Cum se afișează

Corectați-vă mentalitatea. Atâta timp cât te simți mizerabil și ghinionist, nimic nu se va schimba în viața ta. O mentalitate pozitivă va reseta o perioadă de evenimente nefericite. Paharul semi-gol va deveni în cele din urmă jumătate plin, și chiar și o zi ploioasă poate fi văzută cu ochi diferiți. Luați ocaziile de schimbare și treceți dincolo. Îi vei crea pe tine însuți!

Mutați imaginația în lumea reală. După ce ați petrecut un moment, o zi, o lună sau chiar ani, văzând obiectivele, acum vă schimbați atenția. Doar un moment înainte de a pune în practică activitatea, sarcina sau evenimentul care vă va duce la obiectivul dvs., vă concentrați clar asupra imaginii acțiunii pe care urmează să o luați. Deși este ceva abstract, cum ar fi "câștiga mai mult", îl puteți transporta în viața de zi cu zi și îl puteți aplica înainte de a merge la muncă sau la orice afacere.

Amintiți-vă cât de important este încetinirea. Vizualizarea funcționează numai atunci când ești calm și în largul tău și când ești gata să-ți dai timp să te concentrezi în loc să fii copleșit de îngrijorări iminente. Vizualizarea este o tehnică foarte apropiată de meditație, este pur și simplu mai activă și mai vie. În vizualizare, sunteți încurajați să gândiți în mod activ despre posibilități, dar, ca și în meditație, trebuie să renunțați la orice gânduri străine viselor și obiectivelor dvs., să rămâneți perfect concentrate. Deci, indiferent cum vă imaginați, relaxați-vă. Rămâi calm. Nu te grăbi.

Vizualizați trăsăturile de personalitate necesare atingerii obiectivelor. Nu este suficient să vrei să devii președinte. Va trebui să vă gândiți la calitățile care vă vor ajuta în timp ce atingeți obiectivul. Nu vizionați doar președinția, includeți abilitățile de a comunica, de a convinge, de a zâmbi, de a împărtăși, de a asculta, de a discuta, de a gestiona critica cu competență și respect, etc. Cel mai probabil vor exista unele abilități pe care va trebui să le lucrați, dar, din nou, puteți utiliza vizualizarea pentru a le atinge eficient.

Utilizați afirmațiile. Imaginile fac minuni, dar cuvintele sunt foarte eficiente. Dacă vă vedeți mai subțire, în timp ce arătați acei blugi vise, repetați-vă pentru voi "Am corpul pe care l-am visat mereu. Pierd greutate si ma simt in forma perfecta." Dacă doriți să reușiți în baseball, spuneți-vă "Văd mingea, o să-l lovesc cu o forță atât de mare încât să fac o alergare acasă."

Gândiți-vă într-un mod afirmativ. Când vine vorba de vizualizare, hipnoză sau gândire pur pozitivă, este esențial să gândim afirmativ. Poate că nu știi asta, limitându-te la tine "nu vreau să fiu sărac" nu vei face prea multe progrese. Deci, în loc să nu vrei să ai, să devii sau să faci ceva, concentrează-te asupra a ceea ce vrei să ai, să fii sau să faci. Vreau siguranță financiară. Sunt frumoasă. Am curajul de a acționa. Întotdeauna afirmativ!

Fii realist. Dacă sunteți un boxer și încercați să vă vizualizați în timp ce dominați absolut următorul meci, imaginați-vă ca și cum voi ați fost Muhammad Ali nu vă va ajuta. Veți ajunge pur și simplu în ring, fără a vă arăta până la așteptările dumneavoastră. Prin urmare, vă veți simți frustrați și stresați. Și probabil că veți fi nevoiți să renunțați. Exact opusul a ceea ce vrei să se întâmple.

Aceasta depășește faza critică. Inițial, actul de vizualizare ar putea părea mai degrabă suprarealist pentru tine. Veți percepe acest lucru ca fiind bizar, străin și uneori chiar suspect. Trebuie să rezistați! Se va trece! La început este normal să se simtă incomod și la mila unei astfel de lumi imaginare, dar este doar o fază. Dacă nu vă simțiți bine, probabil că nu faceți bine.

Fii protagonistul. În opinia dvs., nu stați în audiență. E vorba de scenă și de momentul în care străluciți. Prin urmare, transformat în steaua spectacolului! Expuneți-vă la lumina reflectoarelor așa cum meritați! Dă-ți slava. Imaginarea nu va trebui să fie ca și cum ați urmări un film, fiecare vizualizare va trebui să se dezvolte din propria perspectivă.

Pentru al doilea exercițiu, luați un obiect tridimensional. De exemplu, o carte cu un hardcover. Unul care se află în prezent în bibliotecă. Acum, imaginați-vă fața, spatele, părțile laterale, capacul, paginile și orice obiect ascuns acolo - vedeți-l deschis și apoi închis. Imaginați-vă la umbra ramurilor unui copac și iluminați de lampa de pe masă. Senzați senzațiile la atingere și miroase. Și poate chiar gustul gust!

Pentru cel de-al treilea exercițiu, vezi-l în lumea reală. Ține-ți ochii deschiși. Ia cartea și imagina-o pe masă. Imaginați-vă umbra reflectată pe suprafața înconjurătoare. Vino mai aproape. Pune mâna pe ea. Ce ai auzit? Cum diferă capacul de partea din spate? Și tăierea paginilor din față? De asemenea, vă închideți nasul? Ce ai auzit?

Pentru al patrulea exercițiu, imaginați-vă într-un loc exotic. Acum sunteți gata să vă ocupați de mai multe obiecte (notați progresul incredibil). Imaginați-vă un întreg scenariu în care nu ați mai fost niciodată înainte. Utilizați toate simțurile cât mai complet posibil.

Pentru ultimul exercițiu, imaginați-vă că interacționați cu mediul pe care l-ați construit. Introduceți-vă în paradisul pe care l-ați creat. Simțiți nisipul sub picioarele voastre. Simtiti caldura soarelui pe piele. Simțiți frigul apei când vă pregătiți să intrați în mare și forța spumei pe corp. Luați notă de nisipul moale care se scufundă sub picioare datorită greutății dumneavoastră. Vântul îți rupe părul. Stai jos. Play. Relaxați-vă. Luați un pui de somn. Lasă-te să fii lămurit de sunetul oceanului. Permiteți pescarilor să vă păstreze compania. Ești acolo, nu-i așa?