gtemata.com

Cum să vă recâștigeți încrederea părinților

Când se pierde încrederea părinților, este normal ca situația să devină dificilă acasă. În aceste cazuri, copiii se simt vinovați, gagged, dezbrăcat sau jenat, în timp ce părinții tind să se simtă ofensați, frustrați și epuizați. Cu toate acestea, chiar dacă încrederea a fost trădată, este posibil să reconstruim o relație sinceră și să recâștigăm respectul reciproc, învățând să comunicăm corect, să ne comportăm cu respect și să ne așteptăm la așteptări clare.

paşi

Partea 1

comunica
Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 1
1
Vorbește cu părinții tăi. Exprimați-vă starea de spirit. Este posibil ca percepția dvs. asupra a ceea ce credeți să nu se potrivească cu modul în care vă judecați de fapt comportamentul dvs. Fii proactiv și invită-i să aibă o clarificare, posibil într-un loc neutru și distragător (deci departe de dispozitivele electronice), ca un parc lângă casă.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 2
    2
    Ascultă-le. Dacă doriți să comunicați profitabil, învățați să vorbiți și să ascultați. Încearcă să te pui în încălțămintea părinților tăi și să înțelegi cu adevărat intențiile lor. Dacă vă spun ceva care vă confundă sau vă ofensează, nu ezitați să căutați întrebarea. Puteți începe să reconstruiți o relație bazată pe încredere numai dacă puteți restabili comunicarea.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 3
    3
    Îmi pare rău că le-am trădat încrederea. Aveți șansa de a vă recăpăta încrederea dacă vă faceți cu sinceritate scuzele. Cu alte cuvinte, trebuie să recunoașteți greșelile, să reconstruiți în mod clar ceea ce sa întâmplat, să recunoașteți greșitul sau infracțiunea pe care ați cauzat-o, să cereți iertare și să propuneți o soluție pentru a evita din nou greșelile.
  • Nu așteptați nimic în schimb. Chiar dacă doriți să rezolvați totul doar prin scuze, nu este suficient. Părinții dvs. ar putea să nu știe care este cea mai bună modalitate de a reacționa.
  • Cuvintele pe care le folosiți sunt mai puțin importante decât sinceritatea intențiilor voastre.
  • În plus față de scuze, va trebui, de asemenea, să vă iertați.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 4
    4
    Adresați-vă părinților ce puteți face pentru a-și recâștiga încrederea. Cea mai evidentă modalitate de ao recupera este să întrebați ce puteți face. Ei nu știu neapărat cum să vă răspundă imediat, deci dați-le timp să decidă.
  • Fii sincer când răspunzi la cererile lor. Dacă se pare că implică o listă nerezonabilă de lucruri, spuneți-le (fără a vă plânge) că veți avea dificultăți în a-ți satisface așteptările. În acest caz, propuneți un compromis.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 5
    5
    Aveți încredere în ele. Încrederea sporește încrederea. Așa că încrede-te în ei, îi încurajați să aibă încredere în tine. În realitate, ați putea să vă dați seama că nu sunteți capabili de asta. E normal. Este o stradă cu două sensuri, nu o cale care se deplasează de-a lungul unei singure piste, așa că și tu trebuie să începi să ai încredere în ei.
  • Partea 2

    Modificați comportamentul
    Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 6
    1
    Petreceți mai mult timp cu familia. În acest fel, relația dvs. se va îmbunătăți în mai multe moduri. În primul rând, dacă sunteți în principal cu a voastră, nu vor avea tendința să se îndoiască ce faceți în timpul liber. În al doilea rând, fiind în contact cu aceștia, veți putea să le înțelegeți, să comunicați mai bine și să vă îmbunătățiți relațiile. În cele din urmă, ei vă vor aprecia meritele, inclusiv simțul umorului, în loc să vă gândiți exclusiv la faptul că le-ați trădat încrederea.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 7
    2
    Fii responsabil. Nu vă întoarceți în fața gospodăriei. Du-l pe fratele tău la școală. Oferiți să curățați masa și să spălați feluri de mâncare după cină. Dacă sunteți sensibili în viața de zi cu zi, părinții dvs. vă vor considera o persoană responsabilă. Nu se spune că va fi suficient pentru a restabili încrederea pierdută, dar dacă această atitudine este însoțită de alte ingrediente, cum ar fi comunicarea deschisă, aceasta poate ajuta.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 8
    3
    Arătați-vă afecțiunea. Dacă îi faci pe părinții tăi să înțeleagă că îți pasă de ei, despre tine și despre dragostea care te leagă, vei avea un punct bun de plecare pentru a reconstrui o relație de încredere reciprocă. Vă puteți arăta afecțiunea în diferite moduri, dar începe să creeze un climat mai senin.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 9
    4
    Găsiți un remediu. Dacă ați ofensat pe altcineva în plus față de părinții dvs., vă rog să mă iertați și să încercați să faceți acest lucru. Dacă ați întrebat ce puteți face pentru a vă recâștiga încrederea, mergeți să le îndepliniți cerințele, chiar dacă acestea par a fi prostești. Deși spălarea mașinii tatălui tău nu are nicio legătură evidentă cu posibilitatea de a-și recupera respectul pentru tine, oferindu-i o mână îi va face să înțeleagă că ești dispus să te faci util.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 10
    5


    Demonstrați gata de schimbare. Dacă sunteți dispuși să vă schimbați în moduri mici - de exemplu, ajustați patul în fiecare dimineață fără ca mama să vă spună - ei vor realiza că sunteți în stare să vă schimbați chiar și sub aspecte mai importante și astfel meritați încrederea lor.
  • Partea 3

    Evitarea oportunităților care compromit încrederea
    Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 11
    1
    Verifică-ți emoțiile. Adesea, situațiile care afectează încrederea în relații provin din decizii impulsive și grabe. Veți fi mai de încredere dacă vă veți comporta rațional și vă veți menține emoționalitatea. Dacă nu vă simțiți capabil să vă controlați reacțiile, vă recomandăm să vă adresați unui psihoterapeut pentru unele strategii comportamentale.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 12
    2
    Înțelegeți așteptările părinților dvs. Veți avea mai puține dificultăți în a vă îndeplini așteptările dacă știți ce nu pot tolera. Dacă nu aveți cea mai mică idee, întrebați-l. Dacă v-ați trădat recent încrederea, trebuie să fiți mai atent cu privire la comportamente pe care le consideră inacceptabile.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 13
    3
    Respectați regulile casei. Va trebui să locuiți cu părinții dvs. de mai mulți ani. Cu siguranță vor exista reguli și așteptări cu privire la ceea ce ar trebui și nu ar trebui să faceți în timp ce trăiți sub propriul acoperiș. Respectați-le chiar dacă par neobișnuite.
  • Amintiți-vă că într-o zi veți trăi pe cont propriu și o puteți face așa cum doriți.
  • Chiar dacă acești ani par a dura o eternitate, timpul va trece și în cele din urmă veți găsi propria dimensiune personală.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 14
    4
    Evitați orice lucru care ar putea compromite relațiile dvs. Dacă există o persoană, un obicei, o activitate sau o situație care a afectat încrederea în relațiile dvs., evitați-le cu orice preț. Dacă aveți nevoie de ajutor, nu ezitați să întrebați.
  • Dacă abuzezi de substanțe, ar trebui să cauți un ajutor profesional pentru a depăși dependența.
  • Dacă există un prieten care te face să faci decizii incorecte, poate că e timpul să oprești această prietenie sau să te îndepărtezi de ea.
  • Partea 4

    Recuperați încrederea înrădăcinată
    Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 15
    1
    Reclamați încrederea lor după o minciună. Dacă ați pierdut-o pentru că s-au simțit trădați din cauza unei minciuni (mai ales dacă se repetă în timp), trebuie să învățați să fii cinstit. Dacă vă angajați să acționați într-un mod sincer și loial, veți putea recâștiga respectul. Din păcate, va dura mult timp.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 16
    2
    Opriți încălcarea regulilor. Dacă lipsa încrederii depinde de faptul dacă nu ați respectat regulile stabilite de părinți, cum să nu beți alcool sau să vă întoarceți acasă într-o anumită perioadă, discutați cu ei.
  • Trebuie să înțelegeți care sunt regulile, de ce există și cum să le respectați.
  • Un dialog deschis cu părinții dvs. vă poate ajuta să luați decizii mai bune în viitor.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 17
    3
    Își ameliorează nemulțumirea. Dacă ați greșit pe cineva, trebuie să remediați. Dacă îi răniți prin a face ceva care le-a dezamăgit sau le-a întristat, încercați să înțelegeți ce simt.
  • Puteți învăța cum să vă remediați greșelile, plasându-vă în pantofii părinților dvs. și imaginându-vă scuzele pe care doriți să le primiți pentru ei.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 18
    4
    Compensați pentru daune materiale. Dacă ați distrus ceva, cum ar fi o mașină sau o proprietate publică, trebuie să faceți tot posibilul pentru a repara daunele. Cu alte cuvinte, ați putea picta un graffiti, reglați o îndoială a mașinii sau scoateți hârtia igienică din copaci. Cu toate acestea, ați putea oferi, de asemenea, să plătiți costul reparațiilor, de exemplu după un accident de mașină.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 19
    5
    Acceptați responsabilitățile financiare. Dacă ați făcut ceva care a forțat pe altcineva să cheltuiască bani, ar trebui să oferiți o compensație financiară părții vătămate. Chiar dacă sunteți forțat să renunțați la alocațiile săptămânale de mult timp, asumându-vă responsabilitățile, puteți să arătați că înțelegeți consecințele acțiunilor dvs.
  • Sfaturi

    • Implicați-vă și încercați să luați inițiative și să vă asumați noi responsabilități.
    • Este foarte probabil că va dura mult timp pentru tine și pentru dvs. să vă liniștiți. Încearcă să vorbești când ești mai relaxat.
    • Timpul vindecă toate rănile. Poate că nu vă veți recâștiga încrederea în curând, dar se va întâmpla. Nu renunta.
    • Rețineți că nimeni nu este perfect (nici tu și părinții tăi) și că oricine poate face greșeli.
    • Nu este ușor să recuperați încrederea părinților. Dacă ați comis ceva grav care v-a înșelat, cum ar fi să vă furișați noaptea târziu, nu ezitați să vă cer scuze! Chiar și cele mai mici gesturi pot servi: fă-te util la domiciliu fără a fi întrebat, ia note bune în școală, spune-i mamei tale că e frumoasă și că o iubești, pregătește-i micul dejun sau dă-i un masaj pentru picioare, ajută-o tatăl pentru a rezolva ceva, spune-i că îl iubești, îi dai o cămașă și așa mai departe.
    • Întrebați ce puteți face pentru a câștiga încrederea lor, dar nu imediat după ce a trădat-o. Dacă sunteți nerăbdător, veți da impresia că doriți să scoateți greutatea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit