Cum să trăiți o viață simplă și liniștită

O viață trăită constant în banda rapidă ar putea pune în pericol sănătatea și relațiile interpersonale. Pe termen lung, dorința de a fi mereu la vârf și la înălțimea unor așteptări adesea nerealiste ar putea să te facă să dorești o viață mai simplă și mai liniștită. Prin organizarea mai bună a agendei, revizuirea priorităților vieții și schimbarea mediului fizic înconjurător, veți putea atinge viața dorită.

paşi

2

Reducerea numărului de angajamente. Dacă aveți deja multe sarcini pentru a finaliza, dedicați-vă să le finalizați - de acum înainte, cu toate acestea, sa angajat să reducă suma. Inițial poate fi dificil, dar concentrați-vă pe încercarea de a vă simplifica viața pentru a vă oferi un ritm mai liniștit. Lasă-te să fii motivat de acest obiectiv important și nu te lăsa influențat de sentimente de vinovăție.

3

Eliminați extrasele. Stilul tău de viață ar putea reprezenta perfect conceptul de consumism excesiv. În acest caz, ați putea tenta să vă cheltuiți banii într-un mod complet ineficient, doar pentru a vă stabili prestigiul social. Prin simplificarea vieții dvs., veți reduce în mod drastic inutilul la care v-ați obișnuit, cu scopul de a elimina acele cheltuieli inutile care vă leagă financiar.

4

Puneți ordine în mediul înconjurător. Oamenii își creează propria lume și o umple cu obiecte. Dacă doriți să trăiți o viață mai simplă și mai liniștită, examinați și reorganizați spațiul dvs. de locuit. O casă bine organizată vă permite să trăiți o viață sănătoasă. Eliminarea elementelor inutile sau nefolosite vă va ajuta să puneți ordine atât acasă, cât și între gânduri și emoții. Când lumea voastră exterioară este fără confuzie, sinele vostru interior este mai calm.

2

Aliniați-vă activitățile cu valorile dvs. Luați parte la ocupațiile care sunt congruente cu ceea ce credeți că este important și cu dorința de a vă simplifica viața. Sentimentele tale vă vor permite să identificați alegerile care se potrivesc cel mai mult valorilor dvs. Vă veți simți mulțumiți și fericiți. Dimpotrivă, atunci când un comportament este în conflict cu scala dvs. prioritară, veți simți un sentiment intens de nefericire și neliniște.

3

Formați un plan și angajați-vă să îl respectați. Un plan de acțiune care vizează "rezolvarea problemelor" vă va oferi fundamentele necesare pentru a crea schimbări. V-ați identificat dorința de a trăi o viață mai simplă și mai liniștită, acum trebuie să vă dați obiective clare, să le aplicați, să le modificați dacă este necesar și să urmăriți progresul.

4

Încearcă să trăiești în prezent. Nu permiteți-vă gândurilor să vă concentrați excesiv asupra trecutului sau viitorului. O minte rătăcitoare este o minte nefericită. Simplificarea gândurilor vă cere să vă puteți liniști mintea și să vă concentrați asupra a ceea ce faceți în prezent.

5

Ține un jurnal de recunoștință. Printre avantajele care decurg din aceasta se numără un somn de calitate superioară, o stare de sănătate mai bună și un sentiment de fericire mai mare, toate conducând la o viață mai liniștită. Pentru a obține cele mai bune rezultate posibile, luați în considerare următoarele aspecte:

6

Antrenează empatia și compasiunea pentru a simți un sentiment mai larg al păcii. Este cu siguranță merită să vă îmbunătățiți capacitatea de a aprecia eforturile altora. Unii oameni o fac prin natură, în timp ce alții trebuie să învețe să o facă. Pentru că știi cum ți-ar plăcea să fii tratat, poți folosi aceste cunoștințe ca un ghid atunci când vrei să te angaji să ierți pe cineva.

7

Îmbunătățiți-vă relațiile prin transformarea resentimentei în recunoștință. Majoritatea tulburărilor noastre interne și externe decurg din conflicte cu ceilalți. După cum se spune, simțirea ranchiurilor față de cineva este echivalentă cu a lua otravă cu așteptarea ca cealaltă persoană să sufere. Gândurile de recunoștință vă vor îmbunătăți starea de spirit, reducând astfel senzația de nemulțumire. Când vă dați seama că vă simțiți rău, opriți-vă și întrebați următoarele întrebări:

2

Moneda pentru a cumpăra o casă în miniatură ("casa mică"). Aceste case mici au tot ceea ce ați putea dori și sunt concepute pentru iubitorii de minimalism care doresc să se bucure de toate facilitățile oferite de o casă, chiar și într-un spațiu extrem de mic. o "casa mică" prefabricate pot fi ușor poziționate pe un teren deținut și conectat la lumină și apă pentru a deveni o casă reală.

3

Simplificați mijloacele de transport. Atât de mulți oameni dețin o mașină de lux legată de un împrumut aproape comparabil cu un credit ipotecar. Este un alt caz în care câștigul necesar pentru a plăti un activ poate fi resetat sau alocat în alt mod pentru a vă permite să trăiți o viață mai liniștită.

4

Schimbă locurile de muncă. Nu e nimic mai rău decât să te obligi să faci un loc de muncă pe care îl urăști în fiecare zi. Dacă nu ați reușit toate încercările dvs. de a vă face mai plăcut, schimbarea locurilor de muncă vă va oferi multe beneficii. Dacă petreceți 80 de ore pe săptămână încercând să ajungeți la un buget de vânzări care vă forțează să vă simțiți extenuați și stresați, este timpul să vă schimbați și să optați pentru o viață mai simplă și mai liniștită.

5

Stabiliți o rutină a bunăstării zilnice. Dacă doriți să trăiți o viață mai simplă și mai liniștită, este esențial să acordați o mai mare prioritate pentru tine și pentru sănătatea ta. Planificați un nou stil de viață sănătos, echilibrând în mod corect timpul petrecut la locul de muncă, petrecerea timpului liber și refacerea fizică și psihică.

6

Luați-vă responsabilitatea pentru fericirea voastră. Învață să fii autonom. Fericirea este o chestiune internă și trebuie să-ți asumi obligația de ao crea. Știți ce te face fericit, apoi dedicat acelor activități care se vor dovedi a fi un rezervor de sentimente pozitive. Fiind plin de vibrații bune, veți fi capabil să vă confruntați mai ușor cu dificultăți. Cu cât sunteți mai fericiți, cu atât mai bine toate relațiile și situațiile sunt dezvăluite.