gtemata.com

Cum să te distrezi

Introduceți perspectiva distracției pentru a îmbrățișa toate oportunitățile. Dacă vă relaxați și nu vă este frică să râdeți de tine, atunci vă puteți distra oriunde de la o petrecere la birou. Urmați acești pași!

paşi

Metoda 1

Distrează-te singur
Imagine intitulată Have Fun Step 01
1
Găsiți un nou hobby sau o nouă pasiune. Dacă rutina ți-a epuizat, e timpul să o reînvieți, dedicându-ți timpul liber unei activități stimulatoare.
  • Explorați partea dvs. artistică. Învață să desenezi, să pictezi sau să iei fotografii profesionale. Veți învăța să vedeți lumea dintr-o perspectivă diferită, iar viața de zi cu zi va fi mai distractivă.
  • Aflați cum să utilizați cuvintele. Scrieți o poezie, o piesă sau o scurtă poveste și vedeți cum vă simțiți.
  • Încercați să practicați un sport cel puțin de două ori pe săptămână: alerga, înota sau face yoga de putere.
  • Aflați o nouă abilitate, cum ar fi tricotarea, vorbirea japoneză sau ajustarea unei mașini.
  • Imagine intitulată Have Fun Step 02
    2
    Ascultați muzică, care reduce stresul și ucide starea de spirit proastă. Faceți-l să devină un obicei:
  • De îndată ce vă simțiți stresați, gândiți-vă la muzică. Porniți radioul sau puneți CD-ul preferat și veți simți imediat mai bine.
    Imagine intitulată Have Fun Step 03
  • Imagine intitulată Have Fun Step 04
    3
    Gândește-te pozitiv. Dacă obțineți cele mai bune rezultate din fiecare situație, în loc de a fi obsedat de tot ceea ce nu vă satisface, vă veți bucura mai mult de viață:
  • Amintiți-vă lucrurile pentru care sunteți recunoscători. Faceți o listă a ceea ce vă place despre viața voastră și o citiți din nou.
  • Când te pregătești să faci ceva, gândește-te la cele mai bune și nu la cele mai rele. De îndată ce începeți să vă faceți griji, luptați cu gânduri negative cu pozitivitate.
  • Evitați să vă plângeți. Poți să o faci din când în când, dar nu întotdeauna, sau vei distruge toată distracția.
  • Imaginea intitulată Have Fun Step 05
    4
    Din zona de confort. Nu repetați întotdeauna aceleași acțiuni, încercați un lucru nou pe zi și viața nu va înceta să vă uimească.
  • Intrați în contact cu natura. Dacă sunteți aproape întotdeauna în interior, petreceți o după-amiază la parc sau faceți o scurtă excursie.
  • Urmăriți un film despre genul pe care îl urăsc.
  • Încercați o bucătărie nouă.
  • Imagine cu denumirea Have Fun Step 06
    5
    Reduceți stresul în viața voastră. Dacă sunteți stresat, nu veți ști cum să vă distrați. Dacă te duci în jurul tău îngrijorându-te să muncești și să dormi prost, nu vei trăi bine. Iată cum se șterge:
  • Relaxați-vă mintea. Meditați, faceți yoga și mergeți dimineața sau la sfârșitul zilei.
  • Relaxați-vă corpul. Faceți 30 de minute de activitate fizică pe zi și rezervați un masaj bun o dată sau de două ori pe săptămână pentru a elibera tensiunea.
  • Tăiați timpul să vă distrați cel puțin o dată pe zi și să vă dedicați unei activități fără griji, chiar dacă este inutilă.
  • Ia suficient somn. Du-te în pat și să te ridici în jurul aceleiași perioade pentru a-ți menține nivelul de energie stabil și a fi alertă toată ziua.

    • Metoda 2

    Distrează-te cu ceilalți
    Imagine intitulată Have Fun Step 07
    1
    Încercați o nouă activitate cu prietenii dvs. Cu compania potrivită, fiecare nouă experiență va fi distractivă. Iată ce ați putea propune:
    • Joacă sport împreună, de la tenis la fotbal.
    • Devine-ti cultura. Du-te la teatru, la muzeu sau la un concert.
    • Organizați o petrecere tematică, cum ar fi o petrecere de costume sau o cină de detectiv, pentru a descoperi o crimă falsă.
    • Gustați bucătăria unui restaurant nou și, în timp ce mâncați, aveți o discuție fără griji.
    • Gatiti impreuna. Ați putea pregăti o cină sau să coaceți prăjituri.
  • Imaginea intitulată Decide dacă prietenul tău este un prieten adevărat Pasul 11
    2
    Dansul cu prietenii este întotdeauna distractiv, chiar dacă dansul nu este forța ta. Nu este necesar să mergeți la discotecă: puteți să o faceți acasă sau ... pe stradă! Dansați ritmul muzicii preferate sau melodiilor pe care le considerați prostești.
  • Dacă vă place să dansați, luați un curs de salsa, un cardio hip hop sau orice alt dans care vă interesează.
  • Imaginea intitulată Have Fun Step 09
    3
    Ieșiți cu oamenii potriviți: dacă te duci la cele negative sau mereu trist pentru orice motiv, chiar și atunci când sunt în companie, nu te vei distra.
  • Ieșiți cu oameni spontani și amuzanți, cu care veți muri de râs chiar și în cele mai neașteptate locuri.
  • Ieșiți cu oameni care vă pot face să râdeți peste tot.
  • Ieșiți cu oameni optimiști, care iubesc să trăiască și vă fac să vă distrați.
  • Imaginea intitulată
    4
    Radește mai mult și întotdeauna folosește ocazia. Iată cum:
  • Urmăriți o comedie sau un spectacol de comedie împreună cu prietenii.
  • Joacă un joc de masă sau mime.
  • Spuneți glume.
  • Nu vă fie frică să arătați prostii sau jenați. Când sunteți cu prietenii dvs., puteți să cântați folosind peria ca un microfon, să purtați haine improbabile sau să dansați ca un nebun. Renunță la inhibițiile tale.
  • Imagine intitulată Have Fun Step 11


    5
    Experimentează o aventură. Puteți organiza o excursie cu mașina, puteți rezerva o vacanță sau puteți vizita un loc pe care nu-l cunoașteți.
  • O călătorie cu mașina este o garanție a distracției. Aduceți lucruri bune pentru a mânca, o combinație de muzică pop rău și o hartă.
  • Du-te la plajă sau într-un lemn și tabără sub stele.
  • Planificați o vacanță de neuitat, poate în străinătate.

    • Metoda 3

    Distrează-te la muncă
    Imagine intitulată Have Fun Step 12
    1
    Construiți relații puternice. Unul dintre motivele pentru care oamenii urăsc să lucreze este compania. Dacă faceți efortul de a vă conecta cu colegii și seful dvs., totul va fi mai plăcut.
    • Ia ceva timp să te cunosc pe colegii tăi. Puneți întrebări despre familiile lor și interesele lor.
    • Nu vă gândiți doar la lucru. Faceți o pauză din când în când și discutați în fața mașinii de cafea.
    • Du-te la masa de prânz cu un coleg și discuta despre acest lucru sau despre asta pentru a te cunoaște mai bine.
    • Dezvoltați-vă relația cu colegii chiar și în afara biroului: invitați-i pentru o băutură sau o cafea.
  • Imagine intitulată Distracție Pasul 13
    2
    Spice-te spatiul de lucru:
  • Decorați-l adăugând un poster distractiv și o vază colorată care conține flori.
  • Aduceți niște mâncare, cum ar fi cookie-urile, și le oferiți tuturor.
  • Creați un calendar drăguț și câteva fotografii care vă fac să zâmbiți pe biroul dvs.
  • Imagine intitulată Have Fun Step 14
    3
    Organizați o oră fericită săptămânal sau o cină bi-lunară cu echipa dvs.
  • Dacă organizați o petrecere, invitați unii dintre colegii dvs..
  • Ai putea chiar să te oferi voluntar cu colegii tăi.
  • Imaginea intitulată
    4
    Faceți o pauză. Nu stați la birou timp de 12 ore la rând și apoi mergeți acasă. Luați o pauză să vă simțiți mai energic și să vă ocupați mai bine cu restul zilei.
  • Ieșiți la prânz, chiar singuri.
  • Faceți unele exerciții, cum ar fi 10-15 minute de mers pe jos, chiar și în interiorul biroului.
  • Du-te în sus și în jos pe scări în loc de a utiliza liftul: aceasta este, de asemenea, o pauză.
  • Nu faceți întotdeauna același lucru. Arhivarea alternativă cu apeluri telefonice și e-mailuri, astfel încât activitățile individuale nu vă vor purta.
    Imagine intitulată Have Fun Step 16
  • Dacă lucrați într-un birou de climă obișnuit, jucați cu colegii dvs. cu o minge de cauciuc.
  • Dacă aveți un birou personal, atârnați un coș la ușă și jucați din când în când.

    • Metoda 4

    Distrează-te la școală
    Imagine intitulată Have Fun Step 17
    1
    Respectați și ascultați profesorii și veți vedea că va fi mai bine să mergeți la școală.
    • Fii prietenos. Salutați bine înainte de începerea lecției și când vă întâlniți pe coridoare.
    • Învață să le cunoști mai bine. Poate, vorbiți înainte de începerea lecției.
    • Arată interesul pentru diferitele subiecte. Ascultați cu atenție și puneți întrebări bune, astfel încât profesorul dvs. vă va aprecia mai mult.
  • Imagine cu denumirea Pasul 18 distractiv
    2
    Distrează-te cu colegii de clasă, dar nu în mijlocul lecțiilor.
  • Întâlniți-vă la barul școlii sau în fața mașinilor de cumpărături și chat-uri, dar nu treceți cu vederea lecțiile.
  • Chat înainte de a merge la școală, în timpul recreației și la ieșire și du-te acasă cu colegii tăi care locuiesc în propriul tău cartier.
  • Imagine intitulată Have Fun Step 19
    3
    Interesați de ceea ce studiați: nu este așa de plictisitor cum crezi. Dacă te plictisești în clasă, nu vei înțelege ce se explică și nu vei avea șansa să începi să hrănești o pasiune neașteptată pentru o anumită disciplină.
  • Fii un student bun. Faceți temele și pregătiți-vă bine pentru clasă. Veți avea mult mai multă distracție dacă vă implicați în angajamentele școlare.
  • Practicați-vă cunoștințele în afara școlii și aflați mai multe prin citirea cărților și a articolelor.
  • Oferă fiecărui subiect o șansă. Nu decideți a priori să urați matematica sau să nu luați pentru geometrie. Repetați-vă că fiecare subiect are cel puțin un aspect pozitiv, chiar dacă nu ați observat-o până acum.
  • 4
    Dedicat unei activități de după-amiază (dar numai dacă nu vă va lua prea mult timp de studiu și odihnă).
  • Faceți sport.
  • Scrieți pentru ziarul școlar.
  • Învață să joci un instrument.
  • Urmați un curs de limbă.
  • Faceți prieteni cu colegii de clasă, așa că vă veți întâlni cu alți oameni.

    • Sfaturi

    • Iesiți-vă prietenii cel puțin o dată pe săptămână.
    • Având o pasiune în plus față de școală sau de muncă vă va face să vă simțiți bine.
    • Adresați-vă prietenilor, colegilor și rudelor dvs. ceea ce fac pentru a se distra și pentru a vă inspira de sfatul lor.
    • Alegeți activități care se potrivesc caracterului tău. Dacă vă place să fiți în aer liber, vă puteți plictisi să fiți închiși într-o sală de clasă învățând să jucați un instrument.
    • Încercați să călătoriți pentru a cunoaște culturile noi.
    • Participați la activitățile din orașul dvs. și în parohia dvs.
    • Faceți lucrurile care vă plac.

    Avertismente

    • Dacă credeți că sunteți deprimat, discutați cu un psiholog sau discutați mai întâi cu un prieten sau un membru al familiei.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit