gtemata.com

Cum să faci o fată să se simtă vinovată

Sentimentul de vinovăție este un sentiment caracterizat de conștiința sau sentimentul că ați făcut ceva greșit și, prin urmare, poate fi un instrument de creștere emoțională. Dacă o fată se comportă prost spre tine, făcând-o să se simtă vinovată, o poți ajuta să învețe din greșelile ei. Este important să ne amintim că toată lumea este responsabilă pentru emoțiile lor și, prin urmare, nu puteți forța pe cineva să se simtă vinovat.

paşi

Partea 1

Organizarea gândurilor tale
Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 1
1
Realizați dacă vă pasă de ea. Dacă erai prietenul lui sau un prieten al lui, hotărăște-te dacă vrei să rămână în viața ta din nou. În ambele cazuri, aveți totuși posibilitatea să o faceți să se simtă vinovată, dar este mai bine să înțelegeți dacă totuși doriți să reconstruiți o relație cu ea.
  • Stabiliți ce a făcut greșit. Recunoașteți rolul pe care l-ați avut în conflict și concentrați-vă asupra greșelilor pe care le-ați făcut pentru a vă ofensa. A fost ea însărcinată cu toată lumea sau numai cu a ta?
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 2
    2
    Pleacă de la ea. Luați timp pentru a vă recupera de la modul în care v-a tratat. Nu mai vorbi cu ea. Evitați-o la școală, la locul de muncă sau ori de câte ori vă întâlniți de obicei. Dacă întâmpinați acest lucru, treceți-l în fața acestuia și prefaceți-vă că nu există.
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 3
    3
    Reflectați și identificați comportamentul care vă rănește. Încercați să vă recuperați cu puterea voastră, fără a avea încredere că timpul vă va vindeca rănile.
  • Înconjurați-vă cu prietenii care vă susțin. Vorbește cu prietenii tăi despre cum te-a rănit. Căutați un grup de oameni care vă pot sprijini, astfel încât să nu trebuiască să vă înfruntați singur până când nu vă simțiți gata.
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 4
    4
    Probați un plan. Înainte de a se confrunta cu ea, asigurați-vă că aveți idei clare despre ceea ce îi veți spune. Dacă gândurile tale despre asta sunt destul de confuze, găsiți timpul să scrieți în detaliu ce vă rănește.

    • Partea 2

    Comparați-vă cu dvs.
    Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 5
    1
    Fiți aserți și căutați o confruntare directă cu ea. Țineți sângele rece, evitând tonifierea. Asigurați-vă că conversația nu se transformă într-o luptă în care ar putea fi defensivă și să se răzbune.
    • Evitați să faceți victima sau să vă compliceți. Obiectivul tău este să-i înțelegi, nu și milă.
    • Luați o poziție deschisă. Stați drept cu brațele la dvs. Nu le treceți în piept, deoarece un gest similar este interpretat în mod obișnuit ca o atitudine de apărare.
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 6
    2
    Alegeți-vă cu atenție cuvintele. Exprimați-vă folosind fraze de prima persoană pentru a descrie situația. Uită-te drept în ochi și spune-i, de exemplu:
  • "Cred că ar trebui să știți cât am suferit atunci când ați acționat în modul "X". Mă simt rău pentru că "Y" și aș vrea să nu mai faci asta".
  • Situația nu se învârte doar în jurul a ceea ce a făcut, ci și implicării voastre. Fiți gata să iertați și să vă împăcați cu ea.
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 7
    3
    Evitați generalizările. Mintea tinde să exagereze lucrurile atunci când suntem supărați. Înainte de a începe o propoziție cu "Ești întotdeauna" sau "Nu ai avut niciodată", întrebați-vă dacă ceea ce credeți că corespunde realității. Luați în considerare situațiile specifice care v-au deranjat.
  • Sugerați exemple precise. Evitați declarații precum: "Urăsc ideea că m-ai mințit mereu". Mai degrabă, ea reformulează propoziția în acești termeni: "M-am simțit rău când mi-ai mințit, spunându-mi că ești prea ocupat să vorbești ieri. Ați mințit despre asta și săptămâna trecută".


  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 8
    4
    Evidențiați-vă sentimentele rănite. Confirmați-le cât de mult comportamentul lor vă face să vă îmbolnăviți și încercați să vă comunicați emoțiile. Aveți grijă să nu vă supărați și să nu fiți agresivi.
  • Vorbește calm și grijuliu.
  • Dacă observați că lacrimile încep să coboare, faceți o clipă pentru a rămâne în pace. Dacă vă izbucnete în lacrimi și nu puteți vorbi, poate că ar trebui să vă luați mai mult timp pentru a vă liniști înainte de a continua.
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 9
    5
    Încercați să o convingeți să vă puneți în pantofi. Veți fi capabil să vă înțelegeți cerându-i să vadă situația din punctul dvs. de vedere.
  • Întrebați-i cum se vor simți în părțile inverse. Fiți simpatizanți atunci când încercați să-l ghidați pentru a observa situația din punctul dvs. de vedere.

    • Partea 3

    Mergeți înainte
    Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 10
    1
    Pregătiți-vă pentru reacția sa. Putea plânge. Adesea, fetele sunt mai sensibile decât bărbații, de aceea, cu care se confruntă direct, aveți riscul de a sparge lacrimi sau de a deveni agresivi.
    • Putea să se destabilizeze emoțional atât de mult încât să nu poată continua conversația. Ar putea chiar să scape de comparație. Dacă se întâmplă, fiți deschisi și dați ocazia de a reflecta asupra a ceea ce ați spus.
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 11
    2
    Luați-vă responsabilitatea pentru ceea ce ați făcut. Două persoane sunt necesare pentru a ajunge la o luptă. Probabil că te va acuza că ai rănit-o. Întrebați-le pentru greșelile dvs. și dați-le șansa de a face același lucru. Încercați să-i spuneți, de exemplu:
  • "Ai dreptate și eu am greșit. Ar fi trebuit să fac altfel".
  • "De asemenea, cred că aș putea face mai bine situația. Îmi pare rău că te-am rănit".
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 12
    3
    Fii optimist. Indiferent de rezultat, i-ai confruntat-o ​​și ți-ai cerut scuze pentru greșelile tale. Această experiență va ajuta atât la creșterea, chiar dacă nu vă puteți împăca. Probabil că are nevoie de mai mult timp pentru a-și înțelege greșelile și, în acest caz, nu te grăbi.
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 13
    4
    Iartă-i. Chiar dacă nu-ți poți cere scuze, încă o poți ierta. Iertatul nu înseamnă să justifice ceea ce ți-a făcut. Iertarea este un gest care se referă mai ales la cei care o oferă.
  • Este probabil că iertarea nu vine imediat. În funcție de gravitatea greșelilor tale, poate că vei avea nevoie de mult timp să o ierți cu adevărat.
  • Lăsați sentimentele negative. Mâncarea poate provoca stres emoțional. Realizați faptul că toată lumea face greșeli și continuă.
  • Imagine cu numele Make a Girl Feel Guilty Pasul 14
    5
    Ajutați-o să fie iertată și împăcat cu ea. Dacă puteți percepe ceea ce simțiți și vă cereți scuze, acceptați-o. Spuneți-i că scuzele ei ți-au adus mintea și că o respectați pentru că ați luat responsabilitatea pentru acțiunile ei. Încurajați-o să ia legătura cu alte persoane cu care s-ar fi înșelat.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit