gtemata.com

Cum să se ocupe de un partener care se teme să se angajeze

Nu este ușor să fii cu cineva care nu dorește să aibă angajamente sentimentale, iar această situație poate provoca diverse probleme în cadrul relației. Dacă viziunea dvs. în ceea ce privește legăturile sentimentale este diferită de cea a persoanei pe care o iubiți, rețineți că aceste probleme nu vor dispărea singure. Discutați-le împreună pentru a afla de ce se tem să se angajeze și de a decide cum să vă desfășurați relația.

paşi

Partea 1

Pregătește-te să vorbești cu persoana pe care o iubești
1
Rețineți că ascunderea problemei nu o va rezolva. Este mai ușor să pretindem că nu există deloc. Cu toate acestea, nu continuați să o lăsați deoparte, altfel ar putea provoca resentimente. Dacă vă faceți griji, înseamnă că este important și trebuie abordat împreună.
  • Dacă aceeași problemă se scurge frecvent în discursurile dvs. și apoi dispare, găsiți timpul să vorbiți clar și să luați împreună o decizie.
  • 2
    Fii sincer cu tine însuți. Faceți un pas înapoi și întrebați-vă: "Ce vreau?". Gândiți-vă la tot ceea ce vă determină să continuați această relație și de ce ați ales această persoană. Ce te face fericit? Ce te determină să ai unele îndoieli cu privire la această persoană?
  • Unii oameni par a fi atrasi de relații instabile. Întrebați-vă dacă vă place să trăiți în incertitudine sau tensiune cauzată de această situație.
  • 3
    Pregătiți-vă discursul. Având o idee despre ceea ce veți spune, nu veți pierde firul și veți evita ca emoțiile să ia partea superioară în timpul discuției. Identificați principalele puncte pe care să le atingeți în jurul cărora să vă dezvoltați discursul. Fă conversația să nu ia alte căi sau să te îndepărtezi de raționamentul tău.
  • Punctul central ar putea fi: "Aș vrea ca a noastră să devină o relație serioasă și exclusivă".
  • Pentru a te pregăti, ia în considerare evoluția discuției. Cum ar trebui să se încheie? Începeți aici și încercați să bash discursul dvs., astfel încât să ajungeți la acest punct.
  • 4
    Determinați rezultatul dorit prin compararea cu partenerul dvs. Înainte de a începe să vorbiți, reflectați asupra rezultatului conversației. Vrei ca cealaltă persoană să te facă o promisiune? Te gândești să îi dai un ultimatum ("fie luați în serios, fie relația sa încheiat")? Gândiți-vă la modul în care intenționați să abordați discuția și obiectivele pe care doriți să le atingeți. Încearcă să îți respecti planurile.
  • Înainte de a discuta discuția, gândiți-vă la limitele de timp. Nu sunteți dispus să continuați această relație, cu excepția cazului în care cealaltă persoană intenționează să o formalizeze într-un an? Veți încheia imediat povestea dacă refuzați să utilizați termenul corect pentru a vă defini prezența în viața dvs. (prietena / iubitul)?
  • 5
    Nu presupuneți cum se va termina. Nu presupuneți că știți cum se va încheia comparația. Mai degrabă, observați și fiți dispuși să acceptați orice se poate întâmpla. Nu vă gândiți să știți cum va reacționa cealaltă persoană sau ce va spune. S-ar putea să vă surprindă cuvintele dvs. sau să dezvăluiți ceva despre care nu știați.

    • Partea 2

    Vorbește cu partenerul tău
    1
    Porniți discursul. Nu este ușor să începi să vorbești despre emoțiile tale. La început, explicați ce vreți de la cealaltă persoană. Spuneți-i ce vă interesează și în ce măsură vă privește.
    • Puteți începe prin a spune: "Îmi place relația noastră și sper că este același lucru pentru tine. Sper că sunteți fericit să fiți împreună cu mine, așa cum sunt eu. Singura notă amară este diferența în gândirea de a se angaja în serios. Putem vorbi despre asta?".
    • Pentru mai multe informații, citiți articolul Cum să gestionați o conversație dificilă.
  • 2
    Vorbește despre ceea ce vrea fiecare dintre voi. Fiți cinstit și încurajați-i pe partenerul dvs. să facă același lucru, deoarece este în interesul dumneavoastră să vă confidezi tot ceea ce credeți și simțiți.
  • Comunicați ceea ce vă așteptați de la cealaltă persoană și de la relația dvs. Încercați să spuneți: "Aș dori să construiesc o relație cu dvs. și aș vrea să fie exclusiv".
  • 3
    Puneți câteva întrebări. Adresați-vă partenerului ceea ce este cel mai important pentru dvs. și ascultați cu atenție pentru a vedea dacă sunteți mulțumit. Ți-e frică de o respingere sau o dezamăgire? Dacă ceva nu este clar, cereți mai multe clarificări.
  • Printre întrebările pe care le puteți pune, luați în considerare: "Din ce punct de vedere ne îmbogățește relația noastră? Ce te face să stai cu mine? Există ceva care nu vă satisface? Care sunt temerile tale cand ai o relatie?".
  • 4
    Ascultați cu atenție. Ascultați cuvintele celeilalte persoane. Nu te gândi la ce vrei să-i spui în timp ce vorbește cu tine. Mai degrabă, încercați să apreciați faptul că vă deschideți cu dvs. și înțelegeți mai bine punctul dvs. de vedere.
  • Dacă ceva nu este clar pentru dvs., aflați mai multe întrebând: "Ce experiențe ți-au alimentat teama de a se implica serios într-o relație?".
  • Pentru mai multe informații, citiți articolul Cum să ascultați.


  • 5
    Nu da vina. Alegeți-vă cu atenție cuvintele sau altfel cealaltă persoană poate avea impresia de a fi acuzată. Evitați să spuneți "Niciodată ..." sau "Întotdeauna ai ...". Nu-i asumi nici o responsabilitate. Luați-vă responsabilitatea pentru ceea ce simțiți și gândiți și recunoașteți faptul că, dând vina pe ea, nu veți ajuta relația dvs. să crească.
  • Arătați că vă controlați sentimentele. Vorbiți în prima persoană, în loc să folosiți fraze care vă pot îndepărta responsabilitățile. De exemplu, în loc de a spune: "De ce nu vrei să ne formalizăm relația?", exprimat astfel: "Sufăr pentru că nu consider că dorința mea de a ne formaliza relația importantă".
  • 6
    Stabiliți împreună obiectivele. Încercați să încheiați conversația găsind un compromis. Nu este ușor atunci când o persoană dorește să închidă relația, în timp ce cealaltă vrea să o salveze. Cu toate acestea, puteți ajunge la un acord cu privire la anumite obiective, cum să vă tratați cu respect sau să acordați prioritate prezenței posibile a copiilor.
  • Un alt scop ar putea fi să vă promiteți loialitate reciprocă sau să vă angajați serios timp de o lună.
  • 7
    Du-te la terapie. Partenerul dvs. poate suferi de sindromul de abandon sau poate avea alte probleme care îi împiedică să fie sever legată de o altă persoană. Probabil că dificultățile sale sunt înrădăcinate în relațiile sale anterioare (de exemplu, el a fost trădat) sau în copilărie și îl rețin în relații sentimentale. Terapia individuală sau de cuplu poate fi utilă pentru a dezvolta aceste probleme grație asistenței unui profesionist în domeniul sănătății mintale.

    • Partea 3

    Continuă viața ta
    1
    Nu așteptați. Dacă discuția urma să se încheie fără o soluție concretă, s-ar putea să vă simțiți mai confuză decât înainte și să vă gândiți să vă lăsați în așteptare pentru ca cealaltă persoană să decidă dacă să se angajeze să vă urmărească relația. Cu toate acestea, gândiți-vă dacă ezitarea dvs. vă servește sau vă dăunează. Nu vă lăsați la o parte dorințele, aspirațiile și nevoile dvs., în timp ce partenerul dvs. reflectă ceea ce vrea.
    • Intreaba-te: "Dacă relația nu funcționează, voi regreta ce am făcut?".
    • Întrebați-vă din nou: "Îi permit acestei persoane să-mi îndrume viața? Îți dau controlul ăsta?".
  • 2
    Adoptă abordarea radicală de acceptare. Aveți toate dreptul de a rămâne cu această persoană, în ciuda diferențelor dvs. de opinie cu privire la legăturile sentimentale. În acest caz, veți fi eliberați de orice sentiment negativ, durere, vină sau judecată. Acceptarea radicală înseamnă a decide să accepți realitatea așa cum ea se prezintă, fără a se impune pe propriile dorințe. Înseamnă a accepta tot ceea ce pare nedrept sau inflexibil fără a rezista la ceea ce este imposibil de schimbat.
  • Dacă continuați o relație care nu satisface pe deplin nevoile dvs., atunci trebuie să acceptați situația. Dacă cealaltă persoană v-a spus clar că nu se va schimba, alegerea finală depinde de dvs. Dacă rămâi cu ea, nu poți să-ți exprimi o pledoarie pentru decizia ta. Mai degrabă, recunoașteți alegerea dvs. și acceptați consecințele.
  • Gândiți-vă: "Am luat această decizie și am acceptat sentimentele și consecințele care derivă din ea".
  • 3
    Dezvoltați-vă interesele. Nu faceti temerile sa preiati. Folosiți-vă energiile pentru a duce mai departe pasiunile care vă încurajează să creascăți și să deveniți o persoană mai bună. Urmați-vă speranțele și visurile și amintiți-vă că aveți abilitatea de a vă atinge obiectivele dincolo de relația voastră.
  • Începeți să meditați, să practicați yoga sau să vă relaxați. Alăturați-vă în sală sau cultivați un interes, cum ar fi coaserea sau pictura.
  • 4
    Respectați toate acordurile. Dacă în timpul discuției ați stabilit obiective sau ați ajuns la un acord, respectați deciziile luate. Invitați, de asemenea, partenerul dvs. să facă același lucru. Dacă, pe de o parte, a fost important să se clarifice, pe de altă parte este important să se păstreze credința cu cuvântul.
  • Ți-ai promis unul pe altul o lună, ai decis să rămâi împreună și să mergi împreună să trăiești împreună în două luni sau să te căsătorești în trei, să te asiguri că aceste înțelegeri sunt respectate.
  • Dacă cealaltă persoană refuză sau nu dorește să-și păstreze promisiunile, considerați comportamentul său ca un semnal de avertizare.
  • 5
    Închideți relația. Dacă observați că nevoile dvs. nu sunt respectate, nu merită să continuați această poveste. Probabil veți avea impresia de a folosi mai multă putere și energie decât partenerul dvs., fără a primi nici o satisfacție. Dacă nu există un echilibru între dăruire și luare, luați în considerare părăsirea acestuia. Dacă această problemă pare insurmontabilă, închideți relația.

    • Avertismente

    • Dacă cealaltă persoană este agresivă, lăsați-o. Violența poate fi fizică, psihologică, verbală sau sexuală.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit