gtemata.com

Cum sa te scoli daca esti insarcinata

Majoritatea femeilor însărcinate primesc de la ginecologul lor sfatul de a nu lua băi foarte fierbinți, deoarece acestea ar putea reduce aprovizionarea cu sânge a fătului, subliniind-o. Dacă petreceți mult timp în apă caldă (la o oră sau mai mult), șansele de infecții vaginale cresc și ele. Cu toate acestea, puteți lua cu ușurință o baie călduță, deoarece nu va afecta bebelușul și vă va oferi o ușurare împotriva brațelor și picioarelor umflate - va crește, de asemenea, fluxul de lichid amniotic în corpul dumneavoastră, oferindu-vă posibilitatea de a vă relaxa.

paşi

Partea 1

preparare
Imagine cu denumirea Faceți o baie atunci când pasul gravidă 1
1
Asigurați-vă că există cineva care să vă ajute să intrați și să ieșiți din cada. Pentru a evita alunecarea și căderea în timp ce intrați în cada plină cu apă, întrebați-vă partenerul, un membru al familiei sau un prieten care să vă ajute. De asemenea, trebuie să vă ajutați să ieșiți din cada, pentru a reduce riscul de cădere sau cădere.
  • Imagine cu denumirea Faceți o baie atunci când Pasul 2 gravide
    2
    Verificați dacă apa nu are o temperatură mai mare de 36 ° C. O baie fierbinte ar putea provoca probleme și complicații, deci utilizați apă caldă, dar nu fierbinte.
  • Verificați temperatura apei cu un termometru și asigurați-vă că nu depășește 36 ° C.
  • Dacă vă luptați să intrați în apă, atunci înseamnă că este prea fierbinte. Lăsați-l să se răcească sau adăugați apă rece.
  • Imaginea intitulă Faceți o baie atunci când pasul 3 gravide
    3
    Utilizați un covor antiderapant sau puneți un prosop pe podea pentru a evita alunecarea. Pregătiți unul dintre aceste obiecte lângă cada și păstrați alte prosoape curate. Toate acestea vă permit să reduceți riscul de cădere în timp ce intrați sau ieșiți din bazin.
  • Căutați un covor de plastic anti-alunecare care garantează o bună aderență la podeaua băii.
  • Utilizați mânere din plastic adeziv pe partea inferioară a cadrului pentru a avea întotdeauna o prindere sigură și nu riscați alunecarea.

    • Partea 2

    Luați o baie relaxantă
    Imagine cu titlul Ia baie atunci când Pasul 4 gravide


    1
    Adăugați săruri de Epsom și oțet de cidru de mere în apă. Pentru a pregăti o baie relaxantă, puteți dizolva câteva linguri de săruri Epsom și 60 ml de oțet de cidru de mere în apă. Potrivit unor experți în sănătate, aceste ingrediente nu pot dăuna fătului și nu pot pune în pericol sarcina.
  • Imagine cu denumirea Faceți o baie atunci când pasul gravid 5
    2
    Limitați ocaziile când utilizați baia de bule de câteva ori pe lună. Indiferent dacă sunteți gravidă sau nu, prea mulți detergenți agresivi dizolvați în cada de baie pot provoca iritații și infecții vaginale. Limitați utilizarea atunci când sunteți într-o stare interesantă și nu depășiți de două ori pe lună.
  • Imaginea intitulă Faceți o baie atunci când pasul gravid 6
    3
    Rămâne înmuiere timp de cel mult o oră. Cel mai bine este să evitați să stați în apă mai mult de o oră pentru a reduce riscul de infectare. Dar știți că deja 60 de minute de baie plăcută și relaxantă sunt mai mult decât suficiente pentru a vă ajuta să vă relaxați membrele umflate și să vă relaxați în timpul sarcinii.
  • Imagine cu denumirea Faceți o baie când pasul gravid 7
    4
    Lăsați pe cineva să vă ajute să ieșiți din cada. În loc să riscați declanșarea și căderea, în special pe suprafețele umede, cereți partenerului dvs. să vă susțină înainte de a încerca să ieșiți pe cont propriu.
  • Utilizați un prosop curat pentru a usca podeaua de lângă cada și pentru a evita pierderea aderenței.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit