gtemata.com

Cum să reglați înălțimea scaunelor de birou

Ajustarea înălțimii scaunului utilizat în birou este necesară pentru a asigura o bună poziție și pentru a evita durerile de spate și alte probleme cauzate de scaune incorecte. Fie că este vorba de un model mai vechi (non-pneumatic) sau de un model mai recent (anvelopă), scaunul ar trebui să fie ușor de reglat cu ajutorul unei pârghii sau a unui pivot. Asigurați-vă că ajustați înălțimea scaunului în funcție de înălțimea suprafeței de lucru și înălțimea

conținut

paşi

Imaginea intitulată Ajustarea înălțimii scaunului de birou Pasul 1
1
Poziționați scaunul în fața mesei de lucru, pentru a vedea cât de mult trebuie să îl ajustați.
  • Imagine intitulată Reglați înălțimea scaunului de birou Pasul 2
    2
    Găsiți pârghia, pinul sau cheia care controlează ajustarea înălțimii. Pentru scaune moderne cu mecanism pneumatic, este de obicei o pârghie sau o cheie, adesea poziționată chiar sub scaun.
  • Imagine intitulată Reglați înălțimea scaunului de birou Pasul 3
    3
    Stați lângă o parte sau în fața scaunului, apăsați butonul sau butonul în sus sau în jos, în funcție de model. Utilizați o singură mână pentru acest pasaj, lăsând celălalt liber.
  • Imaginea intitulată Ajustarea înălțimii scaunului pentru birou Pasul 4
    4
    Împingeți sau trageți sesiunea cu mâna liberă. Funcționați calm, ajustând treptat înălțimea și evaluând când ați atins dimensiunea corectă.
  • Imaginea intitulată Ajustarea înălțimii scaunului de birou Pasul 5


    5
    Eliberați maneta atunci când înălțimea este corectă. Când maneta sau cheia este eliberată, scaunul trebuie să se blocheze în acea poziție.
    • Scaune non-pneumatice

    Deșurubați știftul sub scaun și rotiți-l spre stânga.

    Imagine intitulată Reglați înălțimea scaunului de birou Pasul 6
    1
    Deplasați scaunul în sus sau în jos până când găsiți înălțimea dorită.
  • Imaginea intitulată Ajustarea înălțimii scaunului de birou Pasul 7
    2
    Strângeți știftul din nou rotind-l spre dreapta, până când acesta este complet blocat.
  • Imaginea intitulată Reglați înălțimea scaunului pentru birou Pasul 8
    3
    Stați cu grijă. Înălțimea este corectă dacă puteți să vă odihniți picioarele, menținând genunchii îndoiți la un unghi mai mare de 90 ° și poziționați mai jos decât talia. Dacă scaunul nu este încă la înălțimea corectă, repetați procedura până când găsiți dimensiunea potrivită.

    • Sfaturi

    • Unele scaune au mecanisme separate de blocare. Asigurați-vă că ați fixat fiecare bloc înainte de a vă sprijini greutatea pe scaun și pe spate.
    • Dacă există două pârghii sau pini, prima este pentru a regla înălțimea, în timp ce a doua este folosită pentru a regla spătarul. Fiecare model este diferit și ar trebui să încercați să folosiți fiecare mecanism pentru a vedea care sunt rezultatele.
    • Majoritatea scaunelor pot fi ajustate în timp ce stau pe ele, dar este recomandabil să continuați cu scaunul fără greutate, astfel încât să micșorați mecanismul.
    • Pentru modelele mai vechi de 20 de ani și nu pentru anvelope, puteți pune scaunul pe podea și deșurubați știftul în stânga până când este eliberat. Apoi reglați șurubul la înălțimea dorită și închideți știftul, fixându-l cât mai bine posibil.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit