gtemata.com

Cum să gestionați o relație de distanță

Cu care se confruntă o relație de lungă distanță poate fi foarte dificil, mai ales dacă ești folosit pentru a fi aproape întotdeauna cu partenerul tau si dintr-o dată vă sunt forțați să se separe pentru perioade lungi de timp. Este posibil să nu fie situația ideală, dar cu atitudinea mentală corectă și buna organizare, relațiile la distanță pot funcționa, precum și cele cu experiență îndeaproape.

paşi

Partea 1

Aveți grijă de aspectele practice
Imaginea intitulată Deal cu relații de lungă distanță Pasul 1
1
Faceți partenerul deschis. Toate relațiile, la o distanță sau mai puțin, beneficiază de un dialog deschis. Înainte de a începe relația la distanță, tu și partenerul tău trebuie să înțelegi exact ce să faci pentru a face ca relația ta să funcționeze.
  • Care sunt sperantele si asteptarile tale in ceea ce priveste relatia ta? Care sunt temerile tale?
  • Cât de des vă veți simți? Doriți să comunicați cu el în fiecare zi, într-un fel sau altul?
  • Cât de des vă veți întâlni? Ce este cu adevărat fezabil, pe baza bugetului și a angajamentelor dvs. (de lucru sau școală)?
  • Vrei să participi la alte persoane în timp ce tu ești departe sau vei fi credincios? Cum veți satisface nevoile fizice și dorințele voastre?
  • Imagine intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 2
    2
    Asigurați-vă că amândoi aveți încredere în relația de cuplu. Puteți face acest lucru vorbind despre relația dvs., dar și despre gesturile de zi cu zi. Un sistem perfect pentru atingerea acestui obiectiv este acela de a vă menține partenerul actualizat în viața de zi cu zi, comunicând, de asemenea, posibilele dvs. vizite.
  • În acest fel vă veți simți mai implicat în lumea voastră și în viața voastră. Acest lucru îl va ajuta să înțeleagă că are un rol important în existența voastră.
  • Nu neglija sentimentele partenerului dvs. atunci când faceți alegeri. De exemplu, întârzierea seara cu un băiat drăguț sau cu ex, atunci când partenerul tău se află pe cealaltă parte a lumii, ar putea chiar să se usuce într-o persoană cu o încrezătoare de sine.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații de lungă distanță Pasul 3
    3
    Încearcă să înțelegi ce vrei cu adevărat. Probabil că sperăm că în cele din urmă tu și partenerul tău poți să mergi și să trăiești împreună. Clarificarea obiectivului final vă va ajuta să vă angajați mai mult în relație.
  • Vorbind despre scopul final al relației dvs. vă va ajuta, de asemenea, să înțelegeți dacă sunteți pe aceeași lungime de undă. Poate că sperați să vă căsătoriți în câțiva ani, dacă totul merge bine.
  • Dacă sunteți amândoi în căutarea unei aventuri la distanță, asta e minunat. Este important doar să știi, în caz contrar va termina cu unul dintre cei doi, care suferă de separare, în timp ce partenerul lor a făcut vesel cu oricine, și că nu ar fi corect.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 4
    4
    Faceți proiecte. Chiar dacă planurile tale nu au succes, vorbește despre viitorul tău. Ce doriți să vizitați împreună cu partenerul dvs. și ce ați face atunci când îl vizitați?
  • Vorbind despre viitor, puteți să anulați distanța și să deveniți mai optimist în ceea ce privește relația.
  • Planificarea unei călătorii împreună poate fi foarte distractivă. Creați și distribuiți un document Google sau o pagină Pinterest descriind în detaliu ceea ce doriți să faceți în timpul vacanței dvs. Ai putea chiar să pregătești un traseu împreună.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații de lungă distanță Pasul 5
    5
    Stabiliți canalele de comunicare. Persoanele care trăiesc într-o relație la distanță nu se limitează la e-mailuri și apeluri telefonice scumpe. Iată câteva aplicații care vă vor permite să păstrați legătura mai ușor și să evitați cheltuieli excesive:
  • WhatsApp, Viber și Skype vă permit să trimiteți mesaje și fișiere și să efectuați apeluri de oriunde din lume, cu condiția să aveți o conexiune la internet.
  • Chiar și cuplu, Avocado și Kahnoodle vă permit să chat-ul și a trimite fotografii și clipuri video, dar se deosebesc de alte aplicații, deoarece acestea sunt proiectate special pentru cei care trăiesc un raport de două. Cuplu permite acțiuni speciale ca ThumbKiss, adică abilitatea de a vedea în cazul în care partenerul atinge ecranul și atingeți același loc, Avocado vă permite să trimiteți îmbrățișări și sărutări virtuale, în timp ce Kahnoodle oferă posibilitatea de a câștiga insigne și puncte când poți face partenerul dvs. fericit.
  • Heyday este o aplicație care este propusă ca un jurnal personal, în care să marcheze locuri și amintiri zi de zi. Poți să faci fotografii și să adaugi legende și să ții evidența mișcărilor pe parcursul zilei și apoi să le împarți cu partenerul tău astfel încât să se simtă mai aproape de tine.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații de lungă distanță Pasul 6
    6
    Încercați să vă simțiți în fiecare zi. Situația poate varia în funcție de relație, dar acest sfat este valabil pentru toate cuplurile: cel puțin, întotdeauna vă place bună ziua și noapte bună.
  • Nu trebuie neapărat să continuați discuții lungi, este suficient doar o simplă "dragă bună dimineață" sau "Noapte". Este important să obțineți ceva timp în fiecare zi pentru a fi aproape aproape, chiar dacă pentru un timp scurt.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 7
    7
    Nu exagerați. Unele cercetări au arătat că petrecerea prea mult timp împreună online sau la telefon în timpul unei relații de lungă distanță ar putea compromite relația. Nu uitați acest lucru când vă expuneți așteptările.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 8
    8
    Asigurați-vă că creați o rețea de suport bună. Discutați cu oamenii pe care sunteți în mod special atașați, cum ar fi prietenii și familia. Distribuiți-vă situația și aveți încredere în sentimentele dvs. în legătură cu aceasta.
  • Având o rețea bună de asistență vă va ajuta să nu renunțați atunci când vă simțiți trist și singuri sau vă va fi dor de partenerul dvs. De asemenea, puteți să vă exprimați nesiguranța celui mai bun prieten sau membru al familiei atunci când vă simțiți în jos.
  • Este bine să vă expuneți îndoielile partenerului dvs., dar încercați să o evitați, dacă nu ați făcut ceva care vă poate face nesiguri. Acest lucru va ajuta la dezamorsarea lucrurilor și vă va face mai optimist atunci când vă veți confrunta cu partenerul dvs. Acest aspect este important deoarece aveți puțin timp disponibil pentru a fi împreună.
  • Imaginea cu titlul Deal cu relații de lungă distanță Pasul 9
    9
    Înregistrați-vă la un forum de discuții pentru relații pe distanțe lungi. În timp ce prietenii și familia dvs. vă pot ajuta, este posibil ca acestea să nu înțeleagă pe deplin situația dvs. Există multe forumuri online la care puteți participa.
  • Vizitatorii forumului vorbesc despre problemele lor și despre temerile și satisfacțiile lor. De asemenea, împărtășesc sfaturi și trucuri pentru a revigora relația.

    • Partea 2

    Luați atitudinea corectă
    Imaginea intitulată Deal cu relații de lungă distanță Pasul 10
    1
    Nu-ți pierde capul. Relațiile de distanță nu pot fi cele mai bune, dar unele cercetări au arătat că pot fi la fel de succes ca și cei cu experiență îndeaproape. Iată câteva cerințe de bază pentru trăirea pașnică a unei relații de lungă distanță:
    • Oamenii care locuiesc acolo au o atitudine pozitivă față de relațiile de la distanță și nu consideră că sunt destinați să eșueze pur și simplu din cauza separării.
    • Nu sunt obsedați de temeri și se concentrează pe aspectele pozitive.
    • Ei au un sentiment mai mare de încredere în relațiile lor.
    • Distanțele mai mari par să producă și mai multe satisfacții.
    • Fiecare partener își idealizează partenerul în anumite privințe.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 11
    2
    Acceptați noua dvs. relație. Dacă partenerul dvs. are nevoie să se mute în scopuri de afaceri sau dacă aveți o relație cu o persoană pe care o cunoașteți pe internet, trebuie să recunoașteți faptul că sunteți fizic departe în acest moment. Luați ceva timp pentru a reflecta asupra acestui punct.
  • Cel mai dificil aspect care trebuie abordat este că nu veți putea vedea sau nu vă puteți atinge partenerul ori de câte ori doriți. Ar putea fi dureros, dar trebuie să o accepți, altfel vei fi nefericit tot timpul, făcând relația dracu `.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 12
    3
    Bucură-te de ceea ce ai. Dacă vă iubești partenerul, fii recunoscător pentru simplul fapt că te-a ales, chiar dacă el nu este prezent fizic în acest moment.
  • Mergeți la căutarea aspectelor de care să vă mulțumiți, mai degrabă decât să vă concentrați pe cele negative (adică distanța). De exemplu, probabil că stabiliți un dialog mai constructiv și învățați să vă cunoașteți mai profund.
  • Concentrându-se pe partea pozitivă a partenerului și a relației dvs., îl veți iubi mai mult și veți avea mai multă încredere în relație. În acest fel, veți fi mai probabil să rămâneți împreună, în ciuda distanței.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 13
    4
    Fii optimist. Bineînțeles că este trist să nu vă vedeți unul pe celălalt, dar dacă continuați să vă întrebați distanța, va fi dificil să apreciați aspectele pozitive ale relației dvs.
  • Fiind optimist înseamnă să nu vă deranjezi partenerul când vorbiți cu el - de exemplu, ați putea să-i spuneți ce sa întâmplat în timpul zilei.
  • Este corect să comunicați-vă remușcarea partenerului dvs. Ar trebui să te gândești pozitiv, dar nu trebuie să te prefaci că totul este perfect când nu este. Dacă se comportă într-un mod care să-ți rănesc sentimentele, este important să-i să-ți spun în mod deschis, astfel încât ambele pot găsi o soluție pentru a preveni acest lucru să se întâmple în viitor.
  • Încearcă să fii pozitiv chiar și cu tine. Studiile au arătat că oamenii se simt mai fericiți și mai mulțumiți de relația lor în cazul în care partenerul lor nu arată siguranța de sine. Nu fi neobisnuit, dar acordati atentie subiectelor cu care va confruntati. Nu te numi prost sau gras, de exemplu.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 14
    5


    Fii obiectiv. Deși este important să fii optimist, este, de asemenea, important să fii realist. Conștientizarea a ceea ce este posibil sau nu în relație va contribui la succesul său pe termen lung.
  • De exemplu, dacă știți că nu vă puteți permite să vă vedeți mai mult de două ori pe an, fiți sincer despre aceasta, altfel problemele pot apărea odată cu evoluția relației.
  • A fi realist, de asemenea, înseamnă a accepta că vor exista momente când veți simți lipsa de partenerul sau nu poți să vorbești cu el, atunci când veți avea nevoie cu adevărat, iar acest lucru va ajuta să vă simțiți mai puternic în astfel de situații. În aceste momente, o rețea valabilă de sprijin ar putea fi utilă.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 15
    6
    Aflați cum să recunoașteți stilul de atașament. Acest lucru poate ajuta să distingeți realitatea de imaginație atunci când vă simțiți sigur de tranzacție, sau pentru a vedea dacă îndoielile sunt rezultatul imaginației sau în cazul în care partenerul dumneavoastră într-adevăr se comportă în așa fel încât să trezească suspiciunile.
  • Studii privind „Stilul de atașament la vârsta adultă“, au arătat că, în cazul în care aveți încredere în relație, este mai probabil că vă simțiți confortabil într-o relație de lungă distanță, dar dacă nu sunteți sigur, va fi mai expuse la consecințele negative ale detașare.
  • Dacă sunteți obișnuiți să fiți mereu lângă partenerul dvs., este posibil să nu vă dați seama că sunteți nesigur, până când vă separați. Dacă nu aveți o conexiune solidă, vă veți simți anxios și deprimat atunci când partenerul dvs. nu este aproape de dvs., atât de mult încât să nu puteți efectua activitățile zilnice normale.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații de lungă distanță Pasul 16
    7
    Crede-ți partenerul. Acesta este unul dintre aspectele cele mai importante pentru ca relația dvs. să nu eșueze, indiferent dacă sunteți departe sau aproape.
  • Dacă nu ai încredere în partenerul tau, dar acest lucru nu a făcut nimic pentru a merita lipsa de incredere, va trebui probabil să nu fie în măsură să stabilească o relație sănătoasă, deci va trebui să se angajeze să abordeze și să depășească problema. Consultați un psihoterapeut și încercați să nu îi acordați partenerului vina pe care nu o are.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 17
    8
    Evitați jocurile de putere. Când vă simțiți o bănuială că poate partenerul tau este mai puțin implicat emoțional decât tine, pune-l în scris într-un jurnal sau discuta deschis cu el, fără a acuza, în loc de a purta resentimente și să o transforme într-un joc de putere.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 18
    9
    Luați ce vă spun ceilalți cu clește. Mulți dintre aceștia ar putea să nu înțeleagă de ce sunteți dispuși să acceptați o relație de lungă distanță și unii ar putea să vă spună că este sortit să eșueze. Ar fi mai bine să le ignorați: numai tu știi relația ta și ce contează este că ești fericit.
  • Nu fi condiționată de opinia altora, ci fă ce credeți că este corect. Dacă te face fericit să vorbești cu el în fiecare noapte pe Skype, fă-o. Nu lăsa pe alții să distrugă totul!
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 19
    10
    Țineți-vă autonomia. Trebuie să-ți trăiești viața chiar dacă ți-e dor de partenerul tău. În acest fel veți avea mai multe subiecte pentru a discuta cu el și vă veți simți mai mulțumiți și mai fericiți.
  • Păstrați-vă ocupat vă va ajuta să nu rumați asupra a ceea ce poate face partenerul dvs. atunci când nu este cu dvs.

    • Partea 3

    Distracție împreună
    Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 20
    1
    Implicați-vă împreună cu activitățile distractive. Nu există niciun motiv pentru a continua o relație nefericită. Nu puteți scăpa de separare, dar asta nu înseamnă că nu vă puteți distra împreună. Vizionați filme, jucați jocuri, dedicați-vă acelorași hobby-uri, pe scurt, găsiți ceea ce vă leagă, în ciuda distanței.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 21
    2
    Organizați o întâlnire săptămânală de seară. Mulți oameni care au o relație de lungă distanță dedică o seară întreagă celor dragi în fiecare săptămână. Ai putea să ai un chat video romantic sau să pregătești cina împreună. Faceți tot ce vă place!
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 22
    3
    Joacă împreună. Există nenumărate jocuri online pe care le puteți face: Scrabble și Minecraft sunt printre cele mai populare.
  • Imaginea cu titlul Deal cu relații de lungă distanță Pasul 23
    4
    Creați împreună. Scrieți și distribuiți o poveste amuzantă pe un document Google. Desenați ceva împreună pe FlockDraw.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații de lungă distanță Pasul 24
    5
    Vizionați filme sau ascultați muzică. Există nenumărate aplicații care vă permit să partajați o cameră virtuală cu partenerul dvs., să vizionați videoclipuri sau să ascultați muzică. Google+, Rabbit și Gaze sunt aplicații celebre care vă permit să vizionați împreună videoclipuri.
  • TogetherTube vă permite să vă bucurați de muzică și clipuri video care apar pe YouTube, Vimeo și SoundCloud în timpul chatului.
  • Unele extensii de browser (cum ar fi ShowGoers pentru Google Chrome) vă pot ajuta să sincronizați conturile Netflix, permițându-vă să vizualizați conținutul în același timp.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații de lungă distanță Pasul 25
    6
    Cadouri de schimb. Trimiteți o carte partenerului dvs. despre care credeți că ar putea fi preferată cu cookie-urile sale preferate. Poate ai putea să-i trimiți niște lenjerie de distracție pe care să le poți purta următoarea dată când te întâlnești. Eliberați-vă imaginația!
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 26
    7
    Trimite-ti scrisori romantice. Strângeți câteva texte, citiți exemple și conduceți apoi o cursă pentru a vedea cine poate scrie cea mai ridicolă scrisoare de dragoste. Iată mai multe idei pentru a face scrisorile dvs. mai interesante:
  • Presăriți parfumul sau colonia pe hârtie.
  • Introduceți petale de flori uscate în plic.
  • Lăsați amprenta buzelor cu ruj pe hârtie sau pe plic.
  • Utilizați o hârtie de scris distractiv și ceara de etanșare și o ștampilă pentru a închide plicul.
  • Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 27
    8
    Întâlniți în mod regulat. Cele mai frecvente întâlniri fac ca separarea să fie mai tolerabilă. A fi capabil să petreceți timp de calitate cu partenerul dvs. este unul dintre cele mai bune lucruri într-o relație la distanță.
  • Gândește-te doar că ești nerăbdător să-ți vezi partenerul și asta ar fi momentul în care vei întâlni ceva special. Când vă vedeți, asigurați-vă că ieșiți, vizitați locuri noi și faceți multe lucruri împreună!

    • Avertismente

    • Dacă sunteți pe cale să vă întâlniți partenerul pentru prima dată, fiți însoțit de un prieten sau de un membru al familiei, pentru a evita surprize neplăcute.
    • Rezistati tentatiei de a petrece zilnic ore întregi online, sacrificând viata sociala, angajamentele de munca etc. Cheia este calitatea și nu timpul petrecut împreună.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit