Cum să fii entuziasmat de viață

Deși uneori o uităm, viața este un dar minunat. Ne aflăm în acest univers incredibil de vast, viu și conștient, cu abilitatea de a înțelege, de a simți și de a gândi. Este ușor de a da aceste lucruri de la sine atunci când vom studia sau lucra din greu pentru a plăti facturile, și este la fel de greu pentru a le menține în minte în fața tuturor temerilor, fobii și frustrări și cu care se confruntă obiceiurile, probabil banale și repetitive, că suntem uneori numite să îndure. Viața ne oferă însă atât de multe ocazii încât putem găsi multe modalități de a ne întoarce la entuziasmul despre starea noastră de ființe vii. A fi fericit de viață nu este numai bun pentru sănătatea mintală, ci și pentru sănătatea fizică: credeți că plictiseala este asociată chiar și cu o speranță de viață mai mică.

paşi

Metoda 1

2

Găsiți un nou hobby. Își angajează mintea într-un joc stimulator. Învață să joci un instrument sau să practici un nou sport. Pentru a deveni mai interesant, căutați alte persoane care se angajează în hobby-ul dvs.: puteți învăța de la ei și puteți face noi prieteni.

3

Ajutați-i pe alții. Unele studii arată că ajutarea sau cheltuirea banilor pentru alte persoane ne face să ne simțim bine, chiar mult mai mult decât atunci când o facem pentru noi înșine. Profitați de sentimentele pozitive pe care le obțineți de la a ajuta pe alții să devină entuziaști în legătură cu viața. Gândiți-vă la ce implicații va avea acest comportament: puteți fi motorul unei schimbări pozitive în lume și, pentru aceasta, vă veți simți minunat. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru ai ajuta pe alții:

4

Sweethearts. Adânc în jos, suntem animale sociale. Dragostea este unul dintre cele mai frumoase sentimente care există: are capacitatea de a schimba percepția noastră despre lucruri, este interesant și intoxicant. Deși nu puteți decide pur și simplu să vă îndrăgostiți, puteți face unele lucruri care vă sporesc șansele:

5

Citiți citate și pasaje interesante despre viață. Nenumărați oameni au scris sau au spus lucruri frumoase despre viață și natura existenței - lăsați-vă să vă inspirați și să vă bucurați de cuvintele lor. Încercați aceste, doar pentru a începe cu:

6

Căutați ajutor extern. Uneori, lipsa entuziasmului pentru viață poate reflecta un disconfort mental. Este posibil să suferiți de depresie sau de o tulburare de anxietate care, de fapt, vă împiedică fericirea. Există diferite moduri de a vă ajuta să depășiți aceste condiții.

Metoda 2

2

Scrieți o listă de posibilități. Imaginați-vă toate lucrurile pe care le puteți face cu timpul disponibil. Luați o bucată de hârtie și scrieți cinci lucruri pe care doriți să le realizați în viață: gândindu-vă la toate modurile în care vă puteți trăi viața poate fi o experiență interesantă!

3

Modificați ceva în viața voastră. Dacă vă simțiți plictisit de rutina zilnică, atunci schimbați-o! Există diverse schimbări, mari și mici, care trebuie întreprinse.

4

Amintiți-vă cum viata poate fi întâmplătoare. Există atât de multe lucruri care interacționează între ele încât, teoretic, se poate întâmpla aproape orice. Cine știe, ai putea să-l cunoști pe actorul tău preferat, să găsești o taxă de 50 de euro pe podea sau să te îmbraci într-un vechi prieten. Posibilitățile sunt nesfârșite!

5

Distrează-te. Uneori suntem atât de ocupați, încercând să ne menținem viața, încât uităm să luăm o pauză. Amintiți-vă că luarea timpului pentru a juca și a distra este o alegere foarte sănătoasă. Există mai multe modalități de a juca, pentru a găsi cele mai distractive pentru tine: