gtemata.com

Cum să fii fericit cu tine însuți

Ați putea fi condusă să credeți că este imposibil să fiți mulțumiți de voi înșivă. În fiecare zi, este foarte simplu să vrei să te uiți sau să te comporți ca și altcineva sau să ai o treabă ușoară sau un tip minunat care are o altă persoană. În orice caz, până când nu ați acceptat cine sunteți și ați lucrat la greșelile dvs., nu veți putea să creascăți ca persoană. Urmând pașii enumerați în acest articol, veți afla acest lucru fi fericit

a fi ceea ce esti nu este la fel de dificil ca tu crezi.

paşi

Metoda 1

Fii fericit cu ceea ce esti
Imagine cu denumirea Be Happy Being Yourself Pasul 1
1
Crede în tine. Încrederea în tine este primul pas către fericire. Recunoscând în special ceea ce admirați despre voi înșivă, vă veți face mai fericiți să fiți ceea ce sunteți. Începeți prin a face o listă a lucrurilor pe care le iubești despre tine, fie că ești spiritul tău liber, etica muncii tale sau chiar părul tău strălucitor. Iată câteva sugestii pentru a vă îmbunătăți încrederea:
  • Gândiți-vă la complimentele pe care le primiți. Dacă vă spun întotdeauna că sunteți un prieten excelent sau că abilitatea dvs. de a găsi echilibru în viața voastră este admirată, veți dori să spuneți ceva.
  • Apreciez ce te face unic. Mare - vorbesti patru limbi, te poti plimba pe maini, te poti face prieten intr-un moment. Nu toată lumea poate să o facă, dar tu o faci.
  • Găsiți cel puțin 10 lucruri care vă plac pentru dvs. Acest lucru ar trebui să fie ușor și distractiv de făcut și tu "forță" gândindu-te la tot ce te face o persoană minunată.
  • Minimizați-vă nesiguranța. Cu toții avem unii, dar dacă vă aflați nesiguri în ceea ce vă afectează, probabil că vă încărcați cu nerăbdare și inutil fără niciun motiv. Faceți o listă a nesiguranțelor dvs. și eliminați cele care sunt în mod obiectiv ridicole.
  • Imagine cu titlul Fii fericit să fii singur Pasul 2
    2
    Recunoașteți defectele. Credința în tine este cheia fericirii, dar dacă ești atât de sigură că nu recunoști unde te poți îmbunătăți, nu vei vedea adevăratul tău "eu" și nu poate fi o persoană drăguță de a avea în jur. Iată câteva sugestii despre cum să continuăm să fim întotdeauna autentice:
  • Acceptați critici constructive. Dacă cineva este nepoliticos sau doar rău în a sublinia acele calități care nu sunt punctul tău forțat, nu-ți acordă atenție. Dar dacă prietenul, părintele sau chiar un coleg vă sugerează că lucrați asupra anumitor aspecte ale personajului dvs., cum ar fi capacitatea de a asculta sau atenția dvs. la detalii, de la linia dreaptă cu menta deschisă.
  • Faceți o listă cu lucrurile pe care doriți să le îmbunătățiți. Alegeți un defect pe care doriți să vă concentrați și planificați o strategie de execuție. De exemplu, dacă simțiți că sunteți egoiști, faceți timp să vă angajați să vă gândiți mai mult la nevoile altora. Dacă credeți că sunteți prea narcisist, încercați să vorbiți mai puțin despre dvs. data viitoare când aveți lumea să petreacă timp cu un prieten.
  • Învățați să nu vă luați prea în serios. Nimeni nu este perfect, și, dacă aveți o modalitate de a se alătura prietenilor tăi când te tachineze despre iluzii tale, ca mizerie imposibil de camera ta, incapacitatea totală de a ajunge la timp, tu să le dovedesc că sunteți în stare să râzi de tine. Amintiți-vă că puteți face acest lucru chiar și în timp "ia notă" cum să vă îmbunătățiți - dacă nu puteți fi la timp, încercați să vă forțați să ajungeți întotdeauna cu cel puțin 15 minute în avans și ați putea reuși să ajungeți acolo la timp, cel puțin o dată.
  • iertat. Să recunoaștem - am făcut cu toții ceva la care nu vrem să fim mândri. Un comentariu foarte ofensator pentru un prieten, o trădare sau poate o greșeală colosală la locul de muncă. Indiferent ce este, trebuie să recunoașteți că ați făcut-o și ați înțeles motivul pentru care ați făcut-o ... odată asimilați, totuși, este timpul să-l lăsați în urmă. Pentru a continua rumânarea cu privire la greșelile trecutului, nu vă va permite să priviți spre viitor.
  • Imagine cu denumirea Be Happy Being Yourself Pasul 3
    3
    Fii recunoscător. Nu uita niciodată cât de norocos ești să fii ceea ce ești. Dacă pierdeți prea mult timp făcându-vă obsedat de defectele și lucrurile pe care doriți să le schimbați, nu veți fi niciodată complet mulțumiți de a fi doar voi. Iată câteva modalități de a fi recunoscător pentru ceea ce aveți:
  • Bucura-te de sanatatea ta. Dacă sunteți o persoană sănătoasă, nu aveți nici o problemă de mers pe jos, de a mânca, de a dormi, de ao aprecia. Există mulți oameni ale căror vieți se rotesc în jurul problemelor lor de sănătate și dacă nu sunteți printre ei, nu uitați cât de norocoși sunteți.
  • Fii generos. Dedicați-vă voluntarilor în comunitatea dvs., dați alimente sau haine conservate și faceți tot ce puteți pentru a ajuta pe cei mai puțin norocoși. Puteți fi, de asemenea, un prieten generos, fiu, frate sau soț care face lucruri frumoase pentru acei oameni care sunt importanți în viața ta.
  • Mulțumesc întotdeauna. Ar trebui să spui întotdeauna "mulțumesc", atât pentru cafea fantastică pe care barmanul tocmai ți-a făcut-o să bei, fie să-i mulțumești tatălui tău pentru întotdeauna prezent. Încearcă să spui "mulțumesc" pentru lucruri diferite de cel puțin 5 ori pe zi.
  • Imagine cu titlul Fii fericit să fii singur Pasul 4
    4
    Nu uitați niciodată râde - Niciodată. Râsul este un remediu comun pentru toate relele și trebuie să găsești întotdeauna o cale de a râde în viața de zi cu zi. Chiar dacă la un moment dat situația poate părea dezastruoasă, niciodată nu uitați să găsiți o cale de râs. Nu numai că vă va face să vă simțiți mai bine, ci vă va face să trăiți mai mult. Iată câteva sfaturi despre cum să faceți:
  • Doar faceți prostia. Spune o glumă prostească, o glumă proastă sau dansați în jurul ei ca un nebun sălbatic. De ce nu?
  • Du-te să vezi o comedie sau un comic. Te va face să râzi și poate te poți mândri.
  • Înconjurați-vă cu oameni cărora le place să râdă. Râsul este contagios.
  • Nu petreceți niciodată o zi întreagă fără să râdeți. Dacă ați avut o zi proastă și, pentru cea mai mare parte, ați trecut cu un nas lung, jucați cu pisica dvs., urmăriți comedia TV preferată sau ascultați melodia preferată. Dacă trebuie să te forțezi să râzi, fă-o!

    • Metoda 2

    Fii fericit cu aspectul tău
    Imagine cu titlul Fii fericit să fii singur Pasul 5
    1
    Iubeste-ti trupul. Simțiți-vă confortabil în corpul vostru vă poate ajuta mult prin faptul că sunteți mulțumit de ceea ce vă aflați. Acordând mai multă atenție la ceea ce mănânci și activitatea fizică vă poate schimba dramatic modul în care vă simțiți despre corpul dumneavoastră, în plus față de aspect. Iată ceva ce ați putea încerca să faceți:
    • Exercitarea. Nu este nevoie să fiți fixați pentru a fi mai sănătoși. Exercitiile de treizeci de minute de cateva ori pe saptamana pot contribui la cresterea energiei, la imbunatatirea circulatiei cardiovasculare si pot face cu siguranta sa te simti mai bine pentru tine. Încercați yoga, alergați, călătoriți cu bicicleta sau participați la o echipă de fotbal sau volei. Găsiți tipul de activitate pe care o preferați și continuați să o exersați.
    • Mănâncă sănătos. Îmbunătățirea nutriției dvs. vă poate ajuta mintea și corpul. Găsirea unui echilibru între fructe și legume, proteine ​​și carbohidrați vă poate ajuta să vă simțiți mai sănătoși și în ton cu corpul. Oferindu-vă o durere în gât din când în când este bine, dar exagerarea cu alimente grase sau supra-procesate va face mereu să vă simțiți obosiți sau împovărați.
  • Imagine cu titlul Fii fericit să fii singur Pasul 6
    2
    Iubeste-ti fata. Cu excepția cazului în care locuiți într-o peșteră, este foarte greu să nu vă uitați la fața dvs. timp de câteva ore, deci veți fi o persoană mai fericită dacă vă place ceea ce vedeți. Puneți toate incertitudinile deoparte și învățați să vă apreciați fața. Iată câteva sfaturi:
  • Concentrați-vă pe caracteristicile dvs. preferate. Chiar dacă nu vă place totul împreună, ar trebui să puteți alege unul sau două lucruri care să sară mai mult în ochi, cum ar fi gura sau ochii. Când vă uitați la voi, amintiți-vă cât de mult aceste părți sunt frumoase în mod obiectiv.
  • Aveți grijă de piele. Spălarea zilnică a feței și menținerea acesteia hidratată poate conferi pieței o strălucire sănătoasă, făcându-vă mai fericită să vă uitați la reflecția dumneavoastră. Dacă folosiți machiajul vă face să vă simțiți mai bine, nu aveți probleme cu utilizarea acestuia.
  • Zâmbești. Cu cât faceți mai mult - chiar dacă zâmbiți la reflecția dvs. - cu atât mai mult expresia pe față va fi relaxată și prietenoasă.
  • Imaginea intitulată Fii fericit să fii singur Pasul 7
    3
    Iubeste-ti dulapul. A fi fericit cu ceea ce purtați poate să influențeze modul în care vă simțiți în legătură cu aspectul dvs. Dacă hainele sunt murdare sau nu se potrivesc în mod corespunzător sau nu par potrivite, acestea vă pot afecta starea de spirit și sentimentul general de satisfacție. Iată câteva sfaturi:
  • Încearcă să ai niște elemente cheie care îți plac în mod special. Doar cum să se închine lor proprii ochi pot face să vă bucura de întreaga față, au o pereche preferată de blugi, un pulover sau magnific sau o eșarfă elegant poate ajuta într-adevăr pentru a face sa te simti bine despre aspectul tau. Nu este nevoie să vă revoluționați garderoba - doar câteva elemente care se remarcă într-un anumit mod pot face diferența.
  • Accessorizza. Dacă sunteți o fată, o bijuterie sau o pungă potrivită, poate fi elementul care aduce totul într-un mod plăcut. În cazul în care ați fost băiat, o centură sau un ceas drept poate ajuta într-adevăr să dea un impuls pozitiv la întregul aspect ca un întreg.
  • Încercați lucruri noi. Probabil că aveți un anumit aspect, dar reușind să se amestecă un pic de „lucrurile și de a lua un pic“ din zona de confort purtand ceva ca o pereche de pantaloni sau șireturile de o culoare foarte eye-catching, ar putea face să vă simțiți mai versatil și spontan.

    • Metoda 3

    Fii fericit cu ceea ce faci
    Imaginea intitulată Fii fericit să fii singur Etapa 8
    1
    Încearcă să fii mulțumit de munca ta. Practic, cu toții ne petrecem o mare parte din timpul nostru de lucru și dacă nu sunteți mulțumit de acea parte a vieții dvs., este foarte probabil să influențezi modul în care te uiți la tine, la lumea ta și la potențialul tău. Iată câteva sugestii pentru a îmbunătăți ceea ce credeți despre munca dvs.:
    • Concentrați-vă pe aspectele pozitive ale profesiei dvs. Desigur, o parte din munca ta poate fi frustrant sau chiar plictisitoare, dar încercați să găsiți câteva lucruri care vă plac despre ceea ce faceți, indiferent dacă interacționează cu persoane sau clienți, învățând lucruri noi sau având ocazia de a călători ocazional.
    • Adorați-vă colegii. Luați timp să cunoașteți și să apreciați persoanele cu care lucrați. Deși poate părea că nu aveți prea multe în comun, încercați să fiți mai prietenoși - veți vedea că ridicarea în fiecare dimineață pentru a merge la birou va fi mult mai puțin greoaie.
    • Puteți aprecia ce poate face treaba dvs. pentru dvs. În zilele cele mai întunecate, reamintiți-vă că munca dvs. vă permite să puneți mâncarea pe masă - fără a lua în calcul îngrijirea medicală și vacanța plătită, dacă aveți noroc.
  • Imagine cu titlul Fii fericit să fii singur Pasul 9
    2
    Încearcă să fii fericit cu hobby-urile și interesele tale. Este important să fie fericit de munca lor, deoarece acestea ocupă mult din timpul tau, dar este la fel de important să avem hobby-uri sau interese să urmeze de ore, pentru a avea ceva sa se intinda, si mai ales pentru că te face o persoană echilibrat și interesant. Iată câteva sugestii:
  • Dezvoltați partea dvs. artistică. Încearcă să scrie, poezie, cântec sau poate pictura. Nu trebuie să fii foarte bun, dar poate fi distractiv să încerci.
  • Aflați o nouă limbă. Vă va face să vă simțiți mai bine pregătiți și vă pot ajuta să găsiți o treabă mai bună.
  • Faceți parte dintr-o echipă sportivă. Nu numai că veți putea să vă exersați în mod regulat, dar puteți întâlni noi prieteni și oameni fantastici.
  • Citiți ziarul. Știind ce se întâmplă în lume vă poate ajuta să vedeți lucrurile în perspectivă și, de asemenea, vă permite să aveți argumente pentru a vă face conversațiile mai interesante.
  • Imagine cu denumirea Fii fericit să fii singur Pasul 10
    3
    Încercați să fiți mulțumiți de obiceiurile voastre. Ok, te iubesc munca și hobby-urile tale, dar dacă este dificil să se găsească echilibrul corect între muncă și timp liber, sau nu știu cum să organizeze viața de zi cu zi, acesta va fi foarte dificil pentru tine să fii fericit despre ceea ce faci. Iată câteva sfaturi despre cum să fii mulțumit de ceea ce faci zi de zi:
  • Nu te grăbi dimineața. Oferiți-vă timp suficient pentru a avea un mic dejun sănătos, pentru a citi hârtia și pentru a ajunge la birou cu câteva minute înainte. Nimic nu vă poate ruina ziua în timp ce vă căutați cu disperare cămașa, uitați documente importante la domiciliu sau rămâneți în trafic pentru că ați plecat acasă prea târziu.
  • Tăiați ceva timp pentru tine în fiecare zi. Chiar dacă aveți o zi super-completă, dedicați ceva timp pentru voi. Puteți să-l investiți citirea unei cărți bune în timpul prânzului, urmărind spectacolul preferat înainte de a merge la culcare sau să vă treziti devreme pentru meditație - având timpul disponibil, vă poate ajuta să vă simțiți echilibrat.
  • Rest. Du-te la culcare tot mai mult, în același timp, în fiecare zi, pentru ca organismul să se obișnuiască cu ea. Nu te culca prea târziu, să te odihnești suficient pentru a începe a doua zi pe piciorul drept.


  • Imagine cu titlul Fii fericit să fii singur Pasul 11
    4
    Recunoaște când este necesară o schimbare. Dacă vă urâți slujba sau hobby-urile vechi preferate, ați putea să uitați și să vă schimbați. Iată câteva semne care indică faptul că aveți nevoie de o schimbare în viața voastră:
  • Dacă urăști locul de muncă atât de mult la disperare vine acasă, te anxietate de fiecare dată când te duci la birou, sau te simți abuzat la locul de muncă, ar putea fi timpul să-i dea o odihnă și să caute unul nou.
  • Amintiți-vă că nu există nici o sumă de bani care merită să faceți un loc de muncă care vă face să vă urâți viața. Chiar dacă câștigați milioane de euro, ar fi inutile dacă nu vă puteți bucura de viața dvs. pentru că lucrați 80 de ore pe săptămână și nu puteți să stați la ceea ce faceți.
  • Dacă hobby-ul tău vechi nu te mai amuză, uită-te. Poate că v-ați bucurat mereu să lucrați pentru un maraton în ultimii ani, dar dintr-o dată gândul de a alerga vă face să vă simțiți rău. Faceți lucrurile mai interesante, găsind o nouă modalitate de a vă exersa sau de a vă petrece timpul. Nu este vorba despre "predare", ci pur și simplu să ascultați semnalele pe care le trimite corpul și mintea voastră.

    • Metoda 4

    Fii fericit de cine știi
    Imagine cu denumirea Fii fericit pentru tine însuți Pasul 12
    1
    Apreciați-vă prieteniile. Să fii mulțumit de tine nu are nicio valoare dacă nu ai prieteni care să împărtășească această parte a personajului tău. Având prietenii potriviți vă poate îmbunătăți stima de sine, vă pot face să vă simțiți necesar și puteți crește încrederea în tine. Iată cum puteți asimila satisfacția prin prietenie:
    • Trezește-i pe vechii tăi prieteni. Prietenii dvs. de lungă durată vă cunosc de mult timp și vă pot ajuta să vă extindeți perspectivele și să oferiți sfaturi pe care nimeni nu le poate da. Fiți recunoscători pentru acești prieteni, lăsându-i să știe cât de importanți sunt pentru dvs. și găsind timp pentru a le vedea sau pentru a face un apel de multe ori.
    • Fă-ți prieteni noi cu cunoștințele tale. Veți fi surprins de cât spațiu puteți găsi pentru noii prieteni, indiferent de cât de ocupați sunteți. Dacă ați întâlnit pe cineva cu care ați ajuns imediat, nu vă temeți să cereți o cafea pentru a vă înțelege mai bine cunoștințele. Acest lucru vă poate face mai fericiți, mai ales dacă tocmai v-ați mutat într-un loc nou unde nu cunoașteți mulți oameni.
    • Scapă de oameni toxici. Dacă aveți un prieten care vă face să vă simțiți rău în legătură cu dvs. sau care este capabil să vă distrugă starea de spirit de fiecare dată când vizitați, este probabil timpul să scăpați de el. Aprecierea prietenilor tăi vechi este un lucru, dar fiind prea drăguț să spui nu oamenilor care nu-ți plac este un set complet de lucruri noi.
  • Imagine cu denumirea Be Happy Being Yourself Pasul 13
    2
    Bucurați-vă de familie. În multe cazuri, nimeni nu te cunoaște mai bine sau a fost mai aproape de tine ca și părinții sau frații tăi. Fie că sunteți departe de universitate, fie că locuiți într-o altă țară, fie că sunteți acasă cu părinții dvs., este important să fiți mulțumiți de ei pentru a fi mulțumiți de dumneavoastră.
  • Iubiți-vă părinții. Găsiți timpul să ne comunicați cât de des puteți, să le spuneți că le iubești și să vă gândiți la lucrurile pe care le iubesc cel mai mult. Mulțumesc adesea. Chiar dacă au făcut ceva pentru tine în trecut, într-un moment în care erați prea mândru să vă mulțumesc, amintiți-vă că nu este niciodată prea târziu.
  • Respectați-vă frații. Ține minte că frații tăi pot fi cei mai buni prieteni ai tăi. Deși uneori vă poate părea că trăiți pe alte planete, sunteți mereu obligați să aflați ce înseamnă să creșteți în același loc cu aceiași părinți.
  • Imagine cu denumirea Be Happy Being Yourself Pasul 14
    3
    Încearcă să fii fericit cu oamenii cu care te implici romantic. În timp ce sunteți fericiți cu prietenii sau cu familia, puteți simți încă un sentiment de gol în inima voastră. Pentru a fi absolut fericit cu oamenii din jurul vostru, este la fel de important să includeți aspectul romantic al vieții voastre. Iată cum:
  • Dacă aveți o persoană fantastică lângă dvs., nu uitați niciodată cât de norocos sunteți. Mulți oameni își consumă viața în căutarea unui partener potrivit. Dacă ați găsit deja persoana respectivă, repetați-vă, cât de importantă este relația dvs. în fiecare zi. Acest lucru va păstra lucrurile mereu vii și vă va face mai fericiți pentru că nu veți avea nevoie să deveniți mulțumiți.
  • Dacă ești singur și pleci cu mulți oameni, distrează-te. Nu priviți atât de greu să găsiți persoana potrivită că nu vă bucurați de libertatea dvs. de a vă distra cu cine vreți. Desigur, întotdeauna ieșirea cu oameni diferiți ar putea fi uneori frustrant, dar dacă puteți rămâne pozitiv, este foarte probabil ca într-un anumit punct să întâlniți acea persoană specială pe care nu ați găsit-o încă.
  • Dacă ești singură, dar nu căutați pe cineva, este bine și ea. Dacă ajungi la un punct în viața ta în cazul în care nimeni nu arata bine pe tine nu participa, este pentru că ești prea ocupat cu munca sau pentru că ești în convalescență după o separare dureroasă, îți spui că este o situație perfect acceptabilă. Nu vă faceți griji dacă toți prietenii dvs. au o relație serioasă sau întotdeauna încearcă "combinarti" o întâlnire - fiți mulțumit de ceea ce ești și de deciziile pe care le faci.
  • Imagine cu titlul Fii fericit să fii singur Pasul 15
    4
    Învață să ierți. Niciodată nu veți putea să vă bucurați pe deplin de relațiile voastre dacă sunteți încă obsedat de trecut. Învățarea de a ierta pe cei pe care îi iubești pentru greșelile din trecut este singura modalitate de a-ți continua viața. Iată ce puteți face:
  • Dacă cineva v-a rănit profund, încercați să o vedeți din perspectiva sa. Ar fi putut să o facă în mod intenționat sau poate că nu avea o idee clară, mai ales dacă avea un timp prost. Încercați să vă puneți în pantofi pentru a afla dacă puteți obține un motiv pentru el.
  • Învățați să acceptați scuzele. Dacă prietenul, părintele sau partenerul tău este cu adevărat rău pentru ceva, învață să-i accepți scuzele. Încercați să transformați pagina cât de mult puteți. Intestardirti nu va rezolva situația și cu siguranță nu te va face mai fericit.
  • Dacă vina este a ta, dați-i să știe că și tu îți pare rău. Dacă te-a rănit, probabil că și tu ai jucat un rol semnificativ în circumstanțele date. Dacă ați rănit cealaltă persoană, nu vă fie teamă scuza.
  • Recunoaște când nu este posibil să ierți. Dacă un prieten sau partenerul dvs. a făcut ceva atât de dureros încât să nu poată continua relația, știți când este timpul să ne oferiți o reducere. De exemplu, dacă nu puteți ierta o trădare chiar dacă ați încercat din greu, nu forțați-o și închideți relația. Nu are sens să continuăm torturarea pentru ceva care nu mai poate fi reparat.

    • Metoda 5

    Fii fericit de locul în care trăiești
    Imagine intitulată Fii fericit să fii tu însuți Pasul 16
    1
    Iubiți locul în care locuiți. Chiar dacă nu aveți șansa de a vă deplasa la Hawaii de la o zi la alta, cu siguranță puteți profita de locul în care locuiți în orice moment. A fi fericit cu locul în care locuiți poate contribui mult la a vă face fericiți cu ceea ce vă aflați.
    • El apreciază natura. Găsiți frumusețea în ceea ce vă înconjoară. Dacă locuiți într-un oraș cu puțină verdeață, găsiți un parc frumos sau o grădină pe care o puteți lua în considerare "dumneavoastră". Ai putea chiar găsi o bancă sau un copac pe care să poată deveni "colțul tău", un loc în care vă puteți simți ca acasă. Dacă locuiți într-un loc mai rural, găsiți un râu sau, poate, faceți drumeții. A fi în contact cu natura vă poate ajuta trăiesc în acest moment și fii fericit cu locul unde te afli.
    • El apreciază evenimentele culturale. Vizitați concerte, expoziții, muzee sau cinematografe din zona dvs. Acest lucru vă poate ajuta să vă dezvoltați mintea, precum și dragostea pentru oraș. Înscrierea la o listă de corespondență a unei companii de evenimente vă poate oferi și ceva de dorit să așteptați.
    • Ia excursii ocazionale. Dacă știți despre o cascadă frumoasă sau un acvariu la trei ore distanță de locul unde locuiți, luați weekend-ul pentru a merge acolo. Știind prezența unui loc minunat în zona dvs. vă poate face mai fericiți decât în ​​cazul în care locuiți.
  • Imagine cu denumirea Fii fericită pentru tine însuți Pasul 17
    2
    Apreciați cartierul. Sentimentul implicat în cartierul vostru vă poate da sentimentul de a fi parte integrantă a unei comunități și, prin urmare, vă dă sentimentul de apartenență la ceva mai mare. Nu numai că veți fi mai fericiți, deoarece vă simțiți mai puțin izolați, dar puteți și voi
  • Ieșiți la plimbări lungi. Dacă locuiți într-un loc sigur, plimbările lungi nu numai că vă pot ajuta să obțineți o opinie mai profundă despre persoana dvs., dar vă poate ajuta, de asemenea, să apreciați mai mult din tot ceea ce vă înconjoară. Ați putea descoperi o nouă cafenea sau restaurant pe care nu știați că ați existat - care ar putea deveni locul dvs. preferat.
  • Faceți cunoștință cu vecinii. Având șansa de a vă cunoaște vecinii, vă puteți face să vă simțiți mai puțin singuri și vă poate oferi șansa de a avea pe cineva care să ceară o mână, cum ar fi îngrijirea pisicii sau a plantelor dvs. atunci când sunteți plecați. Vecinii voștri vă vor face să vă simțiți mai implicați în viața comunității și ei ar putea deveni cei mai buni prieteni.
  • Participați la evenimente locale. Participați la întâlniri comunitare, în cluburi de carte de pe strada dvs., la concerte de muzicieni locali, la voluntari pentru activități cum ar fi curățarea grădinilor sau alte evenimente care vă fac să vă simțiți implicați în cultura și politica locală. Veți simți o parte din ceva mai mare decât dumneavoastră.
  • Imagine cu denumirea Fii fericită pentru tine însuți Pasul 18
    3
    Iubeste-ti casa. Tot ce vă simțiți despre regiunea voastră și despre vecinii voștri nu va avea nici un sens dacă vă urăști să vă întoarceți acasă. Sentimentul de siguranță, confortabilă și senină în spațiul în care locuiți poate face într-adevăr diferența între fericire și disperare. Iată câteva sfaturi despre cum să faceți:
  • Puneți ordine. S-ar putea să nu realizați cât de mult afecțiunea ta afectează fericirea în general. Nu este necesar ca spațiul dvs. să fie perfect, dar trebuie să vă asigurați că vă păstrați cu ușurință sala de mese și biroul dvs., asigurându-vă întotdeauna că fiecare obiect este în general disponibil.
  • Înconjurați-vă cu lucrurile pe care le iubești. Decoreaza-ti casa cu fotografii ale celor dragi, suveniruri ale sarbatorilor tale preferate sau poze ale locurilor tale preferate iti pot ajuta sa iti amintesti motivul pentru fericirea ta si sa te fac sa te simti ca acasa.
  • Scapă de colegii de cameră toxici. Nu subestimați cât de rău este un coleg de cameră capabil să vă distrugă starea de spirit și viața în general. Dacă vă împărtășiți locuința cu o persoană zgomotoasă, neplăcută, nepoliticoasă și, în general, insuportabilă, poate fi timpul să vă despărțiți de ea. Dacă locuiți împreună cu partenerul dvs. și lucrurile nu merg bine, nici măcar nu vă faceți o favoare pentru a prelungi relația.
  • Imaginea intitulată Fii fericit să fii tu însuți Pasul 19
    4
    Recunoaște când este timpul să se schimbe. Uneori se poate întâmpla ca locul în care locuiți, fie el orașul, cartierul sau chiar casa, să trimită atât de multe vibrații negative pe care le considerați disperate. În această situație, ar fi mai potrivit să vă deplasați în altă parte decât să vă forțați să o apreciați. Iată câteva exemple:
  • Dacă vă urâți absolut cartierul dvs. pentru că este zgomotos, murdar sau altfel periculos, poate fi potrivit să găsiți unul nou - dacă îl puteți permite.
  • Dacă, în ciuda eforturilor dvs., apartamentul dvs. este infestat cu șobolani sau gandaci, acesta se destramă sau, de fiecare dată când vă pasc în disperare vă atacă, luați în considerare că vă mutați acasă dacă este posibil.

    • Sfaturi

    • Nu te compara cu alte persoane. Va crește doar frustrarea. În schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce vă face ceea ce sunteți, mai degrabă decât ceea ce au alții.
    • Dedicați-vă cel puțin o dată pe zi la ceva ce vă place să faceți. Ascultați melodia preferată sau dansați în lenjeria dvs. în camera dvs.
    • Gelozia poate fi otrăvitoare. Încercați să nu fiți invidios de ceea ce au alții - să vă amintiți că alții ar putea fi la fel de invidios de tine. Întoarceți acest sentiment în admirație.
    • Încercați să ajutați pe alții. Nu este nimic mai bun decât să ajuți pe altcineva să vă îmbunătățească stima de sine și să vă facă să vă dați seama cât de norocoși sunteți.
    • Respectați-i pe alții.
    • Încearcă să fii lipsită de griji. Oamenii apreciază mult atunci când cineva începe să facă conversația goală. În orice caz, este mai bine să nu exagerați.

    Avertismente

    • Dacă ați încercat totul și totuși vă simțiți profund nemulțumiți de ceea ce sunteți, puteți suferi de depresie. În acest caz, ar trebui să cereți ajutor.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit