Cum să lupte cu Febra Hayului

Febra fânului, de asemenea, cunoscut sub numele de rinita alergica, este un tip de alergie cauzate de substanțe de interior sau exterior, cum ar fi praf, mucegai, polen și păr de animale. Aceste alergeni cauzează simptome asemănătoare cu răcelile, cum ar fi rinoree, ochi prurit, strănut, presiune sinuzală nazală și congestie. Aceasta nu este o infecție virală și nu este contagioasă. Deși nu există tratamente, puteți face totuși câțiva pași pentru a vă menține controlul asupra febrei de fân și pentru a vă face bine.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Sfaturi

paşi

Metoda 1

Recunoașteți și evitați factorii de declanșare

Monitorizați cantitatea de polen. Fiind una dintre principalele cauze ale acestei reacții alergice, trebuie să țineți cont de contează în fiecare zi, mai ales în sezonul de difuzie maximă. Ar trebui să încercați să rămâneți în interior atunci când vă aflați în concentrare maximă. Dacă doriți să aflați numărul de polen, puteți face o cercetare online și / sau puteți consulta site-ul ARPA din regiunea dvs. Aceste pagini web actualizează situația zilnic.

Majoritatea previziunilor meteorologice de la posturile locale de televiziune raportează adesea polenul - în general, acesta informează dacă numărul este scăzut, moderat, mediu sau ridicat. Asigurați-vă că nu mergeți în aer liber când știți că concentrația de alergeni este ridicată.
Dacă sunteți extrem de sensibil și aveți o puternică alergie la polen, trebuie să rămâneți în interior chiar și atunci când concentrația este moderată.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre problema sensibilității la polen.

Purtați o mască de protecție. Dacă planificați grădinărit, trebuie să utilizați una dintre aceste măști de polen, cum ar fi NIOSH-N95. Aceste modele sunt potrivite în special pentru activități cum ar fi cositul, frunzele de grădinărit sau grădinăritul. Le puteți cumpăra online sau la o farmacie.

Dacă nu puteți obține masca N95, utilizați o chirurgie standard sau o batistă. Aceste protectori nu filtrează aerul ca N95, dar vă împiedică să inhalați și să păstrați polenul din nas.

Dacă aveți o alergie cu adevărat puternică, trebuie să angajați alți oameni pentru a face munca de grădinărit.

De asemenea, trebuie să purtați ochelari de soare sau ochelari de soare pentru a preveni intrarea ochilor în alergeni. Aceste tipuri de ochelari ar putea fi suficiente, dar în cele din urmă puteți decide să cumpărați cele de siguranță în hardware sau chiar online.

Când veniți acasă după ce ați fost în aer liber, faceți un duș și spălați-vă hainele. Dacă nu o puteți face imediat, cel puțin să vă spălați fața și, eventual, să vă schimbați hainele.

Clătiți sinusurile nazale. O metodă economică de ameliorare a simptomelor de rinită alergică constă în spălarea pasajelor nazale folosind a neti pot sau un set de spălare deja pregătit. Acesta din urmă este mai ușor de utilizat deoarece este suficient să pulverizați lichidul în fiecare nară. Pentru neti oală este necesar să se pregătească soluția salină acasă.

Dacă alegeți această a doua metodă, preparați soluția amestecând 3 lingurițe de sare fără iod cu o linguriță de bicarbonat de sodiu. Adăugați o linguriță de acest amestec în 250 ml apă caldă distilată sau sticlă. Nu utilizați robinetul, decât dacă acesta a fost fiert anterior.

La sfârșitul fiecărui tratament, asigurați-vă că clătiți aparatul cu apă distilată sau îmbuteliată și lăsați-l să se usuce la aer. Această precauție împiedică dezvoltarea bacteriilor.

Limitați alergenii la domiciliu. Dacă doriți să împiedicați intrarea alergenilor externi, trebuie să închideți ferestrele și să porniți aparatul de aer condiționat în casă sau în mașină, mai ales când polenul este prezent în concentrații ridicate. Verificați dacă sistemele de aer condiționat au fost curățate cu atenție înainte de a le începe și cumpărați filtrele HEPA specifice instalației dumneavoastră.

Consultați instrucțiunile producătorului sau contactați magazinul de unde ați achiziționat aparatul de aer condiționat pentru a găsi tipul corect de filtru.

Dacă este posibil, utilizați un aspirator echipat, de asemenea, cu filtru HEPA. Acest tip de filtru păstrează alergenii în timp ce aparatul se află în jurul particulelor de aer și particule de praf. Urmați instrucțiunile din manualul de utilizare pentru a afla când trebuie înlocuit filtrul, deși ar trebui, în general, să se schimbe după câteva utilizări.

Păstrați umiditatea casei între 30 și 50%. Acesta este un nivel adecvat pentru a limita expunerea mucegaiului. Puteți obține un higrometru pentru a măsura umiditatea camerei corect. Pur și simplu țineți instrumentul într-un mediu și citiți nivelul de umiditate, la fel cum ați face un termometru pentru a cunoaște temperatura.

Puteți să-l cumpărați online, la magazinele de hardware sau în magazinele de bricolaj. Citiți instrucțiunile producătorului pentru a afla cum să îl utilizați în mod corect, înainte de ao utiliza.

Cumpărați capace anti-acarieni. Puteți reduce alergenii pe țesături și mobilier prin obținerea de huse speciale pentru perne, saltele, pături și dușuri făcute special pentru acest scop. În acest fel, evitați parțial acarienii și alți alergeni care se termină pe țesuturi, reușind astfel să controleze febra fanului.

Spălați lenjeria de pat și păturile adesea în apă foarte fierbinte.

Încercați să reduceți numărul de perne, pături sau animale umplute în camera dvs. sau în camera copilului dumneavoastră.

Nu utilizați anumite perdele sau accesorii pentru ferestre. Unele dintre acestea tind să atragă polenele și mucegaiurile acasă și să acumuleze praf. Draperiile și țesăturile grele, care pot fi curățate numai în stare uscată, au tendința de a atrage mai mult praf și alergeni decât pot fi spălați în mașina de spălat sau curățați cu un aspirator. Puteți alege să utilizați jaluzele din materiale sintetice, deoarece acestea sunt mai ușor de curățat și de praf.

Nu agățați hainele în aer liber pentru a le usca, deoarece alergenii se pot lipi de fibre.

Curățați de multe ori baia și bucătăria. Mold este un alt factor important în febra fânului. Dacă doriți să eliminați formarea mucegaiului în casa dvs., trebuie să curățați adesea aceste camere astfel încât sporii să nu se poată dezvolta. Puteți utiliza produse de curățare pe bază de înălbitor, deoarece această substanță poate ucide mucegaiul și alte alergene.

Dacă doriți, vă puteți pregăti o soluție de detergent prin amestecarea a 120 ml de înălbitor cu 3,5 l de apă.

Utilizați cârpe ude pentru curățare. În timpul treburilor casnice, utilizați instrumente umede pentru a capta cea mai mare cantitate posibilă de alergeni și particule de praf. Ar trebui să umeziți cârpa în praf, mop și mătură de fiecare dată când vă curățați casa.

Aceasta este o metodă mult mai eficientă pentru a evita răspândirea prafului decât utilizarea de cârpe uscate pentru măturarea sau împrăștierea prafului.

Nu păstrați plante și flori. Deoarece polenul este un factor care induce reacția alergică, trebuie să evitați păstrarea plantelor reale acasă. Dar puteți să cumpărați flori artificiale sau plante verzi dacă doriți să vă bucurați de spațiile în care locuiți. Acestea dau un aspect mai plin de viață casei, fără a le contamina cu polen.

Deși unele plante artificiale au un aspect fals clar, altele sunt foarte realiste. Alegeți cele care par la fel de naturale, astfel încât să nu atragă prea mult atenția asupra adevăratei lor naturi.

Acordați atenție alergenilor asociate animalelor. Există câteva tehnici pentru a le evita. Dacă știți că sunteți alergic la un anumit animal, nu o alegeți ca un coleg de echipă. Dacă sunteți alergic la blana tuturor animalelor, lăsați-i în afară și nu-i lăsați să intre în casă. Dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin asigurați-vă că nu mai stați în dormitorul dvs., pentru a nu inhala mătreața în timpul nopții. De asemenea, puteți cumpăra un purificator de aer echipat cu filtre HEPA și plasați-l în locurile în care animalul petrece cea mai mare parte a timpului.

Spălați-vă mâinile imediat după ce ați atins-o, pentru a îndepărta toate urmele de blană.

Dacă puteți, scoateți covorul deoarece deține blănurile animalelor. Cu toate acestea, există multe modele de aspiratoare cu accesorii și filtre speciale, care pot reduce blănurile și blănurile animalelor de la astfel de podele.

Ar trebui să vă spălați și să vă spălați prietenul cu patru picioare cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât să nu împrăștie prea mult păr. Cel mai bine este să angajezi o altă persoană, pentru a evita contactul cu părul.

Sunt cunoscute câteva rase de câini sau pisici "hipoalergenic", adică sunt mai puțin susceptibile de a provoca alergii. Ele pot fi alternative bune dacă vreți să păstrați un animal de companie.

Metoda 2

Contactați un alergist pentru a determina factorii de declanșare

Trimiteți la un test de alergie. Dacă ați încercat să eliminați din viața dumneavoastră toate elementele care ar putea induce o reacție alergică, cum ar fi polenul, mucegaiul și praful, dar problema nu a dispărut, trebuie să contactați un specialist. Alergistul poate fi supus unui test pentru a determina originea rinitei. Cea mai cunoscută și mai răspândită este cea cutanată, numită testul de prick. Aceasta durează 10 sau 20 de minute și se efectuează prin aplicarea unor cantități minime de probe de alergeni posibile pe piele după ce au fost îndreptate sau zgâriate. Asistenta constată apoi dacă aceste zone manifestă reacții.

Unele reacții sunt imediate și pielea începe să se umfle ca și cum ar fi fost arătată de un țânțar chiar în zona unde alergenul a fost injectat.
Personalul medical va nota apoi tipurile de reacții prin evaluarea gravității lor - în acest moment, medicul va analiza rezultatele.

Efectuați un test intradermic. Acesta este un alt test pentru a evalua alergiile de care suferiți. În loc de a introduce alergenul printr-o puncție sau o zgârietură a pielii, în acest caz se injectează cu un ac subțire sub piele. Examenul permite, de obicei, rezultate mai precise decât testul de prick.

Întreaga procedură durează aproximativ 20 de minute.

Luați un test de sânge. Pentru a confirma în continuare rezultatele pe piele, alergii pot fi, de asemenea, analizate prin intermediul unui test de sânge, numit test de absorbție la radio-alergare (RAST). Acest test măsoară concentrația de sânge a anticorpilor care determină reacția alergică, cunoscută sub numele de imunoglobulină E (IgE). Datorită descompunerii anticorpilor în sânge, testul este capabil să facă medicul să înțeleagă ce sunt alergenii la care organismul reacționează.

De obicei, este necesar să așteptați câteva zile înainte de a obține rezultatele testului RAST, deoarece eșantionul de sânge trebuie trimis la un laborator pentru analiză.

Metoda 3

Luați medicamentele pentru a combate febra fânului

Luați corticosteroizi nazali. Dacă declanșatoarele nu pot fi evitate, următorul pas pentru a combate rinita alergică este de a atenua simptomele acesteia. În acest scop, corticosteroizii sunt o soluție posibilă, deoarece împiedică și atenuează inflamația nazală, mâncărimea și rinoree datorită reacției alergice. Acesta este un remediu general sigur pe termen lung și pentru majoritatea oamenilor. Printre efectele secundare se numără un gust neplăcut sau un gust și o iritație nazală, dar acestea sunt destul de rare.

Aceste medicamente necesită o rețetă și sunt mai eficiente dacă sunt administrate zilnic, cel puțin în timpul anotimpurilor sau când este mai probabil să apară simptome alergice.
Printre cele mai cunoscute branduri sunt Nasonex, Flixonase, Rhinocort și altele.

Luați antihistaminice. Este o altă clasă de medicamente eficiente pentru ameliorarea simptomelor. Sunt disponibile sub formă de comprimate, orale, lichide, masticabile, solubile, spray nazal și picături pentru ochi. Ele sunt utile împotriva mâncărime, strănut și rinorrea- de lucru prin blocarea histamine, substanțe chimice care sunt eliberate de către sistemul imunitar și care cauzează semnele și simptomele de febra fânului. Tabletele și spray-ul nazal ușurează disconfortul din nas, în timp ce picăturile pentru ochi oferă scutirea de mâncărime și iritarea ochilor cauzate de rinita alergică.

Printre cele mai cunoscute antihistaminice pe cale orală amintim: Clarityn, Allegra, Zirtec, Benadryl și altele. Medicul dvs. poate prescrie, de asemenea, unele antihistaminice sub formă de spray nazal, cum ar fi Astelin sau Astepro.

Nu luați alcool și tranchilizante atunci când luați aceste medicamente.

Nu luați sau combinați mai mult de un antihistaminic, cu excepția cazului în care medicul sau alergologul vă prescrie doze diferite.

Nu folosiți utilaje grele și conduceți foarte atent atunci când luați această clasă de medicamente. Nu luați antihistaminice sedative dacă trebuie să conduceți. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor pot conduce în siguranță dacă iau acelea care nu provoacă somnolență (a doua generație).

Moneda pentru a lua decongestionante. Unele sunt vândute fără prescripție medicală, cum ar fi Actifed sau Actigrip. În cele din urmă, puteți, de asemenea, să le prescrieți altora în formă lichidă, în comprimate sau spray-uri nazale. Există multe decongestionante cu prescripție medicală, dar trebuie să fii atent, deoarece acestea pot crește tensiunea arterială, pot provoca insomnie, iritabilitate și dureri de cap.

Aceste medicamente ar trebui luate doar pentru o perioadă scurtă de timp și nu în fiecare zi.

Dejecțiile nazale decongestive includ Rinazină și Rinofluimucil. Aveți grijă să nu le folosiți mai mult de două sau trei zile consecutive, deoarece acestea ar putea agrava situația.

Informat de către alergist despre antileucotrienică. Un brand comun este Singulair, este un medicament antagonist al receptorilor pentru leucotriene, care trebuie luat înainte de apariția simptomelor - ele ajută de asemenea la reducerea simptomelor astmatice. Cefaleea este un efect secundar comun, deși în cazuri rare, sunt, de asemenea, observat reacții psihologice, cum ar fi agitație, agresivitate, halucinații, depresie și gânduri de suicid.

Aceste medicamente sunt disponibile în comprimate.

Este important să vă consultați imediat medicul dacă prezentați reacții psihologice neobișnuite în timpul tratamentului cu medicamente.

Încearcă Atrovent. Ingredientul activ este ipratropium și este o bază de prescripție medicală pentru spray nazal care poate ameliora simptomele grave ale rinoreei. Unele reacții adverse sunt uscăciunea nazală, epistaxis și dureri în gât. Cu toate acestea, uneori există reacții adverse rare, cum ar fi vederea încețoșată, amețeli și dificultăți la urinare.

Persoanele cu glaucom sau hipertrofie de prostată nu trebuie să ia acest medicament.

Luați corticosteroizi pentru uz oral. Acestea sunt adesea bazate pe prednison, care ajută la ameliorarea simptomelor severe de alergie. Cu toate acestea, trebuie să fiți foarte precauți atunci când urmați acest tratament, deoarece utilizarea prelungită a medicamentului poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi cataracta, osteoporoza și slăbiciunea musculară.

Acest medicament trebuie prescris numai pentru perioade scurte și poate fi necesar să se reducă treptat dozele la sfârșitul tratamentului.

A suferit vaccinul cu alergie. Dacă nu obține rezultate pozitive prin alte medicamente și nu pot evita sa te expui la alergeni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să facă vaccinul, astfel încât sottoponendoti în ceea ce se numește imunoterapie (sau bioterapie). În loc să se lupte cu reacțiile alergice, vaccinul modifică sistemul imunitar prin întreruperea reacțiilor anormale. Se injectează un extract diluat de substanță alergică, care trebuie administrat în mod frecvent în doze crescute, până când se constată că se va găsi cantitatea potrivită pentru a menține alergiile sub control. Dozele sunt injectate în timp foarte dilatat. Întregul proces poate dura de la trei la cinci ani.

Scopul acestei terapii este de a permite organismului să se obișnuiască cu alergenii, astfel încât acesta să nu mai reacționeze în viitor.

Injecțiile sunt sigure și provoacă efecte adverse minime. Cel mai frecvent este roșeața sau umflarea locului de puncție, care poate apărea la scurt timp după sau în câteva ore - dar este un simptom care dispare în 24 de ore. De asemenea, pot apărea reacții alergice ușoare similare cu cele observate în mod obișnuit cu febra fânului.

În cazuri rare, este posibil să aveți o reacție alergică severă la prima injecție și la injectarea ulterioară. Cu toate acestea, știți că pacienții sunt monitorizați întotdeauna în timpul tratamentului. Simptomele unei reacții severe, cunoscut sub numele de anafilaxie, au dificultăți de respirație sau respirație dificultăți, urticarie, umflarea feței sau a corpului, bătăi neregulate ale inimii sau accelerată, sentimentul de constricție în gât sau în piept, amețeli, pierderea conștienței și, în cazuri într-adevăr extremă, chiar moarte.

Dacă prezentați oricare dintre aceste reacții grave, apelați imediat 118 pentru tratamentul medical.

Sfaturi

Păstrați aceste medicamente la îndemâna copiilor.
Înainte de a lua orice medicament, consultați medicul dumneavoastră dacă sunteți gravidă sau doriți să aveți un copil dacă alăptați, aveți glaucom sau o prostata marita, esti bolnav sau suferă de alte afecțiuni medicale, alergii la medicamente sau luați alte medicamente.
Nu luați niciodată medicamentele altora.
În cazul în care ochii sunt umflați sau mancarimi, plasați o cârpă umedă și rece sau prosop pe fiecare dintre ele - acest remediu ajută la ameliorarea pruritului.
Chiar dacă sunteți foarte precaut, nu trebuie să vă frecați și să vă zgâriați ochii, nu faceți altceva decât agravarea mâncării și ar fi mai greu să găsiți ajutor.
Evitați fumatul și nu exportați la fumat pasiv, dacă aveți alergii.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit