gtemata.com

Cum să scoateți placa

Placa este acumularea de bacterii pe dinți. Este invizibil cu ochiul liber, dar este dăunător pentru dinți deoarece interacționează cu unele alimente, eliberând un acid care provoacă carii. Acumularea de plăci se poate transforma și în tartru, care este mult mai greu de îndepărtat. Îndepărtarea plăcii este foarte ușoară, deoarece necesită doar o curățare puțin mai eficientă decât cea eficientă!

paşi

Metoda 1

Îndepărtați farfuria
Imaginea intitulată Remove Plaque Step 1
1
Localizați placa colorând-o. Placa este practic invizibilă și greu vă puteți vedea pe dinți. Pentru a obține acest lucru, puteți cumpăra tampoane "detectoare de placă" în farmacie sau parafarmacie. După ce au fost mestecate, aceste tablete pată placa pe dinți roșii strălucitori, făcând mai ușor localizarea plăcii și identificarea zonelor pentru direcționarea periuței de dinți.
  • O colorare alimentară verde aplicată pe dinți cu un mugur de bumbac va avea același efect, colorând dinții verzi pentru identificarea ușoară a plăcii.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 2
    2
    Utilizați tipul corect de periuță de dinți și pastă de dinți. la periați dinții în mod eficient și asigurați-vă că scăpați de placă cât mai mult posibil, este important să aveți instrumentele potrivite. Deși există multe periuțe de dinți la modă, Asociația Națională a Medicilor Stomatologi italieni afirmă că orice "perie moale din nylon cu capete rotunde și peri strălucitori" bine. Periile de dinți cu peri tari pot fi prea abrazive și pot elimina smalțul dinților. În plus față de periuța de dinți dreapta, aveți nevoie de o pastă de dinți bună pentru fluor. Fluorul consolidează dinții și le protejează de cariile dentare.
  • Periuțele de dinți electrice nu mai sunt eficiente în curățare decât periile manuale normale. Cu toate acestea, unii oameni sunt predispuși să-și perie dinții mai regulat și mai mult atunci când folosesc o periuță de dinți electrică, investind astfel într-una dintre acestea nu ar putea fi o idee rea.
  • Dentiștii recomandă înlocuirea periuței de dinți la fiecare 3-4 luni, deoarece devine mai puțin eficient în curățarea în timp.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 3
    3
    Utilizați tehnica corectă în periaj. Când te speli pe dinți, țineți peria la un unghi de 45 de grade față de linia de gumă și lavă ținând peria departe de gingii, într-o poziție verticală, înainte și înapoi, sau cu mișcări circulare. Încercați să nu vă spălați prea tare, deoarece vă puteți deteriora chiar și smaltul dinților.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 4
    4
    Concentrați fiecare dinte individual. Fiți atenți la fiecare dinte atunci când le spălați, având grijă să nu neglijeze nici unul. Amintiți-vă să periați suprafețele exterioare, suprafețele interioare și suprafețele de mestecat și acordați o atenție specială zonelor greu accesibile din spatele gurii. Periajul corect al dinților ar trebui să dureze aproximativ două minute, încercați să folosiți un cronometru pentru a afla cât timp utilizați și pentru a umfla un cântec pentru a trece timpul.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 5
    5
    Amintiți-vă să vă periați limba. Placa se poate acumula cu ușurință pe suprafața limbii din cauza resturilor alimentare, deci asigurați-vă că o periați prea puțin. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă reîmprospătați respirația.
  • Metoda 2

    Practicați o bună igienă orală
    Imaginea intitulată Remove Plaque Step 6
    1
    Periați-vă dinții de două ori pe zi. Periajul dinților este de departe cel mai eficient mod de îndepărtare a plăcii și perierea acestora în mod regulat reduce în mod regulat acumularea plăcii în timp. Acest lucru este important deoarece placa rămasă poate calcifica în tartru, ceea ce este mult mai greu de eliminat. Periați dinții o dată pe zi, cel puțin, dar dentiștii le recomandă să le perieți de două ori, o dată dimineața și o dată înainte de culcare.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 7
    2
    Utilizați ață dentară. Utilizarea aței dentare este o componentă esențială pentru igiena orală eficientă, deși, din păcate, este adesea trecută cu vederea. Flossing îndepărtează bacteriile și particulele de hrană între dinți, ajutând la prevenirea formării plăcilor. Ar trebui să o faceți o dată pe zi, înainte de culcare, înainte să vă spălați dinții. Puneți firul între dinți cu o mișcare delicată de tăiere și evitați să o faceți "lua" față de gingia, pentru că ați putea irita țesutul delicat de gingie.
  • Asigurați-vă că utilizați o parte curată a atelajului dentar pentru fiecare dinte, altfel mutați bacteriile de pe o parte a gurii în cealaltă.
  • Dacă vi se pare inconvenient să folosiți ață dentară, încercați să utilizați în schimb un instrument special. Se compune dintr-un baston din lemn sau plastic care se introduce între dinți și puteți obține aceleași rezultate ale atei dentare.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 8
    3
    Utilizați o apă de gură pentru a reduce placa. Cu toate că nu sunt gurile de spălare antiplacă suficient de eficiente pentru ao elimina de la sine, atunci când acestea sunt utilizate ca parte a procesului de spalatul pe dinti, care include periaj si folosirea atei dentare, poate ajuta pentru a slăbi placa, în plus față de a da o respirație mentă proaspătă.


  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 9
    4
    Evitați alimentele zaharoase și amidonoase. Bacteriile din placă se dezvoltă pe alimentele zaharoase și amidonoase. De fapt, de fiecare dată când mâncați aceste tipuri de alimente, bacteriile eliberează un acid care duce la cavități și găuri. Pentru a evita acest lucru, încercați să reducă la minimum consumul acestor alimente procesate și să acorde o atenție deosebită obiceiul de a folosi periuta de dinti si ata dentara, dacă doriți să le acorde.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 10
    5
    Curățați curând medicul dentist. Chiar dacă mențineți cea mai riguroasă rutină de igienă orală la domiciliu, trebuie să vizitați medicul dentist cel puțin o dată la șase luni. Numai un medic dentist vă poate oferi o curățare profesională completă și eliminați placa și tartrul încăpățânați în cele mai greu accesibile locuri.
  • Metoda 3

    Încercați remediile interne
    Imaginea intitulată Remove Plaque Step 11
    1
    Utilizați bicarbonat de sodiu. Acesta este unul dintre cele mai vechi remedii naturale pentru îndepărtarea plăcii acasă. Doar puneți o cantitate mică de bicarbonat de sodiu într-un castron, umeziți periuța de dinți, scufundați perii în sifon și coaceți-le. Apoi periați dinții în mod normal. Dacă vă place, puteți amesteca, de asemenea, un vârf de sare în bicarbonat de sodiu.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați plăcuța pasului 12
    2
    Mănâncă mere și pepeni. Mâncarea unui măr sau a câtorva felii de pepene galben imediat după masă vă va ajuta să vă curățați dinții în mod natural și să împiedicați acumularea de plăci pe suprafața dinților. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți gingiile sănătoase și să preveniți sângerarea acestora.
  • Imaginea intitulată Eliminați placa 13
    3
    Rotiti coaja de portocala pe dinti. Vitamina C în fructele citrice, cum ar fi portocalele, poate ajuta la prevenirea creșterii microorganismelor pe dinți. Încercați frecați coaja de portocală de pe suprafața dinților înainte de a merge la culcare noaptea.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 14
    4
    Mestecați pe semințe de susan. Mestecați o lingură de semințe de susan, dar nu le înghițiți. Apoi, luați o periuță de dinți uscată pentru a vă spăla dinții, folosind semințe de susan ca pastă de dinți. Vă va ajuta să îndepărtați plăcile și să vă lustruiți dinții în același timp.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 15
    5
    Puneți roșiile și căpșunile pe dinți. Ca și portocalele, sunt bogate în vitamina C. Tăiați-le să le deschidă și să frecați sucul de pe suprafața dinților, lăsându-l să se odihnească timp de aproximativ cinci minute. Clătiți gura cu o soluție de bicarbonat de sodiu dizolvată în apă.
  • Imaginea intitulată Remove Plaque Step 16
    6
    Faceți o pastă de dinți de casă. Dacă doriți să rămâneți departe de gama de substanțe chimice găsite în cea mai mare parte a pastei de dinți de pe piață, puteți crea antiplate în versiune naturală, folosind câteva ingrediente simple. Combinați 1/2 cana de ulei de cocos 2-3 linguri de bicarbonat de sodiu, 2 ciupituri de pulbere stevia și 20 picături de ulei esențial pe care o preferați, cum ar fi menta sau scorțișoară. Păstrați pasta de dinți de casă într-un vas mic de sticlă și folosiți-o la fel ca o pastă de dinți normală.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit