gtemata.com

Cum sa scapi de acnee pe picioare

Acneea este o tulburare mai frecventă a pielii la vârsta adultă, dar ceea ce afectează zona piciorului este mai puțin frecventă decât tipul răspândit în alte părți ale corpului, cum ar fi pieptul și fața. Aceasta nu înseamnă că este o problemă. Acneea pe picioare are diferențe mici comparativ cu cea corectă, de fapt este cauzată, de obicei, de foliculită, dermatită, părul înghițit, reacții alergice sau keratoză. Cu toate acestea, în general, este posibil să se facă tratamente similare cu cele prevăzute pentru acneea clasică. Tulburarea poate apărea la orice vârstă și este adesea însoțită de apariția impurităților pe fese. Dacă aveți această problemă, trebuie să știți că există mai multe modalități de a scăpa de ea.

paşi

Metoda 1

Remedii interne
Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 1
1
Spălați în fiecare zi pentru a elimina impuritățile care înfundă porii. Pentru a lupta împotriva acneei pe picioare, luați un duș adesea, cel puțin o dată pe zi. Spălarea elimină bacteriile, murdăria și transpirația.
  • Ori de câte ori transpirați foarte mult, de exemplu atunci când vă antrenați, ar trebui să faceți un duș. Picioarele tind să transpire mai mult atunci când fac activitate fizică.
  • Utilizați un produs delicat și non-comedogen, care nu provoacă apariția imperfecțiunilor. Dacă aveți niște cosuri și protuberanțe mari pe picioare, ar trebui să încercați să utilizați un remediu antibacterian.
  • Încercați să utilizați un burete de exfoliere sau de lofă o dată sau de două ori pe săptămână.
  • Încercați produse de la mărci cum ar fi Nivea, Vichy sau Avène.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 2
    2
    Încercați să tratați acneea cu uleiuri esențiale. Uleiurile din extracția plantelor pot fi eficiente pentru un tratament specific, de fapt au proprietăți antibacteriene și antiseptice. Acestea pot preveni formarea de noi imperfecțiuni și pot promova vindecarea celor deja existente. Ele pot, de asemenea, ajuta la dizolvarea sebumului care ocolește porii.
  • Încercați uleiurile esențiale de menta, menta, calendula, lavanda și melaleuca.
  • Întotdeauna amestecați-le cu un ulei de transport. Puteți folosi ulei de camfor, mineral, ulei de ricin, migdale dulci, avocado, măsline, arahide, căpșuni, căprioare de caise, șofrănaș, galben și primrose.
  • Calculați 10 picături de ulei esențial pentru 30 de mililitri de ulei de purtător. Atingeți soluția din zonele afectate.
  • Înainte de a utiliza un ulei esențial, testați-l întotdeauna pentru a evalua reacția pielii. Se diluează o picătură cu apă și se aplică pe piele. Așteptați aproximativ o oră: dacă nu se produce nicio reacție, continuați cu utilizarea.
  • Imagine intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 3
    3
    Faceți o baie cu sare de mare. Este un ingredient foarte eficient împotriva acneei, deoarece curăță temeinic zona afectată și ajută la eliminarea bacteriilor responsabile de această tulburare. Sarea de mare are acțiune de exfoliere, astfel încât ajută la scăderea impurităților și celulelor moarte.
  • Baile de sare de mare pot fi deosebit de eficiente pentru picioare, deoarece le puteți scufunda complet în baie.
  • Pentru a începe, umpleți cada cu apă fierbinte. În timp ce curgeți de la robinet, turnați un pahar de sare de mare: acest lucru se va dizolva cu mai multă ușurință. Lăsați picioarele în imersie timp de cel puțin 10-15 minute.
  • De asemenea, puteți adăuga 3-5 picături de ulei esențial anti-acnee, cum ar fi lavanda, menta romană, menta sau melaleuca.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 4
    4
    Utilizați haine care permit pielea să respire, pentru a nu capta bacterii. Acnee pe picioare poate apărea atunci când purtați haine care nu permit pielea să respire. Cand transpirati mult sau transpiratia ramane blocata pe piele, acneea se poate inrautati sau pot aparea imperfectiuni.
  • Purtați lenjerie de corp, pantaloni scurți sau pantaloni de bumbac pentru a ajuta la evaporarea transpirației.
  • Evitați țesăturile care nu respiră, cum ar fi poliesterul.
  • Dacă faceți o mulțime de sport, asigurați-vă că utilizați haine din bumbac sau lăsați pielea să respire. Puteți lua în considerare, de asemenea, îmbrăcăminte din țesături respirabile. Când transpirați foarte mult, schimbați imediat și începeți să spălați hainele, fără a le refolosi.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 5
    5
    El se spală adesea cu hainele pentru a elimina murdăria și sebumul, doi producători majori de acnee. Pentru a lupta împotriva acneei pe picioare, spălați în mod regulat pantaloni scurți și pantaloni. Sudoarea și murdăria încorporate în țesături pot provoca formarea de impurități.
  • Spălați hainele după ce le purtați, mai ales după un antrenament sau o activitate fizică.
  • Dacă aveți probleme cu acneea, chiar și pe fese, schimbați rufele în fiecare zi.
  • De asemenea, spălați frecvent foliile, de preferință o dată pe săptămână.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 6
    6
    Utilizați produse de igienă personală fără parfumuri și vopsele. Acneea pe picioare se poate manifesta datorită anumitor produse cosmetice. Unele aditivi conținute în creme de îngrijire a pielii, detergenți sau alte produse pot provoca imperfecțiuni, în special în cazul pielii sensibile. Astfel de aditivi includ formaldehidă, neomicină, nichel și chiar soia.
  • Utilizați detergenți, săpunuri și creme fără (aproape) parfumuri și aditivi. Căutați produse specifice pentru pielea sensibilă.
  • Încercați să utilizați un detergent de rufe fără vopsele și arome.
  • 7
    Depilați în mod corect. Dacă apar imperfecțiuni atunci când vă radeți picioarele, asigurați-vă că folosiți tehnica corespunzătoare și nu neglijați igiena. În principiu, folosiți o mașină de ras și o spumă depilatoare pentru a înmuia părul. Radiați după direcția de creștere a părului și nu împotriva acestuia. Fă-o la sfârșitul dușului, când vor fi înmuiați datorită apei.

    • Metoda 2

    medicamente

    Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 7
    1
    Utilizați un detergent anti-acnee pentru a preveni și a combate tulburarea. Pentru a trata acnee pe picioare, puteți încerca să utilizați un tratament preventiv sau un produs de curățare specific. Aceste produse conțin ingrediente care luptă împotriva acneei, care promovează vindecarea și prevenirea.
    • Puteți găsi multe detergenți și săpunuri pentru acnee care afectează organismul. Dacă nu o puteți găsi, încercați un produs facial.
    • Asigurați-vă că agentul de curățare conține peroxid de benzoil, acid salicilic sau hidroxi acizi alfa.
    • Dacă aveți piele sensibilă, utilizați un produs care are o concentrație de peroxid de benzoil de 2,5% sau mai puțin.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 8
    2
    Tratați acneea cu o cremă specială. Cremele diverse și produsele vizate sunt menite să contribuie la prevenirea și tratarea acneei. Aceste produse trebuie aplicate direct pe cos sau masate pe zone cu o concentrație ridicată de imperfecțiuni ale pielii. Mulți dintre ei au o concentrație mai mare de ingrediente active.
  • Cele mai multe creme sau tratamente vizate nu au fost concepute special pentru picioare. În orice caz, toate produsele concepute pentru combaterea acneei care afectează corpul pot fi folosite pe picioare.
  • Asigurați-vă că aceste tratamente conțin peroxid de benzoil, acid salicilic sau hidroxi acizi alfa. Peroxidul de benzoil este, în general, produsul cel mai eficient pentru a combate acneea pe picioare.
  • În cazul în care cremele de peste-counter nu funcționează, dermatologul poate prescrie produse mai puternice, inclusiv antibiotice aplicate la nivel local.
  • Pentru picioare puteți încerca creme, tampoane anti-acnee sau alte tratamente vizate.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 9
    3
    Dacă nici un tratament nu trebuie să aibă efect, mergeți la dermatolog. În general, tulburarea este atenuată în câteva săptămâni. Dacă nu observați nicio îmbunătățire, faceți o întâlnire cu dermatologul pentru a evalua alte medicamente sau abordări.
  • Deși vindecarea pare lentă, amintiți-vă că nu o puteți accelera, altfel riscați să aveți probleme cu cicatrizarea sau să vedeți o agravare a tulburării.
  • Dermatologul ar putea prescrie medicamente mai puternice. Există tratamente pentru utilizare topică, cum ar fi retinoide și antibiotice, și pentru utilizare orală, cum ar fi antibioticele, contraceptivele, antiandrogenii și izotretinoina.

    • Metoda 3

    putere
    Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 10
    1
    Pentru a lupta împotriva acneei, mâncați alimente cu un indice glicemic scăzut (GI). Bacteriile se hrănesc cu zaharuri, limitându-le astfel consumul. Conform unor studii, alimentele cu un indice glicemic scăzut pot ameliora tulburarea, deoarece ele eliberează lent glucoza. Iată câteva:
    • Cele mai multe legume, cu excepția sfeclei roșii, squash și pașnică.
    • Fructe uscate.
    • Majoritatea fructelor, cu excepția pepenelor și a datunilor. Mango, banane, papaya, ananas, struguri uscați și smochine au un indice glicemic mediu.
    • Cereale integrale, pumpernickel, pâine integrală.
    • Bran, muesli, ovăz fulgi.
    • Orez brun, orz, paste integrală.
    • Leguminoase.
    • Iaurt.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 11
    2
    Luați mai multă vitamină D pentru a obține o piele mai sănătoasă. Cea mai eficientă modalitate de a vă umple vitamina D este să vă expuneți la soare timp de 10-15 minute pe zi. Soarele, de fapt, stimulează producerea acestei substanțe. Dacă expunerea este mai mare, protejați pielea de razele UV cu un agent de protecție solară.
  • Vitamina D poate fi absorbită și prin alimente. Se găsește în alimente precum pește și ulei de ficat de cod, dar și în produse lactate precum lapte, iaurt și brânză. Multe alimente sunt fortificate cu această substanță.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 12
    3
    Consumați mai multe alimente care conțin vitamina A, care este bună pentru piele. Dacă pielea este sănătoasă, riscul de a avea acnee scade. Iată câteva alimente bogate în vitamina A:
  • Legume și legume, cum ar fi morcovi, spanac, dovleac, ardei roșii, cartofi dulci, broccoli, squash de vară.
  • Fructe cum ar fi mango, pepene galben, caise.
  • Leguminoase.
  • Carne și pește.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 13
    4
    Pentru a limita moleculele care produc producerea de sebum, luați mai mulți acizi grași omega-3. Alimentele bogate pot lupta împotriva acneei. Se crede că omega-3 ajuta la controlul moleculelor care produc sebum și provoacă boala. Iată unde le puteți găsi:
  • Avocado.
  • Legume, cum ar fi spanacul, semințele radicchio încolțite și broccoli chinezi.
  • Pești, cum ar fi somonul, sardinele, macroulele, alfalfa și aloasa.
  • Semințe și fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi semințe de in și ulei de semințe de in, semințe de chia, suc de butterut și nuci.
  • Ierburi și condimente, cum ar fi busuioc, oregano, cuișoare și maghiram.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit