gtemata.com

Cum să lanseze un Frisbee drepte

Aruncarea directă, numită și lovitură sau aruncare cu două mâini, este una dintre cele două metode cele mai comune de lansare a unui frisbee. Pentru a face o aruncare dreaptă, trebuie să îndoiți încheietura mâinii ținând frisbeul paralel cu pământul și aruncați-l adversarului. Această lansare, similară cu dreptul la tenis, poate fi un pic dificil de stăpânit, dar odată ce o învățați, veți putea arunca discul la o distanță mai mare și cu o mai mare precizie. Dacă doriți să știți cum să faceți această lansare, uitați-vă la pasul 1 pentru început.

paşi

Partea 1

Faceți o lansare a legii
1
Țineți corect discul. Pentru a ține discul corect, utilizați degetul mare, degetul arătător și degetul mijlociu și lăsați celelalte degete libere. Aceste trei degete vor fi suficiente pentru a susține greutatea discului și pentru a vă oferi puterea de a vă controla. Iată cum se poate contesta discul:
  • Trebuie să vă împingeți degetul în afară, ca și cum ați face bine și să faceți semn de pace cu indicele și mijlocul, asigurându-vă că palma este orientată în sus. Acestea sunt cele trei degete de care ai nevoie.
  • Acum, luați discul cu cealaltă mână, partea cu logo-ul de mai sus și puneți-o pe cealaltă parte, îndoind degetul mare de pe disc.
  • În acest moment, îndoiți discul și celelalte degete ca și cum ar forma un pumn, atingând palma.
  • Rabatați degetul mijlociu spre palmă apăsând pe interiorul discului. Indicele ar trebui să rămână extins, spre centrul discului, pentru a susține parțial greutatea.
  • Apăsați discul, împingând degetul mare și degetul mijlociu de margine.
  • În loc să luați degetele împărțite, puteți utiliza și indexul și degetul mijlociu împreună: vă va oferi mai multă putere de aruncare, dar mai puțin control.
  • 2
    Puneți-vă în poziția corectă. Odată ce discul este ținut corect, trebuie să vă poziționați cu picioarele deschise așa cum ar trebui, cu care se confruntă adversarul. Genunchii ar trebui să fie puțin îndoiți pentru a menține echilibrul și pentru a vă oferi mai multă putere.
  • 3
    Aduceți discul înapoi. Acum, aduceți discul cu mâna în timp ce împărțiți greutatea între piciorul din față și spate, astfel încât 80% din greutate să reprezinte greutatea înainte și 20% pe spate. Umerii trebuie să fie închise și paralele cu solul.
  • 4
    Mutați discul în spatele cotului. Continuați să o deplasați înapoi până când cotul se îndreaptă spre disc, în direcția celui care ar trebui să îl primească. Rabatați încheietura mâinii înapoi cât de mult puteți. Atunci când îl fixați înainte, va genera impulsul de care aveți nevoie pentru a roti discul.
  • 5
    Țineți discul într-un unghi ușor în jos în timp ce mutați-l înainte. Discul trebuie să fie înclinat la aproximativ 10 ° în jos paralel cu solul. Mâna și brațul aruncat ar trebui să fie paralele cu solul, cu celălalt braț ușor în spatele tău. De asemenea, ar trebui să creșteți puțin curba piciorului de aruncare.


  • 6
    Lansați discul. Suflați-vă încheietura mâinii când vă mișcați brațul din afară spre interior. Puterea lansării vine de pe umăr, trece la cot și apoi la încheietura mâinii, permițând discului să se rotească. Când aruncați discul, întoarceți corpul, mai întâi picioarele și apoi umerii. Utilizați mâna liberă pentru a vă echilibra și pentru a vă menține echilibrul atunci când jucați.
  • Dacă țineți palma mâinii în sus, discul va zbura drept în loc să se răstoarne, ceea ce este principala problemă a celor care încearcă această tehnică pentru prima dată.
  • Mișcarea încheieturii este la fel ca atunci când bateți pietrele pe apă.
  • 7
    Continuați mișcarea. După eliberarea discului, asigurați-vă că urmați calea de zbor cu mâna, ținând-o înălțată și palmă sus. Țineți degetul mic și degetul inelului ușor îndoit. Continuați să căutați receptorul pentru a vă asigura că discul este în direcția corectă.

    • Partea 2

    Alte tipuri de lansări
    1
    Există un alt tip de aruncare care este la fel ca înainte, dar trebuie să aruncați discul peste umăr, să vă îndoiți încheietura mâinii și să ridicați brațul când părăsiți discul. Această lansare este bună pentru a ajunge în jurul oamenilor.
  • 2
    O altă tehnică este de a sări înainte când aruncați, scăzând cât mai mult posibil. Aruncați discul ținându-l la câțiva centimetri de la pământ, încercând să treci sub brațele adversarului. Cotul trebuie să fie chiar deasupra genunchiului. Este o lansare plăcută, dar un pic dificil de stăpânit.
  • 3
    Lansați "pizza". Acest tip de aruncare este folosit atunci când doriți să vă prefaceți adversarului. Te pui în poziția de a face o aruncare dreaptă, obișnuită, în ultimul moment, rotiți discul în sens invers acelor de ceasornic, sub brațul cu care arunci, ținându-l doar cu degetul mijlociu. Apoi lansați discul.

    • Sfaturi

    • Trebuie să practicăm multe pentru a afla această lansare. La început va părea incomod pentru voi, dar apoi, practicându-l, veți deveni natural.
    • La început, țineți brațul cu care aruncați. Apoi, când sunteți mai practică, puteți să vă mișcați mai mult pentru a face lansarea mai confortabilă.
    • După ce ați făcut ceva, puteți muta indicatorul mai aproape de degetul mijlociu pentru a da mai multă putere aruncării.
    • Antrenamentul te îmbunătățește.
    • O aderență mai puternică vă permite să faceți o distribuție mai lungă, dar este mai ușor de învățat cu o aderență mai ușoară.

    Avertismente

    • Când este rece, înregistrarea poate deveni foarte greu și, prin urmare, rănit în cazul în care lovește pe cineva.
    Afișați mai multe ... (5)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit