gtemata.com

Cum să scapi de virusul gastrointestinal

Un virus gastro-intestinal este rareori ceva grav, dar vă poate bate pentru câteva zile. Corpul tau este capabil sa scape de el singur, dar exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a te ajuta sa lupti impotriva virusului si in acelasi timp sa te fac sa te simti mai bine. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

paşi

Partea 1

Îngrijire esențială
Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de un virus al stomacului Pasul 01
1
Se hidratează cu cuburi de gheață și lichide pure. Cel mai mare risc asociat cu orice virus stomacal este deshidratarea. Prin urmare, rămânerea cât mai hidratată este cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți.
  • Ar trebui să încercați să beți 250 ml de lichide în fiecare oră dacă sunteți adult. Copiii au nevoie de 30 ml de lichide la fiecare 30-60 de minute.
  • Beți încet, în gume mici. Lichidele acționează mai eficient dacă le introduceți în organism treptat, în loc de toate odată.
Imaginea intitulă Scapa de indigestie Pasul 09
  • Bea prea multă apă când încerci să te refaci poate dilua putinele electroliți rămași în corpul tău, așa că încercați să includeți suplimente care le conțin în băuturi. Când deshidratezi, pierzi de asemenea sodiu, potasiu și alte minerale. Prin urmare, o soluție de electroliți poate înlocui unele dintre aceste minerale pierdute.
  • Alte băuturi bune pe care trebuie să le luați în considerare sunt sucurile de fructe diluate, băuturile sportive diluate, bujorul și ceaiul decafeinizat.
    Imaginea intitulată
  • Evitați băuturile zaharoase. Adăugarea de zahăr fără completarea sărurilor poate duce la agravarea diareei. De asemenea, trebuie să evitați băuturile carbogazoase, cofeina și alcoolul.
    Imaginea intitulată Îndepărtați un virus de stomac Pasul 01Bullet05
  • Dacă nu puteți tolera băuturile, sugeți niște cuburi de gheață sau un gheață.
  • Imagine cu titlul A scăpa de un virus al stomacului Pasul 02
    2
    Începeți cu o dietă ușoară. De îndată ce stomacul se simte gata să înghită din nou alimente solide, ar trebui să începeți să mâncați pentru a restaura nutrienții pierduți. Deși nu există dovezi științifice care să arate că alimentele ușoare sunt mai ușor de digerat decât cele mai grele, majoritatea oamenilor par să le suporte mai bine atunci când greața este încă destul de puternică.
  • O dietă tradițională moderată este dieta BRAT, care include banane, orez, mere și pâine prăjită. Cartofii copți fără unt, gogoși, covrigi și biscuiți sunt alternative excelente.
  • Ar trebui să urmați această dietă doar o zi sau două. Alimentele ușoare sunt cu siguranță mai bune decât nimic, dar dacă vă bazați complet pe aceste alimente în timpul recuperării, veți lipsi corpul de substanțele nutritive de care are nevoie pentru a lupta împotriva virusului.
  • Imaginea intitulată Găsiți un pas rapid subțire 08
    3
    Reveniți la o dietă normală cât mai curând posibil. După ce ați supraviețuit unei diete minime timp de o zi, ar trebui să reveniți la dieta obișnuită. Alimentele ușoare nu creează probleme la nivelul stomacului, dar dacă mănânci numai pe acestea, nu le oferi corpului toate substanțele nutritive necesare pentru a lupta împotriva virusului.
  • Reluați-vă treptat dieta normală, pentru a evita tulburările stomacului.
  • Carbohidrații cu carbohidrați scăzut sunt o alegere excelentă în acest moment, inclusiv boabe simple și muesli. Alte opțiuni bune sunt fructele decojite, proteinele slabe cum ar fi ouăle, puiul și peștele, legumele simple gătite cum ar fi fasole verde și morcovi.
  • Încearcă să mănânci puțină iaurt cu zahăr scăzut. Produsele lactate fermentate par să reducă durata disconfortului intestinal. În plus, sunt luate în considerare bacteriile de iaurt "bun" și pot ajuta la reglarea mediului în interiorul stomacului și, prin urmare, la întregul organism care luptă împotriva virusului.
    Imaginea intitulă Îndepărtați-vă un virus de stomac Pasul 03Bullet03
  • Imaginea intitulată Scapă de un virus al stomacului Pasul 04
    4
    Acordați atenție igienei. Virușii de stomac sunt puternici și pot supraviețui în afara corpului uman de ceva timp. Și mai rău, puteți lua același virus de la altcineva după ce vindecați deja o dată. Pentru a evita contagioanele din nou și din nou, aveți grijă de igienă și păstrați mediul în care trăiți curat.
  • Deși un virus al stomacului este diferit de intoxicația alimentară, acesta se poate răspândi în continuare prin alimente. Incearca sa nu mananci alimentele altor persoane atunci cand esti bolnav si sa te speli mereu mainile cu sapun si apa inainte de a manca.
    Imaginea intitulă Îndepărtați un virus al stomacului 04Bullet01
  • Imaginea intitulată A scăpa de un virus al stomacului Pasul 05
    5
    Rămâi în repaus. Ca și în cazul oricărei boli, odihna este un remediu prețios. Acesta permite organismului să dedice mai multă energie pentru a lupta împotriva virusului.
  • Practic, trebuie să eviți toate activitățile zilnice obișnuite când lupți împotriva virusului gastrointestinal. Corpul tau are nevoie de 6-8 ore de somn pentru a functiona bine in conditii normale, iar cand te imbolnavesti ar trebui sa incerci sa te odihnesti cel putin de doua ori mai mult.
  • Atât de dificilă ar părea, ar trebui să evitați și să vă faceți griji cu privire la lucrurile pe care nu le puteți face. Preocupările provoacă stres, ceea ce face mai dificilă recuperarea forțelor pentru a lupta împotriva virusului.
    Imaginea intitulă Îndepărtați un virus de stomac Pasul 05Bullet02
  • Imaginea cu titlul A scăpa de un virus al stomacului Pasul 06
    6
    Lasă boala să-și urmeze cursul. În cele din urmă, singurul lucru pe care îl puteți face cu adevărat pentru a scăpa de el este să așteptați. Dacă nu suferiți de o boală care ar putea compromite sistemul imunitar, corpul dumneavoastră ar trebui să poată să lupte natural cu virusul.
  • Acestea fiind spuse, îngrijirea esențială rămâne fundamentală. Sfaturile de mai jos sunt toate concepute pentru a oferi organismului dvs. ceea ce are nevoie pentru a lupta împotriva virusului. Dacă nu ai grijă de corpul tău, el singur va avea dificultăți de vindecare.
  • Dacă sistemul imunitar are vreo formă de deficiență, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru primele simptome.

    • Partea 2

    Remedii alternative la domiciliu
    Imaginea intitulată Îndepărtați un virus al stomacului Pasul 07
    1
    Ia ghimbirul. Este folosit în mod tradițional ca tratament împotriva greației și a crampe stomacale. Ghimbirul și ceaiul de ghimbir sunt cele mai utilizate tratamente atunci când se luptă un virus stomacal.
    • Puteți face un ceai de ghimbir prin fierberea bucăților mici de ghimbir proaspăt 3-5 cm în 250 ml de apă timp de 5-7 minute. Lăsați-o să se răcească la o temperatură acceptabilă și o sorbiți.
    • Puteți găsi cu ușurință perfuzii de ghimbir și ghimbir în plicuri din magazine.
    • În plus față de băuturile de ghimbir, puteți utiliza și capsule și uleiuri de ghimbir, care se găsesc de obicei în magazinele de produse alimentare de sănătate sau în departamentul de suplimente farmaceutice.
  • Image titled Scapa de un virus de stomac Pasul 08


    2
    Ameliorează simptomele cu mentă. Are proprietăți anestezice care sunt utilizate în mod obișnuit pentru a calma greața și spasmele la nivelul stomacului. Puteți folosi menta ca un tratament topic sau o puteți înghiți.
  • Puteți lua menta în timp ce savurați un ceai, mestecați pe o frunză sau luați-o ca supliment. Puteți găsi ceai de menta în magazine sau o puteți pregăti prin fierberea unor frunze în 250 ml de apă timp de 5-7 minute.
  • Pentru un tratament topic cu mentă, înmuiați pânza într-un ceai rece de menta sau puneți 2-3 picături de ulei de mentă pe o cârpă înmuiată în apă rece.
  • Imaginea intitulată Scapă de un virus al stomacului Pasul 09
    3
    Încercați capsulele cu cărbune activ. Unele magazine de produse de sănătate o vând în departamentul de suplimente. Cărbunele activat se crede că elimină toxinele și poate ajuta la inhibarea lor în stomac.
  • Urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru a evita supradozarea accidentală. De obicei, totuși, puteți lua mai multe capsule simultan și doze diferite în aceeași zi.
  • Imaginea intitulă Scapa de un virus al stomacului Pasul 10
    4
    Împingeți-vă într-o baie de muștar. Ciudat, cum ar părea, o baie caldă cu puțină pulbere de muștar ar putea aduce o ușurare. Conform obiceiurilor populare, muștarul are capacitatea de a atrage impurități din organism, îmbunătățind circulația sângelui.
  • Puteți utiliza apă caldă dacă nu aveți febră, dar dacă aveți una, mențineți apa caldă pentru a evita creșterea temperaturii.
  • Se adaugă 30 ml de pudră de muștar și 60 ml de bicarbonat de sodiu într-o cada plină cu apă. Se amestecă ușor cu mâinile până când muștarul și bicarbonatul de sodiu se topesc complet înainte de a intra în apă și se scufundă timp de 10 până la 20 de minute.
  • Imaginea cu titlul Îndepărtați-vă de un virus al stomacului Pasul 11
    5
    Puneți un prosop cald pe stomac. Dacă muschii stomacului au muncit atât de mult pentru a vă face să suferiți crampe, un prosop sau o pernă caldă ar putea ușura durerea.
  • Dacă aveți febră mare, cu toate acestea, acest tratament poate crește și mai mult temperatura, deci trebuie să o evitați.
  • Relaxarea muschilor stomacului poate ameliora simptomele virusului, dar pentru a experimenta mai putina durere corpul tau ar trebui sa se relaxeze in general. Procedând astfel, permiteți sistemului imunitar să se concentreze mai mult pe combaterea virusului și recuperarea mai rapidă.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de un virus al stomacului Pasul 12
    6
    Practicați acupresura pentru a reduce greața. Conform teoriilor referitoare la acupressură și acupunctură, puteți manipula anumite puncte în mâini și picioare pentru a ușura durerea și disconfortul în stomac și intestine.
  • O tehnică pe care o puteți încerca este masajul piciorului care poate ajuta la ameliorarea greaței și vă limitează deplasările disperate la baie.
  • În cazul în care virusul stomacului a provocat dureri de cap, practică acupresura pe mâna. Luați degetul arătător și degetul mare al unei mâini și prindeți zona între cele două degete cu cealaltă mână. Această tehnică poate reduce durerile de cap foarte eficient.

    • Partea 3

    Îngrijire medicală profesionistă
    Imaginea intitulă Scapa de un virus al stomacului Pasul 13
    1
    Nu pierdeți timpul cerând un antibiotic. Antibioticele sunt eficiente împotriva bacteriilor, dar, din păcate, nu sunt împotriva virușilor. Un virus de stomac cauzat de o infecție virală nu poate fi tratat eficient cu un antibiotic.
    • Același principiu se aplică și medicamentelor antifungice.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de un virus al stomacului Pasul 14
    2
    Moneda pentru a lua un medicament antiemetic. Dacă greața severă durează între 12 și 24 de ore, medicul vă poate sfătui împotriva unei greață pentru a încerca să reține lichide și o cantitate mică de alimente în stomac.
  • Rețineți totuși că medicamentul antiemetic atenuează numai simptomele. Nu te eliberează de virus. Deoarece acest medicament vă ajută să rețineți fluide și alimente, cu toate acestea, puteți oferi cel puțin organismului dumneavoastră cu substanțele nutritive de care are nevoie pentru a lupta împotriva bolii.
  • Imaginea intitulată
    3
    Evitați să luați medicamente antidiareice de tip over-the-counter. Dacă, desigur, nu ai aprobarea medicului. Aceste medicamente sunt foarte eficiente, dar ar putea deveni parte a problemei. În primele 24 de ore, trebuie să permiteți corpului să facă tot posibilul pentru a expulza virusul. Din păcate, diareea și vărsăturile sunt părți naturale ale procesului.
  • Când virusul a fost eliminat din organism, medicul dumneavoastră vă poate spune să luați un medicament pentru diaree pentru a trata simptomele rămase.

    • Sfaturi

    • Când știți că există un focar de virus gastro-intestinal, luați măsuri de precauție pentru a evita infectarea. Spălați-vă pe mâini în mod regulat și cu atenție, utilizați dezinfectant de mână ori de câte ori nu aveți apă fierbinte și săpun disponibile. Curățați frecvent suprafețele casei, în special baia, dacă cineva din familia dvs. a luat deja virusul.
    • Dacă există vreun copil în familia dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinurile care îi pot proteja împotriva unei forme de stomac.

    Avertismente

    • Dacă vărsăturile și diareea nu se reduc ușor după 48 de ore, consultați un medic.
    • Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră, chiar dacă aveți febră mare sau dacă vă vedeți sânge sau puroi în scaun.
    • Discutați cu un medic în cazul în care un copil sub 3 luni de suferinta cu vârsta de la virus la stomac sau dacă un copil mai mare de trei luni nu se oprește vomită după 12 ore, sau suferă de diaree timp de mai mult de două zile.
    • Cea mai obișnuită complicație este deshidratarea. Dacă devine destul de gravă, poate că este necesar să mergeți la spital, unde fluidele vor fi administrate intravenos.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Lichide pure cu electroliți
    • Cuburi de gheata
    • Alimente ușoare
    • Alimente normale
    • iaurt
    • săpun
    • Dezinfectant pentru mâini
    • ghimbir
    • mentă
    • Carbon activat
    • Bautura de mucegai si bicarbonat de sodiu
    • Un prosop cald
    • Medicamente antiemetice (indicați de medic)
    • Medicamente anti-diarrheale (așa cum indică medicul)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit