Cum să evitați să fi eșuat

Petreceți timp pentru hobby-uri și interese. Cei care găsesc timp pentru a face lucrurile pe care le iubesc, pot aprecia mai mult. Distracția și împlinirea pe care o obțineți de la hobby-uri și pasiuni sunt esențiale pentru obținerea încrederii și respectului de sine. Dacă nu aveți deja acest obicei, încercați să faceți ceva pozitiv și distractiv în fiecare zi sau în fiecare săptămână. Dacă puteți implica alte persoane în hobby-urile dvs., cu atât mai bine - prietenii dvs. pot transforma activitățile simple și plăcute în ocazii cu adevărat memorabile.

Fiți mai activi din punct de vedere fizic. Indiferent dacă credeți sau nu, modul în care vă tratați corpul are un efect vizibil asupra emotiilor. De formare a fost demonstrat de a elibera produse chimice numit endorfine care te ajuta sa te simti pozitiv si vesel. Adesea, dedicarea timpului și energiei formei fizice poate ajuta să fie mai relaxată, mai sigură și mai dinamică. Mai mult, exercițiul este cunoscut pentru a ajuta la tratarea depresiei. Aceste beneficii fac antrenamentul o opțiune excelentă pentru oricine dorește să-și îmbunătățească starea de spirit.

Angajat la maxim la școală sau la serviciu. Dacă excelezi în mediul profesional, este mai ușor să ai o părere bună despre tine. Dacă nu sunteți unul dintre puținii norocoși care vă pot permite să trăiți o viață plină de lux și ușurință, probabil că aveți obligații profesionale - majoritatea oamenilor merg de fapt la școală sau la serviciu. Dați 100% atunci când vă confruntați cu aceste responsabilități. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să îmbunătățiți imaginea pe care o aveți pentru dvs., dar, de asemenea, vă poate face să câștigați promoții, note bune și așa mai departe, mărindu-vă satisfacția personală. Nu trebuie "ucide" De lucru pentru a fi mândru de tine (de exemplu, nu pierdeți nașterea copilului dumneavoastră să rămână câteva ore la birou), dar ar trebui să-l facă un obicei de a comite mult și excelează în domeniul dumneavoastră.

Dezvoltați-vă viața socială în mod responsabil. Ființele umane sunt animale sociale: suntem născuți pentru a petrece timp împreună. Într-adevăr, izolarea socială este adesea văzută ca fiind unul dintre cele mai comune semne de depresie. Dacă v-ați simțit recent bătut, apropierea de prietenii sau de rudele pe care nu le-ați văzut de ceva vreme, poate fi o idee bună să lăsați în urmă sentimentele negative. Cheltuind chiar și o după-amiază distractivă cu niște oameni cu care sunteți legată vă poate schimba complet perspectiva.

Planificați-vă viitorul. Cei care au o înțelegere clară a responsabilităților lor pe termen lung sunt mult mai probabil să se distreze în prezent, deoarece nu trebuie să se îngrijoreze prea mult de problemele care pot apărea în viitor. Dacă lucrați, nu întârziați plățile pentru pensionare - nu veți regreta niciodată că ați început salvarea la o vârstă fragedă, chiar dacă cifrele pe care le-ați lăsat la o parte sunt modeste (pentru mai multe informații, citiți Cum să economisiți bani). Dacă te duci la școală, gândește-te cum vrei să-ți continue educația și ce folosește visele tale. intreaba-te: "Când termin liceul, voi merge la universitate sau voi căuta un loc de muncă?".

Înconjura-te cu oameni buni. Persoanele pe care le participăm pot forma caracterul nostru. Ei ne pot schimba prioritățile, să ne întâlnim cu noi prieteni, să ne expunem la activități care altfel nu am fi încercat și, în general, ne pot îmbogăți viața. Dar dacă vă petreceți tot timpul cu oameni care nu au goluri, nu au hobby-uri și au o abordare negativă a vieții, este ușor să pierdeți din vedere ceea ce este cu adevărat important. Dacă aveți o suspiciune puternică de a pierde timpul cu oameni asemănători, nu ezitați să le participați mai puțin până când nu vă veți pune viața în ordine. Când ați ales calea pe care ați ales-o pentru dvs., veți găsi că nu mai doriți compania lor. Dacă aveți îndoieli, întrebați-vă dacă prietenii cu care petreceți timp au aceste obiceiuri pentru a evita:

Nu asculta pe cei care nu te apreciaza. Viața este prea scurtă pentru a vă îngrijora de ceea ce credeți despre voi invidiați. Dacă cineva te face rău cu comentarii negative, nu trebuie să accepți situația. În schimb, răspunde explicând cum simți când auzi anumite fraze. Trebuie doar să spui "Hei, oprește-te. Nu mă mai deranja!" pentru a clarifica o persoană care nu apreciază negativitatea sa. Nu mai participați la ea dacă situația nu se schimbă! Nu trebuie să te simți obligat să-ți petreci timpul cu cei care nu-ți plac (dacă nu e vorba de nunți, zile de naștere și evenimente similare, desigur).

Fii pozitiv. Dacă te poți baza pe tine însuți, mai degrabă decât pe alții să fii fericit, nu vei fi îngrijorat de faptul că te simți inconfortabil în situațiile sociale în care vei lua parte. Încearcă să te gândești pozitiv atunci când urmează să participi la evenimente sociale care te îngrozesc. Nu vă gândiți la ce poate merge prost - imaginați-vă, totuși, ce va fi bine! Gândiți-vă la oamenii pe care îi veți întâlni, la impresia bună pe care o veți face și la cât vă veți bucura. De obicei, dacă nu sunteți foarte ghinion, realitatea va fi mai mult ca acest scenariu și nu cel în care vă acoperiți cu jena și sunteți nevoiți să părăsiți depresia.

Cereți altor persoane să vă vorbească despre ele. Dacă în timpul unei discuții nu știți ce să spun, rugați-vă pe cineva să vorbească despre el însuși nu este niciodată o idee rea. Veți arăta interesul pentru ceea ce are de spus și va menține conversația activă și interesantă. În timp ce ascultați răspunsul interlocutorului dvs., puteți interveni cu comentarii scurte de aviz, cum ar fi "Oh?". "Ah-ah". "Da?" și așa mai departe, pentru a da impresia de a asculta fără a întrerupe difuzorul.

Exprimați-vă sincer preferințele. Când vă aflați într-o situație socială, nu trebuie să simțiți niciodată nevoia de a minți să simțiți "aprobat". Dacă sunteți politicos și prietenos, nu trebuie să fiți de acord cu tot ceea ce spun oamenii. Având încrederea de a-ți exprima dezacordul, arată cu plăcere că respecți interlocutorul dvs. suficient pentru a fi sincer cu el. Dimpotrivă, acceptarea pasivă a tot ceea ce vi se spune poate vă face să vă gândiți la cine vă aflați în fața căruia încercați să faceți o impresie bună într-un mod necinstit.

Nu dezvălui prea multe informații. Dacă aveți o mulțime de distracție de a vorbi cu o persoană, ați putea fi tentați să introducă teme mai serioase pentru a auzi ce are de spus. În anumite limite, ar trebui să evitați să faceți acest lucru înainte de a-ți cunoaște într-adevăr interlocutorul. Discutarea subiectelor care sunt prea grave sau emoționale cu cineva pe care nu îl cunoașteți bine poate duce conversația într-o stare de veghe, vă poate face de rușine sau poate duce la o schimbare bruscă și forțată a subiectului. Mai jos veți găsi câteva dintre subiectele pe care ar trebui să le evitați atunci când vorbiți cu un străin sau o cunoștință și nu cu un prieten intim:

Ține minte că vorbești cu o ființă umană. Dacă un eveniment social pe care sunteți gata să vă faceți griji, amintiți-vă că, la fel de mult ca persoana cu care trebuie să vorbiți, vă poate speria, este o ființă umană la fel ca tine! El are speranțe, vise, temeri, greșeli și toate celelalte, deci nu cădeți în capcana gândirii că este perfectă. Amintiți-vă acest sfat, în special în ceea ce privește abilitățile conversaționale ale interlocutorului dvs. - este posibil să nu fiți un vorbitor deștept, deci dacă discuția dvs. are un rău rău, nu este neapărat vina voastră.

Relaxați-vă! Poate fi foarte dificil să faceți acest lucru în cele mai stresante situații sociale, dar este cel mai bun sfat pe care îl puteți urma. Dacă vă simțiți pașnică, toate devine mai ușor: veți avea un simț mai bun al umorului, veți găsi subiecte de conversație mai natural, veți avea mai puțină frică de a se apropia de alți oameni și multe alte avantaje. Dacă folosiți tehnici personale sau ritualuri pentru relaxare, poate fi foarte util să le adoptați înainte de un eveniment sau de o întâlnire care vă face să vă simțiți stresați.

Abordați pe ceilalți fără ezitare. Pentru a convinge o persoană să iasă cu dvs., decizia și spontaneitatea sunt puncte forte. Toți suntem nervoși când trebuie să vorbim cu cineva care ne place. Secretul succesului în timpul unei abordări, totuși, este acela de a acționa rapid și decisiv. Dacă vedeți o fată atractivă, apropiați-o și încercați să vorbiți cu ea! Acest lucru arată o mare încredere în abilitățile dvs., o calitate foarte atractivă pentru mulți oameni.

Exprimați clar dorința de a vă întâlni pe cineva din nou. Dacă tocmai ați cunoscut pe cineva cu care sunteți atras, nu-i lăsați să scape! Explicați-vă că doriți să îl vedeți din nou în viitor. În 99,9% dintre cazuri, cel mai rău lucru care se poate întâmpla este să auziți "Nu, mulțumesc". Dacă nu cereți nimic, șansele de a vă regreta vor fi 100%!

Niciodată să nu fiți disperați. Acest sfat este foarte important: nimic nu vă strică șansele în dragoste la fel de mult ca în căutarea prea multă nevoie de afecțiune, prea curând. Nu dați niciodată impresia că nu puteți accepta un refuz. Dacă cineva nu vrea să vorbească cu tine sau nu vrea să stea cu tine, nu este o problemă - la urma urmei, este cineva care are dreptul de a alege, la fel ca tine. Pentru a merge mai departe, schimbați subiectul conversației sau plecați fără să vă simțiți vinovați! nu încearcă să cucerească afecțiunea unei persoane după ce a fost respinsă. N-ai fi reușit niciodată și de obicei te-ai jenat.

Păstrați-vă aspectul. Nu fi obsedat de aspectul dvs. când ieșiți să întâlniți oameni noi. Chiar dacă ar trebui absolut acordați atenție igienei personale și îngrijirii aspectului dvs., sunteți liberi să vă decideți stilul în situații sociale. Încearcă să te îmbraci în funcție de dumneavoastră gustul personal și purtarea de haine care te fac să te simți încrezător în tine. Dacă sunteți convins că aveți o înfățișare elegantă, elegantă și prietenoasă, va fi mai ușor să vă apropiați potențialii parteneri de siguranța necesară pentru ai cuceri.

Fii cinstit. Oamenii sunt adesea capabili să înțeleagă când cineva minte. Pentru aceasta, nu ar trebui să încercați "pretinde" atunci când interacționați cu o persoană pentru care aveți un interes romantic. A fi cinstit este întotdeauna cea mai bună alegere. Nu vă încurcați interlocutorul cu complimente exagerate nerealiste și nu jucați partea arogantului sau arogantului pentru a impresiona o persoană care vă place. În cele din urmă, va trebui să vă scădeați garda cu partenerul dvs., deci este mai bine să vă aflați imediat, pentru a vă asigura că, atunci când va ieși adevărata dvs. personalitate, nu este o surpriză neplăcută.