Cum să te simți în interior

Faceți o autoevaluare. Ființele umane pot fi descrise folosind o lungă listă de trăsături pozitive, inclusiv onestitate, integritate, corectitudine, compasiune, conducere, iertare, speranță și deschidere. După ce enumeră trăsăturile caracteristice ale unei persoane frumoase în interior, compară-le cu punctele tari ale personalității tale. Este posibil ca multe dintre aspectele pe care le considerați importante să se suprapună cu caracteristicile pe care le aveți. Dacă vorbești engleza, vizitează site-ul VIA Institute on Character pentru a dezvolta un fel de inventar al puterii tale personale.

Priviți dincolo de oglindă. Ceea ce vezi este doar o parte din frumusețea ta. Nu vă limitați la definițiile impuse de companie în ceea ce privește aspectul fizic. Când vine vorba de frumusețea interioară, atributele fizice nu ar putea fi niciodată la fel de caracteristici cum ar fi răbdarea, bunătatea și empatia.

Nu încercați să schimbați pentru alții. Acceptați că aveți ceva unic, la fel ca toate ființele umane. Viziunea pe care o ai despre tine nu trebuie determinată de ceea ce cred ceilalți. Dacă aveți vreodată îndoieli cu privire la identitatea dvs. și de ce sunteți special, faceți un pas înapoi și examinați rezultatele care au rezultat din evaluarea punctelor tari ale tale. Arată că ai ceva de valoare pentru a oferi lumii. Învață să te iubești și să te accepți pentru ceea ce ești.

Credeți în ceea ce sunteți. În plus față de evidențierea puterilor tale personale, poți adopta strategii pentru a te simți mai încrezător. Dedicat în mod regulat activităților care vă fac bine, de la muzică la sport. Făcând lucrurile pentru care te-ai adus hrănește stima de sine.

Zâmbiți și râde mai des. Încearcă să o faci. Chiar dacă nu doriți, luați o expresie zâmbitoare pentru a vă schimba radical starea de spirit. Zâmbirea poate îmbunătăți starea de spirit și poate ajuta la cultivarea unei atitudini mult mai plină de speranță. De asemenea, ar trebui să încercați să râdeți cât mai mult posibil. Râsul este contagios. Nu numai că vă poate face să vă simțiți frumos în interior, poate atrage și pe alții ca un magnet și vă va face mai frumoși în afară.

Învățați să apreciați frumusețea care vă înconjoară. O metodă dovedită pentru a deveni mai frumoasă în interior este de a face un obicei de a vedea frumusețea în tot. În fiecare zi sunteți înconjurați de oameni, locuri și lucruri minunate. Încercați să le încetiniți și să le recunoașteți zilnic.

Lăsați oamenii, locurile și lucrurile într-o stare mai bună decât în ​​cazul în care le-ați găsit. Cu alte cuvinte, încercați să influențați pozitiv tot ceea ce faceți. Indiferent de calea voastră de viață, încercați să ajutați oamenii din jurul vostru sau din mediul înconjurător, în loc să faceți rău. La serviciu, la școală, în comunitatea dvs. și în relațiile voastre, sunteți ocupați pentru a face pe alții să se simtă fericiți când vă văd și trist când plecați.

Puneți-vă în slujba altora. Participați la comunitatea dvs. Ajutați un adăpost fără adăpost. Grăbiți-vă copiii vecinilor, pentru a se bucura de o seară bine câștigată. Ajutați vecinii în vârstă să facă treburile casnice. Fiți un model pozitiv pentru tineri. Faceți diferența în viața altcuiva, veți vedea că vă veți simți mai frumos în interiorul și în afară.

Gândește-te pozitiv. Viziunea ta asupra vieții poate avea o mare influență asupra frumuseții tale interioare. Dacă ești pesimist și vezi doar paharul pe jumătate gol, vei avea tendința de a crea o profeție care se auto-împlinesc, în care modul tău de gândire îți determină realitatea în negativ. Pe de altă parte, dacă vedeți paharul pe jumătate plin, veți fi mai pregătiți să observați și să profitați de oportunități. Ca și cum acest lucru nu ar fi de ajuns, gândirea pozitivă poate întări sistemul imunitar, bunăstarea psihofizică și capacitatea de a gestiona stresul.