gtemata.com

Cum să preveniți placa dentară

Placa este un set de bacterii secretoare și biofilme. Este o substanță clară, lipicioasa care se formeaza pe dinti in fiecare zi- daca nu peria si nu folosesc ata dentara poate duce la aparitia cariilor dentare sau transforma in tartru. Există modalități simple de prevenire a plăcii și de prevenire a complicațiilor. Menținerea igiena dentara corespunzatoare, consumul de alimente care nu deteriorează dinții și te fac sa vizita la dentist in mod regulat sunt cele mai bune metode pentru a preveni placa poate deteriora dintii.

paşi

Metoda 1

Practicați o bună igienă orală
Imaginea intitulată Împiedicați placa pasului 1
1
Periați-vă dinții de două ori pe zi. Placa se acumulează zi de zi pe dinți, indiferent dacă ne place sau nu. Cea mai bună modalitate de a trata acest lucru este să o spălați cu o periuță de dinți moale și o pastă de dinți aprobată de Asociația medicilor stomatologi. Placa este o peliculă lipicioasă formată din bacterii și secrețiile lor - dacă reușiți să o rupeți destul de repede, puteți să o eliminați prin spălarea acesteia înainte de a vă putea deteriora dinții într-un fel. De aceea, spălarea de două ori pe zi este atât de eficientă.
  • Cele mai obișnuite dinți de pe piață conțin fluor, care sa dovedit a împiedica căderea dinților. Cu toate acestea, unii cercetători cred că consumul de fluor este periculos pentru sănătate. Chiar dacă nu doriți să utilizați o pastă de dinți care o conține, asigurați-vă că vă spălați dinții de două ori pe zi.
  • Nu utilizați o periuță de dinți cu înfășurare tare, deoarece ar putea fi prea abrazivă pe smalț. Luați unul cu peri moi, care este sigur pentru dinți și gingii.
  • Știți că puteți de asemenea să le pensați prea mult. Dacă le spălați după fiecare gustare, riscați să vă smulgeți smaltul dinților. De două ori pe zi este suficientă pentru a elimina placa.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 2
    2
    Utilizați tehnica de periere corectă. Dacă nu vă spălați dinții în mod corespunzător, este posibil să nu eliminați placa. Faceți o mișcare circulară blândă, nu o mișcare ascuțită dintr-o parte în alta. Luați timp pentru a vă asigura că vă periați toate suprafețele dinților, inclusiv suprafețele din față, de sus și din spate, pentru a vă asigura că sunt perfect curate. Masați gingiile cu periuța de dinți și terminați periajul limbii.
  • Acordați o atenție deosebită dinților din spate, deoarece acestea sunt mai greu de atins și sunt adesea trecute cu vederea.
  • Operația de curățare ar trebui să dureze două până la trei minute. Dacă de obicei le curățați în 20 de secunde, începeți să petreceți mai mult timp cu ei. Concentrați-vă pe fiecare dinte.
  • Imaginea intitulată
    3
    Utilizați atașamente dentare zilnic. Placa care se acumulează între dinți și gingii nu poate fi atinsă cu periuța de dinți. Este important să folosiți ața dentară în fiecare zi, astfel încât să nu se blocheze nicio plăcuță între dinți care ar putea să se întărească și să devină tartru, ducând la formarea cariilor. Aveți posibilitatea să alegeți dintre ceară, fără ceară, aromă sau panglică - găsiți ceea ce este cel mai convenabil de folosit și asigurați-vă că îl utilizați.
  • De asemenea, pentru ața dentară, asigurați-vă că urmați tehnica corectă. Trageți-l ușor între dinți, fiind atenți să nu lăsați-o să se oprească împotriva gingiilor. Faceți-o împotriva unui dinte, până la gingie și apoi împotriva celuilalt. Utilizați un segment curat de sârmă pentru următorul dinte.
  • Dacă nu puteți suporta sentimentul de ață dentară, încercați să folosiți peria. Este o bucată subțire de plastic care se potrivește între dinți ca o alternativă la ața dentară.
  • Imaginea intitulată
    4
    Utilizați o apă de gură antimicrobiană. Acest tip de spălare are funcția de ucidere a plăcii care se acumulează în toate zonele mici ale gurii care sunt greu de atins cu o perie sau ață dentară. În plus, clătirea reîmprospătează respirația și previne cariile dentare. Alegeți un produs care arată clar cuvântul "antimicrobian" sau "antibacterian". Unele gură de apă conțin fluor, altele nu.
  • Puneți cantitatea de lingură de produs (aproximativ o linguriță de linguriță) de produs în gură și clătiți-o timp de aproximativ 30 de secunde, asigurându-vă că umeziți toți dinții, apoi scuipați-l.
  • Doar un tratament pe zi este suficient pentru a scăpa de placă.

    • Metoda 2

    Efectuarea alegerii alimentelor sănătoase
    Imaginea intitulată Împiedicați placa 5
    1
    Evitați alimentele zaharoase și amidonoase. Pentru a vă asigura că placa nu se acumulează în gură, trebuie să știți cum să renunțați la produsele alimentare care conțin zahăr sau amidon, pe care bacteriile se hrănesc. Acestea tind să se așeze pe dinți și să provoace o placă pe care nu o mai puteți controla și care în timp se transformă în tartru. Dacă doriți cu adevărat să împiedicați formarea plăcilor, încercați să limitați următoarele produse alimentare, mai ales în seara când sunteți pe punctul de a merge la culcare:
    • Bomboane, biscuiți, înghețată, prăjituri și alte dulciuri.
    • Băuturi îndulcite, ceaiuri, sucuri de fructe și alte băuturi.
    • Pâine, paste, pizza, biscuiți și alte alimente care conțin carbohidrați procesați.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 6
    2
    Mananca fructe si legume clare. Puteți reduce placa pe parcursul zilei fără a utiliza vreodată o periuță de dinți. Fructele și legumele crocante, cum ar fi morcovii, merele, perele, pot să scape ușor de pe dinți când le mănânci. Dacă vă simțiți un sentiment de film de pe dinti si nu au o periuta de dinti la îndemână, încercați să dea o mușcătură mare de un mar cu coaja, pentru a obține rezultate imediate.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa pasului 7


    3
    Mananca alimente care stimuleaza productia de saliva. Saliva acționează ca o curățare naturală pentru dinți, spălând placa. Alegerea acestor alimente este o modalitate de a păstra plăcuța în timpul zilei. Produsele lactate precum laptele și brânza sunt ideale pentru stimularea producției de saliva - ele conțin de asemenea calciu și alte minerale care ajută la întărirea dinților.
  • Cu toate acestea, doar pentru că un aliment produce salivație nu înseamnă că este sănătos pentru dinți! Utilizați bunul simț și evitați bomboane sau produse zaharoase. Alege fructul mai degrabă pentru a-ți satisface dintele dulce.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 8
    4
    Bea apă. La fel ca și saliva, chiar apa îți perie dinții, deci este important să bei la fiecare masă și pe tot parcursul zilei. Când simțiți că dinții dvs. nu sunt perfect curățiți, clătiți cu apă, scuipați-l și apoi luați o gustare lungă. Apa este componenta principală a saliva, de aceea stimulează și glandele salivare.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 9
    5
    Nu beți băuturi acide. Dacă sunteți obișnuiți să consumați băuturi cu dietă și nu ați reușit încă să le eliminați, acum este posibil să aveți timp. Sodele, chiar dietetice, conțin substanțe acide care elimină smalțul dintelui, făcându-le mai predispuse la cariile dentare și la alte probleme. Înlocuiți aceste băuturi cu apă și veți începe să observați o mare diferență în sănătatea gurii.

    • Metoda 3

    Asigurarea sănătății cablului oral pe termen lung
    Imaginea intitulată
    1
    Nu mergeți niciodată în pat fără să vă spălați dinții. Acest obicei aparent inofensiv, dacă nu se practică în mod regulat, ar putea avea un efect negativ pe termen lung. Este important să eliminați toate urmele de alimente din gură înainte de a merge la culcare. Dacă rămâne pe dinți în timpul nopții, placa se oprește timp de opt ore, dăunând smalțul și întărind pentru a deveni tartru. Dacă vă spălați dinții doar o dată pe zi, faceți-o cel puțin seara în loc de dimineață.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 11
    2
    Începeți să mestecați guma fără zahăr. Când sunteți în mișcare și căutați o modalitate rapidă și convenabilă de a evita formarea plăcilor, mestecați o gumă fără zahăr după mese. Gumele îndepărtează bucățile de alimente din dinți și previne formarea plăcilor. Important este că este fără zahăr, altfel ar crea mai multe daune decât beneficiile. Dacă păstrați acest obicei în fiecare zi, vă ajutați să vă păstrați dinții curăți, să împiedicați deteriorarea dinților și să împiedicați tartrul să devină o problemă gravă.
  • Totuși, menta fără zahăr, dar fără zahăr, stimulează producția de saliva și ajută la clătirea dinților.
  • Imaginea intitulată Împiedicați plăcuța pastei 12
    3
    Activați curățarea profesională regulată. Există atât de multe lucruri pe care le puteți face singuri acasă când vine vorba de igiena dentară, dar nu este suficient. Indiferent de cât de atent sunteți la înlăturarea plăcii periajând de două ori pe zi, folosindu-i atașarea dentară și clătirea, există încă zone în gură, unde tartrul se situează în mod egal. Când placa se întărește în tartru, este imposibil să se elimine cu tratamente la domiciliu - sunt necesare instrumente specifice ale dentistului. Încercați să efectuați o curățare profesională la fiecare șase luni pentru a obține cele mai bune rezultate.
  • Dacă permiteți tartrului să se așeze în jurul dinților și gingiilor, în cele din urmă va provoca carii și gingivita. De aceea este esențial să nu vă limitați la obiceiurile zilnice bune și să faceți o curățare profesională.
  • De asemenea, medicul dentist respectă întreaga gură pentru a determina dacă există alte probleme ale cavității orale care ar putea crea probleme în timp.

    • Sfaturi

    • O modalitate rapidă de îndepărtare a plăcii este de a freca o coajă de portocal peste dinți.
    • Pregătește o apă de gură de casă amestecând o linguriță de bicarbonat de sodiu într-o ceașcă de apă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit