gtemata.com

Cum sa scapi de o durere de cap extraordinara

Durerile de cap pot fi cauzate de deshidratare, zgomot excesiv sau pur și simplu prin petrecerea prea mult timp în fața ecranului unui computer.

paşi

Metoda 1

Remedii naturale
Imaginea intitulată Îndepărtați o durere de cap extrem de proastă Pasul 1
1
Așezați-vă într-o cameră întunecată și liniștită și imaginați-vă în locuri precum Barbados, Turcia sau Tenerife.
  • Imagine cu titlul Ridicarea unei dureri de cap extrem de proaste Pasul 2
    2
    Luați un pui de somn. Du-te la site Youtube și ascultați muzică sau clipuri de relaxare legate de povești sau melodii șoptit cu voce joasă sau într-o limbă pe care nu o cunoașteți (căutați cuvintele "videoclipuri șoapte"). În mod normal, ei sunt capabili să promoveze somnul.
  • Imagine cu titlul Ridicarea unei dureri de cap extrem de proaste Pasul 3
    3
    Strângeți și întindeți pielea între sprâncene. Repetați mișcarea de 5 ori, ar trebui să puteți ușura durerea de cap.
  • Imagine cu titlul Ridicarea unei dureri de cap extrem de proaste Pasul 4


    4
    Bea multă apă. Idealul este să beți 2 litri de apă pe zi, păstrați întotdeauna un pahar plin la dispoziția dumneavoastră.

    • Metoda 2

    Reacții farmacologice
    Imaginea intitulată Îndepărtați o durere de cap extrem de proastă Pasul 5
    1
    Încercați un medicament pe bază de ibuprofen. Adresați-vă farmacistului pentru recomandări și urmați cu atenție instrucțiunile privind medicamentul. Consultați și medicul dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Ridicarea unei dureri de cap extrem de proaste Pasul 6
    2
    Dacă suferiți de dureri de cap, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a administra orice tip de medicament.

    • Sfaturi

    • Rămâi într-un mediu calm.
    • Dacă este posibil, rămâneți pe întuneric.
    • Opriți toate dispozitivele electronice care produc luminozitate sau luminile intermitente, vă va face ca durerea de cap să fie mai gravă.
    • Opriți orice activitate stresantă.
    • Utilizați o pernă suplimentară pentru a vă sprijini capul în timpul unui pui de somn.
    • Încercați să vă masați templele cu mișcări circulare pentru a ușura durerea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit