Cum să te adaptezi la o nouă școală

Toată lumea va avea dificultăți de adaptare. Se întâmplă prin timiditate sau când schimbați școala. Există mai multe moduri de a cunoaște oamenii și de a te implica în mediul școlar. Dacă o metodă nu funcționează, puteți încerca întotdeauna ceva diferit. Aveți încredere și răbdare: este nevoie de timp.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Sfaturi

paşi

Metoda 1

Comunicați cu alții

Pregătiți subiectele de conversație pentru a rupe gheața. Atacul unui buton cu un străin este dificil. Pregătiți-vă în avans ceea ce spuneți pentru a merge mai departe. Cum de a începe o conversație fără prea multă dificultate? Prezentați-vă, dați un compliment sau o întrebare. Știind deja ceea ce spui, nu te vei simți nervos și nu vei rămâne blocat.

Prezentați-vă spunând: "Bună, numele meu este Gianni. Luați același autobuz / mă duc la clasa de lângă dvs.".
Puteți, de asemenea, să felicit pe cineva pentru hainele, părul sau orice alt aspect care vă atrage atenția.
Cereți colegului dvs. să solicite explicații asupra unui proiect sau asupra notelor. Chiar dacă într-adevăr nu aveți nicio îndoială, puteți întreba o întrebare cu scopul unic de a ataca butonul.
Dacă nu sunteți gata să începeți o conversație reală, doar zâmbiți și salutați-vă. Încercați să o faceți cu o persoană nouă pe zi. Apoi, puteți trece treptat pentru a pune o întrebare sau un compliment.
Dacă participați la o conversație în curs de desfășurare, ascultați să înțelegeți despre ce vorbiți. Când cad liniște, faceți un scurt comentariu asupra subiectului.

Practicați-vă înainte de o conversație. Încercați să scrieți ce înțelegeți și să pregătiți repetând-o în fața oglinzii. Puteți, de asemenea, practica împreună cu membrii familiei. Conversația reală nu va trebui să meargă așa cum ați planificat-o, dar este încă util să vă exersați și să creșteți stima de sine.

Dacă faceți o încercare și nu merge așa cum doriți, încercați în viitor o abordare diferită. Nu vă învinuiți dacă nu obțineți rezultatul dorit: nimeni nu este perfect.

Implică-te. Nu sunteți primii și nu veți fi ultimul care va încerca să se adapteze la o nouă școală. Uneori va trebui să fiți puțin aserți pentru a începe să vedeți rezultatele. Încearcă să vorbești cu o persoană singură. Este mai ușor să abordați un individ decât un grup. Dacă este singur, este posibil să fie în aceeași situație.

Dacă vedeți o persoană care stă singură, priviți-o pentru o clipă. Citiți o carte? Îți place ce poți purta sau coafura ta? În acest moment, vă puteți prezenta și faceți un comentariu relevant. Ai putea spune: "Cum este cartea pe care o citiți?" sau "Îmi place cămașa ta. Numele meu este ...".

Începeți cu colegii de clasă. Aveți multe în comun, deci este ușor să vă prezentați. Să vorbești cu colegii tăi este mai ușor decât să te apropii de un străin de la automatul de vânzare. Trebuie doar să te prezinți oamenilor care stau lângă tine. Dacă nu vă puteți gândi la vreun subiect, puteți vorbi întotdeauna despre un subiect.

Încercați să fiți amabili. Nu trebuie întotdeauna să faceți primul pas. Dacă dați impresia că sunteți cordiali, alții vă pot vorbi. Zâmbiți oamenilor pe care îi întâlniți. Nu mergeți cu căști în urechi sau cu brațele încrucișate. Trebuie să fii o persoană la care te-ai apropia și cine ar vrea să știe mai bine.

Examinați semnalele. Puteți învăța multe lucruri prin observarea limbajului corpului, a expresiilor faciale și a vocii altora. Oamenii vorbesc adesea fără a spune nimic. Înțelegerea acestor semnale vă poate ajuta să determinați dacă cineva se află într-o stare bună sau nu, dacă sunteți supărat sau șocat, dacă sunteți fericit. Acest lucru vă va permite să răspundeți corespunzător.

Dacă o persoană a ridicat sprancenele, este posibil ca el să fie surprins sau nedumerit.

Un zâmbet este un semn al fericirii, în timp ce o expresie încruntată denotă îngrijorare.

Umărul curbat reprezintă o indicație a oboselii.

Dacă o persoană își traversează brațele și are o expresie neplăcută, nu este momentul potrivit să se apropie și să atace butonul.

Baterea piciorului și gesticularea nervoasă este o indicație a anxietății sau iritației.

Vorbirea repede denotă entuziasmul sau dorința de a transmite un mesaj important.

Ascultă-i pe alții. Știind cum să asculți este o abilitate foarte importantă din punct de vedere interpersonal și vă poate ajuta foarte mult într-un context școlar. Priviți întotdeauna la interlocutorul dvs. și, înainte de a spune ceva, așteptați ca el să termine să vorbească. În timp ce vorbești, încearcă să nu gesticulezi, să te uiți în jur, să râzi sau să faci gesturi care nu prezintă prea multă atenție.

În timp ce vorbește interlocutorul tău, poți să dai din cap să confirmi că urmează discursul. Îi poți spune și el "bine" sau "înţeleg" pentru a arăta că ascultați.

Rezolvați conflictele. Capacitatea de a rezolva dezacordurile vă va ajuta să fiți acceptat de colegii dvs. și să vă faceți prieteni. Dacă sunteți implicat într-un conflict, încercați să preluați controlul asupra situației și să contribuiți la găsirea unei soluții. Sugerați tuturor celor implicați să colaboreze și să fie pașnici (adică fără a le insulta, a vina sau a striga împotriva). Apoi, permiteți tuturor să își exprime punctul de vedere în această privință. Odată ce toate perspectivele sunt puse pe masă, căutați aspecte comune. În cele din urmă, faceți schimb de idei despre cum să rezolvați problema și să ajungeți la un compromis.

Respectați sentimentele și ideile celorlalți în caz de conflict.

Conflictele pot afecta orice tip de relație și sunt absolut normale.

Metoda 2

A fi tu

Cultivă o stima de sine mai mare. Toată lumea îi place să se înconjoare cu oameni care prezintă siguranță. Trebuie să aveți o opinie pozitivă despre tine, să te iubești și să crezi în tine însuți. Mulți sunt prea stricți atunci când fac greșeli sau se compară cu ceilalți. Este normal să ai momente de pesimism, dar le poți înlocui cu o atitudine pozitivă.

Concentrați-vă mai mult pe aspectele pozitive decât pe cele negative. În fiecare zi, scrieți trei lucruri pozitive despre tine și trei lucruri care au mers bine datorită angajamentului tău. Ai felicitat pe cineva azi? Te-ai ajutat mamei să pregătească cina? Ai răspuns corect la o întrebare din clasă? Toate acestea sunt importante.
Erori fac parte din viață. În loc să vă învinovățiți, considerați-i o oportunitate de învățare. Dacă aveți o problemă în clasă, promiteți să studiați mai mult în viitor pentru a îmbunătăți media.
Dacă sunteți foarte critic față de voi și vă judecați sever, luptați cu aceste gânduri cu dialoguri interioare pozitive. intreaba-te: "Aș putea să spun aceste cuvinte unui prieten al meu?" . N-ai spune niciodată unui prieten că nu este inteligent, că este neplăcut sau că este un ratat. L-ai încuraja și i-ai subliniat toate calitățile.
Nu vă fie frică să încercați ceva nou. Dacă nu faci totul perfect sau nu ești bun la tot ce faci, nici o problemă. Recunoașteți-vă meritul de a încerca și de a vă face tot ce este mai bun.

Dezvoltați-vă interesele și talentele. Toată lumea are pasiuni diferite (cum ar fi muzică, sport, artă, teatru, anime, știință, jocuri de masă și așa mai departe). Este important să explorați pentru a înțelege ceea ce vă place și la ce vă aduceți. Dacă sunteți buni la desen sau la pian, încercați să vă dedicați să vă dați tot ce este mai bun. Înscrieți-vă pentru un curs de artă sau muzică. A fi bine să faci ceva vă va ajuta și să fiți mai încrezători.

Nu vă schimbați niciodată interesele în funcție de ceea ce credeți că este popular sau de gusturile altora.

Ar putea dura ceva timp pentru a-ți identifica talentele și darurile. Dacă nu sunteți sigur de abilitățile dumneavoastră, cereți sfatul unui om care vă cunoaște bine. Familia, prietenii și profesorii dvs. au venit cu o idee. Uită-te la ei și vezi ce îți spun.

Creați un grup propriu. Poate crezi că nimeni altcineva nu are aceleași interese ca tine, dar greșești. În școală există cu siguranță oameni care au aceleași pasiuni. Nu pretindeți niciodată că apreciați ceva sau că sunteți diferit pentru a fi acceptat. Abordați persoanele care vă împărtășesc interesele. Uneori trebuie să fii asertiv și să te implici.

Observați elevilor din școala dvs. să înțeleagă interesele lor. Fiți atenți la cărțile și revistele pe care le citesc, la amprentele cămășilor sau la conversațiile pe care le auziți.

Dacă sunteți interesat de ceva și doriți să începeți un club, continuați. Puteți căuta sfatul unui adult pentru a vă călăuzi în direcția cea bună.

Fii optimist. Având o viziune pozitivă asupra vieții, vă veți face mai liniștiți și gata să triumfați. Încercați să identificați toate aspectele pozitive ale vieții dvs. și să fiți convinși că puteți obține anumite rezultate. Dacă nu merge așa cum se speră, găsește partea pozitivă, mai degrabă decât să te învinovățești. Când lucrurile merg bine sau faci ceva bun, fii mândru de tine.

Repetați-vă expresiile pozitive: "Dacă mă angajez, sarcina va fi bine" sau "Dacă mă înscriu la un curs, mă voi întâlni cu oameni".

În loc de a spune "Nu mă pot adapta pentru că sunt un ratat", prevede: "Nu mi-am găsit încă locul, dar mâine voi saluta doi oameni pe care nu le știu".

Metoda 3

Găsirea grupului propriu

Alăturați-vă unui club sau unei asociații. Atunci când interese similare intră în joc, este mai ușor de a lega cu cineva. Alăturați-vă unui club sau unei asociații în conformitate cu pasiunile dvs. Este o modalitate eficientă de a găsi oameni cu interese similare. Vei avea mereu ceva de vorbit cu ei. Veți avea, de asemenea, ocazia să întâlniți oameni în afara orelor de școală.

Dacă nu știți nicio asociație, obțineți informații pe internet sau aruncați o privire la buletinele de bord. Deci puteți obține o idee.

Observați dinamica școlii. Învățați să cunoașteți colegii de clasă și ceilalți studenți. Opriți-vă pentru o clipă pentru a identifica diferitele grupuri mici și pentru a înțelege care sunt persoanele aparent mai sociabile. Există studenți care par nepoliticoși sau care se distrează de ceilalți? Sunteți atras de anumite grupuri de persoane sau de persoane în special? Odată ce școala este mai bine înțeleasă, stabiliți ce este locul dvs.

Ia tot timpul ce trebuie să te hotărăști unde să rămâi. Odată ce începeți să participați la un anumit grup de persoane, poate fi dificil să se schimbe.

În timpul recreării, încercați să participați la diferite grupuri. După ce cunoașteți cele mai bune grupuri care vă interesează, alegeți cel care vă face mai confortabil. Nu toată lumea vă va accepta: apropiați un grup și vedeți ce se întâmplă. Dacă vă ignoră, introduceți-vă. Dacă se pare că nu consideră că este amuzant sau au o medie sau o atitudine negativă față de tine, nu merită să continue, amintiți-vă că puteți găsi cele mai potrivite pentru tine.

Dacă vă apropiați de o masă și vedeți un scaun gol, puteți spune: "Bună, locul ăsta e deja ocupat?" sau "Te superi dacă stau aici?".

Dacă există mașini automate în școala dvs., nu aduceți gustări acasă, așa că încercați să facilitați socializarea. Deci veți avea o scuză pentru a merge la distribuitori și a ataca un buton cu cineva. Dacă aduc o gustare de acasă și încă nu știu pe nimeni, vei simți aproape forțat să stea la birou și să mănânce singur.

Nu vă fie frică să participați la mai multe persoane. Poate veți găsi mai mult de un grup potrivit pentru dvs. Mulți participă la diverse grupuri, alții doar la câteva persoane. Încercați să înțelegeți ce este potrivit pentru dvs. Ai putea să petreceți odihna împreună cu un grup și să vedeți un altul la părăsirea școlii. Este important să fiți fericiți și să vă maturizați un sentiment de apartenență, așa că faceți prieteni cu cei pe care îi doriți.

Abordarea profesorilor: ele sunt o resursă excelentă. Ei cunosc mediul și elevii mai bine decât tine. Ei pot sugera unii oameni să vorbească sau chiar să introducă pe cineva cu care să-ți poți face prieteni. Discutați cu profesorii înainte de a începe lecția sau după.

Ele vă pot ajuta, de asemenea, să vă ocupați de orice conflict cu alte persoane.

Având o bună relație cu profesorii vă va permite să trăiți o experiență școlară mai pozitivă.

Invită pe cineva acasă. După câteva săptămâni de cunoștințe, invitați pe cineva acasă să petreacă o după-amiază împreună sau să-și facă temele. A te vedea în afara contextului școlar poate ajuta la cultivarea unei relații mai profunde și la cunoașterea altora. Având prieteni adevărați vă va face să vă adaptați mult mai ușor la școală.

Încercați să fiți un bun prieten. Pentru a-ți face prieteni, mai întâi de toate trebuie să fii un bun prieten, loial, onest și ușor. Gândiți-vă la toate calitățile pe care le căutați într-o persoană și la ceea ce vă atrage. Acestea sunt caracteristicile care vă vor permite să vă adaptați.

Demonstrați un interes sincer față de ceilalți. Întreabă-l pe cineva cum trece ziua sau ce a făcut în week-end. Adresați întrebări deschise care nu necesită un răspuns afirmativ sau negativ simplu. De exemplu, întrebați: "Ce ai făcut în weekend?"în loc de "Ai avut un weekend bun?".

Trimiteți-le altora. Dacă aveți ceva de mâncare, oferiți o bucată unui prieten.

Ajutați-i pe alții. Dacă vedeți că o persoană poartă ceva greu și are dificultăți, o ajută sau o aprilie.

Sfaturi

Alegeți oameni care te fac să te simți bine despre tine. Dacă te simți inconfortabil, nu sunt pentru tine.
Este nevoie de ceva timp pentru a vă găsi locul la școală. Amintiți-vă că este un proces treptat, încercați să nu vă simțiți frustrați.
Nu vă simțiți obligat să facă ceva ce nu te convinge (cum ar fi consumul de droguri, se comporta ca un bătăuș, lupta, violent) doar pentru a fi acceptate.
Fii tu însuți: nimeni nu vrea să se împrietenească cu o persoană care se preface că este diferită decât este.
Căutați pe cineva care are aceleași interese sau hobby-uri.
Întotdeauna amintiți-vă că este dificil să deveniți dintr-o dată popular într-o nouă școală. Aveți nevoie de timp pentru a vă obișnuiți cu mediul, la fel cum ceilalți au nevoie de timp pentru a vă obișnui.
Dacă nu credeți că un grup este pentru dvs., nu insistați prea mult pentru a fi acceptat și căutați alte persoane să participe.
Dacă încercați să vă adaptați, este de obicei cel mai bine să căutați grupuri cu gusturi și gusturi similare. Nu trebuie să te schimbi pentru a fi acceptat.
Dacă noul grup pe care îl pune sub presiune pentru a face ceva ce nu ești, Set-te sau caută oameni care împărtășesc valorile.
Dacă nu vă gândiți prea mult la asta, adaptarea este ușoară. Relaxați-vă și nu faceți stres. Participă la orice conversație și râd cu alții. Nu trebuie să fiți la fel ca toți ceilalți membri ai unui grup, puteți avea propriile particularități și nimeni nu va trebui să spună. Nu trebuie să creați un grup nou care să stea la dispoziție cu oameni ca dumneavoastră.
Puneți întrebări și răspundeți la întrebările profesorilor. Nu întotdeauna faceți acest lucru, altfel ceilalți nu vor putea participa. Trebuie să fii sociabil și politicos față de colegii de clasă și de profesori. Încearcă să te alături unei asociații.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit