Cum să uiți pe cineva care nu mai vrea să fie prietenul tău

Există multe motive pentru care o prietenie se poate termina. Uneori, oamenii ajung la un punct de dezacord că nu mai pot relua pașii lor. Alții au diferite căi. Prin urmare, vă puteți afla într-o situație în care, în ciuda eforturilor depuse, un prieten nu dorește sau nu poate continua să participe. Este trist, dar se întâmplă tuturor. Amintiți-vă că aveți puterea de a supraviețui și de a continua.

paşi

Partea 1

2

Șterge vechea corespondență. Nu vă țineți la mesaje sau e-mailuri pe care probabil că veți fi tentați să le recitiți. Revizuind în repetate rânduri ceea ce ați scris, nu veți face decât să prelungiți simțul singurătății și al durerii din cauza închiderii relațiilor voastre.

3

Ștergeți-l din prieteniile dvs. virtuale sau opriți urmărirea activității dvs. în rețelele sociale. Văzând ce face prietenul tău fără tine, vei fi adus la ruină de trecut, în loc să te uiți la viitor. Veți putea să vă recuperați mai întâi și să întoarceți pagina mai ușor dacă nu aveți capacitatea de a verifica în permanență ce publicați pe Facebook.

4

Scapa de fotografii. Nu trebuie neapărat să le aruncați, chiar dacă ați putea. Elimina tot ce îți aduce aminte de prietenul tău, cum ar fi cadouri și suveniruri.

5

Scrieți ceea ce simțiți. Pentru a-ți elabora mai bine emoțiile, încercați să le scrieți. S-ar putea să te întrebi ce sa întâmplat sau să te simți supărat pe prietenul tău. Încearcă să scrii toate sentimentele pe care le simți când îi scrii o scrisoare, chiar dacă tu decizi să nu-i dai. Odată terminată, o puteți rupe sau o puteți pune într-un sertar. Scopul tău este doar să reflectezi asupra stării tale mintale.

6

Nu te simți vinovat. Evitați să considerați această pierdere ca fiind ceva care depinde numai de dvs. Există multe motive pentru care o prietenie se poate termina. Chiar dacă credeți că ați contribuit la îndepărtarea prietenului dvs., știți că în toate relațiile responsabilitățile sunt împărțite între cele două părți. Nu aveți capacitatea de a controla pe nimeni altul decât dumneavoastră.

Partea 2

2

Sunați un membru al familiei. Când aveți o problemă cu un prieten, nu uitați că puteți găsi un suport sigur în familie. Încercați să apelați pe cineva care a experimentat anterior o situație similară cu un prieten. Poate că un părinte sau bunici cu mai multă experiență de viață sau orice altă rudă va fi în măsură să vă ofere un confort imens.

3

Contactați alți prieteni. Cereți sfatul unor persoane care nu cunosc prietenul pe care l-ați pierdut. Vă pot asculta izbucnirile și vă pot oferi o opinie mai obiectivă despre întreaga afacere. Lăsați-i să știe cât de mult apreciați sprijinul lor. Ține minte că, chiar dacă ți-ai pierdut un prieten, nu ai rămas complet singur.

4

Fiți atenți la prietenii pe care îi aveți în comun. Probabil nu sunt cei mai buni oameni cu care să vorbești atunci când simți nevoia de a reflecta asupra sfârșitului prieteniei tale, pentru că îți asumi riscul de a le pune într-o poziție jenantă. Mai mult decât atât, ei ar putea să se îndepărteze și mai mult dacă se simt obligați să ia parte. Acestea fiind spuse, nu trebuie să le interziceți, deoarece este o modalitate foarte bună de a vă reaminti că aveți și alți prieteni care au grijă de tine.

5

Nu vorbi prea rău despre prietenul pe care l-ai pierdut. Este copleșitoare când un prieten vă spune că nu mai vrea să se ocupe de tine. Nu renunța la tentația de a vorbi rău despre el sau de a-și strica reputația în vreun fel. Când apele s-au liniștit, vă puteți da seama că, în realitate, totul nu este pierdut. Ați putea stabili o relație mai strânsă după un dezacord puternic. Prin urmare, evitați agravarea situației sau diminuați orice posibilitate de a vă reparați prietenia vorbind rău despre el în spatele lui.

Partea 3

2

Fii recunoscător. Când se încheie prietenia, este ușor să se concentreze asupra aspectelor negative. Reflectați pe tot ce vă este recunoscător în viața voastră. Listează persoanele pe care încă te simți aproape, calitățile și calitățile pe care te mândrești, prietenii pe care îi frecventezi și orice altceva ce-ți place să faci. Păstrați această listă în portofel sau poșetă sau o atârnați deasupra biroului, astfel încât să o puteți viziona când sunteți singură.

3

Ieșire. Dacă rămâi la domiciliu în legătură cu prietenia pe care ai pierdut-o, va fi mai greu să transformi pagina. Dacă observați că petrecerea prea mult timp la domiciliu vă face tristă, nu ezitați să ieșiți. Jog sau du-te la sală. Vizitați locuri unde aveți ocazia să întâlniți alte persoane, cum ar fi un bar, o bibliotecă sau un concert.

4

Urmați un curs. Un interes nou poate fi o distragere excelentă și vă va ajuta să vă creați noi prieteni. Înscrieți-vă la un curs care vă stimulează curiozitatea pentru a vă menține ocupați. Yoga și meditația sunt deosebit de utile în momentele de dificultate. De asemenea, puteți lua în considerare un curs de gătit sau de dans sau puteți învăța cum să jucați un instrument.

5

Fă tot ce-ți place. Nu lăsați sfârșitul unei prietenii să vă oprească să vă distrați. Asigurați-vă că găsiți timpul necesar pentru a face tot ce vă place și a vă face fericiți. Citiți, jucați jocuri video, ieșiți împreună cu alți prieteni, jucați un instrument. Fii ocupat.

6

Fii răbdător. Este nevoie de timp pentru a vă recupera dintr-un astfel de episod. Chiar dacă probabil vă veți simți foarte singuratic și deprimat, știți că nici o suferință nu durează pentru totdeauna și că, dacă aveți grijă de voi înșivă, veți găsi puterea de a depăși totul.