gtemata.com

Cum se prepară un amestec de uleiuri pentru saună

Dacă vă place să vă răsfățați în mod regulat cu o saună, veți fi conștienți de beneficiile sale purificatoare și energizante. Pentru a promova procesul de detoxifiere declanșat de saună, este util să folosiți un amestec de uleiuri esențiale pentru a fi aruncate pe cărbuni împreună cu apă. Aroma degajată va crește plăcerea petrecută în saună.

paşi

Imagine cu numele Make a Oil Blend Step 1
1
Luați unul sau mai multe uleiuri esențiale considerate benefice pentru utilizarea în saună. Putem include lavanda, pin, grapefruit, eucalipt, tei, rozmarin, lamaie si mesteacan.
  • Imagine cu numele Make a Sauna Oil Blend Pasul 2
    2
    Ulei unic: dacă utilizați doar un singur ulei, puneți 3-4 picături de ulei esențial dorit în apa pe care intenționați să o aruncați pe cărbuni. Acum, amestecul este gata de a fi folosit pe cărbuni.
  • Imagine cu numele Make a Oil Blend Step 3
    3
    Amestec de uleiuri: dacă doriți să creați un amestec special de uleiuri care eliberează diferite parfumuri în același timp, respectați indicațiile pentru uleiurile individuale pentru a da viață amestecului. Un amestec energizant și detoxifiant este după cum urmează:
  • 3 picaturi de ulei esential de pin;
  • 3 picături de ulei esențial de rozmarin;
  • 4 picături de ulei esențial de var;
  • 8 picături de ulei esențial de grapefruit.


  • Imagine cu numele Make a Sauna Oil Blend Pasul 4
    4
    Experimentați crearea de amestecuri personale. Pur și simplu combinați uleiurile sugerate în primul pas, atâta timp cât știți cum să le amestecați. Dacă aveți îndoieli cu privire la cantitățile, adresați-vă distribuitorului dvs. de ulei pentru consultanță sau cercetare în legătură cu un manual fiabil de aromoterapie. Dacă aveți îndoieli din orice motiv, utilizați doar un singur ulei esențial. Oricare ar fi amestecul, nu adăugați mai mult de 3-4 picături la fiecare găleată de apă.
  • Imagine cu titlul Make a Sauna Oil Blend Pasul 5
    5
    Stați cu spatele odihnindu-vă, relaxați-vă și respirați adânc.

    • Sfaturi

    • Utilizați întotdeauna uleiuri esențiale de bună calitate. Cereți sfaturi într-un magazin specializat.
    • Eucaliptul este excelent pentru eliberarea sinusurilor nazale și a percepțiilor senzoriale, dar acordați atenție potenței sale: eliberează o aromă foarte puternică, așa că întrebați ceilalți prezenți dacă sunt de acord cu alegerea voastră. Utilizați-l singur și, ocazional, 1-2 picături pe găleată de apă trebuie să fie suficiente.

    Avertismente

    • Nu lăsați sticle de uleiuri esențiale în saună. În caz contrar, uleiurile se vor ruina rapid. Adăugați picăturile în găleată înainte de a intra în saună.
    • Femeile gravide, bolnavii sau convalescenții și copiii trebuie să ia o saună cu precauție.
    • Luați un duș rapid, o baie în piscină sau un lac cel puțin la fiecare 20 de minute dacă intenționați să rămâneți în saună pentru o perioadă mai lungă.
    • În general, este recomandabil să nu petreceți mai mult de 20 de minute la un moment dat în saună.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit