Cum sa preveniti acneea

Acneea este o afecțiune a pielii care provoacă cosuri, puncte negre și pustule. Deși afectează în principal tinerii, mulți dintre cei 40-50 de ani suferă de acnee. Unele cauze ale acestei probleme includ glandele sebacee hiperactive, hormonii, genele, îngrijirea rău a pielii și stresul. Chiar dacă eliminarea acneei este aproape imposibilă, o cantitate echitabilă de trucuri poate ajuta la prevenirea sau limitarea disfuncției.

2

Spălați-vă fața de 2 ori pe zi pentru a preveni formarea de cosuri, pustule și puncte negre. Utilizați un săpun sau un produs de curățare a feței și spălați-vă ușor fața pentru a evita iritarea pielii. Nu uitați să vă spălați gâtul, spatele, umerii și orice altă zonă afectată de acnee. Nu spălați prea des, deoarece frecarea excesivă poate duce la înrăutățirea cosurilor.

3

Utilizați produse cosmetice pe bază de apă și non-comedogene, care nu obstrucționează porii. Evitați acele produse care conțin uleiuri sau lanolină. Schimbați frecvent produsele cosmetice pentru a evita utilizarea unor produse vechi. Nu le utilizați întotdeauna și faceți pauze pentru a lăsa pielea să respire. Îndepărtați machiajul înainte de a merge la culcare.

4

Protejați-vă pielea de soare folosind protecții solide fără ulei și cu SPF 15 sau mai mare. Chiar daca soarele ajuta la prevenirea acneei, este important sa protejati pielea de lumina soarelui. Evitați să stați la soare în timpul orelor centrale ale zilei pentru a evita arsurile care vor face să se înrăutățească acneea.

5

Îndepărtați părul de pe față și legal cu o bandă de cauciuc sau o bandă. De fapt, grăsimea părului poate face mai gravă acneea. Rotiți-vă părul când dormiți pentru a vă asigura că nu vă duceți în față în timpul somnului (aveți grijă să nu vă legați prea mult părul).

6

Mananca alimente nutritive care iti mentin pielea sanatoasa. Mănâncă cereale, fructe și legume și nu exagerează zahărul, alimentele prajite, cofeina sau alimente bogate în conservanți. Chiar dacă alimentele nu cauzează direct acnee, evitați acele produse pe care credeți că le va face să vă înrăutățească cosurile. Beți multă apă, cel puțin 8 pahare pe zi, pentru a vă menține pielea hidratată.

7

Spălați prosoapele în fiecare zi. Spalati foile si capacul pernei cel putin o data pe saptamana, de 2-3 ori pe saptamana daca aveti pielea si parul foarte gras. Prosoapele și foile murdare acumulează bacteriile care cauzează acnee și se usucă pe piele.