gtemata.com

Cum să distribuiți tratamente sănătoase în timpul Halloweenului

Mulți părinți conștienți de sănătate se tem de sosirea Halloween-ului, datorită abundenței de dulciuri delicioase, dar nesănătoase, care le pot deteriora dinții. În schimb, oferiți-le copiilor bunuri delicioase care sunt distractive și sănătoase - și nu că ele sunt schimbate cu primele dulciuri tradiționale pe care le găsesc! Dacă pregătiți copiii să aștepte ceva diferit de acest Halloween, ei vor învăța să se bucure de cele mai bune lucruri din viață - și

ei nu vor fi o victimă a entuziasmului de zahăr toată noaptea!

paşi

Imagine cu titlul Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 1
1
Căutați alternative mai sănătoase la bomboane. Puteți evalua multe idei:
  • Popcorn cu diferite arome - închideți-le în pungi de celofan mici cu o panglică.
  • Saci de fructe sau sos de mere - budinca este, de asemenea, o alternativă mai bună la bomboane. Ele sunt de obicei vândute în pachete de 6 sau 4. Separați și dați câte unul fiecărui copil.
  • Pachete mici de stafide - dar citiți mai târziu preocupările privind dinții.
  • Muesli baruri (dar aveți grijă de conținutul de zahăr).
  • Cookie-urile cu conținut scăzut de zahăr și fără grăsimi trans. Dacă nu găsiți biscuiți ambalați individual, împachetați-le cu celofan și utilizați banda pentru a le lega împreună.
  • Creați saci de celofan cu covrigi mici.
  • Brânză împachetată (cum ar fi Babybel) - dovada cuburilor de brânză pentru sărbătorile.
  • Puteți să le oferi copiilor mere și mandarine. Puteți, de asemenea, să pregătiți un castron de fructe și să organizați un piersic de măr cu copiii dumneavoastră.
  • Șuruburile cu șuruburi- diverse arome pentru a satisface toate gusturile.
  • Preparate pentru băuturi cu mere sau ciocolată caldă.
  • Fructele de fructe - astăzi sunt disponibile multe bare de fructe pure. Cele mai subțiri, în special, sunt foarte hrănitoare și pot fi inserate în saci pentru a umple blanurile.
  • Biscuiți de casă preparați cu fructe.
  • Dacă este o seară fierbinte, puteți face câteva sucuri de fructe, mai ales pentru petreceri.
  • Ciocolata neagra este mai buna decat bomboanele Asigurati-va ca nu are umpluturi sau continut ridicat de zahar. Unii oameni cred că ciocolata ajută la prevenirea problemelor dentare. S-a dovedit cu siguranță că antioxidanții din ciocolată neagră sunt sănătoși. Cumpărați mici bucăți pre-ambalate sau faceți pungi cu celofan.
  • Imagine cu titlul Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 2
    2
    Cumpărați jocuri mici sau elemente distractive. În loc să vă limitați la dulciuri, căutați cadouri și jucării pentru articolele distractive pentru a le pune în pungi. Cumpărați-le în număr mare dacă este posibil și apoi reambalați-vă. Căutați jocuri mici care sunt potrivite ca daruri pentru o petrecere, dar aveți grijă să nu jucați jocuri prea mici pentru copii. Iată câteva dintre posibilitățile:
  • Creioane, pixuri și anvelope de Halloween
  • Halloween autocolante tematice
  • Trucuri de magie
  • Puzzle-uri sau cărți de glume
  • Animale sau figurine din plastic sau cauciuc.
  • Baloane, fluiere
  • Jucării și păpuși
  • Benzi desenate
  • figurină
  • Miniatură puzzle creier
  • Imagine cu titlul Dați tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 3
    3
    Cumpărați vouchere de admitere pentru grădinile zoologice, parcuri acvatice, cinematografe etc. Dacă aveți un număr stabilit de copii la petrecerea de Halloween, ați putea da tuturor o intrare bună în loc de dulciuri. Dacă nu sunteți dispuși să mergeți la cumpărături, nu veți putea să donați aceste daruri tuturor copiilor care vin bătând pe ușa ta!
  • Imaginea intitulă Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 4
    4
    Evitați trucurile sau tratați organizând o petrecere. Copiii se pot distra, dar vor mânca alimente sănătoase, cum ar fi pizza, sosuri și crotoni și fructe proaspete. Concentrați-vă mai mult pe jocuri decât pe alimente și distribuiți premii non-alimentare. Ca un bonus suplimentar, veți ști unde sunt copiii. Dacă organizați o petrecere pentru copii mai în vârstă, așteptați multe sunete puternice și înfricoșătoare, glume proaste și vânători de fantome. Pune obiecte care se pot sparge într-un loc sigur.
  • Imagine cu titlul Dați tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 5


    5
    Dă un mini set de periuțe de dinți. Nu va fi o idee foarte populară, dar îi veți aminti copiilor că perierea dinților este foarte importantă. Dacă aveți noroc, puteți găsi periuțe de dinți cu tematică Halloween. Ideea ta va fi mai bine acceptată dacă însoțești o periuță de dinți sau o jucărie pe periuța de dinți. În caz contrar, pregătiți-vă să primiți unul "tratarea."
  • Imagine cu titlul Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 6
    6
    Petreceți timp, energie și bani pe decorațiuni. Transformați grădina sau pridvorul într-un loc minunat care va fascina copiii. Utilizați lumini și sunete pentru a obține cel mai bun efect. Spuneți copiilor că vă vizitează că decorațiunile sunt scumpa lor. Trebuie să fie cu adevărat excepționale sau să așteptați un truc!
  • Această idee se poate întoarce împotriva ta, deoarece copiii se așteaptă să primească dulciuri de la proprietarii caselor decorate, iar aspectul tău arătat ar putea atrage mulți băieți înfometați. Cea mai bună alegere este să decorați mari și să distribuiți deserturi ușoare.
  • Imaginea intitulă Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 7
    7
    Găsiți compromisuri. În loc să interziceți complet gustările dulci, încercați să le dați o sumă limitată sau stabiliți în prealabil regulile cu privire la numărul de dulciuri pe care copiii dvs. le pot consuma în fiecare zi.
  • Dacă organizați o petrecere, copiii se pot simți trist dacă nu pot merge pentru truc sau tratați și nu le veți da dulciuri. În plus față de deserturi sănătoase, jocuri distractive și decorațiuni înfricoșătoare, oferă o cantitate mică de dulciuri tradiționale. Ei vor primi mai puțin decât ar primi de la ușă în ușă.
  • Dați fiecărui copil o pungă cu niște jocuri mici, un amestec de dulciuri sănătoase și dulci și o periuță de dinți distractivă. Pentru copii foarte mici, vedeți dacă puteți găsi o carte mică pentru periuțe de dinți pentru a face ca periuța de dinți să arate ca un cadou mai bun.
  • Imaginea intitulă Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 8
    8
    Învățați moderarea copiilor. Încercați să nu acordați prea multă importanță bomboanelor. O bomboană mică este mai bună decât o amintire lungă și tristă a petrecerii de Halloween fără dulciuri. Întotdeauna discutați în serios cu copiii dvs. despre dietă, sănătate și obiceiuri alimentare bune, și nu doar despre Halloween, astfel încât creșterea în sus să înțeleagă relația dintre dietă și sănătatea corpului.
  • Ajutați-i pe copiii tăi să învețe că este permis să se permită ceva la ocazii speciale dacă pot să-și limiteze consumul și să-și amintească că dulciurile sunt rezervate pentru ocazii speciale. Copiii sunt capabili să înțeleagă rapid lucrurile, iar sprijinul și exemplul bun sunt lucrurile de care au nevoie cel mai mult.

    • Sfaturi

    • Stomatologii nu-i plac foarte mult stafidele, chiar dacă sunt bune pentru organism - dulceața și aderența stafidei cauzează aderarea lor la dinți. Aceeași problemă se aplică și barelor de fructe. Asigurați-vă că copiii dumneavoastră își spală bine dinții.
    • Dentiștii recomandă să mănânce dulciuri după o masă, când fluxul de saliva a fost deja stimulat pentru a ajuta la diluarea zahărului și la îndepărtarea dulciurilor din dinți. Stomatologii recomandă, de asemenea, să însoțească deserturile cu brânza pentru efectul de contrast al acidului. .
    • Nu a existat niciodată un caz de persoană obișnuită în istorie, care a introdus otrăvire în dulciuri de Halloween. Este o legenda urbana. Fiecare caz martor a fost comis de cineva care cunoștea copilul, ca un membru al familiei. În anul 2000, în Minneapolis a existat doar un caz de ace în dulciuri. Citiți Snopes.com pentru mai multe detalii.
    • Decorați foarte bine pungile de dulciuri. Copiii se vor distra și se vor simți mai implicați în petrecere. Pungile de hârtie sunt o alegere excelentă deoarece le puteți desena, picta, lipi și face găuri.
    • Organizați o cale specială de truc sau tratați cu alți părinți și prieteni care au idei similare cu ale dvs. cu privire la nutriție și știți personal.
    • Dacă aveți dulciuri sănătoase, le puteți schimba pentru ceea ce copiii dvs. au colectat de la casele lor. Acest sistem va funcționa foarte bine dacă copiii dvs. nu cunosc dulciurile pe care le-au primit și, în schimb, le apreciază pe cele pe care le aveți la dispoziție. În acest fel, ei pot participa în continuare la tradiția partidului, dar fără a consuma zaharuri dăunătoare.
    • Adresați-vă copiilor idei. Ei vor avea adesea idei mai bune decât cele ale adulților și vor fi mai bucuroși să mănânce lucrurile create de ei.
    • Dacă trebuie să alegeți ce dulciuri să vă păstrați copiii, preferați cele mai puțin dăunătoare, cum ar fi urșii de cauciuc, dulceuri sau jeleuri. Unele dulciuri sunt mai bune decât tristețe și capricii.

    Avertismente

    • Aveți grijă de asemenea pentru produsele de panificație făcute cu grăsimi trans - aceste grăsimi sunt dăunătoare organismului și nu trebuie să facă parte din dieta copilului. Multe companii elimină utilizarea lor în America de Nord și Europa, dar trebuie să verificați în continuare eticheta ingredientelor. Căutați cuvinte "parțial hidrogenat": indica prezenta grasimilor trans.
    • Întotdeauna aruncați toate tratamentele care par alterate.
    • În funcție de nivelul de încredere în comunitatea dvs., unii părinți pot să nu aprecieze încercarea de a oferi copiilor preparate nepregătite. Luați în considerare oferirea acestor dulciuri numai la părți private.
    • Evitați distribuirea tratamentelor cu ingrediente care pot provoca alergii, cum ar fi fructele uscate și nuca de cocos. Acesta este un alt motiv comun pentru care părinții aruncă dulciuri neambalate.
    • Rețineți că mulți - dacă nu toți - copii nu ei vor aprecia aceste încercări. Părinții lor ar putea fi de acord, dar copiii s-ar putea să decidă să renunțe la casa pe care i-au dat-o periuță de dinți cu un an înainte. Amintiți-vă că deserturile sănătoase nu au mare efect dacă copiii le aruncă pur și simplu departe. Dacă doriți să insistați să vă dați la o parte periuțele de dinți, fiți pregătiți să găsiți mulți dintre ei aruncați în grădina dvs. în dimineața următoare.
    • Din aceleași motive, dacă vă decideți să distribuiți periuțe de dinți sau dulciuri sănătoase, pregătiți-vă pentru posibilitatea ca casa dvs. să vină "decorate" cu hârtie igienică sau care suferă alte glume.
    • Fără zahăr nu înseamnă sănătos. Încă există îndoieli cu privire la calitățile înlocuitorilor de zahăr utilizați în multe produse fără zahăr, astfel încât până când nu știm mai multe, este mai bine să nu le acordăm copiilor. Preferați cantități mici de zahăr la înlocuitori.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit