Cum să rămâi bine în pielea ta

Gândește-te pozitiv. S-ar putea să credeți că unii oameni sunt pur și simplu mai optimiști decât alții prin natura lor. Acest lucru nu este neapărat greșit, dar nu lăsați gândurile lenești să vă împiedice să luați o decizie pentru a fi mai pozitivă. Dacă doriți să vă simțiți confortabil în pielea dvs., atunci trebuie să începeți să vă gândiți la cel mai bun lucru care vi se poate întâmpla, în loc să așteptați întotdeauna cel mai rău. Ori de câte ori vă aflați gândindu-vă negativ, luptați cu gândurile pesimiste cu cel puțin două sau trei considerații pozitive. Faceți un efort să raționalizați gândurile negative și să le îndepărtați și să așteptați ca lucrurile să vi se întâmple - cu cât vă pregătiți mai mult optimist în fața vieții, cu atât mai mult va merge totul în bine.

• Să presupunem că trebuie să mergeți la o petrecere unde nu cunoașteți mulți oameni. Dacă te gândești "probabil că voi fi tot timpul singur lângă pita și hummus", ar trebui să scapi de acest sentiment negativ. Mai degrabă, vă spunem "Poate că voi face noi prieteni în seara asta" sau "Voi avea atât de multă distracție în revizuirea câtorva persoane pe care le cunosc".
• Gândirea într-un mod negativ ne împiedică să primim noi oportunități și să ne facă să ne confruntăm cu viața în primul rând. Desigur, nu tot ceea ce faci va fi pentru cele mai bune, dar cu cât încerci mai mult, cu atât vei câștiga mai mult. Amintiți-vă că jumătate din succesul dvs. va veni numai din încercările voastre.

Învață să te iubești. Dragostea adevărată pe care o simți față de tine este cultivată pe tot parcursul vieții tale, de ce să nu începi astăzi? Simțiți-vă confortabil cu modul în care priviți, miroși, sunați, acționați și reacționați la situații. El lucrează la găsirea fericirii din interior și la lăsarea să radieze spre exterior. Dacă nu te iubești pe tine însuți, atunci nu contează cât de mulți alții o fac. Este ca și cum ai fi gândit să fii frumoasă: trebuie să te simți așa, în primul rând, înainte de oricine altcineva. Dați-vă suficient timp să vă dedicați totul pentru a învăța să iubiți cu adevărat persoana în care vă aflați, să faceți lucrurile care contează pentru dvs. și să vă dați pace minții, astfel încât să vă puteți concentra asupra a ceea ce este chiar în fața voastră.

• Dacă vă simțiți cu adevărat zdrobiți de lume, dați-vă o zi de tăcere pentru a evita televiziunea, internetul, telefonul sau orice altă distragere a atenției. Concentrați-vă numai pe locuința în mintea și corpul vostru.
• Păstrați un jurnal. Urmăriți progresul dvs. și fiți cinstit cu privire la dezamăgirile cu care vă confruntați.

Dați defectele dvs. un nume. Deși nu puteți rezolva totul, puteți face cu siguranță un efort pentru a deveni persoana pe care doriți să o fiți. Dacă credeți că sunteți prea timizi, lucrați pentru a fi mai sociabili. Dacă știți că sunteți puțin recunoscător vieții, lucrați pentru a vă elibera amărăciunea și pentru a începe să vă simțiți recunoscători pentru toate lucrurile frumoase ale existenței voastre. Dacă credeți că renunțați prea ușor, atunci lucrați la persistența voastră. Nu veți putea "repara" toate slăbiciunile dvs., dar încercarea de a vă îmbunătăți vă va face să vă simțiți mai bine.

• Nu vă puteți supune unei schimbări complete a personalității, dar cu siguranță puteți lucra la accentuarea aspectelor bune și la depășirea celor răi.
• Admiterea propriei slăbiciuni și lucrul pentru schimbare necesită caracter. Fii mândru de tine să încerci și să te schimbi.