Cum să consolezi un prieten tulburat

Doar ascultă. Mai târziu, vă puteți oferi toată atenția. În timp ce prietenul tău vorbește, privește-l în ochi, dă din când în când și comentează când e nevoie. Mai presus de toate, permiteți-i să fie exprimată și complet evacuată. Nu este momentul potrivit să vă dați părerea sau să vă îndreptați. Ar trebui să-i lăsați să explice tot ceea ce l-a supărat, pentru ca el să înțeleagă mai bine situația. Unele probleme nu pot fi rezolvate, dar vă puteți simți mai bine dacă cineva este dispus să le asculte.

Asigurați-vă că vă simțiți confortabil. Poate prietenul tău se agită după ce a luat ploaia. Aduceți-o în casă și dați-i o pătură. Poate a strigat o oră de ceas. Dă-i o batistă și faci ceai. Lăsați-o să stea. Dacă pare agitat, oferiți-i un mușețel. A petrecut noaptea în alb pentru că grijile nu l-au lăsat să doarmă? Las-o să se odihnească Pe scurt, evaluați situația și acționați în consecință.

Nu minimalizați problemele prietenului tău. Poate fi deranjat din mai multe motive. Un motiv serios: tocmai a aflat că bunica lui a fost spitalizată. Un motiv nu serios: tocmai sa despărțit de prietena lui, după o relație de șase săptămâni. În orice caz, deși știți obiectiv că prietenul dvs. va depăși în curând această problemă, ceea ce nu este nimic serios, nu este timpul să punem lucrurile în perspectivă. În caz contrar, aveți riscul de a fi ofensat.

Nu oferiți sfaturi nesolicitate. Aceasta este o altă mișcare pentru a evita cu orice preț. Cu excepția cazului în care prietenul tău se întoarce la tine și întreabă "Ce ar trebui să fac pentru tine?", Nu ar trebui să te amesteci și să explici, după părerea ta umilă, care ar fi cele cinci cele mai bune mișcări de făcut. Această atitudine va fi percepută ca și cum ați fi fost superioară și ați crezut că problemele dvs. ar putea fi rezolvate foarte ușor. Cu excepția cazului în care prietenul tău se uită la tine cu ochi de întrebare și spune "Nu știu ce să fac ...", așteptați un timp înainte de a da sfaturi.

Îi poți spune că înțelegi (dacă e adevărat), dar nu explică de ce în cele mai mici detalii. Iată un alt mod de a vă supăra pe prietenul dvs. rapid. Dacă nu vă aflați într-o situație aproape identică, nu ar trebui să spuneți "Știu exact cum vă simțiți ...", pentru că prietenul dvs. va dori să strige "Nu este același lucru!" Bineînțeles, dacă prietenul tău este trist din cauza unei pauze serioase și tu ai supraviețuit unor astfel de momente, poți vorbi despre asta, dar nu compară relația de trei luni cu relația de trei ani a prietenului tău sau vei face mai mult rău decât bine.

Încercați să înțelegeți dacă prietenul dvs. dorește să fie singur. Din păcate, nu toți oamenii tristă doresc afecțiune și ascultare. Unii se confruntă mai bine cu aceste situații, preferând izolarea după ce vorbesc despre o problemă. E prietenul tău așa? Nu-l sufoca dacă nu vrea să vadă pe nimeni. Dacă îți spune că nu vrea să stea în compania altora de ceva timp, probabil că o va spune în serios.

Întreabă-l cum te poți ajuta. După ce vorbiți despre problema cu prietenul dvs., întrebați-l ce puteți face pentru a îmbunătăți situația. Poate că există o soluție concretă și vă puteți ajuta. De exemplu, ați eșuat un examen de matematică și sunteți un geniu de numere, capabil să acționeze ca tutore. Cu alte cuvinte, nu există soluții bune. Tot ce puteți face este să stați lângă el și să petreceți mai mult timp cu el dacă se confruntă cu o pauză rea. Puteți sugera chiar să vă opriți și să dormiți cu dvs. de ceva timp.

Faceți distragerea. O altă posibilitate de a lua în considerare pentru a ridica moralul prietenului dvs. este să-l atrageți să facă diferite activități. Dacă, pe de o parte, nu ar trebui să-l obligați să tragă pentru cluburi sau să-l invite la o petrecere mega inspirată de super-eroi, ar trebui să mergi la el cu un film și cu o grămadă de popcorn sau să-ți propui o plimbare. Asigurați-vă că este ocupat poate să-l ajute să-și recapete puțină ușurare, chiar dacă la început ar rezista. Nu trebuie să-l obligați să facă o mie de activități diferite, dar trebuie să vă amintiți că va trebui să se gândească la altceva.

Fă prietenul tău o favoare. Dacă el este întunecat de gândurile sale, este probabil că va trece cu vederea sarcinile și sarcinile vieții de zi cu zi. În acest caz ar trebui să interveniți. Dacă prietenul dvs. uită să mănânce, aduceți-i o farfurie pregătită de dvs. sau mergeți la el și pregătiți cina. Dacă prietenul tău nu a făcut spălătorie timp de două luni, cumpăra ceva detergent. În cazul în care casa dvs. este în dezordine, oferta de a merge pentru curățarea de primăvară. Aveți grijă de corespondența sa. Dacă nu mergi la școală, ține-o la curent cu temele tale. Aceste mici favoruri ar putea părea puțin dacă prietenul tău este incredibil de șocat, dar ele sunt cu siguranță utile.

Lăsați-vă să fiți auziți des. Dacă nu aveți o foaie de parcurs identică, este inevitabil să petreceți timp separat. Dacă știți că este foarte trist, nu puteți dispărea complet de radar. Ar trebui să-l sunați, să-i trimiteți mesaje sau să treceți în mod regulat pentru a vedea cum este el. Deși nu trebuie să-l deranjezi la fiecare trei secunde și să-l întrebați dacă e în regulă, ar trebui să-l simți cel puțin o dată sau de două ori pe zi dacă nu este momentul potrivit pentru el.