Cum să te fac să ierți pe cineva

Analizați-vă sentimentele confuze. Dacă ați făcut o greșeală pe cheltuiala altcuiva, nu vă va face neapărat rău să vă cereți scuze. Oamenii își maschează deseori rușinea, comportându-se agresiv, apărându-se sau făcând scuze pentru a-și justifica atitudinea. Poate fi foarte dificil să recunoști că ai rănit pe cineva. Cu toate acestea, dacă doriți să vă cereți scuze, obiectivul dvs. este de a face ceea ce este bine, în loc să lăsați alte sentimente să aglomereze situația. Adresați-vă următoarele întrebări pentru a vă ajuta să recunoașteți ce vă simțiți:

Puneți-vă în pantofii celeilalte persoane. Ce crezi despre ce sa întâmplat între tine? Crezi că simți propria resentimente, propria ta furie și propria ta înfuriație? Te simți rănit, nedumerit, confuz și frustrat? Luați distanța de la ceea ce simțiți și percepeți despre ea și încercați să o evaluați din punctul de vedere al celeilalte persoane.

Scrieți motivele pentru care trebuie să vă iertați singur. Vă poate ajuta să vă transferați emoțiile de la cap până în picioare. Vă va ajuta să analizați preocupările, realitatea și interpretările pe care le dați situației, pentru a înțelege cum să vă scuzi.

Spuneți-mi pare rău într-un moment liniștit. Dacă te simți încă furios sau mergi în defensivă, ar trebui să aștepți înainte să încerci să-mi ceri scuze. Este inutil să o faceți dacă bagajul emoțional pe care îl purtați cu dvs. este prea greu. Scuzele voastre nu vor fi sincere pentru că nu vor fi. Adresându-vă resentimentului este o modalitate practică și constructivă de a înțelege cum să vă cereți scuze, deoarece vă permite să vă uitați în interiorul dvs. și să înțelegeți cum să vă îmbunătățiți.

Încercați să înțelegeți ce trebuie să faceți pentru a remedia daunele. Depășiți dorința de a vă masca rușinea și de a vă gândi cum vă puteți ierta. Calea de a face modificări este diferită pentru toată lumea. Numai tu știi calea cea bună de a-ți cere scuze pentru ceea ce ai făcut.

Faceți cunoștință cu această persoană. Puteți face modificări prin e-mail sau prin telefon, dar este cu siguranță mai bine să vedeți această persoană să vă ceară scuze. Acest lucru vă arată dorința de ao vedea din nou și de a avea un contact direct și semnificativ cu ea.

Începe să-ți ceri scuze. Spune-i celeilalte persoane că vrei să faci amendă pentru greșeala ta și să începi să vorbești, să scoți ceea ce ai încercat deja și sentimentele pe care ai lucrat. Țineți cont de următoarele:

Vorbiți ușor și mergeți direct la punct. Dacă vorbiți mult timp, veți începe să vă bateți și să repetați mereu aceleași lucruri. Punctele dvs. trebuie să fie clare, scurte și eficiente. Nici timpul, nici dorința de a discuta același lucru ore întregi.

Permiteți ceva timp pentru a lăsa înghețarea furiei. Nu face ipoteze despre sentimentele sale sau despre perspectiva lui. În urma acestor pași ați încercat să vă puneți în pantofi, dar ați făcut-o folosind cunoștințele și înțelegerea voastră despre lume. Oferiți spațiu, timp și libertate pentru a vorbi despre preocupările dvs. și pentru a încerca să înțelegeți ce credeți despre el. Deși cred că unele dintre percepțiile sale despre situație sunt inexacte, nu vă ajută să spuneți nimic care nu are nici un motiv să se simtă în acest fel.

Sprijiniți cuvintele dvs. cu acțiuni consecvente. Exprimarea pocăinței voastre sincere va fi mult mai semnificativă dacă veți face promisiuni măsurabile de schimbare și apoi veți acționa în consecință. Începeți prin a oferi modalități de a recompensa această persoană. De exemplu, dacă ați spart ceva, oferiți-l pentru a cumpăra acest element - dacă l-ați insultat, faceți o lungă listă a caracteristicilor sale pozitive și explicați că v-ați simțit gelos de succesele sale - dacă ați ruinat un eveniment, pentru a remedia. Fie că este vorba de bani, timp sau atenție, faceți tot ce puteți pentru a vă face să vă iertați.

Întrebați-le cum credeți că ar trebui să faceți amendamentele pentru a fi iertate. Dacă oferă răspunsuri realiste, aceasta poate fi o cale bună de a găsi o conexiune. Această soluție nu va fi întotdeauna potrivită, deci luați-o în considerare în lumina erorii. Fiți deosebit de precauți dacă vă faceți griji că această persoană va lua mingea să se comporte într-un mod manipulativ. Te-ai dus la ea să-ți ceri scuze și să-ți recuperezi greșeala, ca să nu devii veșnic sclavul ei.

Voi decideți să întoarceți pagina. Oricare ar fi rezultatul încercărilor dvs. de a aduce amendamente, este important să nu vă lăsați în părerea de sine și să încercați să nu învinuiți cealaltă persoană. Chiar dacă nu ați rezolvat problema, cel puțin ați făcut ce puteați.