Cum să mențineți o decizie după ce ați luat-o

Fii flexibil. Distrează-te experimentând. Jumătate din lucrurile pe care le promitem să le facem în viitor nu intenționăm să le facem. Toate promisiunile pe care le simțiți obligate să le respectați vor fi lăsate deoparte în prima săptămână, pentru că vă deranjează. În loc să vă tratați deciziile ca angajamente imperative, folosiți o altă metodă, considerați-le ca fiind experimente. Studiați-le mai îndeaproape pentru a vedea dacă acestea sunt viabile. S-ar putea să știți că acest program intens de formare nu este potrivit pentru caracteristicile fizice și că decizia de a nu se consuma ciocolată este o modalitate sigură de a consuma mai mult decât înainte. Permiteți-vă șansa să rafinați regulile în timpul construcției și să vă obișnuiți cu schimbarea puțin câte puțin. Experții spun că schimbările care au loc treptat tind să dureze mult timp, deoarece au timp să le accepte. Și nu uitați că puteți obține orice rezultat atâta timp cât îl doriți - între timp, experimentați până când simțiți că este momentul potrivit.

Recunoaște complexitatea dvs. Există tendința de a gândi că bătrânul ar trebui vânat în termeni nesiguri și că cel nou va fi mult mai miraculos mai bun. Totuși, așteptarea unei astfel de transformări este nerealistă și neagă faptul că sunteți o ființă complexă cu multiple fațete. Ce parte din tine incerci sa schimbi? Trebuie să vă gândiți la situațiile sau la persoanele care declanșează comportamente pe care nu doriți să vă mândriți și, prin urmare, doriți să le schimbați, în loc să presupunem că o singură prevedere poate provoca o transformare completă. Deci, o dietă nouă, mai echilibrată poate părea o soluție excelentă, dar dacă nu descifrați care sunt motivele pentru care mâncați mai mult decât aveți nevoie, faceți alegeri greșite la masă sau nu puteți fi constanți în a face exerciții fizice, destinat să eșueze. Numai tu te cunoști suficient de bine pentru a înțelege dinamica cea mai adâncă.

Acceptați compromisuri. Multe decizii tind să fie amabile "sau tot sau nimic". "sau alb sau negru" și, în general, acesta este motivul pentru care acestea nu sunt eficiente și nu reușesc. Prin urmare, în loc de a spune "Nu voi mai manca niciodata mancare prajita in viata mea din nou" și să presupunem că sunteți capabili să atingeți un astfel de obiectiv rigid, permiteți-vă libertatea de a combina diferite soluții care se echilibrează reciproc. Mai bine să procedați într-un ritm lent, dar constant. Practicați yoga și tratați-vă cu un cappuccino triplu. Dacă vă place berea, încercați cea non-alcoolică. Lasă înțelepciunea copilului din tine să iasă. Combinați diferite strategii pentru a vă atinge obiectivele și pentru a vă concentra pe cele mai eficiente. Testați-vă limitele și pregătiți-vă să experimentați momente minunate.

Fii vizionar. Fiind realiste limitează opțiunile pe care le aveți la dispoziție și tinde să vă păstrați în zona "nu va funcționa niciodată", un loc în care majoritatea oamenilor stagnează. Nu veți face nicio schimbare până când nu sunteți prea îngrijorat de ce s-ar putea întâmpla greșit sau de ceea ce vă poate deteriora. Pentru a ieși din acest impas, gândiți-vă la fel de mare ca și cum nu ați mai făcut-o vreodată. Ieșiți din zona dvs. de confort, visați dincolo de așteptări. Aveți abilități minunate pentru a obține tot ce vă place - sunteți dincolo de limite, eventual cu vise și culori vii. Nu opriți fantezia până când nu ați luat în considerare toate posibilitățile imaginabile că sunteți pasionați. Unele dintre ele pot fi prea bizare, dar visele reprezintă idei și planuri solide și realizabile. În cele din urmă vă veți simți legitimați pentru a le pune în practică.

Gestionați resursele disponibile. De ce reinventați roata? Priviți în jur și observați oamenii care au atins aceleași obiective sau acelea similare cu ale dvs. Aflați ce a lucrat în cazul lor și ce nu. Adaptați soluțiile la nevoile dvs. Adăugați mai multe modificări personale, astfel încât stilul și obiceiurile să vă ajungă ca o mănușă. Urmând exemplul celorlalți este o strategie minunată de a vă îmbunătăți talentele și ideile personale și de a face noi descoperiri din perspectiva voastră. Știind ce știu ceilalți este o investiție în tine.

Fii ocupat. Deciziile nu au coloana vertebrală dacă nu luați măsuri. Când neglijezi munca necesară pentru a le pune în practică, ei se întorc pur și simplu în cap, devenind în curând o sursă de nemulțumire. Faceți mici eforturi, actul simplu de a începe să acționați va face decizia activă și vă va face să vă simțiți motivați. De asemenea, aveți grijă să nu lăsați alegerile voastre să devină afirmații vagi - stați toată ziua spunându-vă că lucrurile se vor schimba și îmbunătăți nu vor determina lansarea universului în locul tău. Ridică-te, începe și ceva se va întâmpla pentru simplul fapt că tu acționezi.

Ridicați-vă mâinile. Renunțați și renunțați. Este stresul și tensiunea care te blochează. Fără grijile și simțul urgenței care vin de la nerăbdare, perfecționism și atașament la problemele individuale, poți face incredibil de bine. De fiecare dată când ați acționat în trecut, vă simțiți motivați și trăiți în acest moment, ați obținut rezultate excelente. Lasă-te să te duci din nou și să vezi ce se întâmplă.