gtemata.com

Cum să treci un Cotta

Când ai o pasiune pe cineva, ești plină de speranță pentru viitor, dar uneori se întâmplă să nu fie reciproc. Iată ce trebuie să faceți pentru a uita dezamăgirea cât mai curând posibil.

paşi

Metoda 1

Acceptarea sentimentelor
Imaginea intitulată Faceți prieteni Pasul 6
1
Vorbiți cu cineva care a fost în aceeași situație. Este greu să vezi sfârșitul tunelului atunci când te simți prins, dar cerând sfaturi de la cineva care a trecut înainte de noi ne va inspira să ne întoarcem în joc.
  • Cereți ajutorul unui prieten sau al unui membru al familiei dvs. Aproape toată lumea este empatică atunci când vine vorba de dragoste și sunt dispuși să-și spună experiențele pentru a ajuta. Și dacă nu au trăit niciodată o astfel de experiență, ei încă vor putea să vă ofere un punct de vedere obiectiv.
  • Uită-te în jur pentru a găsi oameni ca tine. Există, de asemenea, cărți, filme și cântece axate pe suferința cauzată de iubirea nerecuperată. Aflați de la cei care au reușit să o depășească.
  • Imaginea intitulată
    2
    Recunoaște-ți zdrobi. O problemă nu poate fi rezolvată dacă existența acesteia nu este recunoscută. Luați emoții complicate înainte de a începe să vă simțiți mai bine.
  • Scrieți un jurnal pentru a exprima ceea ce simțiți. Luați timp pentru a lăsa totul în urmă. Faceți o listă a motivelor pentru care ați dezvoltat sentimente față de această persoană și încercați să înțelegeți de ce nu a putut lucra cu dvs. Apoi arde paginile.
  • Exprimați-vă sentimentele cu voce tare: nu va trebui să le spuneți tuturor - chiar puteți vorbi cu voi înșivă. Începeți prin a spune ceva de genul "Am o pasiune pe Luana și urăsc să simt așa".
  • Imaginea intitulată
    3
    Spune-i pasiunea. Dacă sunteți sigur că pasiunea dvs. este o persoană matură care înțelege ceea ce treceți, găsiți un timp pentru a vorbi. Una dintre părțile cele mai dificile de depășire a unei zdrobi este lăsarea de speranță de dragoste. Dacă tocmai ți-ai dat seama că sa terminat, probabil că vei fi chinuit de astfel de gânduri "Ce s-ar fi întâmplat dacă ...". Vorbind cu persoana dă sansa mică că probabil vă place foarte mult, dar și în cazul în care nu este așa, puteți în cele din urmă să mergeți în cele din urmă și să o acceptați. Nu veți simți că ați pierdut o șansă de fericire.
  • Nu fi prea solicitantă sau lipicioasă și încercați să evitați să vorbiți despre aspectul fizic al sentimentelor dvs.: nu este relevant pentru ceea ce doriți cu adevărat să știți. Doar spuneți cât de mult o iubești și vrei să știi dacă te-ai întors. Faceți-o clar că totuși doriți să fiți prieteni cu ea (deși poate dura ceva timp) și că doriți sinceritate.
  • Scrierea unei scrisori la pasiunea ta poate fi recomandabilă din mai multe motive. Îți face mai ușor să explici cum te simți fără a risca să te blochezi și, de asemenea, o presează mai puțin. Dă-i o scrisoare care îți explică sentimentele și cere-i să o citească mai târziu, când e singură. Nu căutați-o pentru o zi, doar pentru a vă permite să vă gândiți la ceea ce ați scris. Încercați să discutați cu ea a doua zi, dacă aveți timp să fiți singuri. Dacă vă evită, este probabil puțin cam intimidat și confuz, lăsați-i loc și încercați din nou mai târziu.
  • Imaginea intitulată Opriți dependența de masturbare Pasul 8
    4
    Recunoașteți înfrângerea. Poate că persoana care vă place este cu altcineva sau sunteți separat de mii de kilometri. Poate celălalt nu știe că ești interesat și nu te poți declara singur. Acceptați că pe calea voastră există un obstacol și că doriți să o ocoliți.
  • Nu faci ca o persoană. Faptul de a nu fi reciproc nu are nimic de-a face cu valoarea ta personală. Relațiile nu funcționează din mii de motive, care de multe ori nu pot fi schimbate sau îmbunătățite. Unele lucruri depășesc cu mult controlul nostru.
  • Accepta trăsăturile caracterului tău care te împiedică să fii cu tine. Dragostea dezamăgirilor începe, de obicei, cu o fază de negare, dar încercați să o evitați: poate că pur și simplu nu v-ați gândit să fiți împreună. Este bine pentru a corecta defectele propriei persoane, dar nu se confunda defectele și diferențele: igiena precară este un defect (ușor perfectibile), au gusturi muzicale diferite, sau să fie mai mult sau mai puțin introvertit, este o trăsătură de caracter pe care nu ar trebui să se schimbe pentru oricine altele. Trebuie să vă asigurați că sunteți iubiți pentru cine sunteți.
  • Nu fi încăpățânat. Perseverența este admirabilă în unele cazuri: în acest foarte nu, pentru că se va transforma în disperare și prostie.

    • Metoda 2

    Luați distanțele
    Imaginea intitulată Make it Want You Step 14
    1
    Pleacă de la pasiunea ta. Dacă este o persoană pe care nu o vezi niciodată, iubirea va dispărea pe cont propriu.
    • Dacă vă place prietenul dvs. draga, începeți să-l întâlniți mai puțin. Nu vrei să-ți pierzi prietenia? Dirad întâlnirile și explicați de ce aveți nevoie de spațiu.
    • Dacă vă place un prieten al unui prieten, evitați evenimentele sociale la care este invitat. Discutați despre acest subiect cu un prieten comun.
    • Dacă vă place colegul tău, distrage-te concentrându-te asupra studiilor și, de îndată ce începi să te gândești la el, deschide o carte sau trece prin întrebare. Nu stați lângă el.
    • Dacă vă place colegul dvs., concentrați-vă atenția asupra muncii și evitați să luați prânzul împreună, întâlniți-l la mașina de cafea sau mergeți la un aperitiv cu el.
    • Dacă vă place o persoană pe care nu o puteți evita cu adevărat, faceți o distanță în mintea voastră. Nu trebuie să te gândești la el doar pentru că ești în aceeași cameră. Dedicați-vă temelor sau viscolului.
  • Imagine intitulată
    2


    Faceți cunoștință cu oameni noi. Dacă vă duceți la același grup de prieteni, lărgiți orizonturile sociale și creați noi prieteni pentru a crește încrederea în sine și pentru a găsi o persoană potrivită pentru dvs.:
  • Cunoașteți oameni care au aceleași hobby-uri. Îți place să scrii? Înscrieți-vă pentru un curs scris de creație. Joci sport? Alăturați-vă unei echipe. Posibilitățile sunt nesfârșite!
  • Oferiți voluntari sau îngrijiți animalele și mediul.
  • Participă la grupuri de parohi.
  • Imagine intitulată Construiți încrederea în sine
    3
    Profitați de această perioadă pentru a vă reevalua și îmbunătăți viața, pentru a vă distrage atenția și, în același timp, pentru a vă deplasa înainte:
  • Reînnoiți dulapul și aspectul. Cereți sfatul unui prieten care este pasionat de modă și frumusețe.
  • Reorganizați spațiile din jurul dvs.: dulapul, mașina, garajul, pivnița ... A arunca lucruri care nu sunt necesare este un proces terapeutic autentic care vă va face să vă simțiți mai bine.
  • Sportul eliberează mintea și vă permite să vă concentrați pe aici și acum. Fugiți, înotați, călătoriți cu bicicleta ...
  • Puneți-vă în fața oglinzii de două sau de trei ori pe zi și discutați cu dvs. (nu, nu este prostește!). Ați putea spune fraze precum "veți găsi pe altcineva" sau "nimeni nu merită toate asasinatele". Repetați până credeți.

    • Metoda 3

    Via pe Semper
    Imagine intitulată Ia-ți pe fosta prietena ta Înapoi Pasul 3
    1
    Puneți recăderile în estimare. Depășirea unei pasiuni este dură și necesită luni de îndrăgostiți înainte de a vă da seama că este timpul să mergeți mai departe. Totul face parte din proces, deci nu te deranja:
    • Nu vedeți persoana care vă place pentru ceea ce este. Infatuarea distruge tiparele gândirii logice și te face să-ți idealizezi zdrobirea. Nimeni nu este perfect: să recunoască faptul că ia subestimat greșelile.
    • Urmați procesul ca și cum ați scăpa de dependența de droguri. La fel cum alcoolicul anonim încearcă să nu intre într-un bar, va trebui să evitați situațiile în care s-ar putea să vă întâlniți pasiunea, inclusiv cele virtuale.
    • Nu vă transferați sentimentele unei alte persoane pentru a uita prima: veți trece de la tigaie la cărbuni. Nu trebuie să căutați un înlocuitor, dar înțelegeți că acea persoană nu este pentru dvs., spargeți ciclul.
  • Imagine cu denumirea Let Go of a Failed Relationship Pasul 3
    2
    Demonarea dvs. de zdrobi vă poate ajuta pe termen scurt, dar nu este o soluție care va dura pentru totdeauna. Problema este următoarea: rumânarea pe ură pe care o simți față de el este o modalitate ca oricare alta să continue să se simtă obsedată, rămânând prinsă în piața de plecare.
  • Ești singurul responsabil pentru fericirea ta, nimeni altcineva. Desigur, respingerea sau confuzie, care a pus în aplicare cealaltă persoană nu este o sursă de bucurie și poate zdrobi dvs. flirtat cu tine în timp ce știind că pot dezamăgi așteptările dumneavoastră. Dar ce sa întâmplat, singura persoană care te poate face fericită ești tu. Numai tu poți decide că a venit timpul să avansezi cu viața ta, așa că nu o lua cu el sau cu cel care nu te potrivește ca să ai o scuză.
  • Cele mai bune urări pentru el. Dacă vă pasă de cineva, chiar dacă nu sunteți reciproc, rezistați nevoii de a vă supărați și de a vă răzbuna.
  • Imagine cu denumirea Scădere în greutate ca adolescent Pasul 2
    3
    Faceți o listă de erori în zdrobi. Poate că nu este ușor, dar este foarte eficient dacă este făcut și înțeles în mod corect. Această persoană ți-a furat ochii pentru toate calitățile bune pe care le-ai văzut în ea - acum trebuie să inversezi această tendință. La început poți să crezi că e dragostea ta "perfect"dar nu, toata lumea are partea lor de defecte, si asta trebuie sa tineti cont. E timpul să nu mai visezi.
  • Gândește-te profund despre pasiunea ta și găsește cât mai multe caracteristici negative pe care le poți. Listează-le pe o bucată de hârtie și citiți-o repetat. Când o vedeți în jur, nu vă gândiți la meritele ei: amintiți-vă tot ce ați scris și nu pierdeți concentrarea.

    • Sfaturi

    • Dacă ai o dragoste prietenului tău drag, nu-ți distruge relația. Nu o mai vedeți pentru o vreme, sau diminuați frecvența întâlnirilor dvs., și când infatuarea v-a trecut, simțiți-vă recunoscător pentru relația voastră minunată, opriți obsesia asupra a ceea ce nu sa întâmplat.
    • Nu vă angajați într-o relație cu o altă persoană doar pentru a umple golul. Du-te să te distrezi cu oameni care, poate, în alte cazuri nu te-ar interesa și să descoperi că lumea este plină de oportunități și oportunități de a se simți mai bine.
    • Luați ceva timp să vă simțiți trist.
    • Rămâi cu prietenii și familia.
    • Dacă nu ați vorbit niciodată cu pasiunea voastră, uitați-vă și de fiecare dată când vă gândiți la ea, amintiți-vă că dacă ea ar fi interesată de tine, va fi abordată.
    • Nu vă mărturisiți dragostea față de cealaltă persoană dacă știți sigur că vrea să fie doar prietenul tău: ai putea pune relația ta la risc.
    • Respectați-vă și știți că veți găsi persoana potrivită.

    Avertismente

    • Nu vă pedepsiți să mumați durerea: nu depășiți cu alimente sau alcool și nu fiți autodistructivi.
    • Nu-ți numi pasiunea când ești beat: îi vei face pe amândoi neplăcuți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit