  • Cu o mână, sprijiniți-i spatele și țineți cealaltă pe piept.
  • 5
    Lăsați copilul să suge laptele atât timp cât vrea pe primul sân. Unii copii sunt mai mult "eficient" în comparație cu alții, care necesită mai mult timp să se hrănească. În funcție de cantitatea de lapte pe care o produceți, copilul dumneavoastră poate să nu fie nevoit să se atașeze la cel de-al doilea sân. Cel mai important lucru este să vă asigurați că veți alterca cu fiecare feed nou. Fiți atenți la ritmul cu care suge, pentru că vă va permite să înțelegeți că bebelușul este corect atașat de sân.
  • Atunci când bebelușul se hrănește cu sânul, ar trebui să simțiți o tragere ușoară la mamelon, dar nu o ciupire sau o mușcătură.
  • Când ați terminat de mâncat, nu trebuie să vă trageți sau să vă trageți pieptul departe de el. În schimb, introduceți un deget în gură, astfel încât niplul să se elibereze spontan.
  • 6


    Să-l bâjbâi (Opțional). În funcție de cantitatea de aer care poate fi înghițită sau inhalată prin nas în timpul alimentației, poate că nu este chiar necesară. Dacă vedeți că vă arcuiește spatele, se agită și vă simțiți inconfortabil, atunci probabil că trebuie să o faceți. Încercați să stimulați burpul în unul din următoarele moduri:
  • Ridicați-l pe umăr, sprijinind capul și gâtul cu mâna. Copilul trebuie să fie îndreptat spre umerii tăi. Tăiați-vă spatele cu o mână stabilă pentru a lăsa aerul prins.
  • Țineți-o în poală și îndoiți-o înainte, susținând pieptul cu baza mâinii, sprijinind în același timp bărbia și gâtul cu degetele. Masați stomacul cu mâna din față și atingeți ușor spatele cu cealaltă mână.
  • Lie pe genunchi cu capul ridicat în cea mai înaltă poziție a stomacului. Scoateți ușor partea din spate, până se sfârșește.
  • 7
    Obișnuit cu rutina "pappa e nanna". În timpul primelor luni copilul petrece cea mai mare parte a timpului de mâncare și de dormit. Puteți înțelege că bebelușul mănâncă "suficient" când trebuie să schimbați 8-10 scutece umede sau murdare. Deși această rutină vă lasă puțin timp să vă jucați cu ea, vă dă o mică parte din restul necesar, probabil, dor de mult.

    • Metoda 3

    Rămâneți sănătos în timpul perioadei de alăptare
    1
    Urmați o dietă sănătoasă. Dacă nu mâncați sănătoși, vă puteți compromite sănătatea, deoarece majoritatea nutrienților sunt absorbiți de laptele matern și rămâneți substanțial "resturi". Multe mamici continuă să ia vitamine prenatale chiar și în acest stadiu de creștere a copiilor sau ar trebui să ia multivitamine în fiecare zi pentru a rămâne sănătoși. Mâncați o mulțime de legume, fructe și cereale și evitați alimentele grase, în loc să alegeți alimentele cu o valoare nutritivă ridicată.
    • Chiar dacă sunteți nerăbdători să pierdeți aceste kilograme acumulate cu sarcina, acum nu este timpul să urmați o dietă extremă, cu excepția cazului în care doriți să-l lipsiți de nutrienții de care are nevoie.
  • 2
    Rămâi hidratat. Dacă doriți să vă mențineți sănătoși și să produceți suficient lapte pentru ca copilul dumneavoastră să crească sănătos, trebuie să rămâneți hidratat. Beți cel puțin 8 pahare de 250 ml de apă pe zi și adăugați puțin suc, lapte sau alte băuturi sănătoase la rutina dumneavoastră.
  • 3
    Evitați băuturile alcoolice cu cel puțin 2 ore înainte de alăptare. Cercetările au arătat că nu este dăunătoare pentru o femeie cu greutate medie să bea până la două pahare de vin sau două beri în timpul alăptării (cu condiția să nu fie în timpul alăptarea, desigur). Cu toate acestea, medicii recomandă să așteptați cel puțin 2 ore dacă ați consumat alcool înainte de a alăpta.
  • De asemenea, ar trebui să utilizați mai întâi o pompă de sân dacă știți că trebuie să beți alcool și nu puteți alăpta o perioadă.
  • 4
    Evitați fumatul. Fumatul nu numai că modifică cantitatea produsă din laptele matern, dar poate și să modifice gustul, făcându-l mai puțin apetisant pentru nou-născut. Acesta este ultimul lucru pe care îl doriți. Dacă alăptați, aruncați țigările!
  • 5
    Aveți grijă dacă luați medicamente. Deși nu poate fi dăunătoare copilului dumneavoastră să alăpteze în timpul tratamentului cu medicamente, trebuie să vă adresați medicului pentru a vă asigura că nu există probleme.

    • Sfaturi

    • Laptele matern este format în funcție de nevoile copilului. Cu cât îl cere mai mult, cu atât mai mult produce.
    • Plânsul este adesea ultimul indicator al foametei unui copil. Nu așteptați până când începe să plângă să decideți să-l alăptați. Majoritatea copiilor se plâng puțin, încearcă să le aoleze, să-și lingă buzele și chiar să șoptească puțin pentru a semnala că sunt pregătiți pentru o hrană nouă. Copiii alăptați caută adesea mamelonul atunci când sunt înfometați.
    • Nu scoateți vreodată copilul din piept în timp ce suge, te-ar putea provoca durere la nivelul mameloanelor - mai degrabă puneți degetul mic (curat) în colțul gurii pentru a slăbi aspirația.
    • nu începeți să o alimentați cu alimente solide cel puțin până la vârsta de 6 luni, chiar dacă mama sau soacra dvs. insistă că bebelușul are nevoie de ceva - orice. Pediatrul sau moașa vă pot oferi informații mai precise și mai actualizate despre siguranța primelor alimente ale copilului.
    • Fii calm și fii încrezător. Femeile alăptează de la începutul timpului.
    • Dacă rănile dvs. vă fac rău, înseamnă că trebuie să ajustați aderența bebelușului la sân. Verificați cu atenție când copilul este atașat la sân - trebuie să încercați să vă asigurați că niplul intră cât mai mult posibil în gură. Când vedeți că slăbește aderența la sfârșitul alimentării, mamelonul trebuie să apară rotunjit și să aibă aceeași formă ca atunci când a intrat.
    • Dacă strângeți ușor sânii și eliberați o cantitate mică de lapte, puteți ajuta copilul să înțeleagă că este timpul să se hrănească chiar dacă este somnoros.
    • Fă-ți încrederea în instinctele tale și fa tot ce-ți trebuie pentru copilul tău.
    • Atingeți-i obrazul cu un deget sau cu un mamelon pentru al stimula "reflex de aspirație", astfel încât să vă întoarceți instinctiv capul spre mamelon și să începeți să sugeți.
    • Încălziți laptele, lăsând apa fierbinte să curgă pe sticlă, dacă a rămas în frigider toată noaptea. Nu îl încălziți în cuptorul cu microunde pentru că ați distruge toți nutrienții unici ai laptelui matern.
    • Pentru a ameliora durerea mameloanelor încercați să utilizați numai creme pe bază de lanolină, deoarece acestea sunt special concepute în acest scop și nu sunt dăunătoare pentru copil, deoarece Lansinoh. Nu este necesar să eliminați acest produs înainte de a alăpta.
    • Dacă doriți să creșteți producția de lapte, puteți folosi o pompă de sân. Poți să angajezi unul dintr-o farmacie dacă nu ai nevoie de ea de mult timp - sau poți cumpăra unul. Pompele sunt diferite în calitate și ar trebui să consulte cu un expert sau alte mame care alăptează înainte de a cumpăra unul.
    • Utilizați o pătură sau un prosop pentru a acoperi sânii în timp ce alăptați atunci când sunteți în public. Începeți întâi cu prietenii și membrii familiei pentru a afla cum să se ocupe de eveniment înainte de a fi surprins când copilul este înfometat. Pe masura ce obtineti mai mult incredere, veti invata cum sa va acoperiti sanii in mod eficient doar cu hainele si bebelusul, eliminand necesitatea de acoperire.
    • Laptele extras cu pompa de san poate fi depozitat într-un container etanș la congelator timp de până la 3 luni și în frigider timp de 8 zile.
    • Dacă a trecut prea mult timp între hrănire și bebelușul încă mai doarme, puteți schimba scutecul pentru al trezi cu totul.
    • Laptele dezghețat poate fi ușor agitat înainte de a fi hrănit.

    Avertismente

    • Adresați-vă mai multe detalii despre moașa sau medicul dacă:
    • copilul încă arată dorința de a alăpta laptele după alăptare.
    • copilul nu urinează și nu se evacuează în mod regulat.
    • sânii sunt înghițite sau crăpate și sfârcurile sângerau (aceasta ar putea însemna că bebelușul nu ține bine mamelonul în gură sau ar putea fi o problemă mai gravă, cum ar fi mastita).
    • nou-născutul nu câștigă în greutate.
    • pielea, unghiile sau picioarele copilului apar ușor gălbui.
    • Copiii cu mâncare produc de obicei fecale aproape lichide și galbene de 4 sau mai multe ori pe zi.
    • Înainte de a lua orice medicament în timpul alăptării, asigurați-vă că discutați cu medicul sau moașa pentru a vă asigura că nu afectează laptele. Unele medicamente pot reduce cantitatea, în timp ce altele pot trece la copil prin lapte.
    • Acordați atenție consumului de alcool în timpul perioadei de alăptare.
    • Copiii alăptați, de obicei, scot scutecul de 8 până la 10 ori pe zi.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Scutece de scutece sau prosoape pentru a le face burp.
    • Sutienul care alăptează bine (care urmează să fie cumpărat după nașterea bebelușului, din moment ce nu aveți nicio idee despre dimensiunea sânilor dumneavoastră).
    • Răbdarea și dorința de a reuși.
    • O persoană de încredere, întâlnit-o înainte de a se naște copilul, ea poate ajuta și sfătui cu privire la alăptarea, care este dispus să vină la tine în spital sau la domiciliu pentru a vă ajuta cu orice probleme care pot apărea în primele zile cu copilul. Dacă nu cunoașteți pe cineva cu aceste caracteristici, contactați spitalul, instituția de sănătate publică sau clinica locală de sănătate pentru a obține o listă de moașe sau doula în zona dvs.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit