gtemata.com

Cum să urcați pe un munte

Alpinismul unui munte este considerat un sport extrem de puțin, în timp ce pentru alții este pur și simplu o distracție distractivă care provoacă forță, rezistență și sacrificiu. Poate fi extrem de periculos, uneori fatal dacă alpinistul alunecă sau este lovit de o alunecare de teren sau de o avalanșă sau de alte pericole. Experiența, planificarea proastă și echipamentul greșit pot contribui la răniri sau deces, deci aflați ce aveți nevoie. În ciuda tuturor lucrurilor negative care pot fi, dacă sunt făcute corect, urcarea este o experiență interesantă și plină de satisfacție. Acest articol servește drept ghid de bază pentru un începător și subliniază ceea ce trebuie să înveți, fiecare pas merită un articol în sine și volume întregi au fost scrise despre arta alpinismului, așa că vă sugerăm să petreceți ceva timp documentând. Pentru moment, obțineți o idee continuând să citiți.

paşi

Imaginea intitulată 568864 1
1
Faceți niște cercetări. Înainte de a decide să urcați pe un munte, trebuie să vă informați și să înțelegeți ce vă cereți la nivelul capacității. Este important să înțelegeți acest lucru stare mintală trebuia să urce, fizicul, el știa echipamentul potrivit și una dintre cele mai bune metode este să citească mărturiile altor alpiniști care au provocat mai mulți munți. Multe librării au secțiuni dedicate subiectului, astfel încât nu va fi dificil să găsiți cărți bune.
  • Pentru a începe, încercați cu Alpinism: Libertatea dealurilor de Steve M Cox și Kris Fulaas.
  • Uita-te la unele DVD-uri despre asta. Sunt multe documentare și filme concentrate pe alpinism.
  • Descoperiți cele mai bune momente pentru a urca în diferite zone ale lumii. Dacă sunteți cu adevărat interesat să o faceți chiar și în afara țării dvs., aceasta va fi o mare oportunitate, deoarece anotimpurile alpine diferă de la o țară la alta. De exemplu, în Europa, cea mai bună perioadă este din iunie până în septembrie, în 2009 Noua Zeelandă din decembrie până în martie, în Alaska din iunie până în iulie. În aceste date generale există variații care depind de numărul de persoane din coardă, de timpul și de anotimpurile însele.
  • Aflați tot ce puteți despre condițiile meteorologice și de munte. Muntele are propriul său sistem meteorologic (microclimate). Aflați cum să citiți semnele vreme rea, cum să înțelegeți norii, să testați direcția vântului și să înțelegeți schimbările din timpul zilei. De asemenea, trebuie să știți cum să reacționați fulger.
  • Imaginea intitulată 568864 2
    2
    Evaluați-vă pe a ta puterea mentală. O mare parte din urcare se referă la atitudinea dvs. mentală, pentru că va trebui să luați rapid decizii, indicații etc. Pentru mulți, provocarea mentală este o mare parte a fascinației, deoarece sunteți complet deraiat în comparație cu rutina normală a biroului și a vieții, într-o lume în care ia decizii Are consecințe enorme. Unele lucruri pe care le puteți întreba sunt:
  • Te panici ușor sau faci decizii impulsive? Acest tip de personaj este periculos în călătoresc, unde trebuie să fii calm și să gândești lucid și abilitatea de a găsi rapid soluția potrivită este vitală.
  • Ești capabil să depășești barierele sau preferi să renunți și să găsești ceva mai puțin extenuant?
  • Sunteți o persoană pozitivă prin natură, sinceră pentru dvs.? L `exces de încredere nu este bună și ar putea duce la mari probleme în acest caz.
  • Ești bun la rezolvarea problemelor?
  • Imaginea intitulată 568864 3
    3
    Păstrați în formă. Alpinismul necesită o bună fizică și rezistență fizică, deoarece este o activitate scumpă. Nu poți să faci o urcare după o viață relativ sedentară, așezată la biroul tău. Antreneaza-te mai bine. Exercițiile ideale includ:
  • Rularea și jogging-ul, inclusiv cursa de tragere.
  • Mergi și alpinism, inclusiv cele mai dificile niveluri de alpinism.
  • Ridicarea greutății, sau mersul pe jos sau alergând cu greutăți într-un rucsac sau pe mâini.
  • Practică înalpinism - pereții și ghețarii sunt perfecți.
  • Schi și snowboard (mai ales dacă doriți să le folosiți pentru a vă întoarce în vale, ceea ce este cu adevărat extrem, dar este posibil în unele munți).
  • Tot ce îmbunătățește puterea și rezistență, două lucruri vitale.
  • Imaginea intitulată 568864 4
    4
    Cumpărați echipamentul. Cel care urcă munții este foarte specific și absolut esențial. Aveți două opțiuni: cumpărați-vă sau închiriați-o. Dacă alegeți să-l cumpărați, veți petrece foarte mult, dar dacă o faceți treptat, va fi o opțiune excelentă și veți ști că totul este potrivit pentru dvs., ceea ce face o investiție excelentă dacă intenționați să urcați mai mulți munți. Dacă veți închiria, nu veți avea niciodată garanția că totul este perfect pentru dvs. și că instrumentele vor fi fost deja utilizate de alți cățărați, astfel încât aceștia vor fi în continuare calici și testați. Este probabil o idee bună să o închiriați pentru prima experiență pentru a vedea dacă vă place foarte mult munții și apoi decideți dacă doriți să începeți să vă creați propria dvs. Chiar și cu asta pentru chirie vor fi articole pe care va trebui să le cumperi, cum ar fi haine și cizme, două elemente foarte importante, chiar mai mult decât un topor de gheață și crampoane.
  • Vezi sub titlul "Lucruri de care ai nevoie" pentru o listă de pornire.
  • Amintiți-vă că obsesia cu greutatea celor care au scară are un motiv. Vei lua totul cu tine în munți. Având balast nu este ideal pentru cei care scară deoarece aceasta întotdeauna încearcă să reducă greutatea fără a scădea de la securitate. Acest lucru ar putea crește costurile, deoarece materialele ușoare, cum ar fi titanul, costă mai mult.
  • Imaginea intitulată 568864 5
    5
    Aflați etica cățărării. Urcarea pe munte nu este doar un aspect fizic și mental. Multe vârfuri sunt în zone îndepărtate ale lumii, iar aventura dvs. poate avea un impact asupra mediului înconjurător. Este un privilegiu de a urca munți pristini, iar cei mai mulți alpiniști se preocupă de menținerea lor în starea lor naturală, fără a abuza de ceea ce le oferă munții.
  • Aflați principiile Nu lăsați urme.
  • Du-te ușor, sprijinul de protecție a necontaminate și obțineți toate permisele necesare.
  • Citiți codul de alpinism. Acesta a fost creat din motive de securitate și este un ghid esențial pentru un începător.
  • Nici o cățărare nu ar trebui făcută singură, cel puțin cu niște prieteni care au deja experiență.
  • Imaginea intitulată 568864 6
    6
    Tren. Dacă intenționați să vă faceți prima ascensiune ca curs de începători, atunci cursul va fi util ca curs de formare. Pe de altă parte, dacă intenționați să urcați cu un partener, va trebui în continuare să aveți o pregătire de bază înainte de a pleca, dacă nu sunteți gata "învață în domeniu" cu ghidul. Un club de alpinism oferă întotdeauna cursuri de specialitate în tehnici precum:
  • Urcarea pe gheață, sculptura de pași de gheață, utilizarea toporului de gheață.
  • Tehnici de oprire.
  • Slip (tehnica de coborâre) în care glisați cu axul de gheață pentru a controla viteza.
  • Trecerea crevelor și a tehnicilor de salvare în plus față de traversarea podurilor de zăpadă.
  • Utilizarea de crampe, inclusiv modul de a le purta, plimbare și tehnici specifice.
  • Mergeți pe ghețar.
  • Diverse tehnici de alpinism și abilități pentru a găsi drumul, citiți o hartă, utilizați cuie, pene și șuruburi, faceți noduri, utilizați o frânghie etc.
  • Cursul siguranța în timpul avalanșelor. De obicei, acesta este un curs specific în care puteți participa în multe locuri, potrivit pentru cei care schiază, snowboard, dar și pentru cei care doresc să urce sau să fie o salvare profesională. Este util chiar dacă nu vă urcați, dar doriți să faceți sporturi de iarnă.
  • Tehnicile asistență de bază iar semnalele de salvare trebuie învățate ca parte a instruirii.
  • Imaginea intitulată 568864 7
    7
    Planificați prima urcare. Urcarea ar trebui să fie potrivită pentru un începător și de preferință cu un ghidaj. Nivelul de dificultate al muntelui este determinat de înălțime și de teren. Munții sunt clasificați de la ușor la extrem de dificil, cu multe grade centrale. Un începător trebuie să se confrunte cu unul "ușor" pentru a începe în timp ce luați întotdeauna toate măsurile de precauție necesare deoarece un munte este încă un munte. Fiecare țară atribuie un grad diferit de dificultate, astfel încât va trebui să faceți mai întâi o cercetare. Va trebui să înțelegeți, de asemenea, că pârghiile de rock (de la foarte dificil la foarte dificil) și pintenii de gheață sunt o problemă.
  • Pentru a începe puteți încerca cu unul "mers pe jos" non-tehnice în munți, cum ar fi Mount Elbert și Kilimanjaro. Veți învăța cum se simte urcarea, schimbările atmosferice și veți avea gustul a ceea ce înseamnă să consumați atât de multă energie.
  • "unde" aceasta va depinde de locul în care locuiți și cât de mult puteți petrece, dar vă recomandăm să începeți din partea de jos a cursului. În acest fel veți avea un gust de tot și apoi puteți petrece mai mult timp concentrându-se asupra tehnicii în loc să vă îngrijorați de expunere, privarea de oxigen și lipsa capacității. Amintiți-vă că fiecare urcare poate fi un pic mai dificilă și mai mare, așa că nu o exagerați de la început.
  • Faceți niște cercetări pe muntele pe care îl veți urca. Verificați regiunea, vremea pentru acea perioadă a anului, pericolele cunoscute și orice posibilitate de a coborî. Începătorii trebuie să aleagă întotdeauna rutele cele mai recomandate, să ceară ghidurile dacă nu sunt clare.
  • Aflați dacă există serviciu sau alte adăposturi disponibile la bază sau de-a lungul traseului. Aflați regulile de utilizare și costul.
  • Găsiți hărţi din traseu și aflați tot ce puteți despre diversele accesări. Ar trebui să aveți întotdeauna o hartă când vă urcați, tăiați marginile pe care sunteți îngrijorați cu privire la greutate.
  • Imaginea intitulată 568864 8


    8
    Continuați să vă îmbunătățiți abilitățile și să încercați urcări mai complexe. Încercați un ghețar care necesită echipamente și tehnici de bază. Vulcanii sunt o altă urcare potrivită pentru începători și ar trebui să o puteți face cu ușurință. Exemple pot fi Mont Blanc, Rainer, Baker și vulcani în Ecuador și Mexic, precum și munții de drumeție din Nepal. Marele Teton și Muntele Stuart sunt bine dacă aveți abilități bune de alpinism.
  • Treceți la expediții care necesită plimbări lungi, tehnici de alpinism și cunoștințe globale. Odată ce ajungi până la acest punct, nu vor mai exista limite.
  • Imaginea intitulată 568864 9
    9
    Găsiți un ghid bun. Unul dintre cele mai bune lucruri de făcut este să te afili în cluburi. Veți fi conectat automat la alții printr-o rețea de acțiuni și veți găsi ghizi fiabili și experimentați. Cel mai bun lucru despre cluburi este că acestea organizează alpinism de grup adesea pentru începători și intermediari, astfel încât să puteți învăța și rafina tehnicile din cadrul companiei.
  • Petreceți timp vorbind cu alți alpiniști care au experiență. Ei vă pot spune multe despre ceea ce învățați citiți și oferindu-vă ca mentor sau contactând oamenii potriviți.
  • Climbers cluburile tind să se confrunte cu munți din punct de vedere tehnic mai dificil. După cum vă amintiți mai bine.
  • Imaginea intitulată 568864 10
    10
    Pregătiți-vă pentru experiența dvs. Dacă muntele dvs. este aproape, va fi mai puțin de făcut decât să vă pregătiți o călătorie în străinătate. Dacă locuiți acolo unde nu există munți, va trebui să vă mutați și să rezervați un loc, dacă trebuie să luați un avion, va trebui să calculați bagajele și viza etc. În orice caz, vă recomandăm să facețiasigurare în caz de pierdere a echipamentului, răniri, tratament medical și deces.
  • Împachetați cu atenție echipamentul. Dacă trebuie să călătoriți cu avionul, lucrurile necesare trebuie atent aranjate. Unele obiecte pot rupe cu ușurință pungile și lucrurile altor călători sau pot scăpa și se pot pierde. Când conduceți, amintiți-vă că așezați totul într-un loc sigur pentru a împiedica mișcarea dacă vă frânți brusc.
  • Verificați dacă aveți nevoie de permisiuni. Mulți munți au nevoie de autorizații pentru siguranță, control și motive de mediu.
  • Chiar dacă nu aveți nevoie de permisiune, trebuie să știți întotdeauna unde să părăsiți detaliile călătoriei dvs. și asigurați-vă că informați autoritățile locale despre timpul planificat de plecare și întoarcere.
  • Imaginea intitulată 568864 11
    11
    Asigurați-vă că știți cum este să ajungeți în munți. Înainte de a urca, se face de obicei o tabără de bază. Dacă sunteți parte dintr-o clasă, ei pot avea deja un loc unde să se oprească și apoi să fie informați atunci când rezervați. Tabăra de bază servește ca punct de pornire și, uneori, puteți petrece timpul așteptând cel mai bun timp, în funcție de dificultatea muntelui. Pentru munții mai puțin periculoși, tabăra de bază poate implica pur și simplu o noapte înainte de plecare.
  • Utilizați acest timp pentru a verifica de mai multe ori echipamentul de mai multe ori. Verificați că aveți totul (mai bine să faceți o listă) și că este în stare perfectă.
  • Verificați dacă aveți nevoie de altceva, cum ar fi alimente, apă, haine etc.
  • Petreceți ceva timp vorbind cu ghidul dvs. sau alți cățărători, informându-vă pe drum, ce primejdii vă așteptați, condițiile meteorologice, orice probleme și multe altele. Consultați harta zonei și țineți cont de drum. Căutați alții care ar putea acționa ca o portiță dacă ceva nu merge bine.
  • face întindere, plimbare, alergare etc. - ce faceți de obicei pentru a rămâne în formă.
  • Consumați o masă bună și mergeți la culcare mai devreme.
  • Imaginea intitulată 568864 12
    12
    Urcarea începe. Acest pas este o imagine de ansamblu simplă, deoarece urcarea reală necesită multe tehnici diferite și contextuale cu muntele. Aici veți avea nevoie de acele cărți celebre pe care le citiți, pe lângă dialogul cu cei care au încercat deja urcarea. Majoritatea urcărilor încep "foarte" dimineața devreme pentru a avea timp să vă întoarceți înainte de întuneric sau dacă dormiți la altitudine, pentru a vă asigura că găsiți un loc potrivit pentru a vă opri. Odată ce ați verificat tot (trebuie să împachetați punga cu o noapte înainte), și ați avut un mic dejun substanțial, plecați. Pune tot ce ai învățat în practică.
  • Rămâi pe drum dacă nu există obstacole care să vă abată.
  • Respectați întotdeauna ceea ce vă spune ghidul. Ca începător, se bazează pe experiența celor care au făcut-o de ani de zile, dar folosesc bunul simț.
  • Luați pauze regulate de mâncare chestii energetice, se odihnește puțin și evaluează direcția. Cu toate acestea, nu vă opriți prea mult sau vă puteți răci.
  • păstra hidratat. Este ușor să se deshidrateze în frig, pentru că nu vă simțiți sete.
  • Întotdeauna stai cu colegii tăi.
  • Bucurați-vă de summit. Luați niște poze și să vă simțiți mândru.
  • Imaginea intitulată 568864 13
    13
    Ieșiți la timp pentru a vă întoarce în siguranță. Amintiți-vă că coborârea poate fi dificilă și periculoasă. Poate că a fost ușor să porniți, dar majoritatea accidentelor au loc în faza de coborâre atunci când concentrarea tinde să se piardă.
  • Rămâi concentrat pe găsirea amprentelor atunci când vă întoarceți în vale.
  • Folosește-ți mâinile când e sigur să o faci. E mai ușor și mai rapid.
  • Fiți atenți când urca un zid: la sfârșitul zilei este o practică care face multe accidente deoarece te obosesc, ancora este greșită, funiile sunt rupte și, de obicei, nu rămân în alertă.
  • Când coborâți, țineți minte orice bolovani care ar putea cădea, avalanșe, zăpadă moale și poduri.
  • Rămâneți conectat. Puteți simți că ați ajuns atunci când sunteți pe punctul de a traversa ultimul ghețar, dar dacă nu sunteți legați și cădeți în crevasă, se va termina.
  • Sfaturi

    • Fiți întotdeauna precauți înainte de a face ceva stupid. Mai bine să mergeți acasă și să încercați din nou, decât să mergeți prea departe și să nu vă întoarceți.
    • Scări în grup cu experți. Niciodata singur - daca subliniem acest punct, va exista un motiv!
    • Învață să recunoască semnele de privarea de oxigen, oboseala si hipotermie, nu numai pentru tine, ci și pentru alții pentru că s-ar putea fi forțat să dau seama dacă cineva este, prin urmare, are nevoie de delirant și de îngrijire medicală.
    • Acesta este un sport "pentru viață". Puteți face acest lucru la vârste diferite dacă rămâneți în formă și păstrați mentalitatea potrivită.
    • Dacă în timpul urcării nu există băi, aduci cu tine fiecare degetare.
    • Rămâi hidratat. Frigul îi face pe oameni să creadă că nu sunt sete, dar împreună cu altitudinea și activitatea necesită o hidratare constantă.

    Avertismente

    • Alpinismul este un sport extrem și periculos. Antrenează-te cu un expert înainte de a încerca singur.
    • Atâta timp cât nu aveți o experiență bună, nu încercați să urcați pe un munte. Și amintiți-vă că este periculos. Potrivit statisticilor din 2008, cele mai periculoase munti sunt: ​​Annapurna (8091 m), 130 de alpiniști au încercat, 53 au murit (rata de decese la nivel mondial este de 41%) - Nanga Parbat (8,125m), 216 încercări, 61 morți (28,24%) - și K2 (8,611 m), unde din cei 198 de alpiniști a murit 53. Rata K2 este deci 26,77%.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Hainele calde (fără bumbac) - straturile sunt folosite împotriva umezelii, șosetelor suplimentare, mănușilor, balaclava
    • Ghete de alpinism cu crampoane - amintiți-vă că poate dura luni, dacă nu ani, pentru a găsi cele potrivite. Căutați online și chiar în străinătate dacă magazinele locale nu au suficientă alegere. Dacă nu sunt potrivite, puteți compromite totul
    • Ciocan și topor de gheață
    • cască
    • jambiere
    • ham
    • Lampa de cap
    • Rucsac - alege o lumină, dar puternic, suficient de largă pentru a transporta ceea ce ai nevoie, dar nu voluminoase și suficient de mare pentru a transporta tot ce ai nevoie, cu inele pentru a organiza pioleți și alte echipamente
    • Cabluri și carabine - nu cumpăra cârlige inutile, cum ar fi cele de jucărie sau decorative: trebuie să fie solidă și atașat la munte, acestea sunt scumpe și sunt de obicei găsite în spatele tejghelei în magazine profesionale
    • Cablu dublu
    • Ice crampons, cuie, suruburi etc. - rețineți că aceste obiecte depind de tipul de munte pe care vă urcați
    • Trusă de prim ajutor (mică)
    • Protecția solară și untul de cacao, ochelari de soare
    • Cort (trebuie să reziste zăpezii și vântului puternic: sunt corturi specifice și, prin urmare, foarte scumpe)
    • Sac de dormit - potrivit pentru munți
    • Instrumente de gătit (contriolla pentru a avea ceva lumină și care funcționează în orice condiție) și ustensile și feluri de mâncare ca ustensile
    • Alimente - alimente cu valoare energetică ridicată. Citiți-le, de obicei, de mare în rata de grăsime (ciocolată, nuci, dulciuri, biscuiți, lapte condensat, brânză, fructe uscate, bomboane de zahăr, ulei de măsline, baruri de energie, etc.)
    • Apă, sucuri deshidratate
    • Baie de paie pentru a aspira picături de apă din pietre sau piscine pentru o mai bună hidratare
    • boxcutter
    • Kit pentru colectarea dejecțiilor și a hârtiei igienice (da: este un aspect neplăcut, dar necesar)
    • Permis de alpinism
    • hartă
    • Compas, poate un GPS
    • Aparatul foto (opțional, dar sunt citite) - nu uitați că bateriile reci nu funcționează. Veți avea nevoie de un buzunar pentru a le menține cald pentru a le folosi dacă este necesar
    • Pașaport dacă plecați în străinătate (de exemplu, în Statele Unite)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit