gtemata.com

Cum să fii indiferent

Fiind indiferent înseamnă a fi obiectiv în analizarea lucrurilor care se întâmplă în jurul tău. În loc să vă implicați în dramă și emoție, bucurați-vă de spectacol! Oamenii din jurul tău sunt implicați în afacerea lor - cât de frumos ar fi să stai și să te uiți, fără griji. Este într-adevăr mintea asupra materiei. Iată cum să faceți acest lucru.

paşi

Partea 1

Gândiți-vă indiferent
Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 1
1
Pleacă de la tine. Sunt mai multe "tu" care există simultan. Un pic ca eul lui Freud, ego-ul și super-ego-ul. Pentru începători există "tu" care acționează. Apoi, există a "tu" care controlează comportamentul (un foarte evoluat). și atunci există într-adevăr o parte dintre voi care poate privi lucrurile din afară, complet dintr-un alt punct de vedere - și acesta din urmă este necesar pentru a putea deveni indiferenți. Dacă acest lucru creează un pic de confuzie, să spunem așa:
  • Există "tu" care pur și simplu există și există. Este ca și copilul dinăuntru - acesta este primul "tu". Mănâncă, respira, face lucrurile comune ale tuturor ființelor umane. Acest lucru nu vă pune la îndoială. Tu ești cel care citi doar acum.
  • Apoi există "tu" care controlează toate aceste comportamente, gândește și o face acceptabilă din punct de vedere social, asigurându-vă că supraviețuiți etc. Niciodata nu te-ai intrebat: "Dumnezeule, de ce am mâncat 5 felii de pizza?" Aceasta este a doua "te".
  • Al treilea "tu" este un pic mai evaziv. Vă puteți uita la comportamentul dvs., gândiți-vă și evoluați, venind la concluzii conștiente despre dumneavoastră. Aceasta este "tu" pe care ne concentrăm. acest "te" în realitate nu trăiește lucruri sau nu are nevoie de ele - el se limitează la observare. Este indiferent.
  • Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 2
    2
    Gândește-te la viață ca pe un film. Pentru a vă concentra pe această a treia "te", trebuie să te gândești la viață ca pe un film. Adică, trebuie să fii puțin mai puțin implicat în ceea ce se întâmplă. Emoțiile nu au într-adevăr un loc, sau, dacă au, nu ating doar suprafața și nu au repercusiuni reale. În ce fel de film te afli acum? Cine are control? Ce s-ar putea întâmpla?
  • Dacă înțelegeți acest mod de gândire, puteți începe să vedeți exemple și să gândiți în afara casetei, într-un mod mai puțin egoist, cu o imaginație mai mare. De exemplu, stați acasă chiar acum, mâncați un castron de cereale și navigați pe wikiHow. Care este sentimentul personajului tău și de ce? Ar putea să se schimbe în următoarele zile? Observarea unei emoții, recunoașterea prezenței sale, este foarte diferită de a încerca.
  • Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 3
    3
    Știu că nu e mare lucru. Orice ar fi. Într-adevăr. Nu e mare lucru. În marea schemă a lucrurilor, puține lucruri sunt. Poate eventuala prăbușire a universului? Acest lucru pare a fi un lucru mare. Dar cosul că te afli în mijlocul frunții? Comentariul acela care ar fi putut fi făcut cu rea-credință? Nu, nu sunt probleme serioase ... De ce ar trebui ca aceste mici întrebări să vă provoace reacții sau emoții?
  • Atunci când nimic nu este o afacere mare, e greu să fii îngrijorat. Cu toate acestea, este dificil să fii fericit. Știți că este întotdeauna o chestiune de a da și a primi. Într-un studiu recent, oamenii care credeau că nu au avut nici un scop în viață, fără a avea grijă de el, au avut o percepție destul de moderată a fericirii. Deci, cum nu te deranjează faptul că cerșetor de prietenul tău te-a părăsit, astfel încât este posibil să nu fi super fericit atunci când primești o promovare la locul de muncă ... pentru că nu au așteptări mari.
  • Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 4
    4
    Deschide-ți mintea. Fiind indiferent înseamnă a lăsa în afara ipotezelor, convingerilor noastre, mândria noastră, emoțiile noastre și vulnerabilitatea noastră. Pentru a face acest lucru, mințile noastre trebuie să fie complet deschise. Există vreun nebun furios îngrijorat de orientarea sexuală / sex / definiție / rasă? Hmm. Interesant. Cine știe de ce crede așa? Orice reacție din partea dvs. ar trebui pur și simplu să fie de curiozitate - nu trebuie să vă simțiți ofensați, supărați sau în defensivă.
  • Rămânând rațională și logică este un obstacol uriaș pentru mulți dintre noi. Când cineva spune ceva personal care atacă convențiile noastre, noi în mod natural dorim să vorbim cu el și să-l punem în locul lui. Nu o face! Trebuie să păstrați o minte deschisă și să nu rămâneți atașați de opiniile dvs. în această privință. Deci, dacă această persoană gândește diferit, bine pentru el!
  • Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 5
    5
    Gândiți-vă la procesul din spatele conținutului. Ori de câte ori interacționați cu ceilalți, gândiți-vă la ele ca personaje. Gândiți-vă la fundalul lor și la ce spun ei ce spun ei și faceți ce fac ei. Și când vorbesc, ce înseamnă cuvintele lor? Pe scurt, gândiți-vă la calea din spatele conținutului.
  • Când cineva spune: "Hei, wow, chiar vreau să-ți spun ceva, dar nu ar trebui"el spune de fapt: "Fiți atenți la mine, am niște bârfe și mi-ar da imensă satisfacție să vă spun dacă mă rog." Procesul (ce de fapt ar însemna) este încă în spatele conținutului (ceea ce a ieșit de fapt din gura lui). Dacă puteți vedea intenția din spatele conținutului, devine mult mai ușor pentru dvs. să vă ocupați de ceea ce se întâmplă cu adevărat (și să scăpați de situație).

    • Partea 2

    Aspect indiferent
    Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 6
    1
    Mențineți expresiile feței la un nivel minim. Fiind indiferent este totul aparent, ca și cum nimic nu ar avea importanță pentru tine. Pentru a menține această impresie, este important să nu vă arătați sentimentele pe față. Dacă cuvintele tale sunt: "Oh, acesta este un pic interesant," nu par indiferent dacă vă ridicați sprâncenele, vă îngroziti ochii și vă deschideți gura larg.
    • Nu este vorba de a reacționa negativ sau pozitiv sau chiar nu reacționează. Sunteți încă prezenți - sunteți încă o ființă umană vie. Este vorba doar despre simtind sau văzând ceva și luând-o ușor și, mai presus de toate, nu o luați personal. Un pic ca reacția pe care o puteți avea când sora mai mică a prietenului tău începe să vorbească despre dependența de chips-uri. O curiozitate modestă, cel mult.
  • Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 7
    2
    Nu lăsați corpul să meargă singur. Deci, ați redus expresiile faciale - este timpul să vă asigurați că corpul dumneavoastră este în concordanță cu ceea ce vă spun expresiile faciale. Se pare că cea mai mare parte a limbajului corpului este doar: corpul. Chiar dacă cuvintele și chipul tău țipă "Nu-mi pasă mai puțin", dar corpul vostru vă face să înțelegeți că sunteți inconfortabil, nu mai sunteți indiferenți.
  • Ar trebui să aveți întotdeauna o poziție deschisă, relaxată. Ca și cum ai fi urmărit un film discret. Ești încă implicat, dar ești confortabil și stresat. Și dacă încercați să-i convingeți pe prietenii dvs. că sunteți indiferenți, întâlnirea cu ei nu este modalitatea de a vă masca limbajul corpului!
  • Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 8
    3


    Rămâi deschis și receptiv. Prea multă indiferență poate fi ușor de înșelat pentru detașare, răceală sau simplă negativitate. Indiferența nu este asta! Sunteți încă deschisi, primitori și receptivi - nu vă pasă dacă oamenii care vin la voi se simt bineveniți sau nu. Îți poți face lucrurile indiferent, indiferent dacă sunt în cameră sau nu, te vei comporta la fel.
  • Din moment ce sunteți un observator, nu aveți niciun motiv să vă închideți. Chiar dacă partenerul tău țipă la tine, nu-ți traversa brațele și nu-ți traversa picioarele. Aceasta este doar o necesitate de a avea control și puteți să vă înfruntați atunci când puteți conversa în mod calm. Ascultați ceea ce trebuie să spuneți, dar doar auziți argumentele care trebuie să le faceți față cu o analiză obiectivă.
  • Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 9
    4
    Nu exagerați. Unii dintre noi doresc să fie indiferenți, atingând un fel de auto-satisfacție. Vrem să ne întoarcem cu un fost, să-i arătăm șefului / părinților / fraților că nu ne pasă prea mult, etc ... Dacă acesta este cazul dvs., nu exagerați! Dacă faci asta, indiferența ta este o fațadă, o scenă. Nu mai sunteți indiferenți, ați devenit un fals.

    • Partea 3

    A fi indiferent
    Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 10
    1
    Fii calm. Din moment ce nimic nu este mare lucru și încă analizați procesul de la distanță, de ce nu ar trebui să trăiți lucrurile calm? Nu ai nimic de pierdut în 99% din situațiile vieții, când totul se reduce la ea, de ce să-ți pierzi energia?
    • Mulți oameni sunt stresați în situații de viață, fie că este vorba de respectarea unui termen limită, de cearta cu un prieten sau de o dramă în rândul prietenilor. Se întâmplă deoarece le pasă de rezultat, ceva ce nu faceți. Deci, data viitoare când te afli într-o situație stresantă, nu te gândi la nimic. Cu toate acestea, va trece destul de repede.
  • Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 11
    2
    Fii stoic. Pe lângă menținerea calmului, este important să fii stoic (arată emoție mică). Nu ești doar liber de stres din anii `93, dar niciodată nu ești supărat, trist sau prea fericit. Situațiile din jurul tău nu te implică prea mult, deci nu ai multe motive să simți emoții intense.
  • Fie că este vorba "Mi-ai omorât peștele!" sau "Te părăsesc" sau "Doar Justin Bieber ma sunat noaptea trecuta", reacția ta ar trebui să fie ca și cum cineva ți-ar spune, "Astăzi am cumpărat o nouă lampă." Asta e tot. Poate vrei să știi ce culoare este sau poate nu. Te întrebi dacă vrei să știi.
  • Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 12
    3
    Fii obiectiv. Lumea este plină de opinii. Toată lumea are a lui. Și majoritatea oamenilor arată cu ușurință. Pe de altă parte, nu sunteți cei mai mulți oameni. Vedeți ambele părți ale monedei și analizați situațiile pentru ceea ce sunt, nu vă uitați la ele printr-un nor de emoții.
  • Aceasta înseamnă, de asemenea, să vedeți dumneavoastră laterală a monedei. Uneori este dificil să vezi pădurea prin copaci, dar cu practica conștientizării comportamentului tău este posibil. Deci, când te lupți cu un prieten, vezi ce-l conduce, dar înțelegi și ce conduce el tu.
  • Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 13
    4
    Continuați procesul. Când aveți de-a face cu oameni, nu trebuie neapărat să răspundeți la cuvintele lor. Trebuie să răspundeți la ceea ce sunt într-adevăr spunând. Ignorați conținutul și utilizați procesul. Vă va ajuta să fii obiectiv și să elimini emoțiile care se învârt în jurul tău. În schimb, el se gândește la predispozițiile, tendințele și complexele oamenilor - rămâne pe un teritoriu destul de neutru.
  • Să spunem că Giulia ia dat lui Pietro, soțul ei, o listă de lucruri de făcut. Pietro nu o face și Giulia se supără. Pietro începe să creadă că Giulia este o brontolona mare, iar Giulia crede că Pietro este leneș și că nu-i pasă de ea. În schimb, Petru ar trebui să se gândească la modul în care această listă de lucruri este cu adevărat necesară pentru a se organiza viața lui Giulia și ar trebui să-i ceară ajutor în acest sens. Giulia trebuie să-și dea seama că traducă comportamentul lui Petru într-un mod care este propriu și că Peter acționează pur și simplu pe o altă lungime de undă. Doar atunci când vor putea să-și vadă comportamentul din exterior, într-un mod obiectiv, va fi posibil să rezolvăm situația care a apărut să fie creată.
  • Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 14
    5
    Folosește curtoazia pe care o vei arăta cu un străin complet. Dacă sunteți într-adevăr indiferenți, nu preferați o persoană față de alta. Din nou, parcă aș fi singură în cameră. Dacă există o anumită persoană care vrea să te convingă de indiferența ta, tratează-o ca și cum ar fi străin. Trebuie să fii cu siguranță civil, trebuie să răspunzi cu siguranță dacă vorbește cu tine și te face să vorbești, dar când pleacă, totul se termină acolo. Și asta este bine.
  • Acest lucru lucrează și cu dușmanii. Chiar dacă urăști o persoană, indiferența este mai puternică. Se așteaptă să reacționați și, dacă nu, nu știu ce să facă. Deci, să fii civil cu ei și să-i ucizi cu o bunătate indiferentă.

    • Sfaturi

    • Nu contează ce cred alții. Unii nu au altceva de făcut decât să gândească. Nu te mai îngrijora de gândurile lor.
    • Trecutul este trecut, viitorul este necunoscut, memoria este o rușine, îngrijorarea este doar durere - să trăiești într-un mod sănătos trăiesc în acest moment.
    • Pacea există doar în minte! Pentru pace totală este nevoie doar de pace: nu aveți nevoie de altceva!
    • Desire are lanțuri nesfârșite. Poate chiar mai mult!
    • Eliminarea capriciilor și dorințelor vă face mai liniștiți.
    • Când ajungeți la rădăcina dorinței și o înțelegeți complet, devine mai ușor să o eliminați.
    • Amintiți-vă, adevărata fericire nu depinde MAI de lucruri exterioare cum ar fi imaginea lor, sau posesia de bunuri materiale (bani, faima, putere, etc), și chiar din condițiile lor externe ale corpului-minte sau alta. Adevărata fericire nu depinde de toate aceste lucruri care sunt efemere.
    • Iartă-i pe toți, deoarece fac ceea ce le pare cel mai potrivit pentru ei la un moment dat.

    Avertismente

    • Aceste gânduri funcționează numai dacă într-adevăr crezi asta.
    • Introspecția este întotdeauna cheia pentru a accepta lucrurile.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit