gtemata.com

Cum să stai cu hemoroizi

Oamenii sunt destul de jenat atunci când vorbesc despre hemoroizi (al căror nume corect este boala hemoroidala), dar aproximativ jumatate dintre adulti sufera din când în când. Tulburarea apare atunci când ședință continuă sau efort creează buzunarele pline de sânge stagnante în venele din jurul patologiilor deși este tratabilă și nu implică o problemă gravă de sănătate, cu toate acestea, poate crea multe probleme atunci când vine vorba de timp pentru a stai. Dacă doriți să vă odihniți puțin mai confortabil, în ciuda faptului că aveți hemoroizi inflamați, ar trebui să o faceți mai puțin frecvent, cu precauție și să faceți față disconfortului.

paşi

Metoda 1

Stați într-un mod confortabil
Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 1
1
Schimbați poziția pe WC. Pentru cea mai mare parte a istoriei sale, ființa umană a defecat chircit în pădure sau într-o gaură în pământ și miliarde de oameni din întreaga lume continuă să folosească această poziție chiar și astăzi. Crouch în jos cu genunchii aproape de abdomen aliniază organele interne în mod corect pentru expulzarea de fecale, accelerarea procesului și unii experți cred că reduce sansele de a dezvolta hemoroizi.
  • În cazul în care ideea de a merge dincolo de ceea ce se ghemuiesc esti dispus sa faci pentru a gestiona problema, cel puțin încearcă să ridice picioarele atunci cand stai pe o bancă sau WC- a pus un teanc de cărți în picioare pentru a îmbunătăți alinierea intestinului , faceți fecalele mai rapid și reduceți presiunea care provoacă inflamarea hemoroizilor.
  • Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 2
    2
    Puneți o umplutură când vă așezați. Dacă suferiți de hemoroizi, cel mai mare disconfort apare când stați mult timp. Scaunele tapițate pot face mai rău mâncărimea și durerea anală - totuși, un scaun moale este mai bun decât unul dur. Din acest motiv, păstrați întotdeauna o pernă sau pernă adesea sub scaunul dvs. atunci când utilizați un scaun, o bancă sau o altă suprafață tare.
  • Pe piață, în special pe internet, puteți găsi multe produse specifice, dar nu există nicio garanție că ele sunt mai eficiente decât o pernă normală, chiar dacă nu doare. Plăcuța a "gogoașă" acestea sunt cele utilizate de pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală sau o leziune a regiunii anale și sunt o soluție care trebuie luată în considerare - efectuați un test și evaluați dacă acestea sunt eficiente.
  • Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 3
    3
    Păstrați zona rece și uscată. Dacă deja ați suferit de hemoroizi, probabil știți că căldura și transpirația dintre fese face anusul senzația de mâncărime și de a crea o pacoste de nesuportat. În picioare, așezat mai presus de toate, prin purtarea de haine constrictoare care retine caldura si umiditatea nu face altceva decât să înrăutățească situația, precum și să păstreze zona anala curat și uscat, pentru a alege hainele potrivite pentru ameliorarea durerii.
  • Alegeți o gamă largă de îmbrăcăminte (inclusiv lenjeria de corp), ambalate cu țesături care respirau ca bumbacul - schimbați chiloții dacă cei pe care îi purtați sunt umeziți de transpirație.

    • Metoda 2

    Stați cu o frecvență mai mică
    Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 4
    1
    Nu stați prea mult pe toaletă. Adesea, se înțelege că suferiți de hemoroizi atunci când mergeți la baie deoarece observați sânge roșu aprins în apă sau pe hârtie igienică. A fi așezat pe toaletă este, de asemenea, o cauză majoră a acestei tulburări, în special pentru persoanele care petrec mult timp în luptă pentru a se defăima. Cu cât mai puțin timp este necesar să stai jos, să evacuezi și să te ridici, cu atât mai bine.
    • Nu stați mult timp, de exemplu pentru a termina capitolul unei cărți sau pentru a vă juca cu un telefon mobil.
    • Dacă de obicei petreceți mai mult de câteva minute pe ceașcă deoarece suferiți în mod regulat constipație, evaluați pentru a crește aportul de apă, de alimente bogate în fibre și pentru a lua suplimente sau emolienți pentru fecale pentru a atenua tulburarea.
    • Când simțiți nevoia, mergeți imediat la baie - rețineți că poate provoca sau agrava constipatia.
  • Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 5
    2
    Nu stați pe perioade lungi în general. Această poziție crește presiunea asupra venelor care înconjoară anusul și acestea sunt cele care se umflă, generând perturbarea atât de enervantă a bolii hemoroidale. Încearcă să se ridice în picioare atunci când te uiți la televizor, munca la birou (căutați un model de înălțime reglabilă, care vă permite să stea în picioare sau în picioare) și în timp ce efectuează activități normale quotidiane- este un obicei bun pentru sănătate pe care le permite contracararea hemoroizilor.
  • Când trebuie să vă așezați, luați pauze frecvente pentru a vă ridica și a merge - acest lucru este simplu "machiaj" împiedică stagnarea sângelui și provocarea hemoroizilor, mai mult, ameliorează durerea care îi însoțește adesea.


  • Imagine cu denumirea Sit cu hemoroizi Pasul 6
    3
    Mutați în picioare în picioare. A rămâne în picioare în loc să stai este bună pentru sănătatea ta, dar să faci activitate fizică în loc să stai liniștit este chiar mai bună. Plimbarea, dansul, grădinăritul sau alte activități de intensitate moderată sunt comportamente sănătoase pentru organism și pot chiar să atenueze constipația.
  • Exercitarea vă face să pierdeți excesul de greutate, ceea ce duce la o mai mică presiune asupra venelor din spate când vă așezați.

    • Metoda 3

    Reduceți disconfortul hemoroizilor prin alte metode
    Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 7
    1
    Acționați împotriva constipației. Oricine poate avea hemoroizi, dar oamenii care suferă în mod constant de constipație aproape întotdeauna le au. Starea în baie pentru o lungă perioadă de timp și împingerea tare pentru a expulza scaunul este o metodă sigură pentru a dezvolta boala hemoroidală și disconfortul care urmează.
    • Una dintre cele mai ușoare căi de a scăpa de această problemă este creșterea aportului de apă - femeile ar trebui să bea 9 pahare pe zi (aproximativ 2 litri) și bărbați 13 (aproape 3 litri).
    • Consumați și o mulțime de fibre prin alimente - mâncați mai multe legume, fructe și cereale cum ar fi ovăzul, care sunt bogate.
    • Aflați despre efectele secundare ale medicamentelor sau suplimentelor pe care le luați. Constipația poate fi indusă de unele medicamente - în acest caz, discutați cu medicul pentru a opri terapia sau a trece la alt ingredient activ.
    • Luați în considerare utilizarea unui supliment de fibre sau a unui balsam pentru scaun - consultați-vă medicul înainte de a urma un astfel de tratament pe termen lung.
    • Amintiți-vă că cea mai bună modalitate de a evita constipația este o combinație a tuturor acestor remedii. Creșterea activității fizice, furnizarea de fluide, a fibrelor și întreruperea utilizării medicamentelor "problematic" acestea au o acțiune sinergică mai eficientă decât o singură tehnică.
  • Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 8
    2
    Păstrați zona anală curată. Spălările regulate și delicate, urmată de uscare la fel de ușoară poate răci pielea și reduce disagio- de exemplu, utilizarea de șervețele umede (dar fără parfum), în loc de hârtie igienică normală, care este în general mai abraziv și curăță în mod mai puțin scrupulos.
  • Faceți un duș, sau chiar mai bine o baie, în fiecare zi spălând zona cu apă numai. Îndepărtați pielea să o usuce sau utilizați un uscător de păr la temperatura minimă.
  • Utilizați o baie de șold, un bazin pe care îl puteți pune pe toaletă și care vă permite să vă spălați și să vă îmbibați numai regiunea genitală și anală. Umpleți-l cu apă rece și curată și stați timp de 10-15 minute, de trei ori pe zi (sau chiar mai mult, după cum este necesar).
  • Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 9
    3
    Încercați medicamentele și tratamentele topice. Varietatea largă de produse și medicamente disponibile în toate farmaciile oferă o indicație clară a modului în care boala hemoroidală este o problemă larg răspândită. Încercați soluții diferite și vedeți care dintre acestea oferă cea mai mare ușurare - cu toate acestea, nu continuați tratamentul pentru mai mult de două săptămâni fără a consulta mai întâi medicul.
  • Cremele sau unguente de ajutor specific țesutului hemoroidal îngust, permițându-vă pentru a ameliora simultan mâncărime și creme disagio- sau tampoane de tifon care contin hamamelis sunt eficiente împotriva aceleași simptome.
  • O soluție foarte simplă este o pungă de gheață protejată de un prosop sau o compresă rece aplicată în spațiul dintre fese - în acest fel puteți beneficia temporar de inflamație și durere.
  • Medicamente dureroase, cum ar fi paracetamolul sau durerea hemoroidală de control ibuprofen.
  • Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 10
    4
    Du-te la doctor. Dacă suferiți de mancarime anal, durere, simt o proeminență din anus sau cantitate cunoscută mică de sânge roșu atunci când Evacuate, este probabil că aveți hemoroid infiammate- Cu toate acestea, în cazuri rare, este vorba de boli mai grave, variind de la fisuri hemoragii anale până la cancer. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să contactați medicul pentru a obține un anumit diagnostic și pentru a discuta posibilele terapii.
  • Deși cele mai multe cazuri sunt tratabile la domiciliu, unele situații necesită îngrijiri medicale. Tratamentele acestea pot varia de la simplu "ligatură", Astfel că hemoroizi ofilesc și cad, până la îndepărtarea chirurgicală (hemoroidectomia) - cu toate acestea, tipul de boala hemoroidala, nivelul de disconfort și mulți alți factori care determină abordarea terapeutică.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit