Cum să evitați "Stappino" Urechile

Pentru majoritatea oamenilor, o călătorie cu avionul provoacă o închidere obositoare și, uneori, dureroasă a urechilor. Același lucru se poate întâmpla atunci când urcați sau coborâți un munte

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

, la fel ca atunci când te duci sub apă. Acest articol explică de ce se întâmplă acest lucru și cum să îl preveniți.

paşi

Imaginea intitulată Împiedicați-vă urechile de la picurare Pasul 1

Înțelegeți cauzele. Ori de câte ori modificările de presiune a aerului din jurul tău (când zbura, când urca sau cobori un munte sau du-te sub apă), presiunea din interiorul cavitatii urechii (in spatele timpanului) trebuie să se schimbe pentru a se adapta . Cu toate acestea, uneori, acest proces natural nu se întâmplă, iar urechea externă poate fi enervantă (medicii îl definesc barotraume). Mai târziu, când trâmbițele lui Eustachio se întorc în poziția corectă (cum ar fi căscatul), se simte cineva "pop" deoarece diferența de presiune este echilibrată.

Tratează orice congestie în avans. Uneori tuburile Eustachian nu se deschid corect deoarece există o inflamație cauzată de o alergie (trâmbițele devin inflamate și umflate) sau o răceală. Dacă simțiți "înăbușit" înainte de a schimba altitudinea sau înainte de scufundări, utilizați un decongestionant nazal sau antihistaminic.

Gargle cu apă caldă și sare.

Imagine intitulată Împiedicați-vă urechile de la popping Step 2Bullet1

Luați un decongestionant la fiecare 6 ore și continuați încă 24 de ore după aterizare, pentru a retrage membranele urechii și a cavității nazale. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

Imaginea intitulată Împiedicați-vă urechile de la popping Step 2Bullet2

Utilizați o pulverizare nazală pediatrică puternică așa cum vă este prescrisă. Adesea ajută la deschiderea tuburilor Eustachian fără a fi nevoie să luați alte medicamente.

Imaginea intitulată Împiedicați-vă urechile de la popping Pasul 2Bullet3

Țineți trâmbițele Eustachian deschise. Pentru a împiedica urechile "să se desprindă" într-un mod enervant și dureros, trebuie să evitați o diferență de presiune între exteriorul și interiorul cerceii. Cel mai bun mod de a face acest lucru este, ciudat de spus, de a le face să crackle de mai multe ori cu intenție. Deschiderea tuburilor Eustachian va permite în mod voluntar aerului să intre sau să iasă din spatele nasului și gâtului. Dacă o faceți în mod regulat, diferența de presiune nu va fi niciodată excesivă și nu veți simți durerea. De exemplu, dacă zburați, în timpul fazelor de aterizare sau de decolare, nu dormiți și faceți următoarele:

Tu înghiți. Dacă mestecați o gumă, sugeți o bomboană sau savurați o băutură, veți forța să înghițiți.

Miros.

Imaginea intitulată Împiedicați-vă urechile de la popping Pasul 3Bullet2

Ea Cască. Dacă doriți o acțiune mai puternică, pune degetul arătător în ureche (nu mai adânc de 1 cm) și apăsați ferm în sus și spre partea din spate a capului și a căscat cât mai larg posibil .

Imaginea intitulată Împiedicați-vă urechile de la popping Pasul 3Bullet3

Strângeți nasul și suflați cu blândețe. Acest lucru este cunoscut sub numele de Vansalva manevra și este nevoie de puțină practică pentru ao face în mod corespunzător. Cu toate acestea, odată ce-l stăpânești, poți elibera urechile ori de câte ori vrei.

Imagine intitulată Împiedicați-vă urechile de la popping Pasul 3Bullet4

Închideți urechile. Aceasta va reduce diferența de presiune și aerul va ieși încet.

Inspirați și țineți respirația timp de trei secunde, apoi expirați.

Imaginea intitulată Împiedicați-vă urechile de la popping Step 3Bullet6

Imaginea intitulată Împiedicați-vă urechile să se îndoaie Pasul 4

Obțineți un doctor dacă durerea sau disconfortul este severă sau dacă durează mai mult de două ore. Trebuie să vă adresați unui medic chiar dacă aveți vreun lichid din urechi sau dacă aveți febră.

Sfaturi

Când vă căscați, nu este nevoie să faceți un zgomot, dar deschideți-vă cât mai mult gura și răsuciți-vă de la dreapta la stânga de câteva ori. Repetați acțiunea ori de câte ori este necesar.
Puteți combina căscatul cu manevra Valsalva. Păstrați-vă gura închisă, dar deschideți maxilarul, prindeți ușor nasul și suflați. Aceasta crește șansele de întindere a tuburilor Eustachian.
Începeți tehnicile de prevenire de îndată ce începeți să simțiți că presiunea se schimbă în ureche și continuă până când este necesar.
Unele dintre aceste tehnici sunt impracticabile sub apă.

Avertismente

Utilizarea decongestionării este considerată riscantă de către agențiile de scufundări, deoarece atunci când vă aflați sub apă, corpul dumneavoastră metabolizează drogul într-un mod diferit.
Diving atunci când sunteți în terapie decongestionant te pune într-un risc grav.
Dacă știți că sunteți în mod special în pericol de închidere dureroasă a urechilor, deoarece sunteți cool, cel mai bine este să faceți acest lucru nu zbura până când simptomele dispar. Urechile nu sunt singura parte a corpului, care este afectat de presiunea de leagăne un pasaj nazal blocat este extrem de dureros atunci când există o schimbare importantă a presiunii ca în faza de aterizare. Lucru este deosebit de periculos, deoarece în timpul decolării nu vei avea probleme, dar vei fi foarte rău să te duci în altitudine.
Utilizarea manevrei Valsalva ar trebui să fie o ultimă soluție când totul nu a funcționat. Dar suflați ușor și o faceți o dată. Dacă această tehnică nu duce la rezultate, puteți crește diferența de presiune și puteți face situația să se înrăutățească.
Dacă auzi pocnituri și „pop“, este posibil să aveți o acumulare de cerumen sau parul sprijinindu-se pe timpan trebuie să fie eliminate printr-un otolaringolog, sau bolile cele mai grave care au nevoie de tratament.
Conducerea de la / la altitudini mari atunci când aveți infecții respiratorii sau o criză alergică ar putea fi periculoasă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit