Cum să faci un test al umilinței

Fii optimist. Persoanele care arată umilință sunt optimiste prin natura lor, deoarece nu își pierd timpul în timp ce se plâng de toate lucrurile rele care se întâmplă și nu se tem de viitor. Dimpotrivă, ei sunt recunoscători pentru ceea ce au și cred că viitorul le va da lucruri frumoase. Cei care sunt umili nu așteaptă ca bunătatea să fie oferită pe o tavă de argint, dar ei cred că vine după o muncă grea.

Acceptați faptul că nu sunteți cei mai buni în toate. Pentru a intra într-o mentalitate mai umilă, trebuie să accepți că nu ești cel mai bun în orice, sau chiar în nimic. Indiferent cât de mare ești în sport, în cântări sau în scris, va exista întotdeauna cineva care știe mai mult decât tine, și nu e așa de rău. În loc să se comporte ca și cum ați avea întotdeauna ultimul cuvânt pe toate, acceptați faptul că sunteți în continuă evoluție și îmbunătățire și știți că alții vă pot ajuta în această cale.

Știți că umilința nu este sinonimă cu modestia falsă. Un lucru este umil, iar altul este modestie. Dacă ați petrecut întregul weekend pe un proiect și în ziua de luni după ce șeful dvs. vă spune că ați făcut o treabă minunată, nu spuneți: "Nu era nimic". Spune-i că ești fericit că ți-a plăcut și că ești fericit să fii ocupat cu toată puterea ta. Poate că veți crede că, prin minimizarea succeselor dvs., veți părea mai modest, dar în realitate veți fi mai arogant.

Recunoașteți defectele. Dacă vrei să fii umil, trebuie să fii conștient că nu ești perfect. Dacă credeți că nu aveți niciun defect, atunci nu veți învăța nimic nou și nu veți crește ca persoană. În schimb, este important să fiți conștienți de sine și să știți ce aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți, astfel încât să puteți fi umili în fața altora. O persoană foarte umilă știe că are multe de lucrat și se străduiește să ajungă acolo.

Nu te lăuda. Pentru a vă dovedi umilința, ar trebui să evitați să vă lăudați sau să vă manifestați cât mai mult posibil. Chiar dacă probabil că vrei să vorbești despre realizările tale, ar trebui să eviți să le folosești pentru a arăta ce poți face. Dacă ați muncit din greu pentru a realiza ceva, discutați cu el, fără a vă lăsa bogăția, farmecul sau succesul, altfel oamenii vor face o impresie greșită despre dumneavoastră. În schimb, dacă aveți încredere în faptul că sunteți o persoană cu adevărat interesantă, ceilalți îți vor da seama fără să spui asta.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai și ce nu ai. Dacă vrei cu adevărat să fii umil, atunci trebuie să încerci să fii recunoscător pentru tot ce ți-a dat lumea, de la sănătate la pisicul amabil care trăiește acasă cu tine. Nu luați nimic de la sine și știți că însăși faptul de a citi un articol online este un privilegiu. De asemenea, trebuie să fiți recunoscători pentru toate dificultățile și provocările cu care v-ați confruntat, deoarece acestea v-au determinat să deveniți persoana care vă aflați astăzi.

Recunoașteți meritele celorlalți. Dacă vrei să fii umil, cel mai bun lucru de făcut este să înveți să recunoști meritele celorlalți. Dacă ați primit o apreciere asupra unei relații de afaceri, nu uitați să menționați colegii fără de care nu ați fi putut face acest lucru. Dacă ați primit un compliment pentru obiectivul pe care l-ați marcat în timpul unui meci de fotbal, nu uitați să spuneți că nu ați fi reușit fără colegii de echipă. Rareori sunteți responsabil pentru succesul dvs. de 100%, deci este important să găsiți timpul pentru a recunoaște meritele tuturor celorlalți care au contribuit la succesul ceva.

Recunoașteți-vă greșelile. O caracteristică a oamenilor cu adevărat umili este capacitatea de a recunoaște că ei greșesc. Dacă ați făcut o greșeală, ar putea fi un test al umilinței să vă informați că sunteți conștient că ați făcut un pas greșit și că vă pare rău pentru asta. Nu trebuie să-l refuzați sau să-l puneți sub covor. Dacă intenționați să manifestați umilință, atunci trebuie să fiți de acord să nu fiți o persoană perfectă, să vă recunoașteți clar greșelile și să vă cereți scuze.

Intrați în linie. Dacă comandați ceva de mâncare, dacă stați în linie la casetele de cinema sau așteptați să luați autobuzul, lăsați alți oameni să treacă din când în când. Cei care arată umilința știu că ei nu sunt cea mai importantă persoană din lume și dau drumul altora pentru că își dau seama că timpul lor nu este mai prețios decât al lor. Chiar dacă nu este un lucru simplu, ar trebui să permiteți oamenilor să vă preceadă dacă vreți cu adevărat să arătați umilință.

Cereți sfatul. Veți arăta umilința, admițând că nu aveți toate răspunsurile și că adresați altcuiva. Când vă deranjează ceva sau vă deranjează, adresați-vă unui sfat unui prieten sau invitați un coleg să-și împărtășească experiența. Nu vă fie rușine să recunoașteți că alți oameni au ceva util să vă spună și sunt interesați să învețe și să se îmbunătățească ca persoană. Cine este cu adevărat umil știe că nu există limite la cunoaștere și, prin urmare, îi cere mereu pe alții să împărtășească ceea ce știu.

Lăudați-i pe ceilalți. O altă modalitate de a arăta umilința este recunoașterea succeselor altora. Lăudați pe ceilalți cât de mult puteți, fie că este un coleg care a muncit din greu la o prezentare sau la sora ta care a avut capacitatea de a face față unei situații dificile. Lăudându-i pe oameni în fața altora, cu condiția să nu-i faceți de rușine, poate fi o modalitate foarte bună de a arăta cât de mult le apreciați și de a arăta umilința în fața puterilor lor.

Faceți complimente. Dacă vrei să dovedești umilința, atunci ar trebui să fii mereu dispus să complimezi alți oameni, fie că e vorba de aspectul lor, fie de aspectul lor de caracter. Atâta timp cât complimentele tale sunt sincere, vei face pe alții să se simtă mai bine despre ei înșiși, în timp ce vei arăta umilința. Cei care sunt cu adevărat umili recunosc că ceilalți oameni au calități infinite care merită să fie lăudate.

Nu faceți comparații cu ceilalți. Pentru a vă aduce recunoștință în viața voastră, ar trebui să evitați compararea cu ceilalți, indiferent dacă este vecinul, cel mai bun prieten sau chiar o persoană celebră. Fiți recunoscători, apreciați ceea ce aveți și bucurați-vă de viață pentru ceea ce este, în loc să vă gândiți că trebuie să posedeți lucrurile pe care cel mai bun prieten sau coleg trebuie să fie cu adevărat fericiți. Dacă îți petreci viața făcând comparații continue cu ceilalți, atunci vei simți că ceea ce ai nu este niciodată suficient și nu vei putea să fii umil și recunoscător pentru tot ceea ce ți-a fost dat.

Fiți deschisi la învățare. Oamenii care arată umilința sunt primii care admit că nu cunosc totul. Indiferent dacă este vorba de un avocat al unui coleg sau al unui prieten, este important să fiți deschisi la noi posibilități și noi cunoștințe. Arătați altora că credeți că aveți multe de învățat de la ei și evitați să fiți încăpățânați sau să acționați ca și cum voi știți totul. Chiar dacă pari a fi expert pe un anumit subiect, amintiți-vă că puteți învăța mereu mai multe. Vă puteți arăta umilința dacă recunoașteți că învățați în mod constant.

Faceți gesturi blânde, rămâneți anonimi. Dacă vrei să-ți dovedești umilința, atunci nu trebuie să subliniezi orice fel de bunătate. Dați bani carității sau dați haine vechi fără a spune nimănui. Dacă observați că biletul de parcare a expirat pe o mașină, adăugați un sfert de oră. Ajutați-vă să strângeți fonduri pentru un proiect care vă este aproape de inimă. Trimiteți un fel de comentariu pe blogul unei persoane anonime. Găsiți timp pentru a face ceva frumos fără a dori nimic în schimb și veți fi pe cale de a arăta umilința dumneavoastră în fiecare zi.

Nu te plânge prea mult. Este rar să vedem că cei care arată umilință strigă, pentru că își dau seama că viața este prețioasă și că are atât de multă recunostință. Desigur, toți avem zile rele și nimic nu se întâmplă dacă ne eliberăm din când în când, dar nu ar trebui să luăm acest obicei dacă vrem să arătăm umilință. Amintiți-vă că mulți oameni au o viață mai dificilă decât a voastră și că, plângându-vă despre orice lucru mic care vi se întâmplă, în loc să vă concentrați asupra celor pozitivi, nu veți fi umiliți.

Petreceți mai mult timp în natură. Există un adevărat simț al umilinței de a fi în contact cu natura, indiferent dacă este o plimbare lungă prin pădure sau petrecut o zi pur și simplu culcat pe plajă. Natura ne poate reaminti că există lucruri mai mari decât noi înșine și problemele noastre și că ar trebui să avem un respect față de lume, în loc să fim obsedați de toate micile noastre probleme sau de ambițiile neîmplinite. A fi obișnuit să petreceți mai mult timp în natură vă poate ajuta să rămâneți mai umili.

Petreceți mai mult timp cu copiii. Copiii au un sentiment înnăscut de mirare și sunt în mod constant fascinați de lumea din jurul lor. Dacă doriți să vă testați umilința mai des, atunci ar trebui să vă obișnuiți să petreceți mai mult timp cu copiii. Acestea vă vor ajuta să vedeți lumea prin ochii noștri și tineri, redescoperind o parte din magia pe care ați părut că ați pierdut din cauza rutinei zilnice. Pentru a vă arăta umilința, obișnuiți să petreceți mai mult timp cu ei, fie că sunteți copii, copiii pe care îi întâlniți în activitățile de voluntariat sau pe cei ai unui prieten.