gtemata.com

Cum să evitați un anevrism

Un anevrism este o umflare a unui vas de sânge cauzată de fragilitatea zidurilor sale. Se poate întâmpla în orice parte a corpului și în orice vas, dar cele mai periculoase sunt cele ale aortei sau ale arterelor cerebrale. O ruptură de anevrism cauzează decesul în 50% din cazuri. Din păcate, este dificil să se identifice până se rupe și este la fel de dificil să o preveniți, chiar dacă există unele lucruri pe care le puteți face. Citiți acest articol pentru a afla mai multe.

paşi

Partea 1

Monitorizarea
1
Cunoașteți istoricul clinic al familiei dumneavoastră. Dacă cel puțin două dintre rudele dvs. au avut această patologie, recent sau în trecut, trebuie să vă verificați în mod regulat, deoarece există posibilitatea ca și dumneavoastră să fiți afectați. Medicii recomandă monitorizarea la fiecare 5 ani.

  • Cele mai multe anevrisme sunt diagnosticate atunci când a devenit acum o situație de urgență sau la întâmplare când imaginile creierului sunt detectate din alte motive. Deoarece este dificil de detectat, majoritatea medicilor nu recomandă teste, cu excepția cazului în care există simptome care pot fi atribuite acestei afecțiuni.
  • 2
    Recunoașteți simptomatologia. Dacă vă doare ochii, ca și cum durerea a apărut din spatele globului ocular, plângând vederea încețoșată sau paralizia mușchilor faciali, trebuie să contactați imediat medicul dumneavoastră și să solicitați teste de screening.
  • 3
    Cunoașteți tehnicile de diagnosticare. Medicul dvs. vă poate oferi diferite posibilități, așa că este recomandabil să fiți pregătit înainte de a vă găsi într-o serie foarte scumpă de examene. De obicei, procedăm cu:

  • Tomografie computerizată (CT). Este un tip special de radiografie folosit pentru a găsi sângerări. Instrumentul reproduce imaginile ca și cum ar face disecții ale creierului și este necesară perfuzarea unui colorant care evidențiază prezența sângelui.
  • Rezonanța magnetică (RMN). Un RMN utilizează o combinație de unde radio care interacționează cu un câmp magnetic pentru a produce imagini 2D sau 3D ale creierului. Este posibil să fie necesară injectarea unui lichid de contrast.
  • Testul lichidului toracic. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de "injecție lombară", și este utilizat în caz de hemoragie care nu este văzută la diagnosticarea imaginii. În ciuda reputației acestei proceduri, majoritatea pacienților nu suferă dureri excesive în timpul sau după test.
  • Angiografia cerebrală. În timpul testului, se introduce o mică sondă inghinală care trece prin artere și injectează un colorant pentru a verifica sângerarea și fluxul sanguin. Este cel mai invaziv test și este folosit atunci când celelalte tehnici nu dezvăluie nimic.
  • 4
    Contactați un specialist. Dacă medicul de îngrijire medicală primară observă ceva în imagini sau dacă vă îngrijorați de posibilitatea unui anevrism, puteți consulta un specialist. Dacă profilul dvs. medical se numără printre categoriile cu risc sau aveți o anumită simptomatologie, puteți face o programare cu un neurochirurg sau un neurolog pentru a afla mai multe. Acești medici pot prescrie mai multe teste, însă veți putea obține informații mai detaliate.

    • Partea 2

    Gestionați-vă sănătatea
    Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 1
    1
    Nu mai fuma. În plus față de faptul că este un factor de risc pentru cancerul pulmonar și emfizem, fumatul crește șansele de a dezvolta un anevrism. Este posibil să aveți nevoie de un medic pentru a planifica un traseu de detoxifiere.
    • Încercați să nu exportați la fumatul pasiv. Dacă sunteți o persoană expusă riscului, nu intrați în spațiile unde este permisă fumatul.
  • Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 2
    2
    Limitați alcoolul. Dozele excesive slăbesc pereții vasculari crescând riscul de anevrism. Dacă aveți alte probleme legate de alcoolism, trebuie opriți complet.
  • Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 3
    3
    Utilizați medicamentele în mod corect. Un abuz de medicamente (atât pe bază de prescripție cât și pe bază de prescripție medicală) cauzează inflamarea vaselor de sânge și promovează formarea anevrismelor. Drogurile sunt, de asemenea, dăunătoare (evident), iar consumatorii obișnuiți de cocaină și amfetamină sunt deosebit de sensibili la anevrismele cerebrale.
  • Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 4
    4


    Urmați o dietă sănătoasă. Alegeți o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​care nu sunt animale. Evitați excesul de grăsimi, zahăr și sodiu. Mănâncă porții mici sau începe să gătești toate mesele tale pentru a avea mai mult control asupra ingredientelor. Moneda să mănânce puțin și adesea, în loc să consumi trei mese mari pe zi.
  • Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 5
    5
    Faceți pregătirea fizică regulată. Urmați o rutină echilibrată a exercițiilor cardio combinate cu cele de rezistență pentru a menține greutatea sub control. Antrenează-te cel puțin 30 de minute în fiecare zi pentru a preveni formarea de anevrisme sau ruperea lor. Medicul va putea să recomande ce fel de activitate fizică să urmați pentru a începe. Nu trebuie să începeți prea repede, iată câteva sugestii:
  • Luați puțină lumină întinsă dimineața înainte de micul dejun. Încercați calisthenica timp de 15-20 de minute în fiecare dimineață pentru a vă încălzi și a vă pregăti pentru alte activități.
  • Faceți seturi scurte de push-up-uri și abs. Nu trebuie să începeți cu un maraton sau să ridicați 80 kg cu brațele. Faceți 20 de abdominale și 10 împingeri și creșteți treptat.
  • Faceți niște cercetări online pentru a găsi câteva videoclipuri de antrenament sau mergeți la bibliotecă și citiți câteva sfaturi despre acest subiect - puteți contacta întotdeauna medicul.
  • Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 6
    6
    Păstrați-vă sănătatea sub control. Principalii factori care afectează anevrismele și defalcarea acestora sunt supraponderali, colesterol ridicat, hiperglicemie crescută și hipertensiune arterială. Program de vizite periodice la medic, pentru a vă menține în formă și a păstra anevrismul departe.

    • Partea 3

    Gestionați stresul
    Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 7
    1
    Învățați să recunoașteți ce vă stresează. Reducerea nivelului de tensiune contribuie la evitarea dezvoltării anevrismelor sau la prevenirea literală a acestora "ai izbucnit o venă." Dacă doriți să reduceți stresul, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să recunoașteți ce provoacă și să începeți să lucrați de acolo. Iată câteva cauze:
    • Probleme cu cuplurile.
    • Locuri de munca.
    • Angajamente de familie.
    • Probleme economice.
    • Alte traume.
  • 2
    Ia câteva zile libere. Meriți o pauză, mai ales dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră. Discutați cu șeful dvs. despre posibilitatea de a lua o scurtă vacanță pentru odihnă și a elimina stresul din viața ta. Uitați problemele de muncă și vă veți întoarce mai proaspete și odihnă. Mergeți în vacanță, găsiți familia, faceți ceea ce vă relaxează.
  • Dacă munca este o sursă constantă de agitație și stres, vă recomandăm să o schimbați, solicitând un transfer sau schimbarea sectorului.
  • 3
    Găsiți hobby-uri sănătoase și relaxante. Nu trebuie să începeți să construiți bărci în sticle pentru a vă liniști, dar puteți găsi ceva interesant care vă poate distrage atenția. Ce zici de a începe să jucați paintball? De ce nu încercați? Faceți ceva distractiv, păstrați corpul și mintea ocupate. Iată câteva idei:

  • Jucați la pocher sau a șah.
  • Faceți activități în aer liber, cum ar fi drumeții, ciclism sau înot.
  • Citiți mai multe.
  • Învață să joci un instrument sau să remaniezi chitara veche.
  • Înscrieți-vă pentru unele cursuri sau luați lecții de dans.
  • 4
    cugeta. Multe studii au arătat că persoanele în vârstă din întreaga lume au un lucru în comun: aceștia desfășoară activități mai liniștite și mai odihnitoare, care nu implică vorbiri continue. Mulți oameni se bucură de avantajele meditației și nu trebuie să fie un maestru de yoga pentru a face acest lucru.
  • Puteți sta pur și simplu într-un loc liniștit sau în aer liber timp de 20-30 de minute pentru a reduce stresul dramatic. Începeți să vizionați apusul soarelui sau răsăritul soarelui în fiecare zi pentru a vă relaxa și a vă concentra pe voi înșivă.

    • Sfaturi

    • Unii medici recomandă persoanelor cu risc crescut să ia o doză mică de aspirină pentru a dilua sângele și pentru a împiedica depunerile să afecteze peretele vascular. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă acest remediu este potrivit pentru dumneavoastră.

    Avertismente

    • Anevrismele foarte mari și neregulate din creier pot provoca durere în ochi, dilatarea pupilului, ptoză, diplopie sau pierderea vederii, amorțeală sau paralizie a unei zone faciale.
    • Cel mai frecvent simptom al rupturii anevrismului este o durere de cap bruscă și dureroasă. Alte simptome pot fi greață, vărsături, fotofobie, convulsii, probleme de vedere, confuzie și pierderea conștienței.
    • În unele cazuri, ruptura este precedată de sângerări care dau naștere la o durere de cap severă și bruscă. Apelați o ambulanță imediat dacă dumneavoastră sau altcineva aveți aceste simptome.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit