Cum să ai o viață socială

Este a treia sâmbătă noaptea la rând care merge singură cu pizda dvs. de încredere? Dacă da, atunci poate că este timpul să ne implicăm. Desigur, construirea unei vieți sociale este mai ușor de zis decât de făcut, iar ideea de a face prieteni și de a schimba obiceiurile poate fi intimidantă și deranjantă. Cu toate acestea, viața socială nu trebuie să fie atât de dificilă. Continuați să citiți pentru a afla cum să faceți acest lucru.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

Deveniți o persoană mai sociabila

Faceți viața socială o prioritate. Motivele pentru care viața ta lipsește la nivelul socializării pot fi multe. Probabil unul dintre acestea este că nu ați făcut-o prioritate, preferând să lucreze, școală sau relații romantice de la sansa de a iesi, deschide-te în lume și să facă prieteni. Desigur, du-te la bar în fiecare noapte, în cele din urmă poate esasperarti și să golească, dar sunt multe alte moduri de a face prieteni, și prietenii sunt una dintre sursele de semnificație și cea mai importantă împlinirea în viața oamenilor.

Deși s-ar putea veni să stați liniștit la domiciliu în scopuri de serviciu sau pentru școală, trebuie să vă spun că data viitoare când veți păstra ceva timp liber, dedic activității sociale, mai degrabă decât încă la locul de muncă sau la școală .
Desigur, trebuie să dormi. Nu ieși și socializează dacă ești nervos și epuizat. În schimb, încercați să vă gestionați programele astfel încât să aveți timp să ieșiți, întotdeauna să vă simțiți plini de putere de la o săptămână la alta.

Fiți gata să acceptați invitații. Este posibil ca acum să fiți obișnuiți să respingeți invitațiile, indiferent dacă sunt din vecini, camarazi sau colegi. Adevărat, numirile săptămânale la bowling cu colegul dvs. Marta ar putea să nu pare ca perspectiva mai interesant pentru vineri seara, dar va fi întotdeauna mai bine decât programul alternativ ... Că, un iaurt și maraton la televizor include. Obișnuiți-vă să spuneți da la propuneri, cu excepția cazului în care într-adevăr aveți un motiv bun să spuneți nu.

O parte din schimbare va veni dintr-o schimbare în mentalitatea ta. Data viitoare când cineva te invită, în loc să te grăbești să te gândești la scuze pentru refuz, gândește-te la un lucru pozitiv și gândește-te la toate beneficiile pe care această experiență ți le-ar putea oferi.

Nu trebuie să spui da unei persoane care, desigur, vă pare neplăcută sau ciudată. Dar presupunem că tu crezi că vecinul tău Maria este frumos, dar puțin plictisitor și te invită la un gratar acasă. Nu numai că ați putea descoperi că este mai interesant decât v-ați gândit, dar ar putea fi o mare oportunitate de a vă întâlni cu alți potențiali prieteni.

Nu vă fie frică de a fi respinsă. Un alt motiv care împinge oamenii să nu socializeze cât vor ei este teama de a fi respins sau faptul că ei sunt convinși că oamenii nu-i apreciază în cele din urmă. Ei bine, dacă doriți să faceți prietenii puternice și durabile și să vă faceți viața mai plăcută, atunci trebuie să vă implicați mai mult, chiar dacă vă este frică să vă arziți.

Adevărat, deșeurile sunt dezgustatoare. Dar ce altceva este dezgustător? Petreceți un weekend în compania unei pisici.

Amintiți-vă că cel mai rău lucru care vi se poate întâmpla nu este să faceți o impresie bună asupra unei persoane și să nu mai puteți participa la ea. Este într-adevăr atât de teribil?

Adăugați valoare interacțiunilor sociale. Gândiți-vă la punctele forte și la lucruri care ar putea atrage oameni pentru voi. Există mai multe modalități de a adăuga valoare la interacțiunea socială, care încearcă să fie o persoană frumos și distractiv de a fi cu, sau care arată cu adevărat interesat de lucrurile pe care alții spun și să fie un bun ascultător. Deci, dacă rămâi acolo, cu nimic de adăugat, nu contribuiți. Asigurați-vă că oferiți ceva, fără a vă suprasolicita.

Ați putea avea un număr mare de lucruri pe care să le oferiți diferite persoane. Cineva ar putea fi cucerit de inteligența ta, în timp ce alții ar prefera să vorbească despre muzică cu tine. Găsește-o pe cea care lucrează cu fiecare dintre ei.

Nu vă faceți nervi dacă vă aflați în tăcere și nu ați găsit ceva care să contribuie la interacțiunea socială. Voi veni timpul.

Luați lucrurile pozitiv. Cunoașteți pe cineva care îi place să stea pe plajă cu oameni care se plâng prea mult și își petrec tot timpul în jurul lor cu o față acru pe fața lor? Nici una. Chiar dacă sunteți într-o dispoziție foarte proastă sau credeți că nu există nici o justiție în lume, încercați să nu vă simțiți când vă referiți la alții. Începeți prin a vorbi despre subiecte de lumină pozitivă și veți găsi râsul în cel mai scurt timp. Oamenii vor participa mult mai bine dacă vor avea o experiență pozitivă și vor absorbi energia dvs. pozitivă.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă ascundeți sentimentele adevărate sau să împiedicați pe alții să știe ce aveți cu adevărat în mintea voastră. Puteți să vă deschideți și să fiți pozitivi și negativi cu oamenii, dar trebuie să vă angajați să construiți niște prietenii ușoare înainte de a vă face prea grave.

Nu fi prea nerăbdător. Chiar dacă ar trebui să socializați prioritatea dvs. și să fiți entuziaști în a participa la alte persoane, nu trebuie să ajungeți la punctul în care arătați că aveți o scriere pe front care spune "să mergem împreună!". Când participați la o persoană, ar trebui să vă comportați ca și cum nu ați putea să o vedeți din nou, până la sfârșitul zilei, când este timpul să faceți schimb de contacte.

Nu invitați o persoană pe care tocmai ați cunoscut-o pentru a face 9 milioane de lucruri cu dvs., mai ales dacă sunteți în compania unor persoane cu o legătură puternică, cum ar fi familia ta. Dacă amândoi menționați un film pe care ați vrut să îl vedeți, puteți întreba dacă doriți să îl vedeți cu dvs., dar nu încercați să împărtășiți toate aspectele vieții voastre, dintr-o dată.

Chiar dacă ați fi tentați, nu vă lăsați să mergeți la astfel de fraze "esti foarte frumos, sper ca vom deveni prieteni" altfel această persoană se poate simți puțin inconfortabilă.

Fiți mai deschisi pentru persoanele pe care nu le cunoașteți. Unul dintre motivele pentru care aveți probleme de socializare este că aveți tendința să credeți că oamenii pe care nu îi știți sunt plictisitori, proști sau neplăcenți. Dacă credeți că nimeni nu este egal cu a fi prietenul dvs. sau că nu aveți nimic în comun cu cineva pe care îl întâlniți, atunci este bine să vă regândiți întreaga situație. Dimpotrivă, încercați să găsiți toate calitățile pozitive în oamenii pe care îi întâlniți și să vă gândiți la toate acele lucruri pe care le aveți în comun, mai degrabă decât să vă concentrați asupra a ceea ce vă diferențiază.

Dacă sunteți de a judeca și cred că bolnav de oameni care nu știu, atunci acesta poate fi un mecanism de apărare, o modalitate de a vă ține departe de o respingere de către dumneavoastră refuzul de oameni înainte de a avea o șansă să te cunosc.

Dacă credeți că nu aveți nimic în comun cu o persoană pe care ați cunoscut-o, încercați să vorbiți despre ceva complet diferit - dacă vorbeați despre politică, mergeți la sport. Desigur, ați putea avea idei politice complet diferite, dar ați putea găsi că amândoi aveți o pasiune sălbatică pentru Fiorentina. Cine știe, poate că veți fi împreună urmărind evenimente sportive.

Metoda 2

Începeți relațiile de construcție

Începeți de la cunoștințele actuale. Dacă vă mutați într-un oraș complet nou, unde nu cunoașteți un suflet viu, acest lucru ar putea complica lucrurile. Probabil, totuși, dacă ați trăit în același loc de mult timp, vă va părea că nu vă puteți lega cu nimeni altcineva. În acest caz, ar trebui să vă gândiți la persoanele pe care le cunoașteți deja și care ar putea să vă scape. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

Faceți clic pe butonul "prieteni" în stânga jos a ecranului de pornire Facebook. Ar trebui să puteți selecta o listă de persoane care trăiesc în mai puțin de 15 km de orașul dvs. Acest lucru nu înseamnă că va trebui să ajungeți la persoane pe care tocmai le cunoașteți, dar verificați dacă puteți găsi pe cineva care ți-a fost foarte drag și cu care ai pierdut din vedere.
Verificați calendarul telefonului și creați o listă de persoane la care doriți să participați. Acest lucru poate părea puțin forțat. Acum, asigurați-vă că nu vor fi prea surprinși să audă de la tine. Apoi le trimite un mesaj care propune o întâlnire care nu este foarte exigentă, de exemplu pentru a avea o cafea.
Uită-te în jurul tău la locul de muncă sau în sala de clasă. Verificați dacă ați pierdut pe cineva care ar putea fi potențialul dvs. de prieten. Amintiți-vă să aveți o minte deschisă.
Mergeți să vă întâlniți cu vecinii. Dacă vecinii tăi sunt foarte prietenoși și te invită întotdeauna să urci, accepți invitațiile lor.

Alegeți un anumit hobby sau interes. Dacă problemele dvs. de socializare sunt cauzate de prea multe angajamente pe care le aveți, atunci nu ar trebui să faceți un program prea plin de angajamente. Cu toate acestea, ar trebui să vă reorganizați astfel încât să rămână suficient timp pentru a vă dedica noilor dvs. hobby-uri și interese care vă pot duce să întâlniți oameni noi. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:

Ați invitat prietenul dvs. să vă înscrieți pentru clubul de carte timp de câteva luni? Acceptați. Sau începe propriul club.

Du-te la cursuri de actorie sau improvizație pentru începători. Nu numai că vă va ajuta să fiți mai casual în public, dar vă va permite să întâlniți și mulți oameni dinamici.

Înscrieți-vă pentru o echipă sportivă, cum ar fi o echipă de fotbal, volei sau tenis. Va ridica endorfinele și vă va permite să întâlniți oameni interesanți noi.

Participă la cursuri de artă. Desigur, în timpul orelor de lecție, probabil aș fi concentrat pe artă, dar în timpul pauzelor poți face niște prietenii frumoase.

Faceți voluntari în comunitatea dvs. Aceasta este o altă modalitate frumoasă de a întâlni oameni noi.

Invitați mai multe. Amintiți-vă că prietenia este ca o stradă cu două sensuri. Nu trebuie doar să accepți mai multe invitații, dar ar trebui să o faceți și ea. Deci, odată ce ați găsit pe cineva cu care vă înțelegeți, ar trebui să îi invitați pe această persoană. Cu cât programul dvs. va fi mai concret și mai personalizat, cu atât va fi mai bine. Dacă spui că vrei să ieși o zi sau altul, atunci nu se va întâmpla niciodată. Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când invitați prieteni:

Nu vă păstrați pe vagă. Mai degrabă decât să vă propuneți să luați cafea atunci când se întâmplă, întrebați-l dacă săptămâna viitoare poate fi potrivit pentru el.

La început evitați să propuneți ceva prea personal sau intens. Adresați-vă acestei persoane dacă doresc să aibă o băutură sau să mănânce într-un restaurant la modă. Celălalt ar putea să se teamă că ar putea lipsi argumente.

Nu invitați această persoană la domiciliu. Ia-o afară pentru un prânz într-un restaurant, nu pe veranda ta - invită-o să meargă la filme, să nu vadă un DVD acasă. Dacă îl inviți la casa ta, el va suna cam prea tare.

Prezentați-vă la întâlniri. Dragostea este parte a vieții sociale, fie că ești cu același partener de ani de zile, fie că este o întâlnire impromptu. Dacă nu v-ați întâlnit pe nimeni luni sau ani, și nu pentru că inima ta este ruptă, ci pentru că vă este frică să faceți efortul, atunci este timpul să faceți schimbări. Înscrieți-vă pentru un site de dating online, participați la evenimente pentru single sau întrebați-vă prietenii și prietenii pentru a vă oferi o mână - nu este nimic în neregulă cu cererea de ajutor.

Chiar dacă aceste date nu vă vor conduce la o poveste, puteți găsi încă un nou prieten sau puteți întâlni alți potențiali prieteni între timp.

Având întâlniri este o modalitate foarte bună de a vă implica, de a vă depăși anxietatea socială și de a învăța să interacționați cu o mare varietate de oameni. Încercați însă să evitați imediat să vă aruncați într-o relație obsesivă sau viața voastră socială s-ar putea înrăutăți.

Când căutați un partener, găsiți pe cineva care este sociabil și are mulți prieteni, astfel încât să puteți întâlni alte persoane.

Creați o rețea socială. Utilizați-vă munca sau școala pentru a crea relații, pentru a vă îmbunătăți perspectivele de carieră și pentru a întâlni oameni noi. Chiar dacă ați putea construi relații profesionale la locul de muncă, puteți face și prieteni adevărați. Același lucru se întâmplă la școală - dacă sunteți invitat la un eveniment în care puteți întâlni alte persoane în domeniul sau specializarea dvs., luați-o ca o ocazie de a vă întâlni cu noi prieteni și de a vă întâlni oameni care împărtășesc aceleași obiective.

Ar trebui să vă gândiți la oamenii de la serviciu și la școală, cum ar fi prietenii dvs. de afaceri sau prietenii dvs. de la școală. Unii dintre ei ar putea deveni prieteni reali pe termen lung. Asta nu înseamnă că nu poți încerca să devii cel mai bun prieten al șefului tău.

El participă la oameni mai sociabili. Poate că unul dintre motivele pentru care nu aveți o viață socială bună este că aveți doar doi prieteni și niciunul dintre ei nu-i place să părăsească casa. Chiar dacă nu trebuie să vă descărcați prietenii dvs. sedentari, ar trebui totuși să depuneți eforturi pentru a participa la oameni care au mulți prieteni, cărora le place să fie împreună și, în general, să se distreze cu diverși oameni. Nu numai că va fi distractiv să ieșiți cu ei, dar vă va duce să vă întâlniți cu alți oameni.

Nu țineți oamenii sociabili dacă nu le plac. Utilizați sociabilitatea ca o calitate pe care o căutați atunci când căutați noi prieteni.

Metoda 3

Realizarea ultimelor relații

Faceți mai multe relații personale. Este un lucru să începi o viață socială, altceva este să o faci ultima în timp, și pentru a face asta trebuie să-ți faci ultima prietenie. Chiar dacă ați putea să începeți cu noi prieteni și să vă limitați la subiecte de siguranță în timp ce vă cunoașteți, nu puteți să vă prajiți și să vă refractați aceleași teme superficiale dacă aveți mai mult timp să vă ocupați. Trebuie să înveți să te deschizi, să descoperi mai mult decât pe tine însuți și să lași cealaltă persoană să facă același lucru.

Nu dezvăluiți totul imediat. Începeți prin a introduce mai multe informații personale în conversație, puțin câte puțin.
Când încercați să construiți o relație mai profundă, trebuie să vă gândiți și la activitățile pe care le faceți cu această persoană. Dacă tot ce faci cu un prieten nou beți mult și dansați, încercați să-l invitați la cină și să vedeți un film.
Lăsați-i pe prietenii tăi să intre în diferitele sfere ale vieții tale. Pe măsură ce creați legături mai strânse cu ceilalți, îi puteți invita să vă împărtășiți hobby-urile, să vă vedeți casa, să vă cunoașteți fratele sau să faceți tot ceea ce îi ajută să învețe despre o parte a dvs.

Nu opriți cultivarea relației. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faceți este să continuați să vă cultivați relațiile, să continuați să-i respectați angajamentele și să intrați în legătură cu alții. Dacă aveți o nouă prietenie și ați avut două întâlniri pentru o cafea, nu lăsați să treacă două luni fără să vă simțiți, indiferent cât de ocupați sunteți. Cu o prietenie nouă, este important să progresăm mereu.

Dacă ați trecut peste trei întâlniri în clubul de cărți, nu veți avea mare speranță să vă legați de cei care o frecventează.

Dacă doriți să fiți un adevărat prieten, atunci trebuie să respectați angajamentele pe care le-ați făcut. Nimeni nu vă va lua în serios dacă aveți reputația de a fi simplu.

Preferați calitatea la cantitate. Acest lucru poate părea contraproductiv dacă ceea ce încerci cu adevărat să faci este să construiești o viață socială, dar dacă vorbim despre o prietenie adevărată, știi că doi sau trei prieteni buni cu adevărat încredințați merită mai mult de 30 de cunoștințe. Chiar dacă cunoștințele vă pot ajuta să vă îmbunătățiți viața socială, dacă vă legați de câțiva oameni, dar la un nivel mai profund, atunci probabil că veți participa la acestea cel puțin o dată pe săptămână sau două și acest lucru vă va îmbunătăți considerabil viața socială.

Este bine să ai prieteni și cunoștințe apropiate. Nu toți oamenii pe care îi cunoașteți trebuie să devină prieteni adevărați, acest lucru este normal.

Lăsați oamenii să vadă cine sunteți cu adevărat. Chiar dacă ați ascuns o parte din personalitatea dvs. atunci când ați căutat prieteni pentru prima dată, dacă doriți ca relațiile cu noii prieteni să dureze, trebuie să încetați să acționați. Dacă aveți o zi proastă, spuneți prietenilor dvs. - dacă sunteți îngrijorați de viitor, împărtășiți-vă îngrijorările cu ei - dacă aveți un simț al umorului destul de prostie, permiteți-i să se exprime.

Nu-ți fie frică. Dacă vrei să îți faci prieteni, trebuie să te implici.

Amintiți-vă că a avea o viață socială nu este doar distractiv. Desigur, există petreceri, zile de plajă și schimburi amuzante de mesaje text care te fac să râzi în mijlocul unei zile de lucru. Având însă o viață socială reală și având adevărate prietenii înseamnă a fi prezent atât pentru râs, cât și pentru lacrimi. Depășirea dificultăților vieții împreună este ceea ce vă va face să vă strângeți și mai mult și va aduce relația dvs. la un nivel mai profund.

Dacă vrei să fii un prieten adevărat și să creezi relații puternice care să te ducă la mulți oameni, atunci trebuie să înveți să fii empatic, să știi cum să asculți, să recunoști când un nou prieten este încercat și trebuie să vorbească.

Sfaturi

Chiar dacă nu doriți să fiți observat la o petrecere din anumite motive (de exemplu, dacă doriți să evitați o persoană), nu o faceți "tapițerie". Nu stați singuri cu spatele la perete, în timp ce priviți departe în trist. Oamenii vă vor observa și vor crede că sunteți un defect social. Puțini oameni pot distinge răceala de timiditate. Poate fi dificil să vă recuperați dacă faceți această reputație. Nu este imposibil, dar cea mai bună alegere este cu siguranță să evitați să oferiți celorlalți acea imagine a ta.
Nu vă simțiți jenat deoarece credeți că puneți alți oameni într-o situație jenantă. Ai face lucrurile să se înrăutățească. Observați și ascultați oamenii și pregătiți răspunsuri pentru a salva situația!
Practicați-vă conversația, vorbind în oglindă, vorbind mai des cu oamenii pe care îi cunoașteți bine sau gândindu-vă la ceea ce spuneți cu o seară înainte.
Dimpotrivă echilibrat! Fii drăguț, dar nu atât de mult ca să nu te aperi de bătăuși.
Fiți curajoși și continuați să zâmbiți.
Invitați alte persoane să participe la conversație, dacă știți că interlocutorul dvs. este de acord. De exemplu, dacă vorbești cu cineva în aer liber și vezi un prieten, treci "Hei (nume)! Ce faci? Ai timp să ai un chat?". Apoi actualizați-o pe ceea ce spuneai dacă acceptă. Ajutați oamenii să se simtă parte din conversație, în special cei timizi.

Avertismente

Nu întotdeauna faceți complimente altor persoane. Poate fi plăcut, dar dacă exagerezi, arăți ca un proxenet, o persoană disperată, o persoană ciudată care face prea multe complimente sau o persoană subțire și înșelătoare care are un al doilea scop. Faceți complimente numai atunci când oamenii le merită cu adevărat.
Chiar dacă spunem că da se va deschide calea spre multe oportunități de distracție, este important să învățăm să spunem "nu". Dacă nu te faci respectat, oamenii nu te vor lua în serios.
Lăudatul nu este niciodată o idee bună, mai ales când întâlniți o persoană nouă. Veți arăta doar ca o persoană disperată care încearcă să impresioneze pe alții să găsească o companie.
Ar putea dura ceva timp și efort, dar nu renunțați. Lucrurile bune au un preț.
Nu acționa niciodată mișcat de disperare. Dacă cineva te tratează prost, nu-ți căuta prietenia doar pentru că vrei o viață socială cu orice preț. Veți face pe toți să înțeleagă că pot să-și pună picioarele pe capul tău și nu te vor respecta niciodată.
Nu te uita la o singură persoană când vorbești cu un grup de oameni. Încercați să vă întâlniți cu ochii tuturor.
vorbi cu oameni, nu la oameni. Respectați întotdeauna interlocutorul dvs. atunci când vorbiți, altfel nimeni nu va mai vrea să vorbească cu dvs.
Nu trebuie să fiți de acord cu totul, dar evitați să fiți prea polemici.
Nu așteptați nimic de la oameni. Nici măcar un răspuns la un compliment.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit