Cum să preveniți înecul

Aflați elementele de bază ale înotului. Din motive evidente, cunoașterea modalităților de înot poate reduce foarte riscul de înec. Dacă sunteți un începător absolut, învățarea de a înota în freestyle și de a pluti vă poate permite să vă mișcați și să plutiți cu ușurință în apă, îmbunătățind încrederea și încrederea atunci când înoțiți. Nu vă bazați numai pe stil a "câinișor" pentru a evita înecarea - nu este eficientă sau eficientă în ceea ce privește cheltuielile cu energia, cum ar fi stilul liber.

Utilizați flotoare certificate. Jachetele de salvare și alte flotoare pot menține purtătorul pe linia de plutire, chiar dacă acesta este inconștient sau dacă nu știe cum să înoate și acest lucru le face un ajutor util în apă. În anumite situații, pot fi impuse de reguli plutitoare - de exemplu, în Statele Unite, multe state cer ca cei care folosesc o barcă să poarte o vestă de salvare (sau cel puțin câte una pentru fiecare persoană aflată la bord). De obicei, aceste jachete trebuie să fie certificate de autorități ca fiind valabile.

Evitați curenții puternici. Dacă aveți în cea mai mare parte swum în piscine, este ușor să uitați că bazine naturale de apă sunt adesea supuse forțelor de curenți. Dacă acești curenți sunt suficient de puternici, vă pot expune la pericole grave, mai ales dacă sunteți un înotător slab sau fără experiență. Sunt deosebit de periculoase "curenți de întoarcere", curenți puternici și rapizi care se formează în apropierea țărmului și trag înotătorii în largul mării. Dacă sunteți pe plajă, fiți pregătiți să observați aceste semne care indică prezența curenților de întoarcere:

Nu vă panicați dacă vă aflați într-un curent puternic. În cazul în care ați fost într-un curent puternic, știind cum să reacționați inteligent vă poate salva viața. Deși poate fi o experiență cu adevărat înfricoșătoare, încercați să nu vă panicați - în acest caz, permițându-vă să vă ghideze instinctele naturale, puteți fi o idee rea. În loc să încercați să luptați împotriva curentului, rotiți 90 ° și înotați paralel cu coasta cu toată puterea pe care o ai. Deoarece majoritatea curenților de retur sunt activi numai în canale relativ înguste, mai devreme sau mai târziu veți ieși din curent și veți ajunge la ape calme.

Dacă observați că sunteți pe punctul de a pierde controlul, plutiți sau lăsați-vă purtați de curent. Reacția naturală a majorității oamenilor atunci când cred că se îneacă este să se lupte cu toată puterea lor pentru a-și ține capul departe de apă. Din păcate, acesta este unul dintre cele mai grave lucruri pe care trebuie să-l faci când te îneci - vei pierde rapid energia, te vei obosi și va fi mai greu să apelezi la ajutor. De obicei, este o idee mai bună să plutiți doar pentru a economisi energie, astfel încât să puteți încerca să ajungeți la plajă sau să apelați la ajutor.

Nu folosiți droguri sau alcool. A fi sub influența acestor substanțe în apă este o rețetă periculoasă. Alcoolul, în special, poate fi o alegere foarte proastă - nu numai că vă limitează abilitățile decizionale și motorii, ci vă expune și la hipotermie (o condiție care apare când sunteți prea rece). Cu toate acestea, deoarece efectele multor medicamente pot fi la fel de dăunătoare, dacă nu și mai rău, este o idee proastă de a intra în apă sub influența orice un fel de substanță psihoactivă, așa că rămâneți sobru când înoțiți.

Atribuirea unui rol salvamar sau rol de supraveghetor unei persoane. Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă asigura siguranța în apă este să vă asigurați că există întotdeauna cineva care să observe înotătorii și că este gata să-i salveze. Salvatorii salariați, bineînțeles, sunt cei mai buni gardieni, dar în caz contrar un înotător regulat expert va fi bine.

Învățați să înțelegeți cine este cel mai expus riscului. La nivel individual, capacitățile de înot ale unei persoane și condițiile de mediu determină, de obicei, nivelul lor de risc de înecare. Cu toate acestea, atunci când aveți de-a face cu mari grupuri de persoane, este posibil să observați unele tendințe demografice cu privire la riscul de înec - în practică, anumite categorii de persoane sunt mai predispuse să se înece decât altele. Mai jos veți găsi câteva tipuri diferite de persoane care, din punct de vedere statistic, sunt mult mai probabil să se înece decât media:

Acordați atenție problemelor medicale ale înotătorilor. Dacă o persoană suferă de o afecțiune care i-ar putea limita funcțiile motorii sau o poate limita altfel atunci când este în apă, aceste informații ar trebui, fără îndoială, comunicate tutorilor. Condiții cum ar fi epilepsia, de exemplu, pot face pe cineva neputincios în apă în caz de atac, astfel încât tutorele ar trebui să-i țină pe acești oameni sub control strict. De asemenea, dacă echipamentul este necesar pentru tratamentul rapid al afecțiunii (de exemplu, epinefrina pentru persoanele cu alergii severe), va trebui să le obțineți pentru a evita cele mai grave.

Amintiți-vă că înecul este adesea un fenomen tăcut. Oamenii care se aruncă în aer nu fac așa cum ați văzut în filme - cu o luptă violentă, haotică și zgomotoasă pentru a rămâne pe linia de plutire. De fapt, cei care se vor îneca ar putea să nu-și poată scoate capul din apă suficient de mult pentru a cere ajutor. Din acest motiv, adesea nu vor exista sunete capabile să semnalizeze o înecătoare. O persoană se poate îneca fără ca oamenii de lângă ea să înțeleagă că ceva e în neregulă până când este prea târziu. Din acest motiv, este extrem de important ca gardianul să nu fie niciodată distras de corpul de apă pe care trebuie să îl respecte. Învățați să recunoașteți următoarele semne de avertizare ale unei înecări tăcute:

Faceți piscina inaccesibilă. Punerea barierelor fizice între copilul dvs. și piscina dvs. poate fi de cele mai multe ori suficientă pentru a fi păstrată din apă când nu sunteți acolo. Deși aceste remedii pot să nu funcționeze pentru copiii mai mari, pentru copiii mici care nu înțeleg pericolele de înot fără supraveghere, își pot salva viața. Mai jos veți găsi câteva idei simple care vă pot face piscina pentru copii:

Nu părăsiți niciodată jocurile din piscina în aer liber. Un copil va fi mai puțin tentat să înoate fără supraveghere dacă nu are jocuri distractive și pline de culoare în apă. După ce vă întoarceți de pe plajă sau vă plimbați în piscina din grădină, luați toate jocurile de la piscină și le puneți acolo unde copilul nu le poate găsi. Fără jocuri, înotul nu va mai fi atât de distractiv pentru un copil.

Luați în considerare golirea piscinei. O modalitate sigură de a împiedica copilul să se înece în piscină este eliminarea apei din ecuație. Dacă piscina este complet goală, copiii vor avea mai puține motive să intre fără supraveghere, iar dacă au făcut-o, nu s-au putut îneca. Acest lucru poate fi totuși o operație complexă, deci dacă nu știți cum să faceți acest lucru, consultați un expert instalator sau expert la piscină.