Cum de a trage moralul pe cineva

Se întâmplă tuturor să fie trist din când în când. Pentru a înveseli pe cineva înseamnă să decideți să ascultați o persoană și să o empațiți, ajutându-i să vadă situația pe care o întâlnește dintr-o perspectivă diferită. Acest articol conține sugestii practice și foarte utile, care vă vor permite să fiți un bun sprijin pentru cineva care se confruntă cu o perioadă dificilă.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi

paşi

Partea 1

Ascultarea și înțelegerea

Ascultă cine ești în fața ta. Foarte adesea, oamenii tristi sau stresati nu cauta un raspuns, ci o persoana care ii asculta si cu care pot sa lase aburi. Știi motivul tristeții tale? Se pare că vrea să împărtășească sentimentele sale cu tine? Stați aproape și oferiți un zâmbet sau, dacă este necesar, un umăr de plâns.

Evitați întreruperea în timp ce vorbiți. Dacă o pauză nu te face să înțelegi că intervenția ta ar fi binevenită, limitează-ți comentariile la câteva sugestii. În caz contrar, riscați să apară necuviincios și poate agrava starea de spirit a persoanei pe care doriți să o ajutați.
Chiar dacă nu înțelegeți pe deplin punctul său de vedere sau dacă nu sunteți cu adevărat interesat de subiect, încercați să arătați ca un participant. Amintiți-vă că cu cât par să fiți implicați mai mult în problemă, cu atât mai mult vă veți interesa persoana cu care vă confruntați - nu este acest rezultat pe care doriți să-l realizați? Oamenii au adesea nevoie de cineva care să aibă grijă de ei. Acesta este exact ceea ce ar trebui să puteți transmite.
Asigurați-vă că interlocutorul dvs. nu simte o povară. De multe ori oamenii evită să se încreadă în cineva pentru a nu părea grei sau opresiv. Deci, dacă este necesar, asigurați-vă că știți că sunteți bucuroși să ascultați și, dacă puteți, să oferiți niște sfaturi.

Imaginea intitulată Începeți o conversație când nu aveți nimic de discutat despre pasul 2

Adresați întrebările potrivite. Cel mai bun mod de a intra într-o conversație este de a pune întrebări, în special despre sentimentele celeilalte persoane. Cu toate acestea, întrebările trebuie să fie adecvate. Dacă nu au nimic de-a face cu problema persoanei, nu vei face nimic altceva decât să o combini, descurajând-o să se deschidă.

Iată câteva întrebări generale generale pentru a întreba o persoană care trebuie să fie ridicată. Cu puțin noroc, o vor convinge să vorbească despre sentimentele ei și o vor ajuta să renunțe la aburi:

"Cum te face sa te simti?"

"Ți-ar fi mai întâmplat vreodată?"

"Există cineva în particular pe care să-l puteți consulta pentru sfaturi?"

"Ce trebuie să faceți atunci când este timpul să luați o decizie?"

"Pot să vă ajut în vreun fel?" (Fiți gata să faceți asta!)

Imaginea intitulată Începeți o conversație atunci când nu aveți nimic de discutat despre pasul 18

Încercați să obțineți cât mai mult posibil în încălțămintea persoanei, fără a avea grijă de ele. Dacă credeți că vă poate ajuta o experiență similară a dvs., faceți acest lucru fără a vă mișca lumina reflectoarelor. Încercați să le faceți să înțeleagă cum chiar și o experiență dificilă v-a ajutat să învățați ceva important.

Relația cu o persoană se bazează pe modul în care spui ceva, mai degrabă decât ceea ce spui. Dacă cineva vă spune că tatăl dvs. a fost diagnosticat cu o boală gravă, evitați să spuneți despre experiențe similare din viața dvs. sau din viața cuiva pe care îl cunoașteți. Lăsați-i să înțeleagă că înțelegeți emoțiile și sentimentele pe care le simțiți și că știți că este o situație foarte dureroasă și deloc ușor de rezolvat.

Imagine cu titlul Fii un prieten bun Pasul 2Bullet1

După ce ați ascultat, încercați să oferiți sfaturi dacă vi se cere. Încercați să înțelegeți ce este problema și faceți o clipă de reflecție înainte de a vă da părerea despre ce este mai bine să faceți. Dacă credeți că puteți avea o soluție posibilă, comunicați-o, dar dacă nu, încercați să fiți cinstit. Poate ia-o de la o altă persoană care este mai în măsură să fie de ajutor.

Amintiți-vă că o problemă rareori are o singură soluție. Faceți tot posibilul pentru a oferi persoanei o alegere, reamintind că există cu siguranță și alte persoane. Nu uitați să adăugați cuvinte sugestiilor dvs. "poate" și "ar putea fi". În acest fel, nu vă veți simți vinovați dacă vă decideți să mergeți pe un alt traseu.

Încearcă să fii cinstit. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face pentru a ajuta o persoană temporar fragilă este minciuna. Dacă vorbim despre probleme grave, încercați să spuneți adevărul, chiar dacă poate fi dureros. Dacă în schimb însuțiți un prieten descarcat de la partenerul ei, nu ezitați să fiți de acord cu ea, chiar dacă nu o are. În acest caz, o face să se simtă bine este mai importantă decât să-i spună adevărul.

Aveți grijă să acordați sfaturi nesolicitate sau nedorite. Cealaltă persoană ar putea să nu-i dorească, și dacă ar vrea să-ți urmeze sfatul și nu ar funcționa, cu siguranță te-ar învinovăți.

Imagine intitulată Obțineți o fată pentru a fi prietena dvs. Pasul 3

Faceți cunoștință personal. Deși tehnologia face viața mai bună și mai ușoară, uneori chiar face lucrurile mai complicate. Ați putea fi tentat să trimiteți un mesaj frumos, dar poate că nu este suficient. Este cu siguranță mai bine să-i arăți că-i pasă chiar dacă i-ai acordat sprijin personal. Având în vedere cât timp este petrecut în viață în fața unui ecran, acordarea timpului pentru o întâlnire față în față are un înțeles puternic.

Mesajul tradițional devine ceva aproape romantic - comunică cu adevărat o mare îngrijorare. Chiar și cărțile poștale pot merge, dar dacă doriți să faceți un gest foarte frumos, puneți o carte poștală în căsuța poștală. Cu siguranta va fi surprins!

Partea 2

Oferiți gesturi de bunătate

Dă-i un cadou. Amintiți-vă când a fost ultima dată când cineva ți-a dat un cadou fără a fi obligat? Cum de ai simțit când sa întâmplat? A face un cadou neașteptat pentru cineva să-l lumineze toată ziua și să-l facă să înțeleagă că este mai degrabă gestul, decât darul în sine.

Pentru a excita, un dar nu trebuie să fie costisitor și nu trebuie să fie neapărat un material. Împărtășiți cu această persoană locul tău secret, cel în care adăpostiți când trebuie să gândiți, sau învățați-i să creeze un obiect cu origami. Adesea, chiar și un mic gest poate fi de neprețuit.
Oferiți-vă un element dragi cadou. O amintire veche de familie sau un suvenir la care ați legat emoțiile poate fi simbolul vieții care curge și continuă, chiar și atunci când pare dificil să vă imaginați mâine.

Imagine intitulată Obțineți un tip care să vă ceară pasul 3

Încercați să-l faceți să zâmbească. Amintește-i cât de mult îți pasă de el și zâmbi liniștitor. Dacă credeți că este potrivit, încercați să gâlceți!

Imaginea intitulată Actul în jurul unui tip care vă place Pasul 11

Fă râde. Bancuri și povestiri amuzante sunt întotdeauna bune pentru a juca în jos, după ce vorbesc despre o problemă pentru o lungă perioadă de timp. Chiar dacă nu ar fi cea mai amuzantă poveste vreodată spusă, va fi bine dacă i-ai fi spus la momentul potrivit.

Ia puțin "în jur. Distracția persoanei pe care încercați să o ridicați nu este o idee bună, mult mai bine pentru a face auto-ironie: el spune în mod explicit și în glumă momentele dvs. nu și momentele în care te-ai jenat. Un pic de umor va fi apreciat.

Imagine intitulată Fă-ți o femeie în dragoste cu tine Pasul 13

Sorprendilo. Efectuarea de cadouri pentru Crăciun și pentru ziua de naștere, să nu spunem în Ziua Îndrăgostiților sau pentru alte petreceri, este ceva evident. Dar a fi la fel de grijuliu în orice zi a anului va fi ceva ce nu se vor aștepta niciodată. Cadrele sunt mai semnificative atunci când sunt neașteptate.

Gândește-te la ceea ce acea persoană iubește mai mult decât orice altceva și ia în considerare dacă să-i dea această surpriză. Poate că vă place să vă pregătiți - să aveți o cină de surpriză sau să luați-o la câteva lecții de gastronomie. Poate că îi iubește pe filme și muzicale, în acest caz îl surprinde cu o invitație la cinema sau dându-i bilete pentru un spectacol.

Imaginea intitulată Începeți o conversație când nu aveți nimic de discutat despre pasul 1

Încercați să-l distrageți. După ce ați ascultat-o, ați sfătuit și ați oferit ajutorul dvs., asigurați-vă că situația nu o va deprima. Nu distrugeți totul schimbând brusc subiectul și vorbind despre altceva necorespunzător, dați-i timp să se recupereze și apoi încercați să spuneți ceva asemănător "Vrei să auzi un lucru amuzant?" și să respecte reacțiile sale.

Utilizați-vă sensibilitatea pentru a evalua locul în care ați ajuns în acest proces "felicitare". Dacă prietenul tău e încă plâns, înseamnă că nu e timpul să întrebi dacă vrea să știe cum a fost ziua ta. Dar dacă el sa certat numai cu mama sa și se pare că sa calmat, încercați să-l ghiciți. Este doar o chestiune de timp.

Imagine intitulată Obțineți o fată pentru a te îndrăgosti de tine Pasul 18

Schimbați mediul. De foarte multe ori ne facem influențați de ceea ce ne înconjoară și lăsăm stimulii externi să determine starea noastră de spirit. Dacă trebuie să înveseliți pe cineva, scoateți-l afară! O serie de stimuli diferiți vor încuraja gânduri și noi moduri - mai bine - de gândit.

Nu trebuie neapărat să o aduceți la discotecă sau la bar. Socializarea nu este întotdeauna răspunsul potrivit. Heck, o plimbare printre câinii de la parcul din orașul tău ar putea să trezească suficientă sensibilitate pentru a-ți ușura mintea. Orice lucru care îl poate distrage este o idee bună dacă vrea să rămână în pijama sau nu.

Partea 3

Fă-ți partea ta

Imaginea intitulată Ajutați un prieten deprimat Pasul 7

Îmbrățișați-vă, dacă vă simțiți confortabil cu contactul fizic. Unii oameni, atunci când sunt furioși sau trist, ar putea refuza contactul, dar e în regulă. O îmbrățișare caldă, oricum, poate îmbunătăți ziua tuturor,

Dă-i totul. Deși nu putem toți să fim mari bucătari, comici sau cântăreți, fiecare dintre noi are ceva care îi convine bine. Indiferent ce este, folosiți-l pentru a ridica spiritele prietenului tău. Poți să faci lasagna? Fantastic - e timpul să luăm cina undeva. Puteți să desenați o casă ruinată pe versanții unui munte sugestiv? Bine. Aceste abilități pot fi, de asemenea, utile pentru a face pe cineva fericit.

Utilizați-vă creativitatea și delicatețea pentru a vă atenua tristețea. Cântați un cântec iubit. Ia-o pentru o excursie. Arătați-i partea delicată a personalității voastre. Care este talentul tău ascuns? Folosește-l.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană mai bună Pasul 5

Fii optimist. Concentrați-vă pe partea strălucitoare a vieții și pe geamul plin pe jumătate. Optimismul este o stare de spirit și un mod de viață și, dacă este folosit corect, poate fi contagios. Deschideți-vă la multe oportunități interesante și incitante pe care cealaltă persoană nu le-au considerat în timp ce erau prea ocupate fiind pesimiste.

Fiecare problemă are partea sa pozitivă. Uneori nu o putem vedea, dar e acolo. Iată câteva exemple practice:

Partenerul meu ma lasat. "A avea o persoană care nu vă apreciază pe deplin nu este ceea ce doriți cu adevărat. În curând veți găsi pe cineva care știe să recunoască cât de specială sunteți și cine merită să vă aibă alături de dvs."

O persoană pe care am iubit-o a eșuat. "Moartea face parte din viață. Deși este imposibil să aduci persoana înapoi, poți să te bucuri de ceea ce înseamnă pentru viața ta și, probabil, de ce ai vrut să spui pentru viața ta. Fii recunoscător pentru timpul petrecut în compania lui."

Mi-am pierdut slujba. "Munca ta este o parte importantă din tine, dar nu te reprezintă în totalitate, ești mai mult. Reflectați pe lecțiile învățate în zilele lucrătoare și le aplicați noilor experiențe pe care le veți face. Găsirea unui loc de muncă înseamnă a ști cum să dovedești că poți lucra mai mult decât oricine altcineva. Fii motivat și arăta angajatorilor potențiali calitățile tale unice."

Nu am încredere în mine. "Aveți atât de multe de mândri. Amintiți-vă că fiecare dintre noi are puncte forte și puncte slabe care ne fac unici și minunați. Îmi place așa cum ești tu. Nu văd niciun motiv pentru care să nu fiți mândri de voi."

Nu știu ce este problema, știu doar că nu sunt bine."Este normal să te simți uneori. Momentele tristă fac momentele fericite și mai speciale. Nu vă forțați dacă nu vă simțiți așa, dar amintiți-vă câte lucruri trebuie să fiți fericiți și cât de norocoși sunteți de multe alte persoane."

Imaginea intitulată Spune unui tip pe care-l placi Pasul 9

Nu fi trista. Dacă ești în jos, cum te gândești să-ți înveseli prietenul? Găsiți un echilibru între îngrijorare - doriți să înțeleg că vă pare rău că nu este fericit - și optimismul - o persoană pozitivă, care vede paharul pe jumătate plin. Este foarte provocator și poate fi rupt emoțional, dar merită pentru prietenul tău, nu-i așa?

Ajută-l și face tot posibilul pentru el - îl va face să înțeleagă că există cineva care îl iubește. În acest fel veți construi o relație de încredere. El va ști că poate conta pe tine. Fiti asa, mereu si cu un zambet.

Sugerați-vă să faceți acest lucru făcând o activitate, cum ar fi să mergeți la cinema, să faceți o plimbare, să înotați sau să jucați. Dacă nu doriți să vă distrați, nu apăsați: nu puteți ajuta pe cineva care nu vrea să fie ajutat. Arătați-vă fericiți, prezenți și disponibili până când doriți să vă rezolvați problemele sau să le uitați.

Imaginea intitulată Ajută-i pe un prieten deprimat Pasul 17

Încercați să înțelegeți că uneori oamenii trebuie să fie trist. Există oameni care beneficiază mult mai mult decât alții dintr-o zi de tristețe - pentru ei, este o ocazie pentru reflecție, introspecție și reîncărcare. Poate că prietenul tău trebuie doar să-și adune forța și să înceapă. Dacă aceasta este cererea dvs., respectați-o. Nu depinde de tine să rezolvi lucrurile. În timp, se vor soluționa singuri.

De asemenea, există momente când oamenii să fi trist. Nu este logic să ne așteptăm ca o persoană căreia ia murit tatăl cu trei luni înainte să se întoarcă brusc. Fiecare persoană este diferită, iar durata durerii este la fel de unică ca amprentele digitale. Dacă o persoană continuă să sufere după un anumit eveniment, tot ce puteți face este să rămâneți aproape de el. Este o acțiune care merită o mie de cuvinte.

Sfaturi

Îmbrățișează-o, dacă nu te face inconfortabil. Fortarea unei imbratisari poate face lucrurile mai rau.
Spune-i o glumă sau vizionează ceva amuzant!
Scrieți o scrisoare afectuoasă sau o carte poștală care vă amintește cât de mult considerați un bun prieten și cât de mult îl iubiți.
Unele idei de cadouri:
O lumânare parfumată
De ciocolată!
Un certificat ironic privind realizarea unora "firmă". De exemplu, dacă ai rămas cu fata și e tristă despre asta, dă un certificat intitulat "povestea lacrimă a anului" (faceți-o numai dacă este în măsură să o accepte).

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit