Cum să aveți grijă de ochi uscați

Ochii uscați, în permanență pruriți, iritați sau arși pot fi cauzați de secreția insuficientă de lacrimă. Printre cauzele posibile se numără lentilele de contact lungi, condițiile atmosferice și alți factori legați de producerea de lichide în corpul dumneavoastră. Dacă aveți ochi uscați mai mult de o zi sau două, mergeți la un medic. Pentru cazurile mai puțin severe este posibilă recurgerea la un tratament homeopatologic al patologiei.

2

Bateți frecvent ochii. Bateți-le de câte ori este posibil. Acțiunea de bătăi a ochilor asigură umiditate ochilor.

3

Utilizați un purificator de aer. Adesea, condițiile de mediu pot fi cauza ochilor uscați. Praful și polenul din aer pot pătrunde în ochi și pot provoca iritații. Folosind un purificator de aer puteți menține aerul curat.

4

Relaxați-vă ochii de la utilizarea calculatoarelor, a televizoarelor, a telefoanelor mobile sau a altor dispozitive electronice. Ochii se pot usca datorită utilizării prelungite a acestor dispozitive. Dacă aveți nevoie să le folosiți pentru o lungă perioadă de timp, încetați să vă uitați la ecran cel puțin la fiecare 20 de minute și priviți la un obiect amplasat la 6 metri distanță de dvs. Acest dispozitiv aduce beneficii ochilor uscați și, de asemenea, altor probleme oculare.

5

Utilizați un umidificator. Lipsa de umiditate în aer poate provoca uscarea și iritarea ochilor. Un umidificator sau în mod necesar nu filtrează curăță aerul, se creează umiditate pentru a menține ochii hidratat.

6

El poartă ochelari de soare. Când vă aflați în aer liber sau în locuri care pot fi încărcate cu praf sau polen, purtați ochelari de protecție pentru a vă proteja ochii de acești iritanți. Chiar și expunerea la soare și vânt poate usca ochii.

7

Beți multă apă. Creșterea aportului de lichide poate oferi organismului dvs. umiditatea necesară pentru a crește secreția de lacrimă.

8

Păstrați lentilele de contact bine hidratate. Înainte de a dormi, nu uitați să scoateți lentilele de contact și să le curățați cu un detergent special și apoi să le hidritați într-o soluție salină peste noapte. Menținerea lentilelor de contact bine hidratate poate rezolva problema ochilor uscați.

9

Mancati alimente bogate in vitamine A, C si E si Omega-3 acizi grasi. Aceste vitamine si acizi grasi asigura ochii cu nutrientii de care au nevoie pentru a fi sanatosi si hidratati.

10

Așteptați cel puțin șapte ore pe noapte. Un somn complet de noapte permite corpului sa se repare si ajuta ochii sa rehidrateze. Atunci când, în timpul somnului, ochii sunt închise, pleoapele, hidratarea necesară pentru ochi este restabilită.