Cum să fii umil

Recunoașteți defectele. Noi judecăm pe alții pentru că este mult mai ușor decât să ne uităm în interiorul nostru. Din păcate, este un obicei neproductiv și adesea dăunător. Judecând alții îi ruinează relații și împiedică nașterea unor noi. Mai rău, ne împiedică să ne îmbunătățim.

Fii recunoscător pentru ceea ce aveți. Să luăm ca exemplu o persoană care a absolvit cea mai bună clasă în una dintre cele mai prestigioase universități din Italia. Are multe merite, pentru multe ore de studiu și perseverența lui. Luați în considerare cineva acum inteligent și la fel de grav ca această persoană, care avea părinți care nu l-au ajutat, a crescut în condiții dificile sau a avut nenorocirea de a face o cale greșită. Cei doi oameni puteau găsi cu ușurință situația celuilalt. Adu-ți aminte întotdeauna că, cu puțin noroc ieri, viața ta de astăzi ar putea fi complet diferită și, în plus, că norocul tău s-ar putea schimba în orice moment.

Nu-ți fie frică să faci greșeli. O parte a faptului de a fi umil este înțelegerea faptului că toată lumea este greșită. Când ați înțeles aceasta, v-ați eliberat de o povară mare. Nici unul dintre noi nu poate pretinde că știe totul. Toată lumea cunoaște doar o mică parte a cunoștințelor infinite care s-au acumulat de-a lungul secolelor.

Și când greșești, recunoști asta. Nu vă fie frică de a face greșeli este o mișcare bună - este mai bine, totuși, să recunoașteți întotdeauna când faceți greșeli. Indiferent dacă greșești ca un șef, părinte sau prieten, oamenii vor aprecia faptul că recunoști că nu ești perfect și că lucrezi pentru a-ți îmbunătăți situația. A spune că greșești va arăta că nu ești egoist, încăpățânat sau dornic să te uiți imperfect.

Nu te lăuda. Nu vorbiți despre rezultatele dvs. fantastice - dacă sunteți atât de mare, oamenii o vor ști fără prea mult efort și vă vor lăuda oricum. Nu vorbiți despre promovarea dvs., despre pictura fantastică pe care ați terminat-o sau despre cât de uimitor a fost să terminați maratonul. Desigur, acestea sunt lucruri frumoase, dar mângâierea în legătură cu asta te va face să pari un narcisist și vei fi mult mai puțin impresionat de oameni.

Nu luați tot creditul. Sigur că ați gătit o friptă divină sau ați terminat un proiect dificil la locul de muncă - dar ați făcut-o singură? Dacă este așa, bine pentru tine, dar șansele sunt că cineva a contribuit la succesul tău. Deci, când cineva te laudă, răspunde: "N-aș fi putut face fără ..." sau "De asemenea ... a fost un mare ajutor". Nu continuă să vorbești și nu spune cât de mult tu ai muncit din greu pentru a termina sarcina.

Nu faceți comparații. Este aproape imposibil să fiți umili atunci când încercăm să fim cel mai bun sau mai bine decât altele. În schimb, încercați să descrieți lucrurile mai obiectiv. În loc să spui că cineva e cel mai bun chitarist vreodată, descrie-ți ce-ți place despre abilitățile sale ... sau doar spune că-ți place stilul lui. Uitați de comparațiile simpliste și nesemnificative și veți putea să trăiți fără să vă faceți griji dacă sunteți mai buni decât alții.

Nu vă fie frică să vă întoarceți la judecata altora. Este ușor să recunoști că ai făcut greșeli și nu ai întotdeauna dreptate. Cu toate acestea, este mai dificil să recunoaștem că, în multe cazuri, alți oameni - chiar și cei care nu sunt de acord cu dvs. - au dreptate. Revenind la dorințele soțului / soției, la o lege pe care nu o împărțiți sau, în unele cazuri, la opinia copilului, vă aduce capacitatea de a vă recunoaște limitele la un nivel superior.

Căutați un ghid în texte. Acesta este un alt mod de a aprecia pe alții. Studiați textele morale și proverbele despre umilință. ruga pentru aceasta, meditează pe cuvintele pe care le citiți și faceți tot ce vă distrage atenția de la voi înșivă. Puteți citi în special biografii, memorii, Biblie, eseuri despre cum să vă îmbunătățiți viața sau orice alt text care vă face să vă simțiți umili și vă ajută să apreciați ceea ce ceilalți au de oferit.

Continuați să acceptați învățăturile. Găsiți oameni care vă inspiră și cereți-i să vă îndrume. Când cineva acceptă, limitele clare, încrederea și discernământul vor fi necesare. De îndată ce credeți că nu mai aveți nimic de învățat, reveniți repede cu picioarele pe pământ. Acceptarea învățăturilor înseamnă că există întotdeauna ceva de învățat în viață.

Ajutați-i pe alții. O mare parte a faptului de a fi umil este să-i respectați pe ceilalți și pentru a face acest lucru va trebui să-i ajutați. Tratează alți oameni ca și colegii tăi și îi ajuți, pentru că e bine să faci. Se spune că atunci când ajuți pe cineva care nu te poate ajuta, ai învățat să fii umil. Ajutând persoanele care au nevoie, vă va face să apreciați și mai mult ceea ce aveți și să vă faceți mai puțin mândri.

Stai ultimul. Când sunteți în linie cu prietenii, trebuie să luați un premiu la sala de jocuri, sau să căutați comoara în oală de noroc, să intrați în ultimul rând. Lăsați-i pe prietenii tăi, pe cei care contează pentru tine, pe cei mai în vârstă, străinii să rămână în linie în fața ta și să nu te grăbești să îți îndeplinești imediat toate nevoile. Este mult mai plăcut să lași pe alții să ia ceea ce vor și să se așeze și să aștepte rândul tău.

Plătește-te cu alții. Fă-o cu cineva pe care-l iubești sau doar cu o cunoaștere vagă, doar pentru că îți place. Spune prietenei dvs. cât de frumoasă este astăzi, colegului dvs. care are o tunsoare frumoasă sau la casierul de la supermarket pe care-ți plac cerceii. Sau puteți fi mai adânc și să vă complimentezi calitățile personale ale unui individ. Faceți cel puțin un compliment pe zi și vedeți câte persoane au de oferit.

Cereți scuze. Dacă greșești, recunoști și îți cer scuze. Deși să spun "Îmi pare rău" cineva poate fi dureros, trebuie să vă depășiți mândria și să vă cereți scuze pentru ceea ce ați făcut. Aceasta arată persoana pe care o gândiți și că sunteți conștient de greșeala dvs. Pune mândria deoparte, spune că îți pare rău și arată că îți pare rău pentru acțiunile tale.

Ascultați mai mult decât vorbiți. Pentru a aprecia pe ceilalți și a fi umili, trebuie să le ascultați. Data viitoare când începeți o conversație, lăsați celălalt să vorbească, să nu întrerupeți, să adresați întrebări pertinente. Chiar dacă doriți să contribuie la conversație, pentru a primi în obiceiul de a lăsa pe alții exprimă mai mult decât tine, deci nu va trece la o persoană interesată numai în propriile lor vieți.

Fii drăguț. Un spirit blând este primul pas spre umilință. Utilizați l"Aikido" când trebuie să vă confruntați cu un conflict. De exemplu, absorbiți negativitatea atacurilor altor persoane și răspundeți cu bunătate și respect. Bunătatea vă va ajuta să redescoperiți simțul minune și să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale vieții.

Petreceți mai mult timp în contact cu natura. Faceți o plimbare în parc. Stați aproape de o cascadă. Vedeți lumea din vârful unui munte. Mergeți pe o plimbare lungă. Înotați în ocean. Găsiți-vă calea de a vă înconjura de natura și de a lua timp pentru ao aprecia cu adevărat. Închideți ochii și simțiți briza de pe față. Te simți mic în fața naturii, îți dezvolți sentimentul de mirare și respectă toate lucrurile care erau înaintea ta, și asta va mai fi acolo când pleci.

Practicati yoga. Este un exercițiu al iubirii și recunoștinței, te face să dezvolți simțul minune pentru respirație, pentru trupul tău și pentru dragostea și bunătatea din jurul tău. Ea vă arată cât de trecătoare este timpul dvs. pe pământ, astfel încât să puteți aprecia chiar mai mult. Obțineți obiceiul de a face yoga cel puțin de două ori pe săptămână și colectați toate beneficiile fizice și emoționale.