gtemata.com

Cum sa iesi dintr-o relatie proasta

Cum înțelegeți că aveți o relație proastă? Cum poți ieși din ea? Care sunt motivele unei relații neprietenoase? Fiecare legătură este unică în felul său. Unele relații necesită dezacorduri și chiar certuri pentru a face cuplul mai unit, pentru a înțelege nevoile partenerului și a alerga pentru a se acoperi dacă se simt neglijați. Cu toate acestea, atunci când trăiți o relație nesănătoasă, nu observați nici o creștere, dimpotrivă, creșterile de stres, iar acest lucru dăunează atât cuplului cât și copiilor implicați. Iată câteva sugestii pentru a înțelege dacă merită să trăiți această relație.

paşi

Imagine cu titlul Ieșiți dintr-o relație proastă Pasul 1
1
Analizați câteva aspecte importante referitoare la relația dvs. Ar trebui să le scrieți, acest lucru vă va ajuta să vă reflectați mai bine.
  • Scrieți cât de des se întâmplă să discutați cu partenerul dvs.
  • Notați motivele pentru care vă luptați.
  • Indică cine antrenează cearta, care dintre cei doi începe întotdeauna să discute.
  • Scrieți motivele pentru care această relație este încă în viață.
  • Scrie cel puțin 20 de lucruri care îți plac partenerul tău.
  • Scrieți tot ce nu vă place sau urați despre partenerul dvs.
  • Indică toate momentele în care această persoană v-a abuzat verbal sau fizic pe parcursul unui an (dacă sa întâmplat).
  • Imaginea intitulată Ieșiți dintr-o relație proastă Pasul 2
    2
    Examinați lista. Unele neînțelegeri sunt normale, dar, în principiu, nu ar trebui să vă certați niciodată despre cine controlează ce.
  • Motivele pentru care nu se încheie relația ar putea fi dragostea și dorința de a da stabilitate familiei. Ei nu ar trebui să fie niciodată conectați la finanțe sau frică.
  • Ceea ce vă place de partenerul dvs. ar trebui să câștige ceea ce nu vă place. Aspectele care nu vă plac nu ar trebui să fie atât de serioase încât să vă împiedice să trăiți o relație senină - dacă nu trebuie să le tolerați, puteți contacta un psihoterapeut. Cu toate acestea, dacă ceea ce urăști despre partenerul tău soprăte ceea ce îți place, atunci situația este mai complicată și probabil că relația nu va supraviețui.
  • Abuzul nu ar trebui să fie chiar pe listă, chiar dacă, uneori, ca ființe umane, avem tendința de a ne deschide gura doar pentru a spune ceva greșit, în special pentru oamenii pe care îi iubim. Dar nu ar trebui să existe niciodată o situație de abuz mental sau fizic.
  • Imagine cu titlul Ieși dintr-o relație proastă Pasul 3
    3
    Puneți cuvântul la sfârșitul relației dacă se bazează pe diferite abuzuri și / sau vă pune într-o situație periculoasă. Contactați o asociație care ajută femeile sau bărbații care sunt victime ale abuzului. Vă va proteja și vă va ajuta să depășiți acest moment.
  • Puteți căuta cel mai apropiat pe internet sau puteți cere poliției. Locurile de acest tip sunt destinate să protejeze femeile, bărbații și copiii împotriva violenței fizice și a altor pericole interne cauzate de făptuitor.
  • De asemenea, dacă aveți cea mai mică șansă, începeți să salvați și să ascundeți bani, haine și alte obiecte de valoare acasă. Când plecați, nu veți rămâne fără bani (chiar dacă există asociații care oferă mese gratuite, paturi, asistență psihologică și asistență juridică).


  • Imagine cu titlul Ieși dintr-o relație proastă Pasul 4
    4
    Solicitați o ordonanță de protecție sau un ordin de reținere, dacă se datorează unei situații de abuz în care încheieți relația, astfel evitând hărțuirea posibilă de către această persoană. Este mai bine să vă împachetați și să plecați fără a vă spune, mai ales dacă nu este sigur să fiți în compania lui.
  • Imaginea intitulată Ieșiți dintr-o relație proastă Pasul 5
    5
    Dacă aceste cazuri nu se aplică situației dvs., dar problema este că nu vă puteți alătura partenerului dvs., atunci terapia prin cuplu aproape întotdeauna vă ajută să vă îmbunătățiți relația. Cele mai multe cupluri refuză ajutorul extern, deoarece cred că pot lucra la diferențele lor într-un mod intim. Problema este că, dacă nu știți cum să vă ocupați de certurile dvs. într-un mod mai constructiv, atunci este probabil că veți comite și recompila aceleași greșeli până când vă veți simți obosiți și frustrați, deoarece aceleași probleme vor apărea tot timpul. Ființele umane sunt bune pentru a aduce trecutul și a compara acesta cu prezentul. Cu toate acestea, un cuplu ar trebui să evite să o facă, ar trebui să ia în considerare numai situația actuală. Dacă nu doriți să cheltuiți bani pentru terapie, întrebați despre posibilitățile de sesiuni gratuite oferite în orașul dvs.

    • Sfaturi

    • Luați timp unul pentru celălalt, durează 15 minute în zilele aglomerate.
    • Încercați să participați la cuplurile care lucrează și care vă pot inspira.

    Avertismente

    • O relație bazată pe abuz nu este sănătoasă. Căutați imediat ajutor și adăpost.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit