gtemata.com

Cum să vă pregătiți pentru o excursie

Întotdeauna ați vrut să vă scufundați în natură, dar vă este frică să fiți prinși nepregătiți? Citiți acest articol și aflați cum să vă pregătiți pentru o plimbare sau o excursie pe jos.

conținut

paşi

Imaginea intitulată A fi pregătită pentru un pas de excursie 1
1
Găsiți un prieten care vă însoțește: alege cineva care îi place drumeții și este în bună companie.
  • Imaginea intitulată
    2
    Decideți unde să mergeți. Pentru a alege, vă rugăm să țineți cont de următoarele lucruri: peisajul natural și peisajul, accesibilitatea, prezența traseelor ​​marcate, lungimea plimbării în funcție de experiența și capacitatea dumneavoastră. Ea evaluează, de asemenea, tipul de teren. Dealurile și munții sunt cu siguranță frumoase, dar chiar și o scurtă plimbare pe jos poate fi prea obositoare.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru o excursie la treaptă 3
    3
    Aduce multă apă. Nu doriți să riscați să vă deshidratați, chiar dacă mersul va dura doar câteva ore. Așteptați 1 l de apă pe persoană pe oră de mers pe jos.
  • Imaginea intitulată A fi pregătită pentru o excursie pe treaptă 4
    4
    Purtați pantofi închisi care susțin piciorul și șosete confortabile. Bocancii de drumeție sunt cel mai bun lucru. Dacă nu le aveți, purtați pantofi confortabili, cu o talpă groasă și durabilă. Asigurați-vă că aduceți șosete de rezervă, mai ales dacă excursia durează foarte mult.
  • Imaginea intitulată A fi pregătită pentru un pas de excursie 5
    5
    Purtați îmbrăcăminte confortabilă și stratificată, pe care le puteți scoate sau puteți pune după cum este necesar. Dacă faceți drumeții într-o zonă cu un climat variabil, purtați și îmbrăcăminte impermeabilă.
  • Imaginea intitulată A fi pregătită pentru un pas de excursie 6
    6
    Purtați o pălărie și puneți protecție la soare. Luați pachetul de cremă cu dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată A fi pregătită pentru o excursie 7
    7


    La un moment dat vă va fi foame, apoi aduceți ceva precum stafide și arahide, cireșe, migdale, M&Doamnă, nuci, afine. Alimentele care nu sunt perisabile și în bucăți mici sunt bune. Dacă trebuie să mâncați de-a lungul drumului, este ușor și rezistent la lichide. Chiar sandvișuri, legume deja tăiate în bucăți mici, fructe uscate și mere sunt fine. De asemenea, poartă un plic pentru a pune deșeuri pe el. Nu lasati deșeurile pe traseu.
  • Imaginea intitulată
    8
    Dacă pe traseu există întinderi stâncoase și abrupte, va fi bine să aveți mănuși fără degete. Chiar și mănușile normale de lucru sunt bine. Manecile de mers pe jos sau de mers pe jos sunt utile pentru a vă ajuta de-a lungul urcărilor, mai ales dacă aveți un rucsac greu sau nu aveți prea mult echilibru.
  • Imaginea intitulată A fi pregătită pentru un pas de excursie 9
    9
    Spune-i pe cineva că ieși pe o excursie, unde și cât timp crezi că ești afară. Spuneți că vă veți simți la întoarcerea dvs. și nu uitați să faceți acest lucru. Dacă ceva nu merge bine (de exemplu, dacă vă pierdeți), acea persoană va ști unde să vă caute sau să vă apeleze la ajutor dacă nu vă întoarceți când vă așteptați.
  • Imaginea intitulată A fi pregătită pentru un pas spre Hike 10
    10
    Aduceți un telefon mobil. [Amintiți-vă că în multe zone nu există semnal - verificați dacă zona este acoperită de compania dvs. de telefonie.]
  • Imaginea intitulată A fi pregătită pentru o etapă de excursii 11
    11
    Aduceți medicamentele necesare pentru prim ajutor, inclusiv bandaje, plasturi anti-vapori, pensete și șervețele dezinfectante.
  • Imaginea intitulată A fi pregătită pentru un pas spre Hike 12
    12
    Adu camera.
  • Imaginea intitulată A fi pregătită pentru un pas spre Hike 13
    13
    Asigurați-vă că sunteți pregătit să vă confruntați cu drumeții lungi. De exemplu, dacă trebuie să mergeți aproximativ 15 km, încercați să faceți excursii de aproximativ 8 km pe săptămână sau două înainte, având aceleași lucruri pe care le veți avea pentru cea mai lungă excursie pe jos. În acest fel vă veți obișnui cu rucsacul și va trebui să remediați orice dezechilibru în greutatea bagajului, precum și să aveți o modalitate de a ajusta bine benzile.

    • Sfaturi

    • Aduceți întotdeauna apă suficientă! Dacă mergeți adesea în drumeții, merită să cumpărați niște sticle de apă.
    • Dacă vremea este caldă, începeți dimineața devreme.
    • Deși cu siguranță cele mai frecvente probleme sunt cauzate de lipsa de apă în timpul verii, iar iarna de haine inadecvate, lucrurile obișnuite necesare pentru siguranță au un fluier, o hartă, o busolă (GPS), o lanternă și chibrituri. Este recomandat ca copiii și copiii să aibă fluierul dacă părăsesc grupul (părinții: depinde de tine să ții ochii pe copiii tăi).
    • Amintiți-vă de regula de aur de drumeții: furați numai imagini și nu lăsați decât urme de urme (de exemplu, nu ruina mediul) ..
    • Mergeți întotdeauna într-o excursie cu un partener!
    • Toată lumea are nevoi diferite în ceea ce privește apa și stabilește cât de multă apă aveți nevoie este la fel de importantă pentru o excursie așa cum este ea potrivită. Un litru pe oră este probabil o sumă abundentă pentru un călător rapid pe o zi foarte caldă. Dacă rețineți că un litru este egal cu un kilogram de greutate, puțini excursioniști ar transporta 5 litri pentru o excursie de 5 ore sau 15 km, dacă nu este cu adevărat necesar.
    • Majoritatea copiilor în vârstă de 8 ani care se află în stare bună de sănătate (practică sport) pot merge pe o distanță de 8-10 km fără probleme. Dacă există chiar și un alt copil, ei vor fi mai motivați. Evident, dacă nu ați plecat adesea la plimbări cu copiii dvs., este mai bine să începeți cu 1,5-3 km. Ușa gustărilor descrise mai sus (sultanas, M&Doamna) să fie dată în fiecare oră, pentru ai atrage pe cei mici.
    • Nu este necesar să cumpărați echipament pentru o excursie de o zi, dacă nu aveți nevoie de rucsac pentru a aduce haine suplimentare (iarna sau când plouă), gustări și apă. Pentru excursii de o zi potrivite pentru începători (de primăvară până în toamnă), adidașii cu șosete mari sunt bine. Sticlele din plastic pot fi folosite pentru apă, iar merele sau portocalele, ciocolata sau nucile sunt suficiente pentru alimente. Când sunteți mai experimentați, veți ști ce aveți nevoie sau ce vreți. În cele din urmă, excursia în frumusețe lasă gustări și băuturi în mașină sau ascunse în punctul de plecare și de sosire al traseului.
    • Puneți numai ceea ce aveți nevoie în rucsac.
    • O persoană destul de potrivită va putea să meargă aproximativ 3 km pe oră pe o varietate de suprafețe - să adauge 5-10 minute pe oră pentru odihnă (sau să facă fotografii) și de la 1/2 oră până la 1 oră pentru prânz. Ca termen de comparație, în mersul pe jos pe o cale sau pe un trotuar ușor și plat, puteți conduce aproape 5 km pe oră sau puteți lua 20 de minute pentru fiecare 1,5 km. Țineți cont de acest lucru pentru a vă planifica excursiile.
    • Un rucsac robust, cu curele din față, este excelent pentru a transporta totul.
    • Dacă sunteți începător, căutați excursii de grup gratuite sau ieftine, oferite de grupuri de excursii locale, de paznici sau de asociații de conservare a naturii.
    • Există descrieri bune ale excursiilor pentru fiecare țară pe Internet și există cărți dedicate excursiilor în regiuni, în librării sau în bibliotecă. Faptul de a nu avea o mașină nu este o scuză pentru a nu merge pe jos: aproape peste tot există căi în parcuri mari, de-a lungul vechilor căi ferate sau aproape de ele - toate disponibile.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit