gtemata.com

Cum să gestionați quarrels între părinți

Nu contează că te-ai găsit în mijlocul unei bătălii între prietenii tăi care de obicei ies din dragoste și sunt de acord sau că este un obicei pentru ei să lupte în fața unui spectacol de acest gen este cu siguranță o experiență plăcută. Nu lăsați-o să vă afecteze în mod negativ stima de sine și relația dvs., urmând acești pași.

paşi

Metoda 1

Când nu se certă
Imagine intitulată Împușcă-ți părinții în lupta cu Pasul 1
1
Vorbiți cu unul sau cu amândoi, pentru a le explica cum vă fac să vă simțiți aceste lupte. Ar fi mai bine dacă ambii au fost prezenți, astfel încât ei să poată auzi direct de la tine!

Metoda 2

În timpul Lite
Imagine intitulată Împușcă-ți părinții care luptă cu Pasul 2
1
Lăsați camera, dacă este posibil. Mergeți în camera dvs., puneți căștile și activați volumul, dacă este necesar. Mai departe, sunteți din "tragere" (metaforic vorbind), cu atât mai puțin probabil că veți fi deranjați de această experiență. Cu alte cuvinte, pleacă. nu chiar ai nevoie de ea să le audă.
  • Imagine intitulată Împușcă-ți părinții care se luptă cu Pasul 3
    2
    Încercați să înțelegeți că nu se luptă din cauza voastră. Este valabil și dacă numele dvs. a fost făcut în timpul disputei. În acest caz, disputa lor se va datora unui dezacord cu privire la educația care trebuie acordată copiilor și nu pentru lipsa dumneavoastră. Amintiți-vă că nu a fost niciodată vina voastră, nici nu va fi vreodată.
  • Imagine intitulată Împușcă-ți părinții luptând Pasul 4
    3
    Țineți-vă respectul de sine. Nu lăsați aceste dispute să vă facă să vă îndoiți de voi. Puneți-vă în fața oglinzii și amintiți-vă că merități ca persoană. Fă-o înainte de a merge la școală sau în orice moment simți nevoia.
  • Imagine intitulată Împușcă-ți părinții în lupta cu Pasul 5
    4
    Apelați autoritățile dacă credeți că dvs. sau o altă persoană de la domiciliu aveți un pericol iminent. Este dificil pentru un copil să decidă să numească carabinierii, dar este cea mai bună alegere de a se apăra împotriva violenței. Autoritățile ar putea lua pe tine și pe frații tăi departe de casă până când situația s-ar fi liniștit.
  • Imagine intitulată Împușcă-ți părinții care luptă cu Pasul 6
    5


    Amintiți-vă că există o soluție pentru fiecare problemă. Ar putea dura ceva timp, dar totul se va rezolva.

    • Metoda 3

    După Lite
    Imagine intitulată Împușcă-ți părinții luptând Pasul 7
    1
    Încearcă să-ți eliberezi emoțiile. Este normal să simțiți diferite emoții, de la furie la tristețe, după o situație stresantă de acest gen. De asemenea, ventilat, cu condiția să nu pierdeți controlul - de exemplu, plângeți, să țipați într-o pernă sau să faceți ceva creativ cum ar fi scrierea unei poezii sau pictarea unui tablou. Acest lucru ar trebui să vă ajute.
  • Imagine intitulată Împărtășește-ți părinții care se luptă cu Pasul 8
    2
    Du-te la părinții tăi când ești pregătit să vorbești. Dacă aveți nevoie de mai mult timp, așteptați puțin înainte de a vorbi cu ei.
  • Imaginea intitulată Împușcă-ți părinții în luptă Pasul 9
    3
    Amintește-le cât de mult te deranjează atunci când se luptă. Nu este timpul pentru o clarificare îndelungată. O propoziție simplă și directă este suficientă deoarece: "Vă rog să nu mai luptați în fața mea."
  • Imaginea intitulată Împușcă-ți părinții în lupta cu Pasul 10
    4
    Iartă-i și continuați cu viața voastră.

    • Sfaturi

    • Țineți-vă respectul de sine. Amintiți-vă, fiecare luptă are un scop și nu este niciodată vina voastră.
    • Încearcă să înțelegi că nu depinde de tine să rezolvi problemele maritale ale părinților tăi. Cu toate acestea, unele întrebări ar trebui rezolvate dacă părinții dvs. au fost divorțați. Dacă acest lucru ar trebui să fie cazul dvs., ar putea argumenta pentru a decide care din cele două trebuie să stați cu și atunci când. Nu te învinovăți, chiar dacă situația ar fi peggiori- ar fi o povară prea grea pentru tine de a transporta pe umerii lor și să încerce să rappacificarli, dar el nu a reușit, cu atât mai mult deteriora stima de sine. Ei sunt singurii oameni din lume care pot rezolva situația care a fost creată între ei.
    • Angajați-vă cât de mult puteți la școală, dacă situația de la domiciliu a avut un impact negativ asupra claselor tale. Nu vă faceți griji: întotdeauna este posibil să vă recuperați. Discutați cu un consilier școlar, spuneți-i că sunteți distras din cauza situației în care trăiți în casa dvs. Este posibil ca el să încerce să vă ajute în toate modurile posibile, văzând că ați venit la el să-l întrebați pentru ajutor. Vedeți pentru a vă îmbunătăți notele! Nu vă distrați de problemele familiei. Studiați-vă și faceți-vă temele într-un loc unde puteți să vă mențineți în pace și să vă concentrați. Încercați în librărie sau la domiciliul unui prieten în care aveți încredere. Dacă acest lucru nu este posibil, ieșiți din casă și mergeți într-un parc.
    • Dacă aveți nevoie de ajutor pentru gestionarea emoțiilor dvs. din cauza disputelor dintre părinți, discutați cu un consilier școlar sau cu un alt adult care se bucură de încrederea dumneavoastră. Alegeți un adult care nu este părtinitor. De exemplu, dacă bunica ta exprimă adesea judecăți negative despre tatăl tău (sau despre mama ta), ar fi mai bine să încerci cu altcineva.
    • Cel mai bun lucru pe care il poti face este sa lucrezi pe tine insuti, sa afli cine esti cu adevarat, sa fii adevarat pentru tine ca un individ si sa-ti dezvolti interesele. Cel mai bun cadou pe care îl puteți oferi părinților dvs. este să oferiți cele mai bune rezultate, să încercați să fiți cât de fericiți puteți și să luați deciziile corecte care vă privesc.
    • Dacă nu aveți prieteni care să vă sprijine și să vă încurajeze, veți fi mai bine fără ei. Este posibil să nu înțeleagă dificultățile cu care vă confruntați și puterea pe care trebuie să o aveți pentru a face față situației. De asemenea, este posibil ca aceștia să treacă printr-o situație similară cu a ta și să nu aibă nicio idee cum să o facă față. Veți descoperi că prietenii adevărați vor veni la voi dacă nu renunțați.
    • Dacă știți că părinții dvs. ar dori să se despartă, amintiți-vă că o astfel de eventualitate ar putea avea repercusiuni asupra dvs. Poate că și tu vreți ca unul dintre ei să plece. Întotdeauna amintiți-vă să vă gândiți la nevoile dvs. Dacă unul dintre părinții dvs. a fost victima celuilalt, încercați să rămâneți cât mai aproape de el și să îi oferiți câteva sugestii bune. Poate fi necesară o separare.
    • Amintiți-vă că nu este vina voastră.
    • Dacă sunteți îngrijorat de faptul că un părinte poate face rău la altul, vă rugăm să apelați 112. În cazul în care acest lucru este ceva ce face griji tot timpul, chiar și atunci când nu se luptă, își dau seama că nu sunt dădacă lor. Discutați cu părinții dvs. despre ceea ce vă simțiți în legătură cu situația, astfel încât să se poată termina. Spuneți-le că nu vă simțiți capabil să faceți față acestor grijile și că nu mai puteți să vă simțiți obligați să ascultați luptele pentru a vă asigura că nu vor fi răniți. De acolo va depinde în întregime de ele. Nu vă simțiți vinovați, pentru că violența domestică nu este niciodată vina copiilor. Nu vă puteți forța pe părinții voștri să se comporte civil, deci nu vă neglijați pentru a preveni răul de la întâmplări. Cu toate acestea, ar fi periculos să-l încercați și nu ar fi decât o soluție temporară. De asemenea, nu lăsați părinții dvs. să vă folosească, implicându-vă în certuri, să vă păstrați reciproc într-o relație nesănătoasă.
    • Dacă aveți frați sau surori, nu vă fie teamă să părăsiți casa când părinții dvs. se luptă - luați în considerare ideea de a le lua cu dvs. în locul unde vă duceți să vă faceți temele sau să vă petreceți timpul. Dacă acest lucru nu este posibil, luați-le undeva unde știți că vor fi fericiți și în siguranță.
    • Fii ocupat. Respectați-vă în interiorul și în afară. Bucurați-vă de tinerețea pe care ar face-o orice alt copil (sau adolescent). Chiar dacă s-ar fi putut simți crescut prea repede din cauza acestei situații, cu siguranță te-ai făcut matur.

    Avertismente

    • Nu vă fie frică să cereți ajutor prin apelarea 112, dacă este necesar. Unii părinți pot fi prinși într-o furie incontrolabilă care necesită intervenția carabinierilor. Poate fi exasperant atunci când lucrurile ajung până la acest punct, dar trebuie să vă reamintiți că faceți ceea ce trebuie să faceți atunci când introduceți numărul respectiv. Acest lucru vă va ajuta să găsiți curajul de care aveți nevoie.
    • Evitați să luați părțile unuia dintre părinți, chiar dacă vă cer să faceți acest lucru. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă îndepărtați.
    • Nu te duce să vorbești cu a ta dacă încă ești supărat. În căldura mâniei, oamenii ascultă rareori pe cineva și-și pot pune mânia pe prima persoană care vine în raza de acțiune.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit